dieta odchudzaj±ca brzuch dla mê¿czyzn
Dieta paleo - dobra dla faceta?
Facet z definicji jest dwuno¿nym zwierzêciem, dlatego aby ¿yæ w zgodzie ze sw± natur±, musi od¿ywiaæ siê jak cz³owiek pierwotny - g³ównie miêsem i tym, co nasi dalecy przodkowie mogli znale¼æ w lesie. Czy na pewno? Konfrontujemy dietetyczn± modê z ekspertem.
Czym nam grozi miêsieñ piwny
?Miêsieñ piwny? to nie tylko problem estetyczny, ale i zdrowotny - ostrzega nasz ekspert.
Strefa zrzutu, czyli odchudzanie z klas±
W magazynie dla mê¿czyzn mo¿na pokazywaæ tylko dwa typy cia³: piêkne kobiece i wysportowane mêskie. Moje nie zalicza siê do ¿adnej z tych grup [:(] . I choæ to ja by³em poddawany wszystkim opisanym tu zabiegom, na zdjêciach widzicie cia³a piêknych dziewczyn z gabinetów oraz równie piêkne kosmetyczki, które przez ostatnie tygodnie zmaga³y siê z moj± nadwag±. Jednym i drugim za tê - uczciwie mówi±c - niewdziêczn± pracê ogromnie dziêkujê.
Chude jest mêskie
Och, co to by³y za czasy, kiedy poka¼ny brzuch ¶wiadczy³ o dobrobycie i wysokiej pozycji spo³ecznej! A dzi¶? Nadmiar t³uszczu to wiêksza szansa na cukrzycê, chorobê wieñcow±, zawa³, nawet raka. Idealny mê¿czyzna jest szczup³y, z brzuchem jak kaloryfer. Nie to, ¿eby¶ od razu