dopasowanie grup krwi

Materiał partnera

6 wskazówek, jak przygotować się do biegu z przeszkodami

6 wskazówek, jak przygotować się do biegu z przeszkodami

Czy ukończyłeś już kiedyś bieg z przeszkodami? Jeśli tak, to wiesz, że może to być test dla twojej wytrzymałości, zwinności i siły woli. Ale czy tak się stanie, zdecydujesz sam, bo możesz też nastawić się na dobrą zabawę w gronie znajomych. Wszystko zależy od tego, co chcesz osiągnąć i jak się przygotujesz. A więc do dzieła.

Pięć przykazań zdrowego mężczyzny

Dbaj o siebie, zapobiegaj i przewiduj.

Zbliżasz się do "trzydziestki"? Czas na zmiany!

Kończysz trzydzieści lat i raz na zawsze pozbawiasz się elitarnego statusu dwudziestolatka. Choć do kryzysu wieku średniego jeszcze trochę ci brakuje, czas nieco przemodelować swoje życie. Co nam powinno wejść w nawyk, kiedy mamy za sobą już trzydzieści wiosen?

Mój pierwszy raz: noc w śniegowej norze

Mój pierwszy raz: noc w śniegowej norze

, przedzierając się przez śnieg w kierunku pobliskiego drzewa. Wizja rozpięcia rozporka na mrozie mroziła krew w żyłach. Sikając, potwierdziłem jednak empirycznie, że ostry mróz faktycznie obkurcza naczynia krwionośne. I nie tylko. Całe szczęście, że to było tylko sikanie, i nie musiałem ściągać portek. Gdy

Chude jest męskie

Chude jest męskie

przekroczyć naturalne bariery. Dopasuj wysiłek do możliwości. Jeśli zamierzasz się zabrać za ćwiczenia, a nie masz doświadczenia i nie znasz własnych możliwości, zacznij od określenia maksymalnego bezpiecznego tętna (tak zwanego wskaźnika Tmax) dla twojej grupy wiekowej. Specjaliści od medycyny sportowej

Mercedes GLK, VOLVO XC60, Audi Q5

Mercedes GLK, VOLVO XC60, Audi Q5

. Jak wykazały badania przeprowadzone na grupie potencjalnych klientów nowego Mercedesa GLK, nie chcieli oni w nowym aucie żadnych krągłości. Samochód miał być taki jak stara poczciwa klasa G. Przynajmniej z wyglądu twardy i mocny. Z zewnątrz auto jest dosyć duże. Powstało na płycie podłogowej klasy C