błonnik choroba

Materiał prasowy

Jak jeść, żeby nie przytyć i żyć zdrowo?

Jak jeść, żeby nie przytyć i żyć zdrowo?

Od lat obserwujemy znaczny wzrost występowania nadwagi i otyłości. Problem zaczyna dotyczyć coraz częściej ludzi młodych. W konsekwencji obniża się średnia wieku zachorowalności na choroby układu krążenia i cukrzycę. Kluczem do zachowania prawidłowej masy ciała jest właściwy sposób odżywiania się, gdzie połowę talerza zajmują warzywa. Zalecenie wydaje się proste choć z obserwacji wynika, że bywa trudne do wykonania.

Jesień w pełni - tego nie może zabraknąć w naszej diecie

Jesień w tym roku przywitała nas wyjątkowo łaskawie, bo choć ranki i wieczory są już chłodne, to w ciągu dnia cieszymy się słońcem i relatywnie wysoką temperaturą. Nie dajmy się jednak zwieść, bo wystarczy chwila nieuwagi, żeby złapać infekcję, szczególnie jeśli nie pilnujemy tego, co znajduje się w naszej diecie.

Nadchodzi wiosna. Jak się do niej przygotować?

Chociaż większość z nas pierwsze promienie słońca po zimowych miesiącach wita z uśmiechem na twarzy, to prawda jest niestety taka, że jednocześnie przeżywamy w tym czasie mniejsze lub większe katusze.

Sprawdź geny w sieci - ile kosztuje badanie DNA online?

Sprawdź geny w sieci - ile kosztuje badanie DNA online?

choroby dziedziczne, określisz ryzyko wystąpienia raka trzustki, jelita grubego, nerki, płuc, skóry albo zawału serca. Wynik jest opisany w taki sposób, że będziesz potrafił zinterpretować go samodzielnie. A do tego raport możesz skonsultować online lub telefonicznie ze specjalistą. GENOdiagDIETA Ja

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

Dopóki nie masz rozwiniętej choroby autoimmunologicznej, powiedziałbym, że należy jeść zróżnicowaną paletę kolorystyczną warzyw - im więcej, tym lepiej dla nas. Te o barwie białej zawierają dużo flawonoli, fioletowe - antocyjany, czerwone - likopen, zielone - chlorofil. Gdybyśmy mieli wskazać

Masz problem z erekcją? Zmień dietę! - radzi ekspert

Masz problem z erekcją? Zmień dietę! - radzi ekspert

Na zaburzenia potencji cierpią w Polsce ponad 2 miliony mężczyzn i to w różnym wieku. U 1/3 z nich ten kłopotliwy problem wiąże się z chorobami sercowo-naczyniowymi. Wszyscy jednak jesteśmy na niego narażeni przez niezdrowy tryb życia, brak ruchu lub samą nadwagę

Dieta: jak odblokować mózg dobrym jedzeniem

Dieta: jak odblokować mózg dobrym jedzeniem

? źródło: Okazje.info Wolne kojarzenie i osłabienie Węglowodany, a szczególnie zawarta w nich glukoza to paliwo dla naszego organizmu. Jeśli w twojej diecie jest sporo produktów z przetworzonych węglowodanów (praktycznie pozbawionych błonnika i składników odżywczych) albo węglowodanów jest za

Twardy orzech do zgryzienia

Twardy orzech do zgryzienia

Co za dużo, to niezdrowo Wszystkie orzechy są bogate w kwasy tłuszczowe jedno- i wielonienasycone (czyli te zdrowe). Poza tym są źródłem białka, błonnika oraz wielu witamin (szczególnie witaminy E) i składników mineralnych. Ich jedzenie wpływa