jak ćwiczyć na rzeźbę

PN

Faceci, jakich można spotkać na siłowni

Faceci, jakich można spotkać na siłowni

Jedni zawstydzą cię mięśniami, inni stwierdzą, że masz niezbilansowaną dietę. Ci najmilsi będą chcieli się zaprzyjaźnić i podpowiedzieć ci kilka fitnessowych sztuczek. Z jakim towarzystwem zetkniesz się na siłowni?

Wstrząśnij swym treningiem

Najlepszym shakiem na przyrost masy mięśniowej jest shake proteinowy. Teraz można się wspomóc także ShakeWeightem,

Eugen Sandow: człowiek, który nauczył cię pakować

Był bożyszczem tłumów oraz elit. Naukowcy nazywali go Apollem i Herkulesem. Wyniósł ćwiczenia do rangi sztuki, a jednocześnie był twórcą pierwszych siłowni. To on przekonał świat, że mężczyzna powinien być wysportowany.

10 x top modelki wszechczasów

10 x top modelki wszechczasów

ćwiczeń. W maju tego roku wróciła na okładkę "Vogue'a".   ur. 22 maja 1970 r. w Wielkiej Brytanii Kolejna (i najbardziej kontrowersyjna) przedstawicielka "Wielkiej Szóstki", która na przełomie lat 80. i 90. rządziła światem mody, i która - jak powiedziała