dieta płaski brzuch

Piotr Mieśnik

15 sprzętów fit, które zmieścisz nawet w kawalerce

15 sprzętów fit, które zmieścisz nawet w kawalerce

Do wakacji miesiąc. Stop. Brakuje czasu na ostatnie szlify formy? Stop. To wymówki. Stop. Bo możesz też ćwiczyć w domu, start!

Michał Kwiatkowski - poznajcie kolarskiego mistrza

Po lewej pionowa ściana urwiska, po prawej najeżona głazami stromizna. Michał Kwiatkowski wychyla się przez kierownicę roweru i pędzi straceńczo hiszpańską serpentyną.

Wakacyjny podryw

Nie ma jednego, najlepszego na świecie sposobu na szybkie poderwanie kobiety, nawet na najwspanialszych wakacjach. Natomiast są metody prezentacji i zachowania, które mogą przyciągać określone typy dziewczyn.

5 podstawowych błędów w diecie

5 podstawowych błędów w diecie

Kara-at, czyli śladami Czyngis-chana

Kara-at, czyli śladami Czyngis-chana

diety jest baranina i konina. W dolinach łatwo kupić jest znakomite owoce, ale w górach wegetarianów mogą czekać ciężkie chwile. Szorpo - gęsta zupa z baraniny i warzyw. Karta - flaki końskie z sałatką z rzepy. Karyn - żołądek koński. Bieszbarmak - baranina z domowym makaronem typu krajanka

Galantyna z kurczaka - przepis blogera

kurczak (ok 1500g),3 papryki( najlepiej kolorowe),2 cebule,jajko,łyżka bułki tartej,3 łyżki masła,2 szczypty soli do natarcia skóry,2 szczypty pieprzu do natarcia skóry,2 szczypty papryki słodkiej do natarcia skóry,łyżeczka pieprzu młotowatego z kolendrą (do farszu),łyżeczka płaska soli Kurczaka