100 pompek w miesiąc

Piotr Mieśnik, red.

10 niezbędnych kroków do idealnych wakacji

10 niezbędnych kroków do idealnych wakacji

To już naprawdę ostatni moment na to, aby dobrze zaplanować i przygotować się do wakacyjnego wyjazdu. Spontan, wiatr we włosach i odrobina szaleństwa? Pewnie, bywają fajne. Czasem jednak dobrze postawić na przygotowania. Dlaczego? Bo podróże to poważna sprawa. W końcu to o nich mówi się, że są jedyną rzeczą, na którą wydajemy pieniądze, a mimo to stajemy się bogatsi.

Konsole to zdrowie

Wiosenny test Logo. Sportowi eksperci sprawdzili dla nas, jak zrzuca się zimowe kalorie z Xboksem, PlayStation 3 i Wii. Zobacz, które konsole przydadzą się do ćwiczeń, a które to tylko zabawki.

Penis zwarty, gotowy i... za szybki. Co z tym zrobić?

Z czasu trwania zbliżenia nie jest zadowolona co trzecia para. Przeważnie problemem jest zbyt szybki finał partnera. Ale nauka robi wszystko, by mężczyzna mógł jak najdłużej.

Chińska elektronika: tragiczna czy fantastyczna?

Chińska elektronika: tragiczna czy fantastyczna?

nóżki. Albo fotel ginekologiczny, który po miesiącu cały się chwieje i z którego cieknie olej - wymienia poirytowany serwisant sprzętu medycznego. Ja dorzucam od siebie: wiertarkę, która starczyła na trzy otwory; szlifierkę, która rozsypała się przy pierwszym użyciu: pompkę do

Ćwiczenia z trenerem osobistym

Ćwiczenia z trenerem osobistym

ograniczenie finansowe. - Jeden trening kosztuje od 100 zł wzwyż. Człowieka, który zarabia średnią krajową, po prostu na to zwykle nie stać - tłumaczy Magda. Przy dwóch czy trzech treningach w tygodniu trzeba się liczyć z wydatkiem ponad tysiąca złotych miesięcznie. Jak trenują znani - Różnica jest taka

Kongo śladami Stanleya i Livingstone'a

Kongo śladami Stanleya i Livingstone'a

. Granicę z Kongiem przekraczam w Kasumbalesa (niecałe 100 km od stolicy prowincji Lubumbashi). Nadzieja, że biały człowiek z plecakiem bez problemów przejdzie granicę, okazuje się płonna. Postrzeganie muzungu (tak nazywa się białych w suahili) jest jednoznaczne: to chodzący portfel, z którego należy

Udka gęsie na purée z grochu

lodówki na 4 godz. Następnie udka umyć, osuszyć ręcznikiem papierowym i zapakować próżniowo w foliową torebkę. W garnku zagotować wodę, włożyć udka w torebce. Całość wstawić do piekarnika rozgrzanego do 100 st. C i piec przez 4 godz. Po tym czasie wyjąć udka z torebki i jeszcze gorące podsmażyć na małej

Marynowane roladki z bakłażanów

1 i 1/2 kg małych bakłażanów, 3 łyżki kaparów w soli, 100 g migdałów ze skórką, 100 g migdałów bez skórki, oliwa z pierwszego tłoczenia, suszone oregano, 4 łyżki grubej goli, Proporcje na 4 słoiki po 300 ml Bakłażany umyj, osusz, oczyść i pokrój wzdłuż na plastry o grubości około 0,5 cm. Plastry

Marynowane oliwki

100 g zielonych oliwek (z pestkami lub bez),100 g czarnych oliwek (z pestkami lub bez),2 małe ząbki czosnku,3 gałązki rozmarynu,kilka gałązek tymianku,1/2 ostrej papryczki,kilka pasków skórki cytrynowej (tzw. zestów),5 łyżek (60 ml) soku z cytryn,1 i 1/4 szklanki (ok. 315 ml) oliwy z pierwszego

Domowy ekstrakt pomarańczowy lub cytrynowy

(na 200-250 ml ekstraktu),1-3 pomarańcze lub cytryny (ilość zależnie od wielkości - jeśli mamy bardzo duże owoce wystarczy jedna sztuka),po 100-125 ml wódki i wody W pierwszej kolejności owoce trzeba dobrze wyszorować w gorącej wodzie, osuszyć i obrać. Następnie ze skórki należy dokładnie usunąć

Ciasto z suszonych owoców

125 g masła, 150 g miękkiego, brązowego cukru, 250 g sułtanek, 250 g rodzynek, 200 g suszonych moreli pokrojonych w kostkę, 120 g wiśni kandyzowanych pokrojonych w ćwiartk, sok i skórka z jednej pomarańczy, 100 ml brandy plus trochę do nasączenia, 2 jajka lekko ubite, 250 g mąki tortowej, pół