drzemka energetyczna

ZLLL

Do białego rana

Do białego rana

Przysmak dla zakuwających przed egzaminami, balangujących do białego rana i podróżujących samochodem z Zakopanego do Szczecina.

Chcesz długo żyć? Unikaj tabletek nasennych

Czy brak snu może prowadzić do śmierci? Lekarze wciąż się o to spierają, ale co do jednego są już pewni: zabić mogą silne leki nasenne. W samych tylko USA umiera przez nie około pół miliona osób rocznie.

Urlop może Cię zabić. Jak nie wrócić zestresowanym?

Od września odliczamy czas do następnego urlopu. Planujemy wyjazd i ruszamy w końcu pełni nadziei. Niestety bardzo często wyjazd okazuje się porażką. Wracamy zestresowani, skłóceni z bliskimi, niewyspani, zmęczeni. Potrafimy zepsuć urlop sobie i innym, bo nie umiemy odpoczywać. Znasz to? A może też zapomniałeś, jak to się robi?

Zobacz wideo

Bieganie na sto kilometrów

Bieganie na sto kilometrów

- lista pokus jest bogata: coca-cola, napoje energetyczne, herbata, kawa, zupy, przekąski słodkie lub słone, owoce... Jeśli kiedykolwiek jeszcze wystartuję w CCC lub UTMB, to przygotuję sobie rozpiskę, co na którym punkcie mogę zjeść.W każdej wiosce, przez którą przebiega trasa CCC, witają nas