brak efektów odchudzania

Brak efektów odchudzania

Brak efektów odchudzania

Brak efektów odchudzania - co jest przyczyną? Ciągle na diecie, a do tego regularne wizyty na siłownie, odmawianie sobie przyjemności, a afektów brak. Taka sytuacja może naprawdę zniechęcić do walki o szczuplejszą sylwetkę. Powody takiego stanu rzeczy mogą być różne, przez źle wykonywane ćwiczenia, zbyt duże porcje posiłków, bo choroby, które hamują proces odchudzania. Jeśli mimo wysiłków, waga stoi w miejsce, warto udać się do lekarza i poznać przyczynę.

Brak efektów odchudzania - problem może być poważniejszy. Najczęściej brak jakichkolwiek efektów w odchudzaniu jest banalny - podjadamy po kryjomu lub nie ćwiczymy w taki sposób, aby spalać zbędne kalorie. Jednak zdarza się też tak, że przyczyna jest dużo poważniejsza, zwykle ma podłoże hormonalne lub też chorobowe.

Brak efektów odchudzania - to demotywuje. Niestety nie jest tak, że odchudzanie przebiega prosto i przyjemnie. Dla wielu osób to bardzo trudna kwestia, zwłaszcza, jeśli brakuje nam motywacji. Zrzucenie nadmiaru kilogramów jest prostsze, niż dążenie do pięknej sylwetki, bo na początku odchudzania zwykle nasza waga ostro idzie w dół, a potem już bardzo powoli, co bywa demotywujące i zniechęcające do dalszej walki.

Stylizacje na wiosnę

10 faktów o kobiecie

PK

Złe nawyki, przez które tyjesz

Złe nawyki, przez które tyjesz

Początek jesieni i pożegnanie z letnimi ubraniami nie zwalnia cię z obowiązku dbania o sylwetkę. Jeśli odpowiednio przepracujesz zimowy sezon, za parę miesięcy znów będziesz mógł prężyć muskuły w nadbałtyckich kurortach. Zanim jednak udasz się na siłownię, wyeliminuj te zwyczaje - to one sprawiają, że ciało i waga stoją w miejscu...

10 przykazań jak się odchudzać

Do diety trzeba podejść z głową. przede wszystkim Regularne posiłki, dużo wody i ruch - oto przepis na to, jak skutecznie i na długo pozbyć się dodatkowych kilogramowych. Brzmi prosto, choć proste to wcale nie jest.

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

Dietetyk Jakub Mauricz obala 17 mitów dotyczących jedzenia. Ma też wyzwanie. Przeczytaj, a potem zastanów się, czy je podejmiesz!

Zobacz wideo

Make Life Harder: sposoby na zrzucanie sadła

Make Life Harder: sposoby na zrzucanie sadła

Dlatego mamy kilka sposobów na zrzucenie sadła dla wszystkich ptysiów, które chciałyby jeszcze tego lata wyjść z domu. 1. Brak kasy Dieta cud: na obiad jadasz talerz ciepłej wody z solą, a na deser ciepłą wodę z cukrem. Zagrożenie: efekt jojo. Jeśli jakimś cudem znajdziesz w tapczanie pieć ziko i

Strefa zrzutu, czyli odchudzanie z klasą

Strefa zrzutu, czyli odchudzanie z klasą

odchudzanie w gabinetach kosmetycznych. - Trzeba tłumaczyć mężczyznom, jak się nosi stringi? - pytam Biankę. - Ależ oczywiście, także niektórym kobietom. Wciąż są tacy, co zakładają "szerszym do tyłu". - I co wtedy? - Muszę udawać, że tego nie widzę.         

Xbox One S vs PlayStation 4 Pr: starcie tytanów

Xbox One S vs PlayStation 4 Pr: starcie tytanów

przygotowane przez twórców. Kilka tytułów już przeszło udoskonalenia. Nawet na telewizorze "tylko" Full HD zobaczysz, że "Rise of the Tomb Rider" działa płynniej, "Battlefield" jest ładniejszy, a "Call of Duty: Infinite Warfare" ma kilka dodatkowych efektów

Niebezpieczne odchudzanie. Diety kit

Niebezpieczne odchudzanie. Diety kit

Pomysł na biznes jest prosty. Najpierw trzeba przekonać jak największą grupę ludzi, że coś im dolega. Krok pierwszy: zwróć ich uwagę na niepokojące objawy. Muszą być ogólne i niesprecyzowane, by każdy mógł odnieść je do siebie. Przemęczenie. Nadwaga. Brak energii. Kiepska ziemista cera

Bananowa pochwała oszczędności czyli chlebek bananowy z czekoladą

kroimy równie drobno i skrapiamy sokiem z cytryny, żeby nie ściemniały. Masło/olej miksujemy z cukrem pudrem na jednolitą masę, dodajemy po jednym jajku, a później "doprawiamy" aromatem (u mnie, z braku laku, arakowy). Do tej masy stopniowo dosypujemy mąkę, cały czas miksując. Na końcu w misce z masą