abs

ABS

ABS

ABS,czyli ćwiczenia na piękny, płaski brzuch. Kto o nim nie marzy? Jednak ćwiczenia brzucha, jak każdy trening, należy wykonywać systematycznie. Tajemnica nie polega na stopniu trudności. Piękne ciało, a w tym piękny brzuch, jest dostępne dla każdego, no może niemal każdego. Nie trzeba nawet na to poświęcić wiele czasu. Liczy się raczej to, by trening wykonywać konsekwentnie.

ABS - podstawowy trening na brzuch. Nie znasz ćwiczeń na mięśnie brzucha? Tak Ci się tylko wydaje. Najważniejsze są tak zwane „brzuszki”. Można też wykonywać popularny „rowerek” w różnych odmianach, oraz „świecę”. To proste ćwiczenia, na pewno wykonywałeś je już nie raz. Ważne jednak, by wykonywać je poprawnie, dokładnie, by skupić się na angażowaniu mięśni brzucha. By wytrzymywać w napięciu po kilka sekund przy każdym ćwiczeniu.

ABS - zaskakujące efekty treningu. To co najlepsze w treningu ABS, to że zajmuje on niecałe 10 minut dziennie i nie trzeba nawet ćwiczyć codziennie. Niemniej regularność (minimum 4 razy w tygodniu) jest konieczna. Tajemnica polega na wykonywaniu ćwiczeń w ten sposób, by angażować kilka partii mięśni równocześnie. Należy także pamiętać o stopniowaniu trudności zadań - wciąż musimy podnosić sobie minimalnie poprzeczkę w górę. To gwarantowana droga do sukcesu.

Krzysztof Grabek

Systemy bezpieczeństwa w praktyce | Mercedes-Benz Safety Experience

Systemy bezpieczeństwa w praktyce | Mercedes-Benz Safety Experience

Jak działa ABS i ESP, wie każdy - to podstawy. Ale na pokładach współczesnych aut są też przecież układy AEB, ASR, BAS, BLIS, CPAP, EBD, HDC czy LKAS. Na szczęście Mercedes-Benz organizuje kursy, dzięki którym uczestnicy mogą przekonać się w praktyce, co kryje się za tymi enigmatycznymi skrótami.

Renault Clio - przepiękny samochód miejski, w którym zakochacie się od pierwszego wejrzenia

Nowe Clio zachwyci każdego kierowcę. Nawet jeśli nie jesteście miłośnikami niedużych samochodów, pozycjonowanych w segmencie kompaktowych aut miejskich, to w tym wypadku trudno oprzeć się ofercie Renault i znaleźć wymówkę na nie. Samochód dostępny jest w szerokiej gamie jednostek napędowych - od benzyny po hybrydę i za każdym razem doskonale wyposażony.

Nowa RSV4 ujrzała światło dzienne

Historia Aprilii RSV4 to jedna z najbardziej fascynujących historii motocyklowych na świecie. Zbudowana z myślą o wygrywaniu na torze i w każdym teście porównawczym, dominuje przez dekadę, zdobywając uznanie krytyków i tytuły w każdej kategorii. W swojej najbardziej ekstremalnej wersji, RSV4 ściga się przecież nawet w MotoGP.

"Pięćdziesiątka" Range Rovera, czyli impreza na lodzie

"Pięćdziesiątka" Range Rovera, czyli impreza na lodzie

świecie, bo charakterystyczną dla terenówek surowość uzupełniono o komfort znany ze zwykłych osobówek. Oczywiście, co dziś już nie takie pewne w przypadku SUV-ów, samochód zachował pełne właściwości terenowe. Dodano do nich jednak m.in. układ ABS, a później także automatyczne, elektronicznie sterowane

Jak wybrać odpowiedni nóż?

Jak wybrać odpowiedni nóż?

, gdy gałąź, którą ucinasz, zsunie się po ostrzu. To przydatny element, ale znacznie zwiększa wagę noża. Nie jest niezbędna. Pochwa.Skórzana nie jest bezpieczna (bywa, że podczas upadku dochodzi do jej przebicia i nóż może cię zranić). Szukaj noża z pochwą wykonaną ze wzmocnionego plastiku (ABS) lub

Nowy 7-osobowy SUV Toyoty

Nowy 7-osobowy SUV Toyoty

kończy się niewielkim zadrapaniem zderzaka. Bardzo ważną zaletą współczesnych SUV-ów jest ich bezpieczeństwo. Przede wszystkim, co wynika bezpośrednio z ich konstrukcji, są one wytrzymałe i bardziej odporne na zderzenia. Na liście wyposażenia oprócz standardowych już systemów, takich jak ABS, ESP i

Czy masz wystarczająco dużo czasu, aby spędzić życie w korkach?

Czy masz wystarczająco dużo czasu, aby spędzić życie w korkach?

przekładnią nie wymuszają walki z biegami i ułatwiają koncentrację na sytuacji drogowej. A i obniżone poczucie bezpieczeństwa to stereotyp, który nie ma wiele wspólnego z prawdą. Coraz większa część segmentu 125 jest już wyposażana w ABS, czyli system zapobiegający poślizgowi (swoją drogą, czy ktoś dziś

Malvina Pe: Kobieta polująca

Malvina Pe: Kobieta polująca

zoologiczny tatuować? Nie, odpada - wyrokuje Majka i czeka, aż "słajpnę" do następnego profilu. - A ten? Całkiem fajny sześciopak - zauważam, wpatrując się w kreski na brzuchu jakiegoś blondyna o ksywie DuzyKsiaze. - No ABS-y pierwsza klasa, nie

Walizka w rozmiarze S

Walizka w rozmiarze S

. polikarbonu) uchroni bagaż przed zgnieceniem i zniszczeniem. 1. Wittchen (kolekcja Travel Light ABS), tworzywo ABS, wymiary: 41×57×24,5 cm, 439 zł 2. Tommy Hilfiger/Barakuda , polikarbon, wymiary: 55×20×35 cm, 849 zł

Testujemy hulajnogi elektryczne

Testujemy hulajnogi elektryczne

trakcie deweloperki. Generalnie na sprzęt trzeba chwilę poczekać, w sklepach pojawi się wiosną. Xiaomi MiJia2000 złWaga: 12,5 kgPo złożeniu: 101 cmKoła: 8,5 calaNa baterii: 30 km To Xiaomi, czyli sprzęt łączy się z aplikacją. Wentylowany układ hamulcowy i technologia E-ABS. System odzyskiwania

Prowadziliśmy auto ze smartfonem w ręku. Ty tego nie rób. Klikasz? Nie jedź!

Prowadziliśmy auto ze smartfonem w ręku. Ty tego nie rób. Klikasz? Nie jedź!

lipca 2006 r. system ABS sprawił, że przy hamowaniu nie zablokowały mi się koła i wciąż miałem sterowność. Odbiłem kierownicą (zdecydowanie za mocno, choć przy tak niskiej prędkości nie miało to żadnego znaczenia), ale... złapałem też prawą ręką lewarek skrzyni biegów. Dlaczego? Nie wiem. To

Auta z "prądem", czyli czym się jeździ w Brazylii

Auta z "prądem", czyli czym się jeździ w Brazylii

w 2013 r. można było kupić w Brazylii zaprezentowanego w 1967 r. (sic!) Volkswagena T2 przemianowanego na „Kombi” albo nieznacznie zmodyfikowanego stylistycznie Fiata Uno z 1983 r. Od 2014 r. w autach wymagane są poduszki powietrzne i ABS, a takich „luksusów” oba modele nie

H-D Street Rod - Harley dla zuchwałych

H-D Street Rod - Harley dla zuchwałych

dostajemy ABS, bo w deszczu łatwo byłoby zblokować koła. MIŁA NIESPODZIANKA PRZY KASIE Wszystkie zalety Harley-Davidson Street Rod bledną przy tej najważniejszej... Cena to szok, bo od kiedy nowy H-D kosztuje poniżej 40 tys. złotych (a dokładnie: 37 lub

Uwaga, lawina!

Uwaga, lawina!

Strzeż się tych miejsc. Gdzie spodziewać się lawin? Anatomia lawiny. Jak śnieg staje się śmiertelnym żywiołem Dla wyczynowców Najwięcej bezpieczeństwa daje plecak z systemem ABS, chroniący przed zasypaniem. W chwili zejścia

9 gadżetów XXI wieku na stok

9 gadżetów XXI wieku na stok

(Suszarkidobutow.pl) Ten ciekawy wynalazek odpalisz w?górskim kurorcie po dniu mokrej jazdy. Diament to model z?wentylatorem przyspieszającym odparowywanie wilgoci oraz z?diodą rażącą smrodogenne drobnoustroje światłem UV. The North Face Patrol ABS Cena: 3500 zł (z nabojami) Dla ekstremalnych freeriderów. Gdy

Linki październik

abs absynt rodzaje absynt zielony acer acer laptopy cena acer komputer cena adam malysz adidas dla faceta adrenalina

Caterham - twardy drań

Caterham - twardy drań

. Caterham seven to podwozie, kilka aluminiowych elementów nadwozia i to wszystko. Silnik jest z przodu, moc idzie na tylne koła, a skrzynia biegów jest ręczna. Żadnego ABS-u, systemu kontroli trakcji i innych dupereli, które sprawiają, że jazda autem jest bezpieczna i komfortowa, ale jednocześnie nudna. W

Budzenie bestii - jazda Porsche 911 Turbo S

Budzenie bestii - jazda Porsche 911 Turbo S

(Carrera 4). W Porsche 911 zadebiutowało też wspomaganie układu kierowniczego, system ABS oraz wysuwany tylny spojler. 993 (1993-1998) . Najkrócej produkowana generacja była zarazem ostatnią z silnikiem chłodzonym powietrzem. Wersja coupé do setki rozpędzała się w 5,5 sekundy (o

Samochody: Mini Paceman

Samochody: Mini Paceman

Majorki nie trzeba było być kierowcą rajdowym, by zauważyć, że samochód ma świetne zawieszenie, które daje ogromne poczucie pewności prowadzenia. Jest sprężyste i twarde, ale za to auto trzyma się drogi jak przyklejone. Napęd na cztery koła działa płynnie, a liczne systemy kontroli jazdy (m.in. ABS

Samochody: Orliński na kursie bezpiecznej jazdy

Samochody: Orliński na kursie bezpiecznej jazdy

liczy mnóstwo trzyliterowych skrótów - ABS, EBD, EBS, ESP, może nawet AWD i LSD. Wszystko to, co w teorii dają twoje trzyliterowe skróty, przekreślasz złą pozycją za kierownicą. Inżynierowie projektujący ten samochód włożyli dużo wysiłku w to, by skracać o kolejne milisekundy czas reakcji na nagłe

Aparaty cyfrowe: statyw dla każdego

Aparaty cyfrowe: statyw dla każdego

-Zoom Cena: 205 zł Rozłożony: 25 cm Waga: 0,165 kg Udźwig: 3 kg Materiał: plastik ABS Ekscentryczny i elastyczny, sprawdzony w bojach. Nogi chwytne i mocne niczym łapy goryla.     Manfrotto MTT2-P02 Cena: 19 funtów (Amazon) Złożony: 11 cm Rozłożony: 18 cm Waga: 0,17

Top 10: najsłynniejsze amerykańskie samochody

Top 10: najsłynniejsze amerykańskie samochody

, 10-cylindrowy, 400-konny silnik. Auto nie miało ABS-u, zewnętrznych klamek i za żadne pieniądze nie można było zamówić go z bocznymi szybami, choć samochód kosztował 56 tys. dol. Dopiero druga generacja otrzymała tego typu udogodnienia. Ale m.in. dzięki tym brakom Viper pozostaje surową

Drukowanie 3D: testujemy najnowsze technologie

Drukowanie 3D: testujemy najnowsze technologie

Deposition Modelling Najprostsza metoda, najtańsze urządzenia, stosunkowo szybki wydruk (powiedzmy: 1 cm3 na minutę). Polega na topieniu tworzywa sztucznego w formie filamentu (czyli nitki, drutu) i wyciskaniu go przez małą dyszę (ekstruder). Np. ABS w 270°C. W temperaturze pokojowej materiał

Nowe motocykle 2010

niezwykle wyrafinowanych systemów ABS oraz kontroli trakcji, które sprawdzają się nawet podczas ekstremalnej jazdy wyścigowej. Co więcej, jeśli nie odpowiada nam elektroniczna asysta, w prosty sposób można ją całkowicie wyłączyć. Niemcy tak wierzą w jakość swojego nowego produktu, że bez wahania wystawili

Nowa klasa S: poprawiona perfekcja

?! Stało się już tradycją, że Mercedes szpikuje swój okręt flagowy najnowszymi wynalazkami, które później trafiają do samochodów wszystkich klas. Najbardziej znane przykłady to pokazany w 1978 r. system ABS oraz poduszki powietrzne zaprezentowane w 1981 r. Najnowszy model S

Gry samochodowe i kierownice. Luz, sprzęgło, grasz!

ma możliwości tuningowania samochodów czy wyłączenia ESP albo ABS. W połączeniu z nie najlepszą fizyką... grze daleko do rangi symulatora. Driveclub (PS4) Gatunek: wyścigi Kategoria wiekowa: od 3 lat 3 opinie w okazje.info PC, PS3 Gra z 2012 r., zupełnie

BMW M6: monachijski łącznik

sześciocylindrowy marki BMW, a w 1974 r. układ hamulcowy wyposażono eksperymentalnie w ABS ? na długo przed wprowadzeniem go do produkcji seryjnej w BMW serii 7. Pod koniec swojej kariery auto, jako coupé turbo, imponowało mocą do 800 KM. Aż do późnej połowy lat 70. oddział M BMW zajmował się prawie

Evo-san czy Herr Evo?

Drugi, obok skrzyni TwinClutch, bajer nowego Evo. Połączenie kilku systemów gwarantujących kontrolę trakcji (m.in. ABS, aktywna kontrola stabilności i aktywna kontrola zejścia z toru jazdy). Może działać w trybach przeznaczonych do różnych nawierzchni (asfalt, szuter i śnieg). Możesz wtedy zapomnieć o

Era quadcoptera: wielki test dronów

podniebnego filmowania - obraz jest stabilizowany cyfrowo w trzech osiach. Niewielki quadcopter ma możliwość lotu autonomicznego. Dzięki niewielkiej wadze i osłonce z ABS-u wzmocnionego włóknem szklanym jest solidny i bezpieczny. Skycontroller, czyli aparatura do sterowania, ma przyciski przeznaczone do

Moto bajery

wydajny układ hamulcowy, w którym znakiem nowych czasów jest przeciwpoślizgowy ABS. Tak więc Muscle nie jest tylko sprzętem do podziwiania, chociaż miło na nim zawiesić oko. Bo kto nie lubi wielkich wydechów, polerowanego aluminium czy krótkich, ograniczonych do minimum, dragsterowych błotników

Kajetanowicz: Jako nastolatek podbierałem tacie samochód i śmigałem po górach

. W rajdówce nie ma klimy, ABS-u, kontroli trakcji. Jest ogromny wysiłek, adrenalina, temperatura jak w saunie. Tętno podnosi się do 170-180 uderzeń na minutę. W takich warunkach zmęczony, często obolały, muszę w ułamku sekundy podejmować decyzje. Marek męczy mnie najpierw

Skuterowe nowości 2010

. Pod kanapą mieszczą się dwa kaski, a poziom bezpieczeństwa hamowania zwiększa ABS. Yamaha XCity 125 cena: 16 900 zł W Polsce sprzedaje się mało motocykli z silnikami o pojemności 125 cm3, bo do kierowania nimi

Viva Las Vegas! W stolicy hazardu i... szybkiej jazdy!

baletowo-tanecznych marzeń. Ot, było po drodze, więc szkoda nie zobaczyć, gdzie połowa Ameryki przyjeżdża, by na chwilę wyłączyć życiowy ABS. Każdy ma przecież swoje ulubione zabawki - jedni wolą parkiet, puder i kieliszki, inni samochody. Zdiagnozowałem Vegas pod względem motoryzacyjnym

Motory nie tylko na lato

motocyklista sobie zamarzy: podgrzewane siedzenia i manetki kierownicy, elektronicznie regulowane zawieszenie, elektrycznie regulowana wysokość szyby, tempomat, komputer pokładowy. Przy tym wszystkim zintegrowany system hamulcowy z ABS wydaje się czymś oczywistym i niewyszukanym. Standardowy zestaw kufrów oraz

10 motocyklowych hitów 2008 roku

Honda DN-01. Napęd na tylne koło trafia za pośrednictwem wygodnego w obsłudze wału kardana, a kombinowany układ hamulcowy (który pozwala hamować obydwoma kołami za pomocą dźwigni tylko jednego hamulca - tylnego lub przedniego) wyposażono w system ABS. Czy właśnie tak będą wyglądały

Firma Wielobranżowa Abs Absyl Jan

Restauracje śląskie Tychy Ks. Jana Kapicy 11 43-100