szybka redukcja tłuszczu
Męskie kompleksy. Czego najczęściej wstydzą się faceci?
Nie ma na świecie osoby, która nie miałaby kompleksów. Wybraliśmy 11 problemów z wyglądem, które najczęściej wskazują u siebie mężczyźni. I znaleźliśmy najlepsze rozwiązania, by skutecznie je zwalczyć.
Obalamy 17 mitów o jedzeniu!
Dietetyk Jakub Mauricz obala 17 mitów dotyczących jedzenia. Ma też wyzwanie. Przeczytaj, a potem zastanów się, czy je podejmiesz!
Złe nawyki, przez które tyjesz
Początek jesieni i pożegnanie z letnimi ubraniami nie zwalnia cię z obowiązku dbania o sylwetkę. Jeśli odpowiednio przepracujesz zimowy sezon, za parę miesięcy znów będziesz mógł prężyć muskuły w nadbałtyckich kurortach. Zanim jednak udasz się na siłownię, wyeliminuj te zwyczaje - to one sprawiają, że ciało i waga stoją w miejscu...
W klatkoringu z Fenomenem
nie dać poznać po sobie przeciwnikowi, że mnie naruszył. Bo instynkt działa tak, że on będzie chciał szybko dokończyć dzieła. I druga rzecz. Dramatyczne błaganie mojego fotografa przed realizacją reportażu: nie daj się znokautować w pierwszej rundzie, proszę, mogę nie zdążyć zrobić fot! No skoro
szybka redukcja tłuszczu
Szybka kremówka
wykonać dwa placki. Jeśli decydujemy się na wersję tańszą, to w zależności od upodobania wykładamy blachę uprzednio posmarowaną tłuszczem herbatnikami lub krakrsami. Jeśli wersja bogatsza to pozostawiamy na blasze jeden placek z ciasta fancuskiego. W rondelku gotujemy 3 szkalnki mleka ze szklanką cukru i
Soczewica na szybko
Szklanka ugotowanej soczewicy, dwie łyżki stołowe bułki tartej, oliwa z oliwek lub masło, czosnek, sól, pieprz. Ugotować soczewicę. Na patelni rozgrzać tłuszcz, wrzucić rozgnieciony czosnek, podsmażyć chwilę, zasypać bułką tartą, zasmażyć. Dorzucić soczewicę. Trzymać na patelni jeszcze ok. minutę
Szybki chleb - 3 bochenki
tłuszczem keksówek i odstawić do ponownego wyrośnięcia.Tymczasem my nastawmy piekarnik na 200st.(góra-dół). 6)Chlebki pieczmy 40 min., po czym temperaturę zmniejszamy do 180 st. i tak na 20 min.chlebek dochodzi. Gotowe! Wyjmujemy z foremek po wystygnięciu!! Można gorące jeszcze
Szybkie pączki
1.5 szklanki mąki,3 jaja,2 serki waniliowe,łyżeczka proszku do pieczenia,cukier puder. Serki, jaja i mąkę wymieszać,dodać proszek do pieczenia. Do gorącego tłuszczu wkładać łyżką porcje ciasta. Usmażone pączki wyjąć łyżką cedzakową i posypać cukrem pudrem lub oblukrować mąka;proszek do pieczenia
Kurczak a'la krewetka
2 całe piersi kurczaka,1 op . barszczu winiary,olej do smażenia,ew. sól Piersi kurczaka pokroić w paseczki przesypać suchym barszczem polać odrobiną oleju odstawić na pół godziny .Smażyć na gorącym tłuszczu .Podawać z chlebem .Wyśmienite na szybką wykwintną kolację. kurczak;olej;