dieta przy redukcji

Krzysztof Żołyński

Zobaczcie jak wyglądały przygotowania Piotra Głowackiego do roli boksera

Zobaczcie jak wyglądały przygotowania Piotra Głowackiego do roli boksera

14 miesięcy intensywnego treningu i diety, nauka boksu, zrzucenie 16 kg wagi - tak wyglądały przygotowania Piotra Głowackiego do wymagającej roli pięściarza z obozu koncentracyjnego Auschwitz w filmie "Mistrz". Efekty będzie można zobaczyć już od 27 sierpnia w kinach.

Problemy z potencją, kondycją, koncentracją? To może być cholesterol

Kiedy ostatnio zbadałeś swój poziom cholesterolu? To bardzo ważny czynnik zachowania dobrego samopoczucia i odpowiedniej kondycji. Jeśli pomimo starań o prowadzenie zdrowego trybu życia, czujesz się przemęczony, masz problemy z koncentracją i kondycją, sprawdź swój lipidogram.

Sprawdzone sposoby na wyższy testosteron

Zmusza cię do rywalizacji, to znowu wpędza w kłopoty, ale też nie pozwala odpuścić wtedy, gdy umysł mówi "już dość". To z nim często związane są te wszystkie życiowe superaty: kobiety, udana kariera, sukcesy sportowe. 17ß-hydroksy-4-androsten-3-on jest naszym przekleństwem i wybawieniem zarazem. Bez niego, jako faceci, usychamy. Oto sposoby na to, jak naturalnie możesz zwiększyć jego poziom w organizmie.

Złe nawyki, przez które tyjesz

Złe nawyki, przez które tyjesz

zwracać uwagę na to, co jemy, jak jemy, a przede wszystkim - ile jemy. To najprostsza droga do załamania wszelkich diet. Już wiele lat temu "American Journal of Preventive Medicine" opublikował wyniki badań, z których jasno wynikało, że osoby spisujące codziennie swoje żywieniowe

Nie daj plamy: krem na przebarwienia skóry

Nie daj plamy: krem na przebarwienia skóry

komórek i walkę z występowaniem wrastających włosków. Dzięki swoim właściwościom produkt powinien być stosowany po goleniu. Stosując serum dwa razy dziennie przez osiem tygodni, 84 proc. z nich  zobaczyło widoczną redukcję przebarwień, a 89 proc. mężczyzn ma bardziej

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

tłusta dieta jest czymś w rodzaju "insulinowego detoksu", od którego wiele osób powinno rozpocząć redukcję tkanki tłuszczowej. Być może ekstrakt z chmielu i niecałe 30 g alkoholu etylowego może wprowadzać nas w błogi nastrój, ale na poprawę snu wpływają zdecydowanie lepiej przemyślane

Męskie kompleksy. Czego najczęściej wstydzą się faceci?

Męskie kompleksy. Czego najczęściej wstydzą się faceci?

1. Łysienie Poza genetyką, złą dietą i zanieczyszczonym środowiskiem dużą rolę w utracie włosów przypisuje się wrażliwości mieszków włosowych na dihydrotestosteron. Im więcej go w męskim organizmie, tym większe ryzyko pojawienia się zakoli. Rozwiązaniem może być transplantacja włosów z

Suplementy diety: deser sportowca

Suplementy diety: deser sportowca

. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Trener II klasy w kulturystyce i fitnessie, instruktor koszykówki. Od 6 lat zajmuje się fitnessem i treningiem personalnym. Propagator treningu funkcjonalnego, pasjonat crossfit i nowych form ruchowych. Celowo unika słowa dieta

W klatkoringu z Fenomenem

W klatkoringu z Fenomenem

moim prawym boku przeraźliwy, paraliżujący i rozchodzący się po całym ciele (tak właśnie działa celny cios na wątrobę; nie musi być mocny, to może być tylko muśnięcie, a jest jak bomba z opóźnionym zapłonem; zdarzały się nokauty, przy których zawodnicy padali nagle na matę po kilku

Facet w gabinecie medycyny estetycznej

Facet w gabinecie medycyny estetycznej

mężczyzn, ale według klinik obecnie nawet 15 proc. klientów to panowie. Przy okazji lekarze przypominają - męska chirurgia plastyczna różni się od tej dla kobiet. Skąd różnice? Diabeł jak zwykle tkwi w szczegółach. Np. mężczyźni mają mocniejsze brwi, a ich powieki są pełniejsze i