zdrowe śniadanie przepisy
Zdrowa dieta w święta - czy to możliwe?
Zimowe miesiące wypełnione są okazjami do świętowania: od Bożego Narodzenia, przez Sylwestra po sezon karnawałowy. Spotkaniom z rodziną i znajomymi towarzyszy zazwyczaj suto zastawiony stół i alkohol, a jak wiemy - co za dużo, to niezdrowo. Zbyt huczne świętowanie może odbić się nie tylko na naszej wadze, ale i na zdrowiu. O czym zatem warto pamiętać, by cieszyć się zdrowymi świętami?
Pyszne przekąski na Sylwestra
Tegoroczny Sylwester zapowiada się zupełnie inaczej niż poprzednie. Większość z nas spędzi go w domu - wystawne bale i przyjęcia z szerokim gronem znajomych nie będą miały miejsca. Nie znaczy to jednak, że mamy siedzieć przed telewizorem i sięgać jedynie po chipsy i słone przekąski.
Sposób na kaszę - przepisy Karola Okrasy
Kasza wraca. I to wraca w wielkim stylu - powiedziałby vincent vega, gdyby trafił do Polski. Do pracy więc. Zobaczysz - też potrafisz tak, jak Karol Okrasa!
7 aplikacji, z którymi staniesz się mistrzem kuchni
przygotować proste śniadania czy wyszukane obiady. W jej zasobach znalazły się przepisy na typowe polskie dania oraz z kuchni światowej. Książka kucharska Świetnym rozwiązaniem jest wyszukiwarka dań. Możemy wskazać rodzaj potrawy, kwotę, którą chcemy wydać na produkty i określić stopień trudności
Dieta: jak odblokować mózg dobrym jedzeniem
nasz mózg funkcjonował sprawnie, nie powinniśmy się już od samego rana przejadać. Zbyt obfity posiłek sprawi, że krew - zamiast do mózgu - popłynie do żołądka. Przepis: Jogurt z płatkami owsianymi i owocami Idealne śniadanie to jogurt naturalny z płatkami owsianymi i owocami o niskim indeksie
Zadziwiające historie twoich ulubionych potraw
/Shutterstock Eggs Benedict To potrawa na śniadanie, a także popularny w niektórych krajach brunch (połączenie późnego śniadania z wczesnym lunchem). Są wytworne, tłuste (czytaj: niezdrowe), ale za to pyszne i sycące. Podobno sprawdzają się w poranki po namiętnej nocy, a dla tych, którzy jej nie
Polak lubił pieprzyć - rozmawiamy o kuchni sarmackiej
Prof. Jarosław Dumanowski jest znawcą i miłośnikiem kuchni staropolskiej. Chciałby, by nasze kulinarne tradycje były znanei doceniane przez współczesnych. Przepisy kuchni staropolskiej można znaleźć m.in. w książkach, których jest autorem lub współautorem: "Sekrety
Ziemia obiecana - kuchnia amerykańska
kuchnia amerykańska po prostu nie istnieje. Jest za to wiele ciekawych kuchni regionalnych, bazujących na tradycjach dziesiątków narodów, których przedstawiciele osiedlili się w Ameryce. Do przepisów i surowców przywiezionych z ojczyzny emigranci dodali bogactwo miejscowych produktów spożywczych
Kuchnia tyrolska - jak dużo o niej wiesz?
tej biedy właśnie, i z polityki, zrodziła się kuchnia tyrolska: tania, solidna, ni to niemiecka, ni włoska. Jedni mówią: obfita i pożywna. Inni: tłusta i niezdrowa. Polakom smakuje, bo są kluchy, boczek, szynka, zupy i pierogi, a dla lepszego trawienia wódka, tu nazywana sznapsem (Austria) lub grappą
Eugen Sandow: człowiek, który nauczył cię pakować
serwowano dania według przepisów pruskiego siłacza. "Przed nim nikt nie powtarzał danego ćwiczenia więcej niż dwa razy" - tłumaczy zasady treningu w pierwszej na świecie siłowni Arnold Schwarzenegger. "Sandow był pierwszym, który kazał ćwiczyć po 50 razy to samo
Gambia - ojczyzna mistrzów small talku
śniadaniem (zaserwowanym wyjątkowo na kolację) - chlebem z ziemniakami. Szybko przekonałem się jednak, że mój sceptycyzm był niesłuszny, a slogan doskonale opisuje to najmniejsze, afrykańskie państwo. W Gambii możecie zobaczyć kilka rezerwatów przyrody i lasów tropikalnych, obserwować
Król Suazi wzmacnia więzi
. Zza ich pleców, z fotografii, uśmiecha się król Mswati III. - Jedźcie zgodnie z przepisami, bo nasza drogówka dostała właśnie nowoczesne radiowozy od Amerykanów - ostrzega celnik i puszcza oko. Pierwsze zaskoczenie? Drogi w Suazi są zdumiewająco dobre jak na
zdrowe śniadanie przepisy
Zdrowy deser lub śniadanie
1/2 pomarańczy,3 łyżki otrąb pszennych (czyste lub granulowane o smaku czarnej porzeczki), 4 płaskie łyżki płatków kukurydzianych,1/2 szklanki jogurtu (2% tłuszczu),4 śliwki suszone Otręby podpiekamy na suchej patelni bez tłuszczu, pomarańcze obieramy i kroimy na drobne kawałki, śliwki również kroim
Zdrowy torcik idealny na deser czy śniadanie
Ciasto:,2-3 jajka,60g zmielonych płatków owsianych,40g odżywki WPC,łyżeczka proszku do pieczenia,50-70g mleka,1 całe jabłko,słodzik,Nadzienie:,250g twarogu chudego,20g odżywki WPC (może być również dobrze kakao czy kawa),słodzik, cynamon Białka oddzielić od żółtek i ubić na pianę. Do białek dodać żó
Rogaliki na śniadanie
upieczeniu zostawiamy do całkowitego wystudzenia. (przepis podaję za Liską z blogu www.whiteplate.blogspot.com) mąka pszenna;mąka;drożdże;cukier;woda;mąka;
Zapiekane jajka z kurkami na śniadanie - przepis blogera
2 jajka,1 cebula,10 dkg kurek,1 pomidor,1 ząbek czosnku,1 łyżka oleju,pieprz czarny, Cebulę i czosnek obrać i pokroić w kostkę. Na patelni rozgrzać olej i podsmażyć czosnek z cebulą. Kurki opłukać, oczyścić i pokroić w nie za drobne kawałki, dodać do cebuli i podsmażyć. Po ok. 4 minutach dodać pokro
Płatki ryżowe z bakaliami, czyli idealne śniadanie bez mleka
zdrowe, lekkie, a przy tym smaczne śniadanie, które dopali mnie energią z rana. Owsianka! No tak, na wodzie nie smakuje tak fajnie, a sojowym mlekiem się przejadłam. Jak żyć? Długo myślałam na alternatywą dla owsianki, czy muesli z jogurtem aż w końcu mój wzrok zatrzymał się na sklepowej półce i płatkach