jak się zmobilizować do ćwiczeń
Crossfit: mocna kontra do fitness dla Barbie i Kena
Narodził się w Stanach, jako powrót do korzeni w świecie siłowni i fitnessu. Mocna kontra do eleganckich klubów dla Barbie i Kena. Jest brudny, doprowadza do granic wytrzymałości, daje fizycznego i psychicznego kopa. I ogromną satysfakcję.
Jak pozbyć się tremy? Radzi Maciej Orłoś
Strach, który czasami zaczyna się już w szkole, od występów przed klasą i rodzicami. I u niektórych zostaje na całe życie. Męczy podczas wystąpień, prezentacji w firmie czy zebrań w pracy. Nawet najwięksi twardziele wystawieni na scenę zmieniają się w chłopców, którzy zapomnieli słów wiersza. Jak radzić sobie z tremą i sprawić, żeby ci pomagała, zamiast zżerać?
Snajper, który pokonał Niemców. Rozmawiamy z Arkadiuszem Milikiem
11 października, 2014 r., godz. 21:51. W polu karnym Arkadiusz Milik skacze najwyżej, uderza piłkę głową... I gol! Po tej bramce szczęśliwi kibice mogliby go zanieść na rękach do Amsterdamu, gdzie gra na co dzień.
5 kanałów YouTube, dzięki którym złapiesz sportową zajawkę
- duet Szymon Gaś i Katarzyna Kępka przekonują, że krótka przerwa pomiędzy codziennymi obowiązkami świetnie nadaje się na szybki trening. Ich materiały prezentują 10-minutowe zestawy ćwiczeń, które świetnie wpływają na sylwetkę i nie wymagają poświęcania dużej ilości wolnego czasu. Chcesz się wreszcie