jak ćwiczyć pamięć i koncentrację
8 sposobów na upgrade mózgu
Co zrobić, by stać się bardziej wydajnym, mądrzejszym i bardziej przenikliwym? Jedni stawiają na farmaceutyczne dopalacze, inni - ćwiczenia, medytację, a nawet... szok elektryczny dla szarych komórek.
Co pić podczas upałów, co w trakcie egzaminów, co na siłowni?
Napoje funkcjonalne - izotoniczne i energetyzujące - mają zwolenników i zaciekłych przeciwników, wady i zalety. Co w nich takiego jest, że budzą emocje, ale też stają się coraz bardziej modne?
Kontrolka zdrowie - nie czekaj aż zacznie boleć!
Statystyki pokazują, że blisko jedna trzecia mężczyzn, którzy byli chorzy lub odczuwali ból, czekało z odwiedzeniem doktora tak długo, jak tylko mogła, czyli dopóki objawy nie stały się nie do zniesienia. Rzecz w tym, że takie czekanie, "aż przejdzie", może doprowadzić do sytuacji, kiedy problem przejdzie, ale w poważną chorobę.
Małysz: Na skoczni miałem kilka sekund adrenaliny, na rajdach trzyma cały czas
ważne w rajdach długodystansowych? - Powtarzalność i koncentracja. Zupełnie jak w skokach - rzuca Adam. - Z tym, że w skokach musiałem się skoncentrować na chwilę, a tutaj muszę być skupiony cały dzień. On mówi, a ja w duchu dodaję sobie, że nie chodzi o jeden dzień, a całe 13 dni i 5000 kilometrów