dieta trening suplementacja
Jaka dieta dla sportowca? Zaglądamy do talerza zawodowcom
Jeżeli chodzisz regularnie na siłownię, biegasz albo jeździsz rowerem, to zainteresuj się tym, co powinno się znaleźć na twoim talerzu. Najlepiej zacznij od podglądania zawodowców.
Chcesz zostać trenerem personalnym? To nie takie proste
Wiosna to dobry pretekst, by zadbać o sylwetkę i kondycję. A gdyby tak uczynić z tego sposób na życie i zarabianie? Podpowiadamy jak zostać instruktorem fitness i jazdy konnej.
Sprawdzone sposoby na wyższy testosteron
Zmusza cię do rywalizacji, to znowu wpędza w kłopoty, ale też nie pozwala odpuścić wtedy, gdy umysł mówi "już dość". To z nim często związane są te wszystkie życiowe superaty: kobiety, udana kariera, sukcesy sportowe. 17ß-hydroksy-4-androsten-3-on jest naszym przekleństwem i wybawieniem zarazem. Bez niego, jako faceci, usychamy. Oto sposoby na to, jak naturalnie możesz zwiększyć jego poziom w organizmie.
Mięśnie z proszku
. Kreatyna służy więc do zoptymalizowania treningu. Cykl ćwiczeń na niej wynosi pięć-sześć tygodni. Potem ją odstawiamy. Gdy woda schodzi z organizmu, część wytrenowanej masy mięśniowej zostaje. Należy jednak pamiętać, by przy suplementacji kreatyną dużo pić. Gdy bowiem pod jej
Dieta à la Robert Lewandowski
Wizja była kusząca, bo dostęp do cud-recepty na smukłą sylwetkę, muskulaturę gladiatora oraz samopoczucie herosa mają ponoć nieliczni. Trudno to nazwać dietą, nawet nie okresem przejściowym - tajniki trzeba zgłębić od zaraz i stosować najlepiej przez całe życie. O tym, że polski piłkarz od czasu
8 sposobów na upgrade mózgu
wykluczyć, że za jakiś czas prawo będzie nakazywało suplementację specyfikiem wzmacniającym mózg przedstawicielom krytycznych zawodów - pilotów, lekarzy pogotowia czy szefów państw" Uwaga! Jeśli już sięgasz po tuningujące mózg farmaceutyki, staraj się, żeby nikt cię nie przyuważył. A przynajmniej