ZDROWY SEN

Nadchodzi przesilenie jesienne. Jak sobie z nim poradzić?

przeziębieniem i innymi infekcjami. Na koniec, ale nie mniej ważna… woda! Bo chociaż teraz, kiedy temperatura za oknem spadła, nie chce się już nam tak pić, to pić trzeba i te wszędzie powtarzane 2 litry to naprawdę dobra rada. Zdrowe nawyki… seks? Kiedy wiemy już co nieco na temat snu

Kobiecy orgazm senny

Szczytowanie w trakcie snu to naturalne zjawisko i występuje przez całe dorosłe życie, bez względu na częstotliwość kontaktów seksualnych w życiu realnym. Orgazm taki może wystąpić na granicy między snem a jawą lub w trakcie snu erotycznego, w którym dochodzi do

Fit Track 5900 - testujemy zegarek sportowy Hama

, plastikowy zegarek sportowy. Opaska została zaprojektowana z myślą o osobach uprawiających na co dzień sport i prowadzących aktywny, zdrowy tryb życia. Dlatego została wyposażona w liczne funkcje, które to ułatwiają. Wśród nich znajduje się krokomierz, który na bieżąco informuje o liczbie wykonanych kroków

"GW" z kuponami na zakup opaski fitness!

Zdrowy styl życia, aktywność fizyczna i uprawianie sportu stają się coraz modniejsze, a producenci elektroniki tworzą coraz to nowe gadżety, które pomagają w codziennych treningach. Monitor aktywności Touch Cardio stworzony przez TomTom łączy śledzenie kroków i snu oraz

7 sposobów na upały, czyli jak żyć bez klimatyzacji

temperatura. A co, jeśli nie mamy klimatyzacji? Zawsze można skorzystać z naszych sprawdzonych sposobów: Pij wodę i… gorącą herbatę Nawodnienie to podstawa podczas upałów, przy wysokich temperaturach możemy nawet odpuścić sobie jedzenie (oczywiście w ramach zdrowego rozsądku), ale z butelką wody nie

Nadchodzi wiosna. Jak się do niej przygotować?

przesileniem wiosennym, a dwa ograniczyć kalorie, dzięki czemu sprawnie pozbędziemy się nadprogramowych kilogramów. Sięgajmy po zdrowe tłuszcze zamiast tych przetworzonych, chude źródła białka, a także owoce i warzywa, a efekty przyjdą naprawdę szybko. Pić więcej wody Szczególnie jeśli połączymy je z piciem

Zrób coś dla siebie i rzuć palenie - każdy moment jest dobry!

liczby, biorąc pod uwagę, jak poważne konsekwencje niesie ze sobą ten nałóg i nie chodzi wcale o te finansowe (niemniej już palenie dwóch-trzech paczek papierosów tygodniowo pozbawia nas rocznie kwoty kilku tysięcy złotych), ale przede wszystkim zdrowotne. Palacze są narażeni na problemy ze snem

Pikantny wieczór

, zdrowych mężczyzn. W jedne wieczory karmili ich potrawami solidnie przyprawionymi tabasco i ostrą musztardą, w inne - daniami o neutralnym, łagodnym smaku. Sen, który następował po "ostrej" kolacji był zaburzony, i to zarówno w fazie płytkiej (drugiej), jak i głębokiej (trzeciej i czwartej

"Dziecko trojga rodziców" - sposób na bezpłodność?

na własne dzieci kobiety zachodzą w ciążę po adopcji - i ciągle jest tajemnicą, dlaczego tak się dzieje. W zeszłym roku w Meksyku - dzięki pracy nowojorskich lekarzy omijających regulacje prawne -urodziło się pierwsze "dziecko trojga rodziców ". Zdrowy

Depresja u mężczyzn - kiedy szukać pomocy

mężczyzn Niezależnie od płci chorujący na depresją odczuwają smutek, znaczne pogorszenie nastroju, które nie mija. Znika za to radość z życia i czynności, które do tej pory wywoływały uśmiech. Trudniej jest zasnąć i częściej nocny sen jest przerywany. Znacznie pogarsza się koncentracja, trudniej wykonywać

Mało śpisz? Będziesz gruby

pomiędzy godzinami snu, tym większa skłonność do tycia! W skrajnych przypadkach - nawet trzykrotnie większa. Czemu tak się dzieje? Naukowcy twierdzą, że regularnie niedosypiający ludzie jedzą nie wtedy, kiedy powinni. Jedzą mniej zdrowe rzeczy, bo są łatwiejsze do

Od czego zacząć budowanie szczęśliwego związku?

barki, czy dawanie upustu swoim frustracjom przy nim, ale o zdrowe i uczciwe przyznanie się kiedy trzeba: ,,Mam teraz gorszy czas, jest mi smutno, ale tak się zdarza i to jest normalne. Kocham Cię i jesteś dla mnie ważny. Na pewno niedługo znowu będę się częściej uśmiechać". Dziecko przecież też ma

Poranny seks

Męska gotowość o poranku ma związek z nocnymi erekcjami członka. U zdrowego faceta mają one miejsce 3-5 razy w czasie snu. Ostatnia często jeszcze trwa, kiedy się budzisz i coś chciałbyś z tym zrobić. Oczywiście liczysz na zrozumienie. Niestety wyrwana ze snu partnerka nie chce

Sprawdzone sposoby na wyższy testosteron

(kanał YT: Zapytaj trenera). - Młodym i zdrowym taka kuracja w ogóle nie jest potrzebna - wtóruje mu Akop Szostak, popularny trener, dietetyk, a do niedawna zawodnik MMA (YT: Akop & Sylwia Szostak). Jeśli jednak jesteś po trzydziestce albo czujesz, że nagle, niemalże z dnia na dzień

Odetchnij pełną piersią. Test oczyszczacza powietrza Dyson PH04

niepotrzebnie wydawać pieniądze, to ostatnio sytuacja mocno się zmieniła - chętniej wykonujemy badania profilaktyczne, zdrowo się odżywiamy, jesteśmy aktywni fizycznie i szukamy rozwiązań poprawiających jakość naszego życia. Dyson Purifier PH04 - co to za urządzenie? I nie da się ukryć, że oczyszczacze

10 przykazań jak się odchudzać

wraz z wiekiem przesuwa się w górę - wyjaśnia dietetyczka. Chcesz schudnąć - śpij dobrze! Zdrowy sen reguluje gospodarkę hormonalną, odpowiada za prawidłowy poziom cukru we krwi, zapobiega podjadaniu w ciągu dnia, sprzyja lepszej regeneracji i większej witalności. - Sen często jest kluczowym

Prezenty gwiazdkowe dla ukochanego mężczyzny - co wybrać?

Czy tylko nam się wydaje, że kupienie prezentu mężczyźnie jest zawsze bardzo trudnym zadaniem? Kupując prezent kobiecie możemy wybierać pośród kosmetyków, galanterii, biżuterii, perfum, zdrowej żywności, ubrań i wielu innych kategorii, podczas gdy upominek dla taty, brata, dziadka czy ukochanego

Jak utrzymać seks w związku? Rozmowa z seksuologiem

tylko filmów, ale i książek, również psychologicznych, o tym, jak wchodzić w relacje. Sam niedawno napisałem taką z Katarzyną Miller. Nosi tytuł „Być parą i nie zwariować”, odsłaniamy w niej tajniki budowania zdrowej relacji. Przeciętny konsument liter czy obrazków wie zatem, jak poderwać

Dzień walki z depresją. Jak się jej nie dać? Zwracaj uwagę na sygnały wysyłane przez organizm

ryzyko zachorowania na depresję. Osoby, które przychodzą do mnie z objawami depresyjnymi, to ludzie, którzy wpadają w kierat pracy, zadaniowości, nie mają czasu na przeżywanie uczuć. Im dłużej to trwa, tym większe ryzyko objawów depresyjnych w postaci psychosomatyki - pojawiają się problemy ze snem, bóle

Seksuolog: Żona mojego pacjenta codziennie budziła go seksem oralnym. Skończyło się po porodzie

, to nagle dochodzi do zapłodnienia. Owszem, z upływem lat zwiększa się prawdopodobieństwo wad płodu, ale widzę coraz więcej kobiet po czterdziestce, które rodzą zupełnie zdrowe dzieci, więc bez przesady z tą presją, zwłaszcza kiedy nie ma z kim mieć tego dziecka, bo kobieta

Nocny komandos czy artysta solowy? Typy erekcji

krążenia. Według statystyk, w czasie snu zdrowego mężczyzny erekcja pojawia się od 3-5 razy i może trwać nawet pół godziny! Nie do końca wiadomo, skąd właściwie się biorą - podejrzewa się, że mózg przeprowadza kontrolę w celu oceny działania męskiego układu rozrodczego. Zaburzenia nocnych erekcji mogą

Złe nawyki, przez które tyjesz

cholesterolu. Czy rzeczywiście powoduje miażdżycę? Czy też: podjadanie. To zmora zwłaszcza karierowiczów. Jesteśmy między jednym zadaniem a drugim, deadline'y gonią, ale koniecznie musimy coś zjeść, bo organizm już nie wyrabia? Lecimy do automatu i za parę złotych kupujemy niezdrową kanapkę. Pędzimy na

Czym może grozić "zbyt" częsta masturbacja?

zadba o inny rodzaj odreagowania napięć seksualnych. Po to natura wymyśliła polucję, czyli mimowolny wytrysk nasienia podczas snu w fazie REM. Przeciętnie zdrowy, dorosły mężczyzna, który ma wytrysk co trzeci dzień, wytwarza 3-5 cm3 ejakulatu. Objętość ta (z wiekiem coraz

Triki, które pomogą ci szybciej schudnąć

Jacek Bilczyński: Jak przygotować bardzo zdrowe śniadania na kilka dni tygodnia [WIDEO] Ze wszystkich płynów woda jest zdecydowanie najbardziej odpowiednia. Kawa i herbata to źródło katechin, ale to nadal używki zawierające składniki aktywne w postaci kofeiny, niekoniecznie dobrej dla każdego

10 gadżetów dla aktywnych mężczyzn

szybki dostęp do najważniejszych informacji. Asus Zenfone 4 czarny Asus ZenFone C czarny Asus Zenfone GO Czarny Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info Chcesz prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia, ale nie do końca wiesz, jak to

Ćwiczenia na dobry początek dnia

brzuch. --- Ważne: dobry sen Dobrze spałeś? To wspaniała informacja dla twojego ciała. Zregenerowałeś siły, zgromadziłeś energię. Odpowiednio długi sen (7-9 godzin) wpływa dobrze na samopoczucie i podnosi jakość życia. Jest też bardzo ważnym czynnikiem prozdrowotnym, bo podczas niego następuje

Was dwoje i ta trzecia. Praca.

może wydarzyć się wieczorem. Trzeba po prostu flirtować. Jest na to sporo czasu. Zdrowy podział doby wygląda następująco: osiem godzin na pracę, osiem godzin na sen i osiem na przyjemności. Osiem godzin! Tak, jasne. Ale do pracy trzeba dojechać. W jedną, drugą stronę. To zabiera łącznie dwie godziny

Zaskakujący seks: masaż penisem i nie tylko...

, seks analny, penetracja palcami, szczególnie jeśli obgryzasz pazury, ale i bez tego. Mamy nadzieję, że nie przekracza to twoich możliwości technicznych i wrócisz z wakacji cały i zdrowy. PYTANIE: Masturbuję się dość często i szybko, tuż przed snem, ale chyba coś robię nie tak. Czy można mieć większą

Zawód marzeń: kontraktowiec

Krecie, bo tam impreza nigdy się nie kończy, co z reguły koliduje z godzinami snu dziecka. Z kolei imprezowicze poszukujący uroków nocnego życia zamęczą się w typowych kurortach rodzinnych, które koncentrują się na wygodzie dzieci i rodziców, a najpikantniejszym elementem

Waginosceptyczni, czyli o seksie millenialsów. Rozmowa z seksuologiem

stanie się zająć, bo albo nie ma czasu, albo mu się nie chce. Owi mężczyźni, jeśli mają pracę, to spędzają w niej dużo czasu, a kiedy wracają, odpalają od razu komputer. Grają w gry, masturbują się przy porno, a potem zmęczeni zapadają w błogi sen. No dobrze, a te kobiety nie podejrzewają, że coś jest

Wśród nocnej ciszy...

2 mld osób (zdecydowanie więcej panów niż pań). Uważa się, że chrapanie jest oznaką głębokiego snu - nic bardziej mylnego! Chrapanie nie ma nic wspólnego z głębokością snu. Chrapią ci, którzy śpiąc, oddychają nie przez nos, ale przez usta. Bo coś im nos zatyka. Mogą to być

Bądź panem swojego czasu!

podstawa, na której buduje się wszystko inne. I tak te zadania to te nieco nudne, ale najbardziej podstawowe: sen, jedzenie, higiena. - Zadania "ognia" - ogień to kreatywność, która rozgrzewa i wzbogaca. Obejmuje wszystkie czynności, które inspirują, nadają spontaniczności i dynamiki: praca nad

Korzyści płynące z masturbacji

dowodzą naukowcy, podczas orgazmu wytwarzają się endorfiny mające zbawienny wpływ na nasz organizm. Seksuolog Logan Levkoff pisała niedawno, że nie ma czegoś takiego jak "normalna, zdrowa częstość" masturbacji, więc ciężko określić kiedy odpowiednie dla zdrowia zachowanie, przekształca się w

Elyzjum - Futurystyczny film z odważnym przesłaniem

Neill Blomkamp, twórca "Dystryktu 9", który zaledwie cztery lata po premierze jest już klasykiem kina science fiction, swój drugi film zrealizował za pieniądze Fabryki Snów. Ale nie odszedł daleko od tego, co go najbardziej interesuje - spektakularnej akcji i mocnego

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

wprowadziła niechcący do ogólnej świadomości pogląd, że "kurczak, ryż i kreatyna zrobią z ciebie skur***syna". I choć budowanie zdrowego i silnego organizmu jest niemożliwe jedynie dzięki takiemu menu, to taki posiłek nie stanowi nic skomplikowanego, bo jest po prostu niskoprzetworzony. Kurczak z

Elektronika noszona: będziesz robocopem

. Google chce osiągnąć podobny efekt co producenci inteligentnych zegarków - uwolnić użytkownika od konieczności sięgania do kieszeni. Wiele wskazuje na to, że firma może odnieść sukces. Dla zdrowego życia i niezdrowego grania Popularne zegarki z GPS-em

Polacy oszaleli na punkcie rośliny, która ma leczyć wszystko, także raka

poprawia jakość i długość snu", "antydepresant", "reguluje poziom cukru we krwi", "zwiększa wydolność układu oddechowego", "usuwa zastoje krwi", "działa przeciwbólowo", "chroni DNA przed uszkodzeniem, co opóźnia procesy starzenia"

Cechy kobiecego wyglądu, które odpychają facetów

przestrodze. Delikatna opalenizna działa na nas lepiej niż biegnąca plażą Pamela Anderson. Natomiast nadmierne korzystanie z solarium jest niczym nagi David Hasselhoff - nikt, kto nie postradał zmysłów, nie ma ochoty tego oglądać. Poza tym, uzależnienie od solarium jest po prostu niezdrowe. Tak więc ani to

Dieta à la Robert Lewandowski

w comiesięcznym budżecie trzeba zaplanować ok. 300-500 zł tzw. dietetycznych wydatków. Najpierw był wywiad - jak żyję, co jadam, w jakiej kolejności. Okazało się, że jestem zupełnie na bakier ze "zdrowym prowadzeniem się", zakwaszony jak diabli, właściwie całe moje ciało to jeden wielki

Dostęp do broni w Polsce. "Jesteśmy jednym z najbardziej rozbrojonych krajów w Europie"

) swój mokry sen argumentują zazwyczaj na dwa sposoby. Argument pierwszy, cywilno-obronny, przy okazji zamachów nabierający zabarwienia uchodźczego: "Lipcowy weekend, centrum Warszawy. Wśród leniwie sunących po Złotych Tarasach zakupowiczów pojawia się zamaskowany

Freediving - nie daj się zgnieść wodzie

– chwali mnie Piotr. – Ale za mocno machasz nogami. Przez to zużywasz za dużo tlenu. Płyń spokojniej. Pełen relaks. Sny o nurkowaniu Po ogólniaku Piotrek chciał zająć się kowalstwem artystycznym albo zostać jubilerem. Na takie plany było już za późno, bo właśnie została zamknięta jedyna

Legalnie dostępna broń? "To nie jest zabawa"

Radykalni zwolennicy wprowadzenia w Polsce powszechnego dostępu do broni palnej (czyli takiego, który jest przyrodzony: urodziłeś się w Polsce, możesz więc wejść do sklepu i nakupować sobie strzelb i amunicji) swój mokry sen argumentują zazwyczaj na dwa sposoby. Argument

W pigułce o pigułkach - suplementy diety

na zdrowy styl życia. Coraz częściej badamy się profilaktycznie, korzystając ze srebrnych i złotych pakietów ubezpieczeń realizowanych przez prywatne sieci medyczne. Staramy się w miarę wolnego czasu uprawiać jakiś sport, choć właśnie kluczowym słowem staje się "czas". A raczej jego

Kontrolka zdrowie - nie czekaj aż zacznie boleć!

polu walki, zdekoncentrowany z powodu bólu. Napoleon był prawdziwym twardzielem i lekceważył objawy choroby tak długo, jak tylko mógł wytrzymać. Podobnie zresztą jak James Fixx, legenda zdrowego stylu życia, facet, który zaraził świat joggingiem. Umarł jak na twardziela przystało - w

Kariera: bądź krawcem swoich nawyków

się pewnego ranka i mówisz sobie: Tak! To jest ten dzień! Od dzisiaj zmieniam całe swoje życie! Wyrzucasz stare ciuchy, wyrzucasz niezdrowe żarcie, biegniesz zapisać się na siłownię. Czujesz moc. I super! Trzymaj tak dalej! Niestety najczęściej po kilku dniach czy tygodniach przypominasz

Mięśnie z proszku

odbudowy mięśnia potrzebne są rozmaite składniki - przede wszystkim aminokwasy, ale także woda i węglowodany. I spokój. - Mięśnie rosną w czasie snu - mówi Katarzyna Kozakiewicz. - Dlatego dla treningu kulturystycznego bardzo ważna jest regeneracja. Jeśli nie damy mięśniom czasu

Bądź panem swojego czasu - to proste!

zadania to te nieco nudne, ale najbardziej podstawowe: sen, jedzenie, higiena. - Zadania "ognia" - ogień to kreatywność, która rozgrzewa i wzbogaca. Obejmuje wszystkie czynności, które inspirują, nadają spontaniczności i dynamiki: praca nad nowymi pomysłami, projektami, podejmowanie

Naval: Jestem patriotą, ale nie jestem gotów oddać życia za ojczyznę

podejście do regulaminu. Ważniejsza jest skuteczność i zdrowy rozsądek. Pamiętam, jak kiedyś pobrałem rano 2 tys. sztuk amunicji. Wystrzelaliśmy ją na poligonie podczas kontaktów, powinienem oddać do magazynu 2 tys. łusek. Wracam, a tu magazynier świeżak mówi: "Musimy to

Eugen Sandow: człowiek, który nauczył cię pakować

czytelników, opracowując dla nich indywidualny schemat zajęć. Głośno propagował zdrowy styl życia, zachęcając do kąpieli w zimnej wodzie, przestrzegając przed kawą i alkoholem. Podkreślał, że zdrowiej jest jeść mniej, a częściej. Przypominał o zaletach odpowiednio długiego snu. Osobiście stronił nawet od

Penis zwarty, gotowy i... za szybki. Co z tym zrobić?

jedzą szybko, inni wolno, a nawet tacy, którzy wolno lub szybko oddychają. Producenci leków często starają się medykalizować różne aspekty codziennego życia - sen, nastrój czy seks, w których zdrowe i normalne jest szerokie zróżnicowanie. Nie zawsze trzeba sięgać po tabletkę i równać do średniej

Przygotowania do maratonu: instrukcja krok po kroku

wolniejsze będzie tempo twojego biegu, a większe zużycie energii. Trenując regularnie, zazwyczaj automatycznie zmniejszasz masę ciała. Przygotowując się do maratonu, należy jednak dużą wagę przyłożyć do prawidłowej diety. 3. Żyjesz zdrowo. Trenując 4-5 razy w tygodniu, robiąc kilkanaście czy kilkadziesiąt

Wywiad: Robert Biedroń - rewolucjonista ze Słupska.

. Zapewnia, że zrezygnował. Na biurku otwarty macbook, trochę papierów, karafka ze słupską kranówką („smaczna, zdrowa, można śmiało próbować”). Obok na podłodze rzucony młodzieżowy plecak. Przy ścianie, na niewielkiej szafce z witrażową lampą jeden z kilku osobistych akcentów w

Tajemnice wyspy skazańców

, na wyspie zagubimy się równie łatwo co DiCaprio. W tym koszmarnym świecie jawa przeplata się ze snem, zdrowi z chorymi, dobrzy z niegodziwcami, przeszłość z przyszłością, a prawda z fikcją. To labirynt niczym ten z "Lśnienia" Stanleya Kubricka, do którego "Wyspa." jest chętnie

Fiord dał mi w kość

. Przemoczeni chowamy się w ogrzewanej poczekalni, w której do snu zachęcają dwie kanapy. Rozkręcamy grzejniki, gotujemy na gazie wieczorny posiłek na zewnątrz budynku i zasypiamy. W nocy potężna ulewa tłucze o szyby. Najwyraźniej rano czeka nas powtórka z rozrywki, czyli dużo wiatru i wody. Wstajemy przed

Poradnik: co zrobić, by nie chorować

może być osłabienie i rozdrażnienie - dodane w gratisie. Chodzi o to, że poziom zadowolenia zależy od stężenia serotoniny - neuroprzekaźnika nazywanego często "hormonem szczęścia". Reguluje on rytm snu, wpływa na szybkość przekazywania impulsów nerwowych, działa kojąco, jak również wydziela

Zaczynasz pracę przed 10.00? To niezdrowe i niezgodne z naturą

Lista skutków ubocznych jest jeszcze dłuższa. Zbyt wczesne wstawanie może spowodować też nadciśnienie, przygnębienie, a nawet zakończyć się depresją. Badacze doszli do takich wniosków badając dużą grupę brytyjskich uczniów, którzy tracą przez poranne wstawanie nawet 10 godzin snu tygodniowo

Artur Boruc: "Sodówka" każdemu odbija

sen (o Warszawie?) Gdzie zamieszka pan po zakończeniu gry w piłkę? - Chciałbym spróbować życia w Ameryce. American dream kusi. - Raczej american style. Jestem bardzo polski, na pewno często bym wracał. Bo to żaden problem wsiąść do samolotu na kilka godzin. Ale chciałbym wyjechać do USA. W

Bransoletka dla sportowców Fitbit Flex

To inteligentna bransoletka, która zapisuje liczbę zrobionych przez ciebie kroków, spalonych kalorii, "aktywnych minut", a także czas oraz "jakość" twojego snu. Informuje przy tym na bieżąco, jak daleko jesteś od wypełnienia założonej normy

Marcin Prokop: "Stabilizacja to pułapka. Szczęściu trzeba pomagać"

gadanie o pieniądzach? - Zależy kto pyta i z jaką intencją. Jeśli szukający sensacji redaktor populistycznego tabloidu, próbujący moim kosztem rozhuśtać niezdrowe emocje wśród ludzi, którzy zarabiają tysiąc pięćset miesięcznie, to mówię mu: "odejdź, zły człowieku"

Intrygująca Etiopia - kraj karabinów i zaginionej arki

Dżinka pilnie obserwują licznie krążące nad nim sępy, codziennie pełne nadziei, że znajdzie ono swój kres. Po cóż ktokolwiek o zdrowych zmysłach miałby przyjeżdżać do Dżinka? Odpowiedź prosta: z powodu pań, które wkładają sobie kółka w wargi. To plemię Mursi, którego kobietom rozcina się w dzieciństwie

Konsolowe solo

. Rzecz zalecana konsolowym dziewczynom, o ile takie istnieją. Sterowanie samosterowalnym autkiem oraz głaskanie zwierzątek zostawiliśmy najmłodszym członkom "Logo" rodziny. Zula do dziś przed snem musi pomiziać tygryska. Serio. Zazwyczaj. Warto się przyłożyć do kalibracji. Przy sportówkach ruch

Route 66 - Droga, której nie ma

w Chicago niż w Los Angeles - krótszy lot, mniejsza zmiana czasu. W dodatku w podczas podróży, trzykrotnie przekraczając granice stanowe, zrobimy sobie prezent w postaci dodatkowej godziny snu - a jadąc z LA do Chicago, najpierw będziemy bardziej wykończeni podróżą, a potem trzy razy będziemy

Lans Vegas - oaza seksu, hazardu i... głupoty

spędzenie ostatnich godzin przed snem. Ustawiasz becikowe ("bet" - stawka) na centa i za dolara stukasz w klawisz pół godziny. Nawet nie musisz spoglądać na kołowrotek. Jeśli trafisz, zawyją syreny. Siedzisz w kasynie na taborecie, oglądasz półnagie dziewczyny, w barze śpiewa sobowtór Jacksona

Pielęgnacja: sposób na skórę wokół oczu

Skóra wokół oczu najszybciej zdradza przemęczenie i niezdrowy styl życia. Jest bardzo cienka i przesuszona (ze względu na małą ilość gruczołów łojowych i potowych), i co gorsze ma dużo komórek odpowiedzialnych za reakcje alergiczne. Wszystko to sprawia, że skóra wokół oczu łatwo reaguje na

Jak poradzić sobie z jej zazdrością? Co trzeba i czego nie wolno robić

Zazdrość może być niczym choroba, która z biegiem czasu strawi twój związek. "Nie wie, co to sen, i po cichu zabija" - śpiewał kiedyś o niej Jacek Kaczmarski. Zanim jednak przejdziemy do leczenia - najważniejsze jest postawienie trafnej diagnozy. Bo zazdrość, tak jak i niektóre bakterie

Jeść mało i zdrowo oraz umieć odpoczywać

- podaje przyczyny moich problemów ze snem. I ma rację. Wszystko się zgadza. - Więc co powinienem zrobić? - Zero kawy, mocnych alkoholi, ostrych potraw. Zmień styl życia. Więcej odpoczywaj, gdy masz wolny czas. Nie siedź w domu przed komputerem czy telewizorem, tylko wyjdź i

Na koń!

mających narowy, gryzących, kopiących, płochliwych, nawet jeśli są najpiękniejsze. Koń musi być zrównoważony psychicznie. Nie wolno kupować konia bez opinii weterynarza. To on sprawdzi, czy zwierzę jest zdrowe. W naszym kraju niestety pokutuje przekonanie, że na koniu można frajera oszukać. Trzeba ze