suplementacja
Witamina K pomaga w walce z Covid-19. Można szukać jej w serach, ale łatwiej pomyśleć o suplementach
Pojawił się nowy, dotąd całkowicie nieznany czynnik, który powoduje obniżenie odporności na koronawirusa, który wywołał ostatnią pandemię na świecie. Niedobór witamin. Okazuje się, że nie można go bagatelizować, bo to nie tylko plamki na paznokciach. Naukowcy z Holandii dostrzegli bardzo wyraźny związek między niedoborem witaminy K a zgonami spowodowanymi przez Covid-19. Można szukać jej w serach, ale łatwiej pomyśleć o suplementach.
Chłodne miesiące? Czas na zmianę przyzwyczajeń...
Zima może być fajna. Ale niestety bywa kłopotliwa. Trzeba zacząć się inaczej ubierać, zmienić nawyki żywieniowe... Jak żyć, kiedy w pracy do skończenia ważny projekt, a za oknem czyha na ciebie przeziębienie?
Chcesz zostać trenerem personalnym? To nie takie proste
Wiosna to dobry pretekst, by zadbać o sylwetkę i kondycję. A gdyby tak uczynić z tego sposób na życie i zarabianie? Podpowiadamy jak zostać instruktorem fitness i jazdy konnej.
Sprawdź geny w sieci - ile kosztuje badanie DNA online?
suplementację. Oraz kontrolować poziom witaminy, czyli robić regularne badania biochemiczne. Wypadałoby też wprowadzić dodatkowe stosowanie witaminy E, sprawdzać poziom kwasu foliowego we krwi i w razie potrzeby wzbogacać dietę w jego formy metylowane, w witaminę B? (rzeżucha, kalafior, papryka, brokuły
Sprawdzone sposoby na wyższy testosteron
większą część roku nie ma słońca (niedobory witaminy D3). Dlatego czasem potrzebna jest suplementacja. Mówię oczywiście o legalnych środkach, niemających nic wspólnego z dopingiem, najczęściej pochodzenia roślinnego, a więc naturalnych. Wspominałem ci już o kortyzolu. Są środki, które pomagają zbić jego
W pigułce o pigułkach - suplementy diety
Zdaniem farmaceutów Polacy uwielbiają leczyć się "bez recepty". Na własną rękę wykupują przeróżne leki przeciwbólowe i suplementy diety, często w zaskakujących połączeniach. Dobrzy farmaceuci zwracają pacjentowi uwagę, że pewne połączenia są nieskuteczne (np. jednoczesna suplementacja żelaza i
Jaka dieta dla sportowca? Zaglądamy do talerza zawodowcom
należy więc spożywać tego składnika w zbyt dużych ilościach. Nie ma też potrzeby wspomagania się odżywkami białkowymi, bo prawidłowo ułożona dieta zapewnia dostateczne ilości białka. Uzupełnianie ma sens jedynie w celu zwiększenia efektów treningu siłowego. W tym celu suplementację białkiem lub
Mięśnie z proszku
. Kreatyna służy więc do zoptymalizowania treningu. Cykl ćwiczeń na niej wynosi pięć-sześć tygodni. Potem ją odstawiamy. Gdy woda schodzi z organizmu, część wytrenowanej masy mięśniowej zostaje. Należy jednak pamiętać, by przy suplementacji kreatyną dużo pić. Gdy bowiem pod jej
Jak ustawić się w nowym miejscu i wygrać: w pracy, grupie znajomych i gdziekolwiek
też powinienem zacząć, dopytuję o najlepsze trasy w mieście, suplementację etc. Współpracownik pyta, czy dokończyłbyś za niego w weekend projekt, bo on nie zdążył, a wypadła mu akurat niezła popijawa u znajomych. Odpowiadasz: a) Nie ma szans, zapomnij. W weekendy, a właściwie już poczynając od piątku
8 sposobów na upgrade mózgu
wykluczyć, że za jakiś czas prawo będzie nakazywało suplementację specyfikiem wzmacniającym mózg przedstawicielom krytycznych zawodów - pilotów, lekarzy pogotowia czy szefów państw" Uwaga! Jeśli już sięgasz po tuningujące mózg farmaceutyki, staraj się, żeby nikt cię nie przyuważył. A przynajmniej
Dieta à la Robert Lewandowski
dokupiłem w aptece. To ponoć klucz całego programu - odpowiednia suplementacja, którą należy stosować bez względu na charakter pracy i życia w ogóle. Dostałem tego mnóstwo, właściwie nie garść, całą wywrotkę. Nawet nie chodzi o to, że wydałem kolejne 500 zł. Kiedy wysypałem to wszystko na stół, wyjmując