dieta redukcja
Stres w pracy - jak sobie z nim radzić kiedy nie możesz odejść
Stres na stałe zagościł w naszym życiu. Ten związany z pracą dla wielu jest nieodłączną częścią codzienności. Co zrobić jednak, kiedy stres wywołany aktywnością zawodową przestaje mobilizować, a zaczyna działać destrukcyjnie? Jak sobie z nim radzić, kiedy zmiana pracy nie jest dostępną opcją?
Zobaczcie jak wyglądały przygotowania Piotra Głowackiego do roli boksera
14 miesięcy intensywnego treningu i diety, nauka boksu, zrzucenie 16 kg wagi - tak wyglądały przygotowania Piotra Głowackiego do wymagającej roli pięściarza z obozu koncentracyjnego Auschwitz w filmie "Mistrz". Efekty będzie można zobaczyć już od 27 sierpnia w kinach.
Problemy z potencją, kondycją, koncentracją? To może być cholesterol
Kiedy ostatnio zbadałeś swój poziom cholesterolu? To bardzo ważny czynnik zachowania dobrego samopoczucia i odpowiedniej kondycji. Jeśli pomimo starań o prowadzenie zdrowego trybu życia, czujesz się przemęczony, masz problemy z koncentracją i kondycją, sprawdź swój lipidogram.
Sprawdzone sposoby na wyższy testosteron
... dramatycznie obniżać błędami żywieniowymi, które popełniasz. 1 . Jedz tłusto! Nie, nie przesłyszałeś się: długotrwałe głodówki, redukcje, diety niskowęglowodanowe czy dieta Dukana mogą drastycznie obniżyć poziom testosteronu w twoim organizmie. Oczywiście tłuszcz tłuszczowi nierówny, dlatego powinieneś się
Nie daj plamy: krem na przebarwienia skóry
komórek i walkę z występowaniem wrastających włosków. Dzięki swoim właściwościom produkt powinien być stosowany po goleniu. Stosując serum dwa razy dziennie przez osiem tygodni, 84 proc. z nich zobaczyło widoczną redukcję przebarwień, a 89 proc. mężczyzn ma bardziej
Złe nawyki, przez które tyjesz
zwracać uwagę na to, co jemy, jak jemy, a przede wszystkim - ile jemy. To najprostsza droga do załamania wszelkich diet. Już wiele lat temu "American Journal of Preventive Medicine" opublikował wyniki badań, z których jasno wynikało, że osoby spisujące codziennie swoje żywieniowe
Obalamy 17 mitów o jedzeniu!
tłusta dieta jest czymś w rodzaju "insulinowego detoksu", od którego wiele osób powinno rozpocząć redukcję tkanki tłuszczowej. Być może ekstrakt z chmielu i niecałe 30 g alkoholu etylowego może wprowadzać nas w błogi nastrój, ale na poprawę snu wpływają zdecydowanie lepiej przemyślane
Męskie kompleksy. Czego najczęściej wstydzą się faceci?
1. Łysienie Poza genetyką, złą dietą i zanieczyszczonym środowiskiem dużą rolę w utracie włosów przypisuje się wrażliwości mieszków włosowych na dihydrotestosteron. Im więcej go w męskim organizmie, tym większe ryzyko pojawienia się zakoli. Rozwiązaniem może być transplantacja włosów z
Suplementy diety: deser sportowca
. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Trener II klasy w kulturystyce i fitnessie, instruktor koszykówki. Od 6 lat zajmuje się fitnessem i treningiem personalnym. Propagator treningu funkcjonalnego, pasjonat crossfit i nowych form ruchowych. Celowo unika słowa dieta
W klatkoringu z Fenomenem
zarówno w MMA, jak i w kickboxingu w formule K-1 (co za cholera? O tym dalej). Otóż do tego wcieleniowego reportażu przygotowywałem się... od początku roku. To były długie miesiące diety, treningów i wyrzeczeń. Z włodarzami FEN walkę umówiłem już w styczniu. Miałem więc trochę czasu, żeby nie tyle
Facet w gabinecie medycyny estetycznej
już po 3 dniach i utrzymuje się od 6 do 8 miesięcy. Cena: 700 zł (czoło). Gardło - redukcja chrapania i bezdechu sródsennego. Zabieg nie należy do kategorii stricte odmładzających, ale do jego wykonania wykorzystuje się ten sam laser (Erb-Yag), który służy do innych zabiegów