Autor: Jakub Mauricz - dietetyk, redaktor prowadzący body-challenge.pl; Opracowanie: Piotr Mieśnik

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

Dietetyk Jakub Mauricz obala 17 mitów dotyczących jedzenia. Ma też wyzwanie. Przeczytaj, a potem zastanów się, czy je podejmiesz!

czytaj dalej

Sprawdzone sposoby na wyższy testosteron

Zmusza cię do rywalizacji, to znowu wpędza w kłopoty, ale też nie pozwala odpuścić wtedy, gdy umysł mówi "już dość". To z nim często związane są te wszystkie życiowe superaty: kobiety, udana kariera, sukcesy sportowe. 17ß-hydroksy-4-androsten-3-on jest naszym przekleństwem i wybawieniem zarazem. Bez niego, jako faceci, usychamy. Oto sposoby na to, jak naturalnie możesz zwiększyć jego poziom w organizmie.

Złe nawyki, przez które tyjesz

Początek jesieni i pożegnanie z letnimi ubraniami nie zwalnia cię z obowiązku dbania o sylwetkę. Jeśli odpowiednio przepracujesz zimowy sezon, za parę miesięcy znów będziesz mógł prężyć muskuły w nadbałtyckich kurortach. Zanim jednak udasz się na siłownię, wyeliminuj te zwyczaje - to one sprawiają, że ciało i waga stoją w miejscu...

Męskie kompleksy. Czego najczęściej wstydzą się faceci?

1. Łysienie Poza genetyką, złą dietą i zanieczyszczonym środowiskiem dużą rolę w utracie włosów przypisuje się wrażliwości mieszków włosowych na dihydrotestosteron. Im więcej go w męskim organizmie, tym większe ryzyko pojawienia się zakoli. Rozwiązaniem może być transplantacja włosów z

W klatkoringu z Fenomenem

ma innej możliwości, jak ciąć węglowodany. W zapomnienie więc poszły nie tylko słodycze, ale też wszelkie pieczywo, a nawet owoce. W zamian za to dużo białka, trochę tłuszczu i hektolitry wody, żeby rozkręcić pracę nerek i nie dopuścić do zakwaszenia organizmu. Problem w tym, że taka dieta

Facet w gabinecie medycyny estetycznej

tłuszcz z wybranych okolic, to liposukcja lub laserowe zniszczenie komórek tłuszczowych metodą Accusculpt. Czasem zabiegi się łączy, zwłaszcza gdy jest konieczność poprawy napięcia i obkurczenia się skóry na zmienionej (zmniejszonej) objętości. Obecnie liposukcję można przeprowadzić dużo

więcej

Więcej o

dieta na redukcje tłuszczu

Polędwica z sarny z sosem jałowcowym

objętości. W powstałej tzw. redukcji ubij żółtka, aż powstanie sztywna piana. Pianę rozciągnij po talerzu, na to ułóż pokrojone mięso - polędwiczkę i faszerowaną otrzewną. polędwica;mięso;kurczak;czosnek;natka pietruszki;pieprz;tłuszcz;ocet jabłkowy;owoce;żółtka;

Kaczka podawana na pieczonych burakach z puree z selera z sosem malinowo-żurawinowym

rzepakowy, na rozgrzany tłuszcz włożyłam kawałki kaczki, obsmażyłam z każdej strony, dołożyłam masło klarowane. Następnie przełożyłam do rękawa foliowego. Kaczkę dusiłam na wolnym ogniu około 1-1,5 godziny. Na 10 minut przed końcem rękaw został rozcięty, by się przyrumieniła. Puree z selera: selery

Ryba po grecku

pszenną. Następnie każdy kawałek obtaczaj najpierw w jajku, a potem w krupczatce, kładź na dobrze rozgrzany tłuszcz i smaż na średnim ogniu z obu stron na jasnozłoty kolor. Rumiane gorące filety przełóż łopatką na ogrzany półmisek i obłóż sosem z rondla. Posiekaj jeszcze natkę i posyp nią całe danie