dieta redukcja tłuszczu

Marek Kozula

Męskie kompleksy. Czego najczęściej wstydzą się faceci?

Męskie kompleksy. Czego najczęściej wstydzą się faceci?

Nie ma na świecie osoby, która nie miałaby kompleksów. Wybraliśmy 11 problemów z wyglądem, które najczęściej wskazują u siebie mężczyźni. I znaleźliśmy najlepsze rozwiązania, by skutecznie je zwalczyć.

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

Dietetyk Jakub Mauricz obala 17 mitów dotyczących jedzenia. Ma też wyzwanie. Przeczytaj, a potem zastanów się, czy je podejmiesz!

Sprawdzone sposoby na wyższy testosteron

Zmusza cię do rywalizacji, to znowu wpędza w kłopoty, ale też nie pozwala odpuścić wtedy, gdy umysł mówi "już dość". To z nim często związane są te wszystkie życiowe superaty: kobiety, udana kariera, sukcesy sportowe. 17ß-hydroksy-4-androsten-3-on jest naszym przekleństwem i wybawieniem zarazem. Bez niego, jako faceci, usychamy. Oto sposoby na to, jak naturalnie możesz zwiększyć jego poziom w organizmie.

Zobacz wideo

Złe nawyki, przez które tyjesz

Złe nawyki, przez które tyjesz

przemiany materii niż przed odchudzaniem, niekorzystna zmiana składu ciała, złe samopoczucie. Lepszym pomysłem jest dieta LCHF (niski udział węglowodanów, spory tłuszczów), w którym stopniowo będziemy zwiększać spożycie węgli, a zmniejszać tłuszcze w ramach wzrastającej aktywności fizycznej i

W klatkoringu z Fenomenem

W klatkoringu z Fenomenem

ma innej możliwości, jak ciąć węglowodany. W zapomnienie więc poszły nie tylko słodycze, ale też wszelkie pieczywo, a nawet owoce. W zamian za to dużo białka, trochę tłuszczu i hektolitry wody, żeby rozkręcić pracę nerek i nie dopuścić do zakwaszenia organizmu. Problem w tym, że taka dieta

Facet w gabinecie medycyny estetycznej

Facet w gabinecie medycyny estetycznej

tłuszcz z wybranych okolic, to liposukcja lub laserowe zniszczenie komórek tłuszczowych metodą Accusculpt. Czasem zabiegi się łączy, zwłaszcza gdy jest konieczność poprawy napięcia i obkurczenia się skóry na zmienionej (zmniejszonej) objętości. Obecnie liposukcję można przeprowadzić dużo

Polędwica z sarny z sosem jałowcowym

objętości. W powstałej tzw. redukcji ubij żółtka, aż powstanie sztywna piana. Pianę rozciągnij po talerzu, na to ułóż pokrojone mięso - polędwiczkę i faszerowaną otrzewną. polędwica;mięso;kurczak;czosnek;natka pietruszki;pieprz;tłuszcz;ocet jabłkowy;owoce;żółtka;

Kaczka podawana na pieczonych burakach z puree z selera z sosem malinowo-żurawinowym

rzepakowy, na rozgrzany tłuszcz włożyłam kawałki kaczki, obsmażyłam z każdej strony, dołożyłam masło klarowane. Następnie przełożyłam do rękawa foliowego. Kaczkę dusiłam na wolnym ogniu około 1-1,5 godziny. Na 10 minut przed końcem rękaw został rozcięty, by się przyrumieniła. Puree z selera: selery

Ryba po grecku

pszenną. Następnie każdy kawałek obtaczaj najpierw w jajku, a potem w krupczatce, kładź na dobrze rozgrzany tłuszcz i smaż na średnim ogniu z obu stron na jasnozłoty kolor. Rumiane gorące filety przełóż łopatką na ogrzany półmisek i obłóż sosem z rondla. Posiekaj jeszcze natkę i posyp nią całe danie