sposoby pływania
Rekiny są jak kompas. Do nawigacji wykorzystują pole magnetyczne Ziemi
Rekiny są znane z migracji na duże odległości, kiedy przemierzają nawet tysiące kilometrów. Jednak do tej pory nie było wiadomo, jak radzą sobie z nawigacją. Niedawno przeprowadzono ciekawy eksperyment, dający kilka ważnych wskazówek.
Plemniki poruszają się inaczej niż sądziliśmy. Raczej jak wydry niż węgorze
Przez lata mieliśmy w głowie obraz małych pływaków poruszających się w określony sposób, tymczasem najnowsze badania pokazują, jak bardzo myliliśmy się w tej kwestii przez ostatnich 350 lat. Plemniki poruszają się inaczej niż sądziliśmy. raczej jak wydry niż węgorze
Żagle znowu powrócą na morza i oceany? Branża żeglugowa szuka sposobów na zmniejszanie emisji
Ponieważ przemysł żeglugowy również poszukuje sposobów na obniżenie emisji CO2, jest duża szansa, że wielkie żaglowce znowu powrócą na morza i oceany. Nie będą to oczywiście okręty jak z Piratów z Karaibów, ale żagle zdobywają popularność.
Dlaczego wódka z "energetykiem" to zły pomysł?
Wódka z Red Bullem (chociaż równie dobrze może to być Burn, Tiger, Black albo Monster) to jeden z legalnych sposobów, aby podczas imprezy być na niej aktywnym jak najdłużej. Ten sposób „doładowywania baterii” niesie ze sobą jednak pewne ryzyko. W przeszłości lekarze alarmowali, że
Pączkowe kalorie. Tym kalkulatorem obliczysz czas ich spalania
pączków nasmażyła”. Jak w przyjemny sposób spalić pączkowe kalorie? W internecie nie brakuje rad od niezliczonej liczby trenerów personalnych, dietetyków i wszelakich coachów żywieniowych, którzy chętnie podpowiadają, ile czasu trzeba biegać/pływać/jeździć na rowerze (lub wykonywać inną, męczącą
Kajakowy hard core
. Siedzimy na ławce przy torze. Woda płynie wartko, na wielkich betonowych głazach tworzą się fale, jest próg i mały wodospad, za nim odwój, czyli poziomy wir, w którym woda kręci się jak w pralce. Do dziś pływałem kajakami po jeziorach i rzekach, wyłącznie turystycznymi jedynkami, spacerowymi dwójkami i
Przerażające obserwacje potwierdzają, że orki żywią się płetwalami błękitnymi
składający się z ośmiu dorosłych samic, jednego dorosłego samca i kilku młodszych osobników. Relacja naukowców z ataku jest jak fragment z horroru: Po około 20 minutach ciągłych ataków orek, płetwal błękitny zwolnił i zaczął pływać po okręgu o promieniu około 200 metrów. Z boków wieloryba za płetwą
Jak bije twoje serce - powie ci gadżet
Wodoszczelny pulsometr przyczepiany jest do okularków. Właśnie w ten sposób - przez zetknięcie z czaszką - przekazuje dźwięk do ucha wewnętrznego. Aby dokonał odczytów, do małżowiny usznej montujesz klips. Jeśli będziesz pływał dłużej niż 8 godz. (prościzna!), pamiętaj
Na co zwrócić uwagę kupując zegarek? Te rzeczy warto wiedzieć
. Niemniej prawdziwi fani tego rozwiązania nie wyobrażają sobie takiej "przesiadki", szczególnie że zegarek pełni też funkcję biżuteryjną i jest dla wielu osób sposobem podkreślenia swojego statusu majątkowego. W tym kontekście większym zagrożeniem wydają się smartwatche, czyli inteligentne gadżety
Xioami Mi Band 5, czyli trening pod kontrolą. Test opaski sportowej
uznałoby pewnie sposób ładowania. Po raz pierwszy odbywa się on bowiem bez konieczności wyjmowania sensora z paska i wkładania do ładowarki, co nie było może wybitnie uciążliwe podczas ładowania raz na kilkanaście dni, ale budziło uzasadnione obawy o uszkodzenie konstrukcji (przecież sensor nie może lekko
Wodofony: fotografia komórkowa
. Ostro, jasno i bez skuchy przy naciskaniu guzika – to podstawa pod wodą. Generalnie same plusy plus (minus) dwa minusy. Cena (no, ale spójrz na specyfikację). Oraz problemy z ładowaniem po pływaniu. S10+ nawet kilka dni później potrafił alarmować, że nic z tego, bo wykryto wilgoć
Ziemia obiecana, słońce gwarantowane, czyli po co lecieć na południe Izraela
dostają jedzenie za to że coś zrobią, u nas nagrodą za to, że delfin podpłynie, jest zabawa z trenerem i tyle. Dokarmiamy je, ale trwa to raptem dwie minuty i dajemy im niewiele, by cały czas wypływały w morze i jednak same polowały. Mimo to można zapłacić za pływanie lub nurkowanie z delfinami i jak
Pytania o zegarki #12: jak dbać o skórzany pasek, jak skrócić kauczukowy pasek, zmiana daty w zegarku automatycznym
Jak dbać o skórzany pasek od zegarka? Zdarza się, że zegarek na skórzanym pasku ma wysoką wodoszczelność. W domyśle: możesz z nim pływać. Skóra jednak nie lubi być oblewana i moczona, a już tym bardziej nie lubi schnąć. To właśnie nieodpowiednie suszenie - gdy to narazimy skórę na nadmierną
Pytania o zegarki #4: wodoszczelność, serwisowanie, psucie zegarków
w barach. Pojęcie metrów jest złudne – otóż „30 m” wcale nie oznacza, że można zanurzać się do 30 m pod wodę. Otóż zegarek z odpornością 30 m (czyli 3 atm, 3 bary) wytrzyma tylko drobne zachlapania. 50 m pozwala pływać. 100 m to już zegarek półprofesjonalny, w którym można sobie
Najlepsze szlaki kajakowe w Polsce (i nie tylko)
sympatycznym miasteczku Ruciane Nida. Spływy są dochodowym turystycznym biznesem dla mieszkańców okolicznych wsi, a wodne ptactwo jest tak oswojone z kajakami, że dzikie kaczki dają się karmić z ręki. – Dobrym pomysłem jest pływanie Krutynią poza sezonem, kiedy nie ma tłoku – radzi Piotr. długość
Maserati - zegarki dla fanów luksusu
O tym, jak mieszkasz, gdzie spędzasz wakacje i jakie pijesz wina, wiedzą nieliczni. Luksusowy samochód zostawiasz w garażu. A zegarek - który już dawno przestał być tylko narzędziem do odmierzania czasu - masz zawsze przy sobie. W dyskretny sposób pokaże twoje pasje, zdradzi
Jak zadbać o zęby latem? Jest kilka ważnych spraw, o których trzeba pamiętać. Zapytaliśmy stomatologa
neutralnym lub alkalicznym pH, np. papaję, arbuza, melona, seler, szpinak, kalafior, świeże ogórki, bataty, jagody, banany oraz popijać niegazowaną wodę, zieloną herbatę czy yerbę mate. Spakuj odpowiednią pastę do walizki Nadwrażliwe zęby nie lubią mocnego szczotkowania, bo w ten sposób możemy doprowadzić do
Mateusz Malina - góral mistrzem głębin
. - Ja nie medytuję przed zejściem pod wodę. Nie bardzo w to wierzę. Po prostu wyciszam się i na swój sposób oczyszczam umysł - mówi. - Koncentruję się na tym, co jest pomiędzy myślami. Bo nie da się ich powstrzymać, chodzi więc o to, żeby ich nie drążyć. Staje się więc
Wyprawa na Galapagos
się kolejne delfiny. Płyną bardzo szybko, z ogromną łatwością. Plan jest prosty. Musimy trochę je wyprzedzić i wyskoczyć mniej więcej w miejscu, gdzie będą przepływać. Wszystko się dzieje w mgnieniu oka. Adrenalina jest ogromna. Nigdy nie pływałem z dzikimi delfinami. Nie interesowały mnie też
Wolność z biegiem rzeki
daleko i utonęła komórka, to i tak wyjazd może być miłym wspomnieniem, bo kajaki to przede wszystkim zabawa i miły sposób spędzania czasu w grupie. W kajaku zawsze jest woda. Przy pływaniu turystycznym niezbędne są więc opakowania wodoszczelne. Najprostsze to worki. Lepiej jest
Ćwiczenia: jak dobrze pływać kraulem
Jeśli jeździłeś nad jezioro - pewnie nie boisz się mętnej wody, w której wodorosty od czasu do czasu szurają po nogach. Dobrze. A jeśli ostatnio chodziłeś z dzieckiem na basen lub sam pływałeś dla zachowania formy - super. Ale czy na pewno robiłeś to optymalnie? Pływanie jest bardzo mało
Prezenty na Dzień Ojca. Poradnik upominków małych i dużych
będzie miało jakąś wartość dodaną. Jak np. maszynka do golenia marki Bulldog, która łączy w sobie najwyższą jakość, dbałość o środowisko i atrakcyjną stylistykę. Mowa o maszynce, która produkowana jest w sposób zrównoważony i przyjazny dla środowiska, więc plastikowe elementy zostały zastąpione przez
Jak wygląda trening żołnierza GROM-u? Przekonałem się na własnej skórze
dłoń i lewą stopę. Możesz lekko kołysać się na boki i w ten sposób maszerujesz 25 metrów. Dawajcie, jedziemy tak kilka razy! – motywuje nasz instruktor. – To ćwiczenie świetnie wpływa na kondycję. Myśmy w „robocie” [jednostce wojskowej] robili sobie gumy z szelek od starego
Smartwatche. Redakcyjny test "Logo"
: • Bajecznie prosty w obsłudze. Jak w Volkswagenie: wszystko dobrze działa i jest na swoim miejscu. Mój faworyt w tym teście! • Łatwo o nim zapomnieć, wygląda naprawdę niewinnie – w elegancki sposób próbuje zatuszować swoją nowoczesność. Można ustawić tarcze, które dobrze imitują te
Hawaje - raj nie tylko dla fanów podróżowania
. Ale do deski wolę dołożyć latawiec i wiatr, a wtedy stosunek czekania do pływania zmienia się diametralnie! Maui jest najbardziej sharkogennym miejscem na świecie. W Kihei rekiny pływają w porcie. Malcolm, znajomy surfer mówi, że się nie przejmuje, bo od 12 lat moczy tu tyłek i
Kotarski: Weryfikacja informacji w internecie jest ostatnią cnotą, o którą się dba
, czy - twoim zdaniem - problemem jest sama wiedza, którą chcemy w szkole przekazać, czy sposób, w jaki się to robi? - Jeżeli chodzi o dobór wiedzy, to ja niestety nie mam odpowiednich kompetencji, by stwierdzać, czego powinno się w szkołach uczyć. Mogę
Bitwa o waterpolo: poznaj brutalną piłkę wodną
żoliborskiego OSiR-u - można dołączyć zajęcia przeprowadzane za dnia. Zawodnicy przez godzinę mają calutki basen do swojej dyspozycji. Da się postawić bramki i przeprowadzić konkretne ćwiczenia taktyczne. Zaczynamy od rozgrzewki. Pływamy zmiennym, ale z nogami do żabki. O ile żabka z nogami do żabki wygląda po
Jak zorganizować rejs po Karaibach
zarezerwować w marinie nocleg. Ale znowu: taniej jest to zrobić na własną rękę, wyszukując hotele lub hostele, chociażby na Booking.com. W Saint Maarten w ten sposób udało nam się wynająć przepiękną willę z widokiem na ocean z basenem i jacuzzi. O mapy i locje akwenu, na którym będziemy chcieli pływać zadba
Pulsometry czyli tętno pod kontrolą
wypasionych zegarkach za setki złotych. czyli skuteczny. Polar RS300X Cena: 450 zł Pomiar tętna: stały (pas na klatkę piersiową) Obliczanie spalania kalorii: tak Treningi: tak Pamięć okrążeń: 99 Wodoszczelność: pływanie Kompatybilne urządzenia: GPS G1 (420 zł), czujnik na stopę S1 (370
Z fajką w zębach
Zestaw do snorkelingu - maska, fajka i płetwy - nazywany często zestawem ABC, bo to najbardziej podstawowy sprzęt do nurkowania. Należy go dobierać w sklepie (najlepiej specjalistycznym, gdzie kompetentny sprzedawca będzie mógł coś doradzić), bo nie sposób kupić maskę, nie przymierzając
Fakty o świecie Kraśki
zimą?Do -10°C to nie jest problem. „Nie ma za niskich temperatur do biegania. Są tylko ludzie źle ubrani”. To było pierwsze zdanie pierwszej książki o bieganiu, jaką przeczytałem. Też mam teorię. Biegają ci, którzy nie potrafią pływać. Proszę spojrzeć na sylwetkę mistrza maratonu i
Koniec brzuszka, zbuduj formę! Jak? Radzą: Radwański, Urbaś, Słomiński i inni
tego, że nie mamy prawidłowych nawyków zdrowego stylu życia. Już w domu rodzinnym zazwyczaj nie dostajemy, a potem nie dajemy dobrego przykładu: dzieci zamiast relaksu fizycznego otrzymują jako rozrywkę telewizor czy gry komputerowe. A wystarczy tylko dotlenić mózg, by w zauważalny sposób
Stopklatka: piekło w pralce
nie sposób przewidzieć prądów. W dodatku cieśnina jest bardzo płytka, więc potężne oceaniczne fale wzbierają w niej i robią się strome jak w surferskim spocie. To dlatego Sydney-Hobart nazywa się żeglarskim Mount Everestem. Normalka. Nie tym razem. Ed Psaltis, skipper "
Kłamstwa w mediach społecznościowych, czyli o życiu jak z obrazka
wiele więcej okazji. Dawne kłamstwa – nawet jeżeli trudne do weryfikacji – miały o wiele mniejszy zasięg rażenia. Ale ważna jest też tutaj istota social mediów. Facebooka, Instagrama czy Snapchata zaprojektowano w ten sposób, żeby nasza aktywność tam wywoływała reakcję. Serduszko, lajk czy
Seks na łonie natury: jak się przygotować
, co pływa, także kołysze. Najlepsze w takiej sytuacji są pozycje, w których partnerka przyklęka nad tobą i przytrzymuje się burty albo czegokolwiek, co akurat się mniej rusza. Oczywiście można też wskoczyć do wody. Jednak jeśli jest zimna, musisz się liczyć z tym, że erekcja będzie opóźniona, niepełna
"Nie boję się technologii, tylko braku wyobraźni"
można wyciągnąć wnioski dotyczące intencji. Można odczytać, upraszczając, "co człowiek myśli". To robi na mnie wielkie wrażenie. Dużym wyczynem będzie, jeśli kiedykolwiek uda się w sposób bezbłędny (to jest podstawa każdego interfejsu między maszyną i człowiekiem) szyfrować intencje człowieka
"Zabił mnie Wiedźmin". Jak wygląda praca kaskadera?
. Chaos i wypadki – Byłem ostatnim kaskaderem, który zdał państwowy egzamin na licencję kaskaderską – mówi. Na egzaminie było pięć dyscyplin: walka wręcz, skoki do wody z wysokości, kaskaderska jazda konna, gimnastyka oraz pływanie. Kontrolowania upadków nauczył się, trenując akrobatykę i
Uliczka z Harry'ego Pottera, Zamek Drakuli, baza NASA... 10 miejsc, których nie spodziewałeś się znaleźć w Google Maps
mniejszych bloków wewnętrznego koła, a każdy z nich waży od 25 do 40 ton! Wciąż trwają spekulacje na temat celu i sposobu powstania tej budowli. Mówi się, że służył on do obserwacji nieba, lub wykonywania pogańskich obrzędów rytualnych. Jedno jest jednak pewne, wystarczy jedno kliknięcie, aby zobaczyć to
Nigdy się nie poddawaj! Mężczyźni po przejściach, którzy odnieśli sukces
pływania, z marszu wskakuje do wody i bierze udział w swoich pierwszych zawodach triatlonowych. - To był rok 1986. Minęły dwa lata, od kiedy trafiłem do wrocławskiego Monaru. Zadawałem sobie pytania, co chcę w życiu osiągnąć, co zrealizować. Postanowiłem, że objadę rowerem Polskę
Jak w tym sezonie nosić koszulkę polo [SESJA LOGO]
KOSZULKI POLO JEST STYL PREPPY. A NIEODŁĄCZNYM ELEMENTEM STYLU ŻYCIA KLASY, KTÓRA WYTWORZYŁA TEN STYL, SĄ ELITARNE SPORTY ŻEGLARSTWO, GOLF, TENIS, PŁYWANIE, JAZDA KONNA. CO DOBRAĆ DO KOMPLETU, WYBIERAJĄC SIĘ DO ELITARNEGO KLUBU SPORTOWEGO? NA ZDJĘCIU PROPOZYCJE, OD LEWEJ: POLO, Reserved, 89,99 zł
Aktywny wypoczynek w Grecji: szkoda czasu, by siedzieć na plaży!
spotykanych zwierząt. fot. Roy Pedersen / shutterstock.com Nie ma przyjemniejszego sposobu na zwiedzenie tysięcy greckich wysp i wysepek niż podziwianie ich uroków z pokładu jachtu. Co ciekawe, wyspy stanowią około 20 proc. całej powierzchni państwa, którego linia brzegowa wynosi ponad 15 tys. kilometrów
10 śmiesznych zawodów, w których dobrze zarobisz
Przyjrzyjmy się zatem najdziwniejszym, a często przy okazji najzabawniejszym zawodom świata - może niektóre z nich mogą być uprawiane i twórczo udoskonalane na polskim rynku pracy? Rzecz jasna, nie wszystkie dziwne sposoby zarabiania pieniędzy są możliwe do wykorzystania w Polsce - niełatwo u nas
Orgazmy - czy wszystkie są takie same, czy są gorsze i lepsze?
seksualnego, czyli między 16. a 25. rokiem życia. Przy czym „wielu” nie oznacza „wszystkich”, nie można zatem mówić o regule. Regułą jest zaś to, że i u kobiet, i u mężczyzn, za orgazmy, ich osiąganie oraz sposób przeżywania odpowiada szereg czynników. Jakich na przykład? Na przykład
Mój pierwszy raz: płynę na akcję z ratownikami morskimi
A jeśli oni zostawią mnie tu teraz samego? To oczywiście żart. Do morza trafiłem w zupełnie inny sposób. Ale kiedy już się w nim znalazłem, może życie zależało od bałtyckich ratowników. A było tak... Stacja Ratownictwa Morskiego SAR we Władysławowie położona jest na terenie portu. No prawie
Jak powstał Wiedźmin 3
nie oddaje pełni znaczenia. Dział zajmuje się tym, co Geralt i jak może zrobić oraz jak gracz ma to obsługiwać (np. kiedy i jak wiedźmin może pływać łodzią). Dźwięki i muzyka - od ścieżki dźwiękowej po szczęk mieczy. Wszystko, co usłyszy gracz. Lokalizacja - czyli tłumaczenie gry i nagrywanie
Czy jazz może trafiać pod strzechy? Tak! Wojciech Mazolewski nagrał nową płytę "Polka"
rodzinne Trójmiasto, któremu Mazolewski oddał hołd w utworze "Punk-T Gdańsk". - Mój ojciec pływał na statku, więc ta marynistyczna otoczka Trójmiasta zawsze mi się podobała. Poczucie życia nad morzem jest bardzo budujące. Ma się wrażenie, że można stąd uciec w każdym momencie. Kiedy byłem mały, a
Pełne zanurzenie
Są dwa obszary naszej planety, do których zwiedzania natura nas nie przygotowała: to, co znajduje się wysoko nad ziemią, i to, co pod wodą. Oczywiście, od zawsze pchaliśmy się i tu, i tu. Łatwiej szło nam, co prawda, pływanie niż latanie, ale swobodę poruszania się w obu
Thor Heyerdahl: podróżnik, który nauczył nas pokonywać granice
faunę polinezyjską i to, w jaki sposób gatunki zwierząt znalazły się na poszczególnych wyspach. Jak się przemieszczały i skąd? Przepłynęły? Dryfowały na pniach? Kiedy więc na Markizach usłyszał legendę o przybyszach zza wielkiego morza, zaświtała mu w głowie taka myśl: a jeśli te same pytania zadać w
Spis treści Maj 2013
- zabawki dużych chłopców Moda 14 premiery, hity, ciekawostki 16 biała koszula - 6 sposobów na elegancki wygląd
Gdzie zamówić najlepszą pizzę pepperoni? Wielki test "Logo"
Domino’s Cena: 40 zł Średnica: 35 cm Aplikacja: 4/5, WWW: 4/5 OCENA: ciasto 5/5, dodatki 5/5 Domino’s to „ten fajniejszy Dominium”, z domino w logo (i z dziurką na sos w pudełku). To jakiś sposób na zapamiętanie, która pizzeria jest która. Najmniejsze z największych ciast
Skok na żabę czyli ratownictwo w górskim potoku
5-6 metrów. Za pierwszym razem nie dotarłem. Woda była silniejsza. - Dlatego właśnie trzeba skoczyć jak najdalej od brzegu, żeby z impetem wejść w wodę i jak najkrócej młócić ramionami - tłumaczył Maciej. No dobra, umiemy mniej więcej skakać, wiemy jak ciężko się pływa, pora na wejście do
Wspinaczka na Orlej Perci
klocków betonu. Przy bardzo mocnym szarpnięciu zaczynają się pruć i rozciągać, w ten sposób amortyzując szarpnięcie.– BHP itd.! Podstawa wyposażenie to kurtka przeciwdeszczowa, spodnie, rękawiczki na łańcuchy, mogą być zwykłe robocze, oczywiście jedzenie i picie, naładowany telefon. Do
10 miejscówek dla dużych chłopców
czasów II wojny światowej, tylko prawie nówka nierdzewka. HMS Neptun został wycofany ze służby w 1998 r., a podobne okręty do dziś pływają w szwedzkiej marynarce. CO JESZCZE Nic. Niestety Karlskrona jest nudna jak flaki z olejem. Chyba że jesteś miłośnikiem historii, wtedy
Capoeira: ćwiczymy w parku taniec wojownika
jednak na parkiecie. To na nim pokazem swojej techniki dowodzi w najlepszy sposób, dlaczego to właśnie on tu rządzi. Początek tradycyjny, czyli rozgrzewka. Przystępując do właściwego treningu, należy być dobrze rozciągniętym, inaczej łatwo o kontuzję. Potem czas na naukę (dla mnie) i doskonalenie (dla
Ryż, umami i samuraje: przewodnik po kuchni japońskiej
do sushi Lily Pond Wystarczy spojrzeć na mapę, by domyślić się, że na japońskich wyspach ważnym składnikiem diety będzie wszystko, co pływa w morzu i jest jadalne. Krewetki, ostrygi, ryby, wodorosty - wszystko to można znaleźć w tamtejszym menu. Absolutnie wyjątkowe są na japońskich
Polscy swingersi: jak się umawiają, gdzie są?
;. Nie przeczuwał żadnych niespodzianek i poszedł. Niedługo później już siedział w sympatycznym klubie z nowymi znajomymi - dwoma kolegami i dwiema koleżankami. Wszyscy niedługo po trzydziestce. Sączyli zimne piwka, uśmiechali się i gadali o życiu. Każdy z obecnych pod względem ubioru i sposobu
Podróż na Hawaje: ogień i woda
każdej dziesiątce najlepszych nurkowych spotów na Ziemi. Zaczynamy nietypowo, bo popołudniu - na ogół na nurkowanie wypływa się krótko po świcie. Pierwszy raz zanurzamy się jeszcze przed zmrokiem. W barwnym, psychodelicznym lesie koralowców pływają ryby wszystkich kolorów i kształtów. Całość wygląda
7 ekstremalnych: zimowo-letni test kamer POV
. Przeglądając dane techniczne możemy sądzić, że kamery oferują podobne możliwości. Jedynym sposobem na przekonanie się, która jest najlepsza, był test w warunkach, do jakich zostały stworzone. Rejestrowaliśmy przy 60?kl./s - na maksymalnej rozdzielczości, jaką oferuje wtedy dany model. Pierwszy sprawdzian GoPro
Jak zachowywać się po awansie? Z kumpla na szefa
, zaledwie 1 na 10 nowo mianowanych menedżerów jest w jakikolwiek sposób przygotowywany wcześniej do swojej nowej roli. 42 proc. w ogóle nie wie, czego się od nich oczekuje ani jak oceniana będzie ich nowa praca. Rzuca się ich na głęboką wodę i każe pływać. Niektórzy toną. 1/3
Kierunek SPA: witaj w królestwie Bachusa!
potrawy z aromatem i smakiem odpowiedniego wina. Winne, głęboczkowe szaleństwa to nie tylko degustacje. W końcu jesteś w ośrodku SPA, musisz mieć okazję, by nieco wyluzować i pozwolić ciału na mały (i bezalkoholowy!) odpoczynek. Sposobów jest kilka, a wszystko tak naprawdę zależy od tego, czy wolisz
Podróż do Czarnogóry czyli na tropach mistrzów samogonu
wziąłem czerwony pisak i spisałem wielką listę zakazów. Kilkanaście minut zajęło też pani z biura podróży ustalenie, że z Polski do Czarnogóry nie można się dostać w żaden sensowny sposób. - Może pociąg do Belgradu (24 godziny, przesiadka w Budapeszcie) - ratowała sytuację. - To już tylko 500 km
Dlaczego Polakom w Japonii od razu opadają szczęki
wszystko brzmi zbyt pięknie, żeby mogło być prawdziwe? Rzeczywiście - jest jedno istotne ale. Zanim zajmiesz miejsce w wygodnym fotelu, musisz znacznie odchudzić portfel. Bilet (druga klasa) z Tokio do Kioto (w jedną stronę) kosztuje ponad 13 tys. jenów (ok. 480 zł). Co prawda, jest na to sposób, ale
Niemodne Atlantic City ratuje się golizną
i wklepywania kremów prowadzi się tzw. męskie rozmowy. Mogą też pobrać lekcję golfa, pływania na desce, albo eleganckiego ubierania i dobierania dodatków na każdą okazję, poza tym oczywiście pojeździć na gokartach, lub nurkować w oceanie z instruktorem. To wszystko ma relaksować i przygotować do
Podróż śladami kapitana Żbika
wówczas sposób szanowała - lojalność, uczciwość, stawanie w obronie słabszych. Nikogo nie interesowała proweniencja polityczna Żbika; w komiksach nie było mowy o socjalizmie czy przyjaźni z bratnim Związkiem Radzieckim. To były czasy, gdy w kółko opowiadało się dowcipy z serii "Polak, Rusek i
Ekstremalne zabawy z adrenaliną [TOP 10]
orczykowych - również w polskich górach - nie musi narzekać na brak ceprów. Rafting to jakby wyczynowa wersja turystycznego spływu tratwą bo wzburzonych wodach Dunajca. Pływanie pontonem po górskich potokach zaczęło zdobywać popularność mniej więcej od lat 70-tych ubiegłego wieku. Stopień frajdy zależy
Crossfit: mocna kontra do fitness dla Barbie i Kena
Dnia. Codziennie można dać sobie wycisk na inny sposób, zmusić swoje ciało do ciężkiej pracy. Pracy, która trwa... kilkanaście minut. Tego, kto miał już do czynienia z CrossFitem, nikt nie zwiedzie, że tak krótki czas wysiłku nie może przecież doprowadzić człowieka do stanu kompletnego zużycia. W
Mężczyzną musisz być zawsze. Musi ci się chcieć!
- bądź jej przewodnikiem. Dopiero gdy to wszystko jej pokażesz - rozejrzyj się za piwem. Dbaj, by publika nie przydusiła jej do barierek, posłuż się łokciami i bicepsami, by utorować jej przejście. 6. Kobiety narzekają, że mężczyźni zapominają o obietnicach. Trzeba znaleźć na to sposób - zapisuj w
Wakacje pod "troskliwą opieką". Jak wyglądają wycieczki do Korei Północnej?
chwili bez podania powodów. Takie niespodzianki też są w pewien sposób częścią i urokiem podróży do Korei Północnej. Jednak kilka wizyt utwierdziło mnie w przekonaniu, że Koreańczycy wcale nie różnią się tak bardzo od nas, Polaków. Mamy wiele cech wspólnych i
Agnieszka Sienkiewicz: kick-boxing to sport dla mnie!
, kiedy nie pracujesz? Odpoczywam w bardzo banalny sposób: dom, kanapa, książka lub telewizor. Kolorowe gazety donoszą, że świetnie gotujesz. Kiedyś powiedziałam, że sprawia mi to radość - i na tym chciałabym poprzestać. Bo potem wychodzi, że kreuję się na jakąś perfekcyjną panią domu, która
Człowiek Wielkiego Błękitu
realistyczny, ale może trochę za bardzo udramatyzowany. Czy tak jak u bohaterów filmu pasja do nurkowania narodziła się u pana w dzieciństwie? - To bardzo podobna historia. Miałem 9 lat, kiedy zacząłem pływać pod wodą. Polowałem z kuszą na ryby. Potem
Adventure Racing: 800 km przez dżunglę
zapytaliśmy miejscowych, co sądzą o naukowych radach. Okazało się, że Ticos (tak mówią o sobie mieszkańcy Kostaryki) uważają, że najlepiej złapać węża i przynieść go ze sobą do szpitala. Nieco plątali się jednak w zeznaniach jak zrobić to w bezpieczny sposób. Wiadomo za to, że dostarczenie jadowitego gagatka
Żona i kochanka - wywiad z Radzimirem Dębskim
Zrobiło się o nim głośno, gdy przygotował remiks piosenki Beyoncé. Ostatnio zaś była "Historia hip-hopu", czyli miks fragmentów znanych numerów hiphopowych przełożonych na język muzyki klasycznej. Michał Karpa: – Amerykanie od lat próbują w taki sposób "
Listy z ameryki część II - Peru i Ekwador
zwiedzałyśmy same, a potem dołączyłyśmy do grupy przez pięć dni podróżującej statkiem. Tutaj to najlepszy sposób na zwiedzenie jak największej liczby wysp. Bogaci ludzie wybierają morskie cruise'y, mniej bogaci katamarany, a my łajbę o wdzięcznej nazwie "Amigo". Jej zaletami były przemiła obsługa
Stadiony świata
co dzień jest gospodarzem obiektu, rozegra na nim kilkanaście meczów w roku. Na Zachodzie stadion działa z dnia na dzień. Niedawno na Stade de France wystawiono "Ben-Hura". Z wielkim rozmachem. W pewnym momencie po prawdziwej wodzie pływała galera, następnie pojawiła się arena do jazdy
Charles Lindbergh: człowiek, który zmniejszył świat
stosował wobec niego taryfy ulgowej, uważał, że najlepszą metodą nauki pływania jest wrzucenie na głęboką wodę. Rodzice bardziej wierzyli w to, co sami mogą przekazać swojemu synowi, niż w instytucję szkoły. W żadnej ze szkół nie wytrzymał dłużej niż rok. - Jesteś zmuszony do siedzenia w dziwnym pokoju
Gwiazda Logo: demony życia według Topy
, czy chciałbym wystartować w triathlonie - wspomina. Na razie finałem triathlońskiej przygody jest ukończenie pół-Iron Mana: 2 km pływania, 90 km na rowerze I 21 km biegu. - Czasami jednak bieganie nie wystarcza. W połowie lat 90. trenowałem... głębokie emocje. Pomogły mi spotkania w stołecznym
Porter i Nergal: duet bardzo wyjątkowy
Robert Skubiszewski: - Od lat jesteś muzyczną marką. Po co ci Me and That Man? Traktujesz to jako swoją drugą szansę? John Porter: - Raczej jako wspaniałą przygodę. Wiesz, ja nie myślę w taki sposób, nie kalkuluję. Gdybym to robił, byłbym bogaty, a jak widać, nie jestem
Urlop może Cię zabić. Jak nie wrócić zestresowanym?
, nieadekwatnie, nie w sposób zindywidualizowany. Znika tak charakterystyczne dla czasu wolnego poczucie wyboru, wolności. Również kłopotliwe towarzystwo potrafi skutecznie popsuć dobry humor na wyjazdach. Ryzykowne jest zapraszanie na wyjazd znajomych, których znamy mniej niż rok, a także takich, z którymi
Polak, który stał się światową gwiazdą pokera [WYWIAD]
Paradise Island na Bahamach. Luksusowy hotel Atlantis tonie w słońcu. Możesz wylegiwać się na bajkowych plażach, schronić w cieniu wysmukłych palm, pływać z delfinami, niespiesznie sączyć fantazyjne drinki. Jest 14 stycznia 2014 r. Niewielu z
Kuchnie świata: bałkański kociołek
to mniej więcej kraje byłej Jugosławii plus ewentualnie Albania. Grecja i Bułgaria to osobne strony w katalogach wakacyjnych. My postanowiliśmy podejść do sprawy w polskocentryczny sposób. Arbitralnie wyrzuciliśmy z kulinarnych Bałkanów Grecję (halo! Czy ktoś widział grecką tawernę reklamującą się
Czas się zakochać we francuskim Kraju Basków
kultura północy. Na promenadzie nie widać karków, występujących tak tłumnie na obszarze od Europy Wschodniej do Beneluksu. Nie ma ani dresiar, ani hipsterów, ani macho man znad Morza Śródziemnego. Jedyną subkulturą są może surferzy, choć i oni wydają się być głównie zajęci pływaniem na deskach. W Anglet w
Savoir Vivre Listy
Dyrektorze (Ministrze, Prezesie, Prezydencie). W ten sam sposób zwracamy się do zastępców tych osób, absolutnie niedopuszczalne jest powiedzenie: panie zastępco dyrektora (wiceministrze, wiceprezesie, wiceprezydencie). Wypada też używać tych tytułów wobec osób, które kiedyś piastowały owe stanowiska
Borys Szyc: "Nie jestem już larwą"
nie zrobię... Typu: nie dasz rady? Co, ja nie zrobię?! Właśnie, dokładnie w ten sposób. Oczywiście nie miałem pojęcia, na co się porywam. Dopiero w czasie treningów zorientowałem się, że jestem w kompletnej dupie. I że teraz to już nie mogę się
Mój pierwszy raz: strzelałem z legendarnym snajperem Navy SEALs
? - odparł z równie kamienną twarzą. Zastanowiłem się. Mieliśmy naboje śrutowe, które robią sito w promieniu kilkudziesięciu centymetrów wokół celu. - Żartowałem - pękłem pierwszy. - Szkoda - zażartował Chris. Żarty żartami... W ten sposób zaczęliśmy nasz pojedynek na żarty. Chris opisuje w
Testowane Matuszewskim: o herbacie doskonałej
, różnice tkwią w sposobie produkcji. 1. C'ajografia , Herbata biała Zomba Pearls Reserve, Malawi - jedyny producent białej herbaty w Afryce 2. Tian Ren , Delikatna herbata zielona, Chiny, plantacje na wys. 1000 m n.p.m. 3. C'ajografia , Organiczna herbata zielona Nepal Green Hill, palona tradycyjnie
Cotygodniowy przegląd gadżetów: podwodne oko, namiot couture, roboorlik
Podwodne okoDrony są stałym elementem nieboskłonu, ale w wodzi e wciąż czują się niepewnie. Kłopotem jest brak stabilności, który wywołuje chorobę morską nie tylko u samych urządzeń, ale i osób oglądających zarejestrowany w ten sposób materiał. Zmienić ma to Navatics MITO, którego twórcy
Era crossovera
dzieło. Wszyscy inni muszą myśleć o tym, by ich pojazd potrafił jak najwięcej. Na wszechstronność samochodów największy wpływ miały - jakże by inaczej - wojny. To dzięki konfliktom zbrojnym auto nauczyło się ciągnąć armaty, pokonywać wertepy, a nawet pływać. Bezpośrednim
Chiny od kuchni
, co ma nogi, z wyjątkiem stołu, wszystko, co lata, poza samolotami, i wszystko, co pływa, oprócz okrętów". Żywiec robi różnicę Grudniowy los polskiego karpia w Chinach podzielają wszystkie ryby - i nie tylko one - przez okrągły rok. W
Herbata - Czary z fusów
kobiety. Na jeden kg herbaty trzeba zebrać ok. 2-3 tys. liści z krzewów. Wszystkie herbaty powstają z liści tego samego krzewu, różnice tkwią w sposobie produkcji. 1. Premier's, Celebration - mieszanka assam i nilgiri z aromatem mango, ananasa i karmelu, 100 g/15 zł
10 razy Nawigacje na Wakacje
GPS, Trak 2. GPMapa 2008.4 Rozbudowana, przemyślana aplikacja wiodącego prym w świecie amerykańskiego producenta GPS-ów i map. Od Garmina kupisz nawigację służącą do biegania, skakania, latania, pływania... W Polsce na tych urządzeniach montowana
Jak za ile i gdzie zdobyć patent żeglarski, czy kartę pływacką?
pisemną zgodę rodziców bądź prawnych opiekunów. Egzamin musi zostać przeprowadzony przez uprawnionego ratownika WOPR. Wynik pozytywny osiągamy, jeśli dowolnym sposobem i w dowolnym czasie przepłyniemy w stojącej wodzie 200 m (w tym 50 m stylem grzbietowym) lub 400 m z prądem wody (w tym 100 m na plecach
Mróz, krew i tłuszcz
jedyny sposób zjedzenia ciepłego posiłku. Obecnie, oczywiście, mięso się dusi i piecze. Język renifera pieczony po lapońsku przypomina w smaku delikatną wątróbkę (pycha!), a mięso łosia - choć twardawe - jest bardzo aromatyczne. Na stoły trafiły ziemniaki (kiedyś rzadkość), ale dalej można zjeść
Konkwistadorzy białych wód
. Zapomniany kanion Celem wyprawy, wymyślonym jeszcze w Polsce, było spłynięcie rzeką Maranon - powszechnie uznawaną wówczas za jedno ze źródeł Amazonki. Z tym zadaniem wyprawa poradziła sobie stosunkowo łatwo i szybko. Spłynęli w efektowny sposób 160-kilometrowym odcinkiem rzeki w
Mój pierwszy raz: nurkowanie pod lodem
dole zrzucić. No limits - nurek zjeżdża na dół za pomocą specjalnej windy, wynurza się w dowolny sposób. Free immersion - nurek nie ma płetw ani balastu, porusza się wzdłuż liny. Jak głęboko Jeszcze w latach 50. ubiegłego wieku uczeni ostrzegali, że jeżeli człowiek zanurkuje na
Łagodna sztuka zadawania bólu
- zapewnia uśmiechnięty Brazylijczyk tuż przed wejściem na tatami. - Dla mnie to przede wszystkim jeden ze sposobów na utrzymanie sprawności fizycznej. Tak jak jazda rowerem czy pływanie kajakiem. Te słowa i uśmiech działają kojąco. Mistrz płynnymi ruchami przewiązuje mnie pasem
Opowieści z Zanzibaru
przemoczonym ubraniu. Kapitan wyciąga zza pazuchy owiniętą w worek foliowy komórkę i dzwoni do kolegów obwożących po zatoce turystów. Nie mija dziesięć minut, a w naszym delfinowym rewirze jest już kilka innych łodzi. Co odważniejsi mimo dużej fali skaczą do wody, by pływać z delfinami
Życie pustyni: podróż do Jordanii
- oczywiście w Wadi Rum - film "Lawrence z Arabii". Tyle historii. Swoje dzisiaj pustynia zawdzięcza miejscowym Beduinom. Tutejsze klany w niezwykły sposób połączyły tradycję ze współczesnością, nie pozwalając zamienić Wadi Rum w turystyczną cepelię. Droga na pustynię wiedzie przez Visitor Centre
Mój pierwszy raz: twardziele z "Patrolu"
Siedem tygodni marszów, wspinaczki, ćwiczeń na śmigłowcach, strzelania, pływania w zimnej wodzie, ciągłego zmęczenia i niewyspania. Niesamowity wysiłek i stres, bo odpaść można w każdej chwili. Tam poznałem prawdziwych twardzieli. Od razu się przyznam, że ja z siedmiu tygodni kursu widziałem na
Ćwiczenie: w niewoli Talibów
. I ruszyliśmy. Jeziorko było dość płytkie, ale musieliśmy przepłynąć je w obie strony - to był prawie kilometr. Toporna tratwa stawiała opór, nam trudno było zsynchronizować ruchy czterech osób, więc płynęliśmy dość chaotycznie i powoli. Mimo że dobrze pływam, to jednak wyszedłem z jeziora nieźle
Boks - czyli szlachetna walka na pięści
zawodowców. To też świetny sposób na rekreacyjne uprawianie sportu. Doskonale modeluje sylwetkę, rozwijając harmonijnie wszystkie partie mięśni, a do tego nie jest monotonny jak bieganie czy pływanie. Daje nieocenione możliwości wyżycia się na sparingach. Poza tym, jak to dumnie brzmi: "Uprawiam boks
sposoby pływania
Ostra sałatka śledziowa
1/2 kg śledzi (matjasów - najlepiej Lisnera - na tacce), ogórki konserwowe (dla odważnych: z chili), 1 puszka groszku, 1 duża czerwona cebula, majonez (najlepiej Babuni ze względu na konsystencję), pieprz cayenne Uwaga: bardzo ostre! Śledzie opłukać, w ten sposób pozbywamy się nadmiaru soli
Ostra sałatka śledziowa
0.5kg śledzi (matjasów, najlepiej Lisnera, na tacce), ogórki konserwowe (dla odważnych: z chili), 1 puszka groszku, 1 duża czerwona cebula, majonez (najlepiej Babuni ze względu na konsystencję), pieprz cayenne Uwaga: bardzo ostre! Śledzie opłukać, w ten sposób pozbywamy się nadmiaru soli. Pokroić
Kwiaty robinii i czarnego bzu w cieście
zdziwieni. Sposób przygotowania: kwiaty muszą być świeżutkie, zebrane z dala od szosy, w rejonach "czystych", najlepiej gdzieś za miastem. Nie płuczemy ich w wodzie, bo szkoda pyłku kwiatowego, ale dokładnie przeglądamy i usuwamy ew. robaczki - szczególnie z kwiatów robinii. Można kwiaty
Domowe pączki z marmoladą
pędzelkiem i kłaść delikatnie na tłuszcz stroną zlepioną do góry (trzeba uważać, aby się nie opryskać tłuszczem, pączki wrzucać nie z dużej wysokości tylko z jak najniższej). Nie kłaść za dużo na raz, pączki powinny swobodnie pływać. Pączki smażyć z każdej strony, dosmażone od spodu pączki będą same się