zdrowa dieta dla mężczyzn
Co jeść żeby nie siwieć? Pytamy trychologa
Mówi się, że za proces siwienia odpowiedzialne są geny oraz proces starzenia się naszych organizmów. Czy w związku z tym nie możemy nic zrobić? Trzeba zadbać o zdrowie, a tym samym opóźniać proces starzenia się. W tym celu warto zadbać o właściwą dietę dostarczając do organizmu odpowiednie składniki.
Dieta: w zdrowym ciele zdrowa... sperma
Badania naukowe wskazują, ze tłusta dieta może spowodować pogorszenie jakości spermy.
Dieta paleo - dobra dla faceta?
Facet z definicji jest dwunożnym zwierzęciem, dlatego aby żyć w zgodzie ze swą naturą, musi odżywiać się jak człowiek pierwotny - głównie mięsem i tym, co nasi dalecy przodkowie mogli znaleźć w lesie. Czy na pewno? Konfrontujemy dietetyczną modę z ekspertem.
"Trener gwiazd" wylicza 7 grzechów przeciw zdrowemu stylowi życia
Cztery ulubione słowa Witolda Szmańdy to: dieta, detox, fitness i spa. A co jest jego zdaniem najgorsze dla zdrowego trybu życia? Stylowy Mężczyzna Sierpnia wylicza: Grzech 7. Dieta na ratunek . Zaczynasz ją stosować dopiero wtedy, jak chcesz schudnąć
Prezenty gwiazdkowe dla ukochanego mężczyzny - co wybrać?
Czy tylko nam się wydaje, że kupienie prezentu mężczyźnie jest zawsze bardzo trudnym zadaniem? Kupując prezent kobiecie możemy wybierać pośród kosmetyków, galanterii, biżuterii, perfum, zdrowej żywności, ubrań i wielu innych kategorii, podczas gdy upominek dla taty, brata, dziadka czy ukochanego
Krzywy penis? Jest szansa na leczenie
. Zobacz też na Logo24 : Słodka recepta na problemy z płodnością Suplementy? Ostrożnie! Lepsze ćwiczenia Dieta: tych zdrowych rzeczy unikaj jak ognia
Męska pielęgnacja: program trzech kroków
nawilżający krem, 50 ml/44 zł Platinum Men, krem ujędrniający, 50 ml/89 zł Nivea Men, nawilżający, odświeżający krem, 50 ml/35 zł Cetaphil DA Ultra, krem intensywnie nawilżający do skóry wrażliwej, 85 g /35 zł Regularne nawilżanie to podstawa codziennej pielęgnacji. Kosmetyki dla mężczyzn są bardzo
Masz problem z erekcją? Zmień dietę! - radzi ekspert
Na zaburzenia potencji cierpią w Polsce ponad 2 miliony mężczyzn i to w różnym wieku. U 1/3 z nich ten kłopotliwy problem wiąże się z chorobami sercowo-naczyniowymi. Wszyscy jednak jesteśmy na niego narażeni przez niezdrowy tryb życia, brak ruchu lub samą nadwagę
Powiększanie penisa: to działa! Tylko po co?
. Źródło: Time Healthland Zobacz też na Logo24 : Dlaczego mężczyźni śpią po seksie? Dieta: w zdrowym ciele zdrowa... sperma
Zakaz palenia w budynkach naraża na ryzyko terrorystyczne?
. Zawdzięczają to głównie zdrowej diecie i innej kulturze picia alkoholu - dieta Brytyjczyków opiera się na fast foodach i weekendowym intensywnym piciu. Nastoletnie Francuzki przyznają ponadto, że palenie pomaga im dbać o linię i nawiązywać kontakty. - Jeśli chcesz się zadawać z fajnymi ludźmi, idziesz zapalić
Triki, które pomogą ci szybciej schudnąć
Jacek Bilczyński: Jak przygotować bardzo zdrowe śniadania na kilka dni tygodnia [WIDEO] Ze wszystkich płynów woda jest zdecydowanie najbardziej odpowiednia. Kawa i herbata to źródło katechin, ale to nadal używki zawierające składniki aktywne w postaci kofeiny, niekoniecznie dobrej dla każdego
Jaka dieta dla sportowca? Zaglądamy do talerza zawodowcom
przemiany materii. Dlatego do diety należy podchodzić indywidualnie. Trzeba regularnie jeść przynajmniej trzy posiłki w ciągu dnia i podjadać zdrowe przekąski (owoce, jogurty, batony musli, drożdżówki, sałatki owocowe lub owocowo-warzywne, koktajle mleczno-owocowe, soki owocowe). Po śniadaniu
10 przykazań jak się odchudzać
prawidłowej diety. - Plan żywieniowy dla osoby ćwiczącej musi uwzględniać rodzaj, częstotliwość oraz godziny treningu oraz obejmować posiłki okołotreningowe. Posiłek przed treningiem powinien zawierać chude białko, węglowodany złożone o niskim IG, warzywa oraz zdrowe tłuszcze oraz być przygotowany lekkimi
Twoja sperma lubi orzechy
orzechów w naszej diecie pomoże również w takich przypadkach. Źródło: medme.pl Zobacz też na Logo24 : Żel antykoncepcyjny dla mężczyzn Nowa
Lepszy seks? Zacznij od tego!
wyłącznie z felerem. I z warzywem, którego nikt przy zdrowych zmysłach nie miałby ochoty tknąć. Z biegiem czasu sytuacja się zmienia, a sam seler urasta do rangi bardzo ważnego składnika naszej diety. Może nie na tyle ważnego, by spożywać go codziennie, ale i tak warto wdrożyć go do diety. Seler to wzrost
Plażowa moda: wakacje według projektantów
szorty plażowe, bardziej obcisłe i krótsze, krojem zbliżone do bokserek. Dla mężczyzn niespecjalnie wysokich to rozwiązanie lepsze niż spodenki - nie tylko nie skrócą ich optycznie, ale też, w przeciwieństwie do kąpielówek - nie wyeksponują niepotrzebnie brzucha. Brazylijski projektant A. Z. Araujo
Plemniki: alarm odwołany
Dieta: tych zdrowych rzeczy unikaj jak ognia Wstrząs alkoholowy: drinki Wstrząs alkoholowyWstrząs alkoholowy: drinki
Dieta: jak zbudować masę mięśniową
aminokwasy egzogenne - czyli takie, których nasz organizm nie wytworzy sam, a są dla niego niezbędne. Dwa jaja ważące ok. 60 gramów w 35% pokrywają zapotrzebowanie dorosłego człowieka na te aminokwasy. Jesteś towarzyski? Uważaj na dietę Ćwiczenia: sześciopak w domu Dieta: tych zdrowych rzeczy
Wskocz na dietę
. Dieta śródziemnomorska nie dokonuje w organizmie totalnego "przewrotu", lecz łagodnie przestawia go na zdrowe funkcjonowanie. Przy zwiększonej ilości kalorii może być długofalowym sposobem odżywiania. Aby pozbyć się nadwagi, jemy 5 posiłków dziennie, dostarczając organizmowi najwyżej 40 g
Dieta: jak odblokować mózg dobrym jedzeniem
nakładaj po łyżce kaszy i łyżce szpinaku. Dodatkowo możesz każdy naleśnik posmarować serkiem naturalnym. Zawiń i pokrój na skos, żeby powstały małe roladki. Vitargo suplement diety z magnezem i żelazem dla aktywnych mężczyzn Humavit Magnez 100 g Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny
Pięć przykazań zdrowego mężczyzny
. PRAWDZIWY FACET JARMUŻU SIĘ NIE BOI Jesteś tym, co jesz. To niby banał, ale prawdziwy. Jak wynika z raportu Nationale-Nederlanden "Miej serce do zdrowia" niezdrowa dieta oraz nadmierne spożywanie alkoholu (powyżej 60 g dziennie przez mężczyzn) są przyczynami około 40
Czym może grozić "zbyt" częsta masturbacja?
zadba o inny rodzaj odreagowania napięć seksualnych. Po to natura wymyśliła polucję, czyli mimowolny wytrysk nasienia podczas snu w fazie REM. Przeciętnie zdrowy, dorosły mężczyzna, który ma wytrysk co trzeci dzień, wytwarza 3-5 cm3 ejakulatu. Objętość ta (z wiekiem coraz
Wybraliście najlepiej ubranego Polaka 2013 roku
dżentelmen w okularach, innym razem istne wcielenie sportowego stylu. Zakręcony na punkcie zdrowego życia. - Lubię herbaty ziołowe, sporo ćwiczę. Wierzę w dietę związaną z grupą krwi - przyznaje Szmańda. Kapif Witold Szmańda to jeden z najbardziej znanych w Polsce specjalistów od fitness, nazywany też
Opalać się czy nie?
plażowania, 200 ml, 85 zł 3. Jedyny na rynku produkt do opalania przygotowany specjalnie z myślą o mężczyznach - żel o nietłustej konsystencji, nie pozostawia śladów i szybko się wchłania, 75 ml, 109 zł 4. Idealny dla wszystkich amatorów sportów wodnych ? produkt ten można stosować na mokrą skórę
Jak utrzymać testosteron na odpowiednim poziomie?
;tymi wszystkimi suplementami diety, których reklamy obiecują nam zwiększenie poziomu libido i to, że w końcu wreszcie będziemy prawdziwymi facetami zawsze stającymi na wysokości zadania? Czy młodzi i zdrowi mężczyźni powinni przyjmować takie suplementy? - Absolutnie nie! Z dwóch
Jesteś aktywny? Przeczytaj, co musisz jeść
wpływa na mózg, spowalnia jego reakcje, co powoduje problemy z koncentracją, która jest niezwykle ważna w czasie treningu. Przejdźmy więc do przykładowego jadłospisu dla aktywnego, zdrowego mężczyzny, który trenuje minimum 1 godzinę dziennie (jeśli z różnych przyczyn - np. zdrowotnych - masz bardziej
Suplementy diety: deser sportowca
. Wie, że dla wielu oznacza ono jedynie wyrzeczenia. Tymczasem wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych to nic innego jak zdobycie wiedzy, kiedy i jakie substancje dostarczyć do organizmu w naturalnych posiłkach. Trener zaznacza, że ich podstawa (patrz - piramida żywnościowa) jest taka sama bez
Czas na przegląd stanu zdrowia
dla mężczyzn oferuje również CM 'Damian'. 'Pakiet Badań Damian' kosztuje 665 zł i obejmuje badania laboratoryjne, EKG, USG jamy brzusznej i gruczołu krokowego, RTG klatki piersiowej, konsultację urologa oraz internisty. Grupa LUX MED opracowała programy profilaktyczne
Chcesz zostać trenerem personalnym? To nie takie proste
- dodaje. Instruktor czy trener musi być także kompetentny i mieć w sobie coś z psychologa, być otwartym na potrzeby innych. - Tu łatwo o zrobienie krzywdy, spowodowanie kontuzji lub złe dopasowanie diety, która może być zagrożeniem np. dla osób z cukrzycą. Pracujemy z różnymi
Sztuka kochania: seks oralny
. Każdy ma swoje pomysły na to, co dobre i pachnące. U zdrowego, młodego mężczyzny nasienie powinno wytryskiwać - a nie wyciekać, bo mięśnie biorące udział w ejakulacji pracują z ogromną siłą. Naukowo zarejestrowany rekord to wytrysk na odległość 30 centymetrów. Nic dziwnego, że nie wszystkie dziewczyny
Korzyści płynące z masturbacji
dowodzą naukowcy, podczas orgazmu wytwarzają się endorfiny mające zbawienny wpływ na nasz organizm. Seksuolog Logan Levkoff pisała niedawno, że nie ma czegoś takiego jak "normalna, zdrowa częstość" masturbacji, więc ciężko określić kiedy odpowiednie dla zdrowia zachowanie, przekształca się w
Poradnik: co zrobić, by nie chorować
. Wystarczy przyjrzeć się śmiertelnym ofiarom epidemii grypy - to zazwyczaj ludzie z masywną nadwagą. Ale na tym nie koniec. Macho klasy B W powszechnym przekonaniu siła faceta bierze się nie tylko z tego, że dużo je, ale z tego, że żywi się przede wszystkim mięsem. Psiakość! Następstwem takiej diety
Wakacyjny przewodnik seksualny: Francja
ciekawostka - woń kobiety jest dla mężczyzny bardziej podniecająca niż woń mężczyzny dla kobiety (choć to przecież panie mają mocniej wyczulony zmysł węchu). Doświadczony w sztuce wąchania kochanek potrafi stwierdzić po zapachu, w jakim stadium podniecenia znajduje się partnerka, i według tego ustala przebieg
Wielki test słodyczy z lat 90. - które pamiętasz?
2,50 zł / 10 szt. Palimy gumę i startujemy podwórkową legendą lat 90. W tym tysiącleciu gruchnęła plotka, że turbo jest rakotwórcza, lecz sprawa ucichła, więc odważnie kupiliśmy na Allegro. - Żułem jak wszyscy, dla obrazka z autem - zagaił Marek (45 l.). - Kleił się do gumy bardziej niż
Planszówkowy poradnik prezentowy 2021 - te gry to pewniaki!
- dla każdego coś dobrego! Czytaj także: Zdrowa dieta w święta – czy to możliwe? Gry do 60 zł Queendomino - Foxgames Queendomino to jedna z tych gier, które od samego początku zwracają uwagę swoim wykonaniem i mamy ochotę w nie zagrać, nie wiedząc jeszcze nawet, o co w nich chodzi. Na szczęście
Eugen Sandow: człowiek, który nauczył cię pakować
czytelników, opracowując dla nich indywidualny schemat zajęć. Głośno propagował zdrowy styl życia, zachęcając do kąpieli w zimnej wodzie, przestrzegając przed kawą i alkoholem. Podkreślał, że zdrowiej jest jeść mniej, a częściej. Przypominał o zaletach odpowiednio długiego snu. Osobiście stronił nawet od
Dłuższy seks? Żaden problem!
nie musi trwać długo, wystarczy kilkanaście sekund) - pauza to świetny pomysł dla mężczyzn, którzy czują, że podniecenie jest już zbyt silne (dzięki temu mogą przedłu- żyć swoją aktywność) - sposób na jej wielokrotny orgazm? Mężczyzna pomiędzy kolejnymi szczytowaniami musi odpocząć, dlatego warto
Seksuolog: Ludzie niesprawni seksualnie myślą, że są gorsi
? - Nie. Ogólną profilaktyką jest dbałość o zdrowie, bo określenie "w zdrowym ciele zdrowy duch" przenosi się także na seksualność. Jeżeli stosujemy dobrą dietę, umiejętnie rozkładamy napięcia, nie zakłócamy dobowego rytmu pracy i wypoczynku, nie zaniedbujemy jakiejś aktywności fizycznej, to
One go pożądają i nienawidzą. Twój testosteron
co z tymi wszystkimi suplementami diety, których reklamy obiecują nam zwiększenie poziomu libido i to, że w końcu wreszcie będziemy prawdziwymi facetami zawsze stającymi na wysokości zadania? Czy młodzi i zdrowi mężczyźni powinni przyjmować takie suplementy? - Absolutnie nie! Z
Freediving - nie daj się zgnieść wodzie
. Trzyletni pobyt w Dahabie przyniósł także inne doświadczenie – poznał zemstę faraona. Dieta w nadmorskiej miejscowości była zdrowa i lekka, problemem była za to woda. Tą z kranu nie można nawet płukać ust po myciu zębów. Czasami jednak mu się to zdarzało. W efekcie zaliczył trzy ciężkie zatrucia
Sposób na łysinę: przeszczep włosów
zaznaczyć, że na ogół poziom hormonów u łysiejących panów jest jak najbardziej prawidłowy. Wcale nie trzeba mieć za dużo testosteronu. Łysieją zdrowi mężczyźni. Czy można zatem zdecydowanie stwierdzić, że styl życia, higiena, dieta itp. nie mają żadnego wpływu na łysienie
WYWIAD. Jacek Braciak: To nieprawda, że wszystko można zagrać
tym bywa. Teraz to głównie fajki i kawa, ale wówczas przygotowywaliśmy się przez pięć miesięcy. To były nie tylko zajęcia z tenisa, ale też salka do ćwiczeń dwa razy w tygodniu. Jakiś rodzaj diety… Tak, żeby to wszystko było wiarygodne. Poza tym uważam, że ciało jest jednym z
Kuchnie świata: sosy
Cena: 14,00 zł Sztuka kochania: najsmaczniejsze afrodyzjaki Dieta: tych zdrowych rzeczy unikaj jak ognia Testowane Matuszewskim: o herbacie doskonałej Historia piwa Guinness
Przygotowania do maratonu: instrukcja krok po kroku
wolniejsze będzie tempo twojego biegu, a większe zużycie energii. Trenując regularnie, zazwyczaj automatycznie zmniejszasz masę ciała. Przygotowując się do maratonu, należy jednak dużą wagę przyłożyć do prawidłowej diety. 3. Żyjesz zdrowo. Trenując 4-5 razy w tygodniu, robiąc kilkanaście czy kilkadziesiąt
Penis zwarty, gotowy i... za szybki. Co z tym zrobić?
? Suplementy diety . Te z apteki zawierają zazwyczaj żeń-szeń (wzmacniająco i z szacunku do medycyny chińskiej), wyciąg z buzdyganka naziemnego (buzdyganek to dla odmiany legenda tradycji zachodniej, głoszona przez amerykańskiego kulturystę Jeffreyya Petermana, który utrzymywał, że buzdyganek zwiększa poziom
Chude jest męskie
dbającej o kondycję. Generalnie: jeśli jesteś zdrowy i chcesz utrzymać formę, ćwicz tak, by tętno utrzymywało się jak najbliżej granicy 85% Tmax. Czyli dla wspomnianego 35-latka: 184 x 0,85. Wynik to 156 (dokładnie 156,4), a zatem gdy ćwiczy (biega na bieżni, pedałuje, uprawia aerobik) powinien utrzymywać
Panowie, do przeglądu!
powinien je zinterpretować lekarz. Ale na wydruku znajdziesz normy, w jakich powinny utrzymywać się poszczególne parametry. Czerwone krwinki (erytrocyty - oznacza się je skrótem RBC ). Za dużo erytrocytów - norma dla mężczyzn to 4,7-6,1 mln/mm3 - może sugerować wady serca
Odchudzasz się? Oto waga dla ciebie
pomarańczowych. Cena: 79,90 Zobacz też na Logo24 : Mało śpisz? Będziesz gruby Dieta: tych zdrowych rzeczy unikaj jak ognia Skuteczne (i zdrowe
Czy odpowiednia dieta może pomóc w seksie?
tłuszczu i grubo posypanych serem żółtym - to zdrowe dla erekcji jedzenie. Nie zapomnij o zieleninie: także usprawniają krążenie. Szczególnie pożyteczne dla mężczyzn są szpinak, brokuły i jarmuż. Pobudzająco działa również arbuz, także na kobiety. Niestety, najczęściej wyrzuca się do śmieci białą
Paweł Korzeniowski: wygrać z Phelpsem
mogę zjeść naraz sześciu steków i jajecznicy z 20 jaj. Ileż można!? Dlatego musimy pochłaniać wysokokaloryczne odżywki. A jeśli dieta jest źle dobrana, zbyt mało kaloryczna, organizm zjada siebie, traci na wadze, gubi się masa mięśniowa, osłabia się. A do Florydy albo Kalifornii nie można? PK