izotoniki
Co pić podczas upałów, co w trakcie egzaminów, co na siłowni?
Napoje funkcjonalne - izotoniczne i energetyzujące - mają zwolenników i zaciekłych przeciwników, wady i zalety. Co w nich takiego jest, że budzą emocje, ale też stają się coraz bardziej modne?
Poradnik: jak się ubrać na podróż?
Najlepiej wygodnie, warstwami, lekko, praktycznie i ładnie. Czyli w ubrania techniczne, bo spełniają dokładnie wszystkie kryteria.
Jak pić dla sportu?
Widzimy je na półkach w supermarketach, w klubach fitness, sklepach z odżywkami. Są wszędzie. Nawet w sklepikach osiedlowych, między kapustą a papierosami. Napoje dla sportowców. Żółte, czerwone, niebieskie.
![Rafał Sonik - pierwszy Polak, który wygrał Dakar [WYWIAD]](https://bi.im-g.pl/im/3f/48/11/z18124095D,Rafal-Sonik.jpg)
Rafał Sonik - pierwszy Polak, który wygrał Dakar [WYWIAD]
rano jem banana lub dwa, baton lub dwa, koncentrat białkowy, plus guarana i witaminy. Do tego izotoniki. Rajd Dakar. Sonik: "Dakar to sztuka powstrzymywania się" Po drodze czasami nie jem nic, a czasami 2-4 batony. A wieczorem makarony, bo