wysoki kamień po co

KRM

Apple Watch ratuje życie pływaczki. Od śmierci dzieliły ją minuty

Apple Watch ratuje życie pływaczki. Od śmierci dzieliły ją minuty

Kobieta spędziła 30 minut uwięziona w wodzie o temperaturze zaledwie 13 stopni i gdyby nie jej inteligentny zegarek Apple Watch, za pomocą którego powiadomiła służby, ten tekst miałaby zupełnie inny wydźwięk.

Superbohaterowie Marvela w natarciu. na ofertę popularnej biżuterii Pandora

Wygląda na to, że jeśli chodzi o produkcje superbohaterskie, to nie widzieliśmy jeszcze wszystkiego, bo do zabawek, gier planszowych, gier wideo, klocków czy odzieży dołącza właśnie biżuteria.

Grillowanie bez granic - poznaj fantastyczny Gourmet Barbecue System (GBS)

Grillowanie w tradycyjnym wymiarze kojarzy nam się z zapachem przypiekanych potraw, spotkaniami na świeżym powietrzu i doglądaniem paleniska. A gdyby na grillu można było przygotować również pizzę, dania z woka, kurczaka z rożna lub... gofry? Dania z grilla na śniadanie, obiad i kolację? Poznaj unikalny Gourmet BBQ System i wejdź w inny wymiar grillowania!

5 zegarkowych propozycji LOGO: w niebieskiej tonacji

5 zegarkowych propozycji LOGO: w niebieskiej tonacji

Niebieski zegarek do 300 zł – Lorus Nr ref. RH960HX9 Cena: 299 zł Połączenie granatu z różowym złotem. Nietypowe, ale zdobywa coraz więcej fanów. Pasek ma żółte przeszycia, co dodaje sportowego charakteru. Wodoszczelność 100 m, bardzo dobra cena. Niebieski zegarek do 2500 zł – Bulova

Testujemy piec Teesa SUPREME i jemy pyszną pizzę. Zobaczcie film i przepis

Testujemy piec Teesa SUPREME i jemy pyszną pizzę. Zobaczcie film i przepis

dwie stalowe łopatki ułatwiają umieszczenie ciasta na kamieniu, a następnie gotowej pizzy na talerzu domowników. Konserwacja nie nastręcza większych problemów. Po ostygnięciu można ją domyć. Trzeba jednak pogodzić się z tym, że kamienna płyta czarnieje wraz z użytkowaniem i nie da się z tym nic zrobić

Wyjątkowa podróż do świata designu. Swatch przedstawia kolekcję jesień/zima 2019

Wyjątkowa podróż do świata designu. Swatch przedstawia kolekcję jesień/zima 2019

Wydarzenie odbyło się w Studio Chmury - przestronne, jasne i wysokie wnętrze idealnie pasowało do prezentowanych w nim zegarków. Specjalnie zaprojektowana scenografia inspirowana była czterema nowymi kolekcjami SWATCH, które pojawiają się kolekcji na sezon JESIEŃ /ZIMA 2019. Wśród zaproszonych

Lamborguinness

Lamborguinness

Wykonany z wysokiej próby złota, srebra, platyny, włókna węglowego i kamieni szlachetnych samochód ma być wystawiony na aukcji - cena wywoławcza: 3,5 mln euro. Zrobiona z kuloodpornego szkła gablotka, w której będzie dostarczony klientowi, to także najbezpieczniejsze pudełko

"Nigdy nie wiesz, na co trafisz" - rozmowa z Marcusem McGuirem, australijskim poszukiwaczem złota

"Nigdy nie wiesz, na co trafisz" - rozmowa z Marcusem McGuirem, australijskim poszukiwaczem złota

babci i kruszyłem go na jej oczach. Pewnego dnia wybrałem specjalną skałę i kiedy ją rozłamałem, w środku był malusieńki samorodek złota. Rozdrobniłem cały kamień. Moja babcia patrzyła na mnie i spytała, co tam jest. Okazało się, że w środku jest prawdopodobnie około 6-7 gramów samorodka. To była

Gadżet, który się liczy, czyli o okularach przeciwsłonecznych słów kilka

Gadżet, który się liczy, czyli o okularach przeciwsłonecznych słów kilka

sprawdzonego producenta, posiadały atesty i certyfikaty. Okulary tak jak wszystko podlegają modzie i z tego powodu zmieniają formy z sezonu na sezon, choć trzeba przyznać, że w przypadku męskich nie aż tak bardzo jak w damskich. RayBan - ikona stylu i jakości. A słońce wysoko, wysoko świeci pilotom w oczy

Symbol gustu i klasy, czyli pióro wieczne

Symbol gustu i klasy, czyli pióro wieczne

Apollo to model pióra wiecznego wykonanego z wysokiej klasy żywicy i srebra próby 925, z kamieniami Swarovskiego i stalówką z 14-karatowego złota. Tibaldi &Co to najbardziej renomowana włoska marka, która powstała w 1916 roku. Hitem stało się pióro pokryte 18-karatowym złotem malowane ręcznie

Męskie skarpetki - właściwy wybór

Męskie skarpetki - właściwy wybór

traktowane są bardziej marginalnie. No, chyba że dojdzie do jakiegoś wyjątku. Tym razem piłka była po stronie Sebastiana Fabijańskiego, który podczas pokazu filmu "Apoawixa", w którym gra drugoplanową rolę, pojawił się w białych skarpetkach, które były uzupełnieniem czarnych ortalionowych spodni o

Kajakowy hard core

Kajakowy hard core

; jedna z instruktorek – ma 20 lat i jest ładną blondynką. Jej biały kask zdradza bogate doświadczenie. Widać zielone i czerwone ślady po zderzeniach z tyczkami na trasie slalomu. Są także odpryski od kontaktu z kamieniami. – Co mam robić? – pytam Sarę. – Tu chodzi o zabawę. O to

Jaki prezent kupić na Dzień Matki? Tym oczarujesz swoją mamę!

Jaki prezent kupić na Dzień Matki? Tym oczarujesz swoją mamę!

Nietrafione prezenty zalegają miesiącami, kurząc się na półkach, co można zaobserwować zwłaszcza po Gwiazdce, dlatego lepiej dobrze się zastanowić nad tym, co może ucieszyć bliską ci osobę. Dobrym pomysłem jest zapytanie kogoś z najbliższego z otoczenia, czy adresat prezentu ma jakieś marzenia i

Jak zadbać o zęby latem? Jest kilka ważnych spraw, o których trzeba pamiętać. Zapytaliśmy stomatologa

Jak zadbać o zęby latem? Jest kilka ważnych spraw, o których trzeba pamiętać. Zapytaliśmy stomatologa

spożywczych, a także słodkich przekąsek. Choć dolegliwość nie jest zależna od pory roku, to faktem jest, że w ciepłe dni częściej sięgamy po lody i zimne napoje, a to skutkuje bolesnymi doznaniami. - Nadwrażliwość to dość powszechna przypadłość, której najczęstszym powodem jest zła higiena jamy ustnej i

Wspinaczka na Orlej Perci

Wspinaczka na Orlej Perci

;całych Karpatach. Marcin wskazuje w górę: – Widzisz ten źlebik? O, tam! Co spadnie z góry, tym dostaniesz w głowę. Na to nie ma kozaka. I po to masz kask – tłumaczy.Dochodzimy do Zmarzłego Stawu. Tuż za nim w górę strzelają wysokie ściany. Zasłaniają słońce tak

Zegarek - detal który się liczy!

Zegarek - detal który się liczy!

temperatur. Cobochon - może zdobić tarczę lub pokrętło zegarka. Wypolerowany na wysoki połysk kamień szlachetny występuje w zegarkach wyższej jakości.  Rattrapante - dodatkowa wskazówka sekundowa poruszająca się niezależnie od drugiej. Umożliwia jednoczesny pomiar dwóch czasów podczas jednego wydarzenia

Crossover na wolności | Subaru XV

Crossover na wolności | Subaru XV

Wyprawa w Alpy w liczbach: - 1 crossover- 4 osoby- 4 państwa- 7 dni- 4026 km Poniedziałek, 9 rano. W krakowskim salonie odbieram perłowobiałe (co to za kolor dla terenówki?!) subaru XV, które jeszcze nie wie, że wkrótce dotrze do Cannes. Ale po kolei. Ze stolicy Małopolski wyruszamy w 

Top 10 atrakcji: Zakopane

Top 10 atrakcji: Zakopane

istnieje już 27 lat, co przy rotacji zakopiańskich restauracji które otwierają się i padają jedna po drugiej jest prawdziwym wyczynem.

Seks: gdy dopadnie cię kompleks Meduzy

Seks: gdy dopadnie cię kompleks Meduzy

jest tak wysoki, że włącza się im hamowanie ochronne. A wszystko, co związane z erotyką i seksem to przecież dawka dodatkowych, nadzwyczajnych doznań, nic więc dziwnego, że ich organizm nie jest w stanie znieść mieszanki emocji, które ich atakują. Uciekają w sen i nie są w stanie nad tym zapanować

"Wiedźmin 4". Co już wiemy i czego oczekują gracze?

"Wiedźmin 4". Co już wiemy i czego oczekują gracze?

250 nagród w kategorii Gra Roku! Co więcej, gra rozeszła się w ciągu dwóch pierwszych tygodni od premiery w 4 mln egzemplarzy, a koszty jej produkcji, wynoszące 300 mln zł, zwróciły się deweloperowi już pierwszego dnia. Jak łatwo się domyślić, obecnie - tj. prawie siedem lat po premierze - liczby

Triberg - skeleton, który uwodzi designem

Triberg - skeleton, który uwodzi designem

Co to jest skeleton? Skeleton (tłumacz. szkieleton) to zegarek, który skonstruowano w ten sposób, aby gołym okiem była widoczna praca mechanizmu zegarka. W tradycyjnym czasomierzu mechanizm ukryty jest pod tarczą. W skeletonie wszystkie elementy

Zaślepieni sześciotysięcznikiem, czyli o ślepocie śnieżnej

Zaślepieni sześciotysięcznikiem, czyli o ślepocie śnieżnej

Sześciotysięcznik od zawsze marzył się mojej żonie. Co ważne, chciała go zdobyć bez przewodnika, grupy, sprzętu. W Nepalu podczas naszych dwóch trekkingów – wokół Manaslu i Annapurny – wchodziliśmy na przełęcze na wysokości ponad 5400 m. W Peru też byliśmy wysoko w trakcie

Dobry komiks zawsze w cenie - co nowego na półkach?

Dobry komiks zawsze w cenie - co nowego na półkach?

Galaktyki, chociaż po wyniszczającej wojnie o Kamienie Nieskończoności trudno ich nazwać drużyną. Przywództwo Star-Lorda wisi na włosku, nikt nie ma pojęcia, gdzie zniknął Rocket, a Gamora musi się ukrywać przed śmiercionośnym oddziałem najpotężniejszych istot w kosmosie. To zdecydowanie nie są okoliczności

10 gadżetów dla eleganckiego mężczyzny

mobilnych kierujesz się nie tylko wysoką jakością dźwięku, ale i dobrym stylem. Model Momentum renomowanej firmy Sennheiser spełnia wysokie wymagania w obydwu kategoriach. Obszyte miękką skórą gąbki zapewniają bardzo dobrą izolację od odgłosów z zewnątrz. Oprócz naturalnego brzmienia najwyższej jakości

Zegarek inspirowany kultowym polskim autem

popularnym określeniem zegarka na warszawskiej Pradze. Pierwszą kolekcją zegarków Xicorr, jest linia Circle. Są to sportowe zegarki do codziennego użytkowania. Zastosowanie automatycznego mechanizmu opartego na 26 kamieniach z rezerwą chodu ok. 42 godzin, tarcza przykryta

ABC wyprawy pod namiot

UV), nawet jeśli namiot wykonany jest z wysokiej jakości materiałów, może spowodować ich odbarwienie. Przed rozbiciem namiotu dokładnie oczyść teren, usuwając kamienie, gałęzie i szyszki, a w rejonach bardzo uczęszczanych -  niestety także szkło, gwoździe, druty itp. Ważne: Nie stawiaj

Najlepsze szlaki kajakowe w Polsce (i nie tylko)

: 91 km skala trudności: łatwa 5. Bug W swojej pierwszej części po ukraińskiej stronie jest tak dziki, że przypomina egzotyczną rzekę. Posłuchajcie samego brzmienia kilku nazw miejscowości: Skryhiczyn, Dubienka, Uhańka, Husynne… Co chwilę pojawia się ściana zieleni, przez którą trzeba się

Wyprawa na Galapagos

charakterystycznej kolonialnej zabudowie znane jest ze sporej przestępczości, więc muszę uważać. Lot na wyspę Baltra trwa dwie godziny i kosztuje 350 dol. Po przylocie od razu na lotnisku muszę zapłacić 100 dol. za wstęp do parku narodowego. Ceny są wysokie, ale władze tłumaczą, że w ten sposób ograniczają liczbę

Maratończyk w górach. Jak się biega po Szwajcarii?

. Pomknęli w dół, a ja powoli próbowałem zaprzyjaźnić się z dość śliską, usianą kamieniami ścieżką. Jak bumerang powracała myśl „co ja tutaj robię?”. Mozolnie i nie bez problemu pokonywałem kolejne fragmenty zbiegu. Sam nie wiem, jakim cudem dotarłem na dół. Mięśnie nóg nieprzyzwyczajone do pracy

Jakie zegarki można wygrać w Maturze z Wiedzy o Zegarkach?

gratka dla wszystkich fanów włoskiego wzornictwa i szybkich samochodów. Porządny automat, konstrukcja szkieletowa, szafirowe szkiełko. To wysoka półka. Podobno można go nosić na nadgarstku, nawet nie mając maserati w garażu. 15. Tissot Gentleman Nr ref. T1274101605100 , 1550 zł Z kolekcji T-Classic, co

Szafa gra

Patent bazuje na materiałach GMM (Giant Magnetostrictive Materials), które w obecności pola magnetycznego mają własności rozszerzania się i kurczenia z niewiarygodnie wysoką częstotliwością. Jazz ze stołu? Szepcząca czule szafka nocna? Nic prostszego. Dźwięk, który

To najgroźniejsze zwierzęta w Polsce

, ponieważ zawiera szczególnie silne neurotoksyny - niebezpieczne substancje atakujące układ nerwowy. Niekiedy śmierć może nastąpić już w kilkanaście minut po ukąszeniu! Jest na tyle niebezpieczny, że w niektórych miejscach na świecie nie można go posiadać w ogóle. Jeśli już decydujemy się na posiadanie

Ekstremalne zabawy z adrenaliną [TOP 10]

na spoconej twarzy. Przed większym kamieniem odruchowo dociskam hamulec. Lecę do przodu w zgrabnym koziołku. Wyrzucona w górę kilkunastokilogramowa deska nadaje mi dodatkową prędkość obrotową - dodaje. fot. Bartosz Bobkowski Uprawiający po raz pierwszy moutainboard snowboardziści muszą się

180 km/h na wąskiej drodze. Pędzimy z Tiger Rally Team

wymienić nawet... skrzynię biegów. Na szczęście nie było potrzeby. Próba generalna wypadła pomyślnie. A prawdziwy test team przeszedł dwa dni po mojej wizycie. W 61. Rajdzie Wisły Tomek zajął wysokie 6. miejsce (na 53 startujących

Vslv's World. Perełka z secondhandu: buty Trailbusters

. O tym, jak bardzo są unikalne przekonałem się po powrocie do domu i dłuższych poszukiwaniach w sieci informacji o tych butach. Jednak to nie fama i marka wpłynęły na moją decyzję o zakupie - nie miałem tych informacji w momencie podejmowania decyzji, lecz widoczny gołym okiem styl i jakość

Speed climbing, czyli jak to robi prawdziwy Spider-Man

o 5 stopni od pionu.  – Owszem, układ na ścianach jest taki sam, ale nie ma czegoś takiego jak dwie identyczne ścianki. Każdy kamień można nieco inaczej uchwycić, co może dać lub zabrać setne części sekundy. Poza tym dochodzi psychika. To zawsze jest inne miejsce, inne punkty odniesienia

Poć się na zdrowie

piec elektryczny lub tradycyjny, opalany drewnem. Na jego szczycie w specjalnym pojemniku ułożone są kamienie (najlepiej granitowe, odporne na wysoką temperaturę i wilgoć), które rozgrzane, a potem polane wodą, wytwarzają parę. Według Finów moment polewania kamieni i unoszenia się pary jest chwilą

Enduro, czyli prawdziwy rower górski

tego, że po dziesięciu latach poświęconych na rozkręcanie biznesu wrócił do sportu. Bo Enduro MTB to nie tylko mnóstwo potu, ale też potężny strzał adrenaliny i dużo endorfin. Pytam o kontuzje. Kiedyś coś było. Co? Uszkodzona ręka i złamany obojczyk. Teraz jeździ ostrożniej. Bike Corner Błonia Bielska

Fiord dał mi w kość

przystani, bo tak się umówiliśmy z wypożyczalnią. Wypożyczenie kajaka na dwa dni z opcją, że sami go odbiorą, kosztowało nas po 1100 koron na głowę. Wreszcie ładujemy się do hostelu o dumnej nazwie The White House. Domek ma ze 100 lat i jest wyposażony w równie archaiczne meble, co przydaje mu

Modele zdalnie sterowane - przegląd

;śniegu. Najlepiej dać czadu w lesie, błocie, wspinać się po kamieniach albo skakać na skoczni. Im trudniejsze podłoże, tym ciekawiej. Im lepsza skocznia, tym dłuższe loty. Za sterowanie funkcjami odpowiedzialnych jest tu aż pięć cyfrowych, wodoodpornych serwomechanizmów! Za pomocą pilota ustawisz

L.U.C milczał prawie rok. - Zatkało mnie. Przeszedłem coś bardzo trudnego. Mój świat i jego ideały zawalił się jak stara szopa od Goliatowego bąka, o którym wspominam na płycie.

. Co to znaczy? - Moja była kobieta była opoką, menedżerką w pracy i życiu, przyjaciółką, kochanką. Przy tym kompletne moje przeciwieństwo - empatyczna altruistka. Zrozumiałem, że jeśli ją naprawdę bardzo kocham, ale przy okazji krzywdzę i nie mogę sobie z tym poradzić, nie

Traktory na stopach

ścianę, którą chcesz zdobyć, pokonując po drodze stromizny, teren skalny i kamienie. Zimą muszą zapewniać bezpieczne podejście po łatach twardego śniegu, a latem po śliskiej trawie i porostach. PODESZWY Muszą mieć bieżnik zarysowany niczym opona traktora - bo to zapewnia dobrą przyczepność

Wszyscy jesteśmy snobami. O współczesnych snobizmach

można dać znak jakości. – W porównaniu do innych grupek – wysoki poziom. Wszyscy mili i sympatyczni, każdy chce ci pomóc – opowiada. Po pomidory jeździ do wyspecjalizowanego sklepu. Ważna zrobiła się też dla nas świadomość tego, co jemy i dlaczego. Aspirująca już nie do kwot, które

Białe zęby są sexy

osoby, u których nawet profesjonalny zabieg nie da pożądanych rezultatów, a są takie, u których świetny efekt widać po kuracji domowej. Jakie są metody wybielania? Mimo tego zainteresowanie lampami jest duże. Po prostu pacjent lubi mieć wrażenie, że

Urlop w Tatrach - najlepsze wyjście

zapewne największe i najrzadsze, czyli bieliki. Ruszamy dalej. Pierwsze promienie słońca nieśmiało przedzierają się przez gałęzie jodeł. Z Iwaniackiej stromo do góry po stopniach ułożonych z ogromnych kamieni, mozolnie podchodzimy na Ornak. Zajmuje nam to sporo czasu i niewiele widać

Aperitif i diżestif, czyli słownik pojęć z procentem

karmel bezwonny i bezsmakowy. Po co więc go dodają? Ponoć im trunek ciemniejszy, tym więcej jesteśmy za niego gotowi zapłacić. On the rocks Rocks – czyli kamienie. Chodzi o określenie trunku z lodem i tylko z lodem. I nie jest to bynajmniej zwrot zarezerwowany wyłącznie dla whisky, bo nasza polska

Maruda, Ważniak, Pracuś. Biuro jak wioska smerfów

. Zastanawialiście się jak wyglądałoby w pracy, gdyby w biurze zamiast ludzi pracowały koty? Uwielbia jeść. Bez względu na okoliczności. Jeśli nie ma czasu, będzie jeść przy biurku. Jednym to nie przeszkadza, innych doprowadza do pasji. Ale nie wiesz, co to zło, dopóki nie poczujesz, jak pachnie biuro po

21 rzeczy, które warto wiedzieć o dżinsie

spodnie stają się luźne. Kacper lubi sieciówki i ciuchy dorwane za granicą. Do jakich sklepów warto wybrać się za granicą? [STREET FASHION] Co roku na świecie produkowanych jest, uwaga! - dwa miliardy dżinsów. Czyli po jednej trzeciej pary na mieszkańca. Naszym zdaniem absolutne minimum w szafie to

Kobiety, o których marzą faceci

wolelibyśmy po Tatrach aniżeli po nadbałtyckiej plaży! Mam 170 cm i 88 kg wagi. Naprawdę mężczyzn to brzydzi? [LIST] Mocno czerwona szminka. Perfekcyjnie pomalowane paznokcie. Nienaganny makijaż, równie dokładne uczesanie. Świetnie skrojona sukienka, połączona z wysokimi szpilkami. Biżuteria, jaką

Dom na plecach - jak wybrać namiot

-sezonowy powinien być wodoodporny, mieć dobrą wentylację, a także być szczelny (po zapięciu zamków i otworów wentylacyjnych do środka nie mają prawa dostać się insekty). Namiot 4-sezonowy musi mieć wszystkie zalety 3-sezonowego, ale dodatkowo powinien mieć konstrukcję i udogodnienia, które pozwolą mu

Depilacja na serio - jak i po co to robić?

, pielęgnacja skóry przed i po zabiegu) pomaga uniknąć dokuczliwego podrażnienia ciała. WOSK Depilacja woskiem polega na wyrywaniu włosków wraz z cebulkami, co gwarantuje gładkie ciało przez kilka tygodni, aż do ponownego wzrostu włosa. Regularne wykonywanie zabiegów osłabia nowo wyrastające włoski - są

7 ciepłych miejsc, do których dolecisz tanimi liniami

. Jest położona w górach, pełno w niej zabytków oraz budynków z charakterystycznego jasnego kamienia. Jerozolima, fot. Sean Pavone/shutterstock.com To miejsce, w którym po prostu trzeba zanurzyć się w atmosferę orientalnego targu, przeżyć Szabat pod Ścianą Płaczu czy usłyszeć na własne uszy

Podróż do Chile: Barcelona pod Andami

stołecznym Santiago niewiele się różni się od życia w Barcelonie czy Mediolanie. Ale ma też Atakamę i wysokie Andy. Tam cywilizacja sięga tylko miejscami, do Chuqui, Antofagasty, Iquique... Dalej, na szczęście, nie ma po co. Chile ciągnie się przez 4,3 tys. km wzdłuż pacyficznego wybrzeża Ameryki Południowej

Uśmiech high definition

  Na rynku dostępne są dwa typy szczoteczek: manualne i elektryczne, które dzielą się na tradycyjne, soniczne i ultradźwiękowe. Wybierając odpowiednią dla siebie, warto pamiętać o dwóch ogólnych zasadach. Po pierwsze, włosie szczoteczki powinno być miękkie (ewentualnie średnie), bo

10 magicznych miejsc w Turcji, które musisz odwiedzić

Morza Egejskiego, ale też w całej Turcji. Co roku trafiają tu setki tysięcy turystów, aby zobaczyć pozostałości po m.in. Wielkim Teatrze (mieszczącym nawet 50 tys. widzów), agorze, świątyni Hadriana oraz Bibliotece Celsusa. Fot. Hadrian / shutterstock.com W Sta­ro­żyt­no­ści Efez był

Dominikana - 8 powodów, dla których musisz ją odwiedzić

Deco, katedra świętego Filipa Apostoła. Okoliczne wybrzeże, pomimo że nazywane srebrnym, słynie głównie z bogatych złóż bursztynu, co także przekłada się na ofertę tutejszych stoisk i bazarów, na których można dostać wyjątkowo piękne pamiątki wykonane z tego kamienia. W centrum miasta znajduje się

Liban, smak Bliskiego Wschodu

wszystkich stołach stały po prostu masy butelek wina i araku. Nie zauważyłem jednak nikogo pijanego. Następnego dnia rano pożegnaliśmy się z Ghassanem i pojechaliśmy minibusem na północ, w stronę syryjskiej granicy, do Trypolisu - drugiego co do wielkości miasta Libanu, słynnego z

Triki, które pomogą ci szybciej schudnąć

! Niby banał, niby oczywistość, ale ileż to razy powtarzałeś sobie: "po co mam biegać, stosuję odpowiednią dietę, to wystarczy". O stary, to tak nie działa - jeśli nie zaczniesz systematycznie ćwiczyć, choćby biegać codziennie niewielkie dystanse, to nici będzie z szybkiego i efektywnego

Rowery górskie: trening z mistrzynią świata

sporo. Ale po to przyjechałem do Mai po naukę, żeby jak najwięcej się dowiedzieć o technice jazdy na góralu. . . . Co podoba ci się w "Logo"? Czego ci brakuje? Wypełnij ankietę - dostaniesz najnowszy numer (w wersji cyfrowej) za darmo! Nie ukrywam, że przed tym spotkaniem miałem

Zegarki Breitling: kosmiczna kolekcja

ponad 70-godzinną rezerwą chodu opracowano i wyprodukowano od podstaw w pracowniach Breitling. Caliber 02, certyfikowany przez Szwajcarski Instytut ds. Testowania Chronometrów (COSC), naciąg ręczny, wysoka częstotliwość drgań (28 800 wahnięć na godzinę), 39 kamieni, pomiar z dokładnością do 1/4 sekundy

Park ostrego rocka

Way down insiiiiiiide, woman - głos Roberta Planta wspina się równie wysoko, co kolejka. Siedzę w pierwszym rzędzie, więc doskonale widzę, kiedy wagonik osiąga szczyt rusztowania, prawie 50 m nad ziemią. Wtedy z ostrym riffem włącza się Jimmy Page. Rychło w czas - w rytm "

Greckie wyspy to raj dla żeglarzy: zawsze będziesz chciał tu wrócić

transportują wszystko, od wody mineralnej, przez sadzonki kwiatów po materiały budowlane, gdyż miasteczko Hydra zakazało ruchu samochodów, by mogło zachować urok sprzed wieków. Dodekanez, Rodos/ fot. Shutterstock Po Hydrze przelot na Spetses, wprost na zachód, wąską cieśniną obok skalistych, wysokich brzegów

13 przykazań

wieczorowy. Włóż go również wówczas, gdy na zaproszeniu pojawi się informacja "semi-formal" lub "informal". Uwaga: "nieformalność" w tym przypadku nie jest żadnym odpowiednikiem casualu, oznacza po prostu tyle, że nie jest wymagany typowy dla panów strój wieczorowy, czyli

Test ekspresów do kawy

faktycznie. Przestaliśmy się martwić. I poprosiliśmy przedstawicieli firm o ich najlepsze ciśnieniowe automaty w cenie do 4 tys. zł. Otrzymaliśmy to, co w tabeli na stronie 100 - tam też szczegóły techniczne i nasze wrażenia estetyczno-pragmatyczne. - To co, po kawce

Chinlone - w co się gra w Birmie?

tradycyjne longyi – długie wiązane spódnice zawinięte na wysokości uda. Większość gra boso, mają jedynie ochraniacze na stopach. Poziom jest wysoki, zagrania bardzo efektowne. Po pewnym czasie grający oswajają się z moją obecnością. Chyba podoba im się uznanie dla ich

Małysz: Na skoczni miałem kilka sekund adrenaliny, na rajdach trzyma cały czas

niewyobrażalną frajdę. Podobnie jest ze mną. Nie mam wątpliwości, że mógłbym jeździć tutaj bez końca. Nawet nie wiem, kiedy kończy się pierwsza ponad 10-kilometrowa pętla. Jedziemy kolejny raz i kolejny. Co rusz mijamy wraki czołgów z dziurami po pociskach, porozbijane bunkry. Gdzieś tam powinno być stado żubrów

Sto kilometrów na nartach

zdają się odsuwać z każdym moim krokiem.   Przymiarki Haute Route (dosłownie Wysoka Droga), alpejska klasyka, skończyła w ubiegłym roku sto lat. Po raz pierwszy ten słynny trawers Alp pokonał na nartach Marcel Kurz w styczniu 1911 r., choć poszukiwanie optymalnego przejścia zaczęło się

Mój pierwszy raz: skoczyłem z 220 metrów

spadochronem. - Nie ma porównania. Przy skoku ze spadochronem nie masz żadnej skali. Pod tobą jest po prostu bezkształtna plama ziemi. W przypadku bungy jumping dokładnie widzisz, co jest poniżej, każdy kamień i krzak - przekonuje mnie. To dużo większa adrenalina - dodaje

Szkocja: magiczna podróż wysokoprocentowa

tu lochs i dolinami zwanymi tu glens. Dziś do Balmoral co roku przybywa Elżbieta II i tysiące turystów. Latem dzielą się po połowie. Turystom przysługuje lipiec, królowej - sierpień. Bywały sytuacje, w których terminy ze sobą kolidowały. Jak przed rokiem, kiedy Elżbieta nawiedziła Szkocję już w lipcu

Śmigło na plecy i w górę! Latamy na motoparalotni

spadałem przez 23 sekundy. To były sekundy walki o życie. Co prawda, to dość bezpieczny sport, tylko kilka poważnych incydentów w ciągu roku, ale po co ryzykować? Paweł, mój znajomy, połamał sobie szesnaście kości. Po tej informacji mogłem z honorem się poddać. Schowałem ambicję do kieszeni i odganiając

Greckie Sporady: idealne na island hopping

zapoznać się z urokami tych malowniczych miejsc, ale wystarczająco by nabrać ochoty na więcej. Boom na Skopelos zaczął się po nakręceniu zdjęć do słynnego musicalu "Mamma Mia!" z Meryl Streep w roli głównej. Co roku tysiące turystów zjeżdża się na wyspę, żeby zobaczyć plenery znane z filmu. I

Na złamanie karku z Mają Włoszczowską

kolarstwo górskie. Na trasie trafia się na wystające korzenie, hopki i uskoki. Jeździ się po kamieniach, błocie, piasku, żwirze. Co tylko można sobie wyobrazić. Zanim wsiądę na rower, Maja doradza: - Gdy zjeżdżasz, wychylaj się nieco do tyłu, za siodełko. Dzięki temu będziesz jechał bardziej stabilnie.Nie

Hawaje - raj nie tylko dla fanów podróżowania

tylko interesuje tym, co pływa po powierzchni i podpływa żeby to sprawdzić. Jeśli spróbujesz uciekać, to dla niego sygnał, że został zaproszony na śniadanie. Gorzej jak rekina nie widzisz, bo wtedy poluje i nie sprawdza, tylko jest zdecydowany, że musi coś zjeść. Szybko nauczyłem się je

Rafting w Himalajach

potoków, strumieni i rzek. Są ich setki. Co kilkadziesiąt, czasem nawet co kilka metrów widać strugę wody wbijającą się z impetem w Kaligandaki. Nagle na horyzoncie pojawia się strumień spadający z wysokiej na kilkadziesiąt metrów skały. Szatański uśmiech na twarzy Shankara świadczy, że nie przepłyniemy

Rajd Dakar: 9000 km na stojaka

quadowców. Co więc oni widzieli, jadąc po bezdrożach ponad 100 km na godzinę? Klęska faworytów Już pierwsze oesy okazały się dla wielu zbyt trudne. Może organizatorzy nieco przesadzili? Sporo załóg otrzymało kary czasowe, a wiele samochodów na dobre utknęło na stromych piaszczystych podjazdach. Faworyci

Crossfit: mocna kontra do fitness dla Barbie i Kena

- bieganie na czterech, berek, czołganie się, sprinty, ale intensywność jest taka, że zaczynam się zastanawiać, co się będzie działo podczas właściwej części. Przychodzi czas na demonstracje i próby niektórych ćwiczeń. Magda zawisa na drążku, a jej nogi wędrują wysoko do dłoni - raz za razem. Z taką

10 najbardziej intrygujących zamków Europy Środkowej

Wałbrzycha budowla uznawana jest za trzeci największy zespół pałacowo-zamkowy (po Malborku i Wawelu) w Polsce. To również jeden z najpopularniejszych zabytków Dolnego Śląska - regionu, którego wręcz znakiem rozpoznawczym są zamki - mało kto wie, ale to właśnie tutaj znajduje co czwarta tego typu budowla w

Samochody: jazda z Kuzajem

drzewo upadło w poprzek drogi. Wszędzie było mokro i zabójczo ślisko. Nieubłaganie nadchodził czas, kiedy trzeba było otworzyć drzwi bezpiecznego nissana. A później zrobić to, po co jechałem 450 km - wcisnąć się w małe, ciasne, twarde, wkurzająco szybkie i hałaśliwe metalowe pudełko obok człowieka

Kostrzyn - tam wszystko się odbywa. Znasz jego krwawą historię?

- 95 proc. wszystkich. Piękne miasto z 25 tys. mieszkańców przestało istnieć. Ostały się jedynie bastiony. Do dziś zachował się ówczesny układ ulic. Chętnie porównuje się wystające z ziemi kamienie i schody prowadzące donikąd z włoskimi Pompejami zniszczonymi przez wybuch wulkanu

Wyspy Jońskie w 20 odsłonach: czym uwodzą od tysiącleci [NA WŁASNE OCZY]

krystalicznie czystej wody i złocistej, piaszczystej plaży zdecydowanie warto! Punktem obowiązkowym powinno być także odwiedzenie Porto Katsiki (na zdjęciu), która co roku znajduje się w czołówce najpiękniejszych plaż Europy. Otoczona wysokimi klifami robi ogromne wrażenie. I łatwiej się do niej dostać. Tym

Prawdziwe CSI: polski superśledczy w USA

już wie, kto i co zmalował. A jeśli sama nie jest przekonana, to skonsultuje się ze swoim przystojnym kumplem Erickiem Delko (Adam Rodriguez), a ten na pewno wpadnie na właściwy trop. Potem obydwoje wezmą na spytki podejrzanego i w krzyżowym ogniu pytań wycisną z niego prawdę. Owszem, czasami im się

Polskie książki dla facetów, które musisz przeczytać

to do siebie, że fajne jest opowiadać anegdotki przy kieliszeczku anyżówki. Co innego, gdy nagle któryś z krewnych zaczyna mówić o kamieniach na nerkach, albo klapsach w dzieciństwie. Kuczok sięga po temat drażliwy. W PRL każdy dostawał klapsy, ale bohater tej książki dostaje naprawdę tęgie lanie

3 powody, żeby odwiedzić Argentynę

;Córdoby, największego po Buenos Aires miasta Argentyny, i ja wciąż nie mogę się zdecydować, co mi to przypomina. Być może dlatego, że przez pierwszą godzinę spałem. Jeśli się chce dotrzeć na trasę, znaleźć dobrą miejscówkę tuż przy odcinku specjalnym i nie przegapić żadnego zawodnika, trzeba

Ale cyrk - Cirque du Soleil

Wysokich Obcasów) miał zainaugurować imprezę. Skala przedsięwzięcia, jak na tak małą miejscowość, była ogromna. Do Baie zjechało ponad 7 tysięcy ulicznych artystów z całego świata i kilkadziesiąt tysięcy publiczności. Wstęp do wielkiego namiotu był wolny, ale proszono o dobrowolne składki - po

Podróże: motocyklem przez Himalaje

doceniłem szczególnie wysoko w górach, gdzie drogi wiodły po wykutych w skale wąskich i krętych półkach. Royal na wysokości powyżej 4000 m nie chciał przekraczać prędkości 75 km/h i bardzo znacząco tracił moc. W dodatku wąziutkie tylne koło, praktycznie niestosowane już w innych motocyklach, doskonale

Izrael i Jordania: w krainie otoczonej pustynią

", by ugryźć "burgera". Następnego dnia piątek, czyli dzień szabatu. Od rana sprzątanie mieszkania, zakupy, gotowanie uroczystej obiadokolacji. Przypomina mi to przygotowania do Świąt Wielkanocnych, tylko że szabat obchodzony jest co tydzień. Po zmroku zasiadamy do zastawionego

Indochiny: zaplanuj podróż życia przez krainę Buddy

Moja podróż po Azji Południowo-Wschodniej zaczęła się w Bangkoku. Ale chyba nie lubię tego miasta, zmęczyło mnie. Nigdy nie widziałam w jednym miejscu tylu ludzi z kolczykami, tatuażami i dreadami, lecz w masie traci to na oryginalności. Przyświeca idea uchlania się, zrobienia kolejnej dziary i

Zegarki Versace

modele inkrustowane kamieniami szlachetnymi. Wybór najmniejszego nawet kamyczka dokonywany jest przez ekspertów gemmologów. Użyte diamenty pozyskiwane są z wiodących światowych firm tego sektora ze Szwajcarii i Belgii (m.in. z Antwerpii) i charakteryzuje je najwyższa jakość: wysokiej klasy barwa

10 najsłynniejszych seryjnych morderców

pijanych marynarzy - tak chętnie powielany w popkulturze, od Sherlocka Holmesa do steampunkowych opowieści.     2. Ted Bundy "Rankami budzę się śliczny, liryczny i apetyczny" - śpiewał Wiesław Gołas w Kabarecie Starszych Panów, by po chwili przeistoczyć się w typa upiornego

Podróż przez mongolski step

stresu przed tym, co nas spotka. Wylatujemy do Ułan Bator. Dzień 2 Z lotniska odbierają nas nasi mongolscy przewodnicy, Ada i Tufszen. Podróżowanie autem po Ułan Bator jest bardzo czasochłonne. Trudno ogarnąć, jakie zasady ruchu drogowego (i czy w ogóle jakieś) tu obowiązują. Czasami nawet

Zaklęty w kamień

Po odtwarzaczu MP3 wyposażonym w technologię Digital Natural Sound Engine, zapewniającą dźwięk wysokiej jakości i z opcją "trybu ulicznego" (model YP-S2), azjatycka korporacja przygotowała stylowe "kamienne" odtwarzacze DVD. F1080 i F1080W to opływowe

Jedziemy porszakiem przez cały Kaukaz

, tylko podziwianiu tego, co po obu stronach szosy. Czyli głównie krów. Żartuję. To znaczy - krów oczywiście nie brakuje, ale są też i inne widoki. Choćby twierdza Ananuri, wyglądająca trochę jak scenografia z "Gry o tron". Średniowieczna forteca stoi nad sztucznym jeziorem Żinwali, które ma

Mój pierwszy raz: jak przeżyłem motocross

jeszcze resztki panowania, przejechałem przez nasze graty leżące na ziemi. A potem KTM wystrzelił w powietrze, wykonał obrót o 360 stopni i wylądował w krzakach. Beze mnie. To była gleba numer cztery. Kaśka po błocie, piachu i kamieniach pędzi od 11 lat. Na co dzień pisze dla "Świata Motocykli"

Piłka nożna zaklęta w liczbach

podstawie przedstawił dokładne statystyki podań, szans bramkowych oraz strzelonych goli. Doszedł do wniosku, że tylko dwa na dziewięć goli pada po akcjach składających się więcej niż z?trzech podań. "Po co więc długo utrzymywać się przy piłce?" - pytał całkiem serio. Jego metody badań oraz ich

Bieganie naturalne: przykazania i przegląd butów

na rękę. Co prawda w tym opakowaniu nic się nie stanie, ale po zdjęciu ciężkiego opatrunku ręka pozostanie na długo niesprawna. Prędzej czy później - słabe ogniwa zaczną pękać. W tradycyjnych butach treningowych pięta znajduje się dużo wyżej niż śródstopie - różnica wynosi około 10-12 mm. To

Mój pierwszy raz: ninjutsu

wskakiwać na wysokie przeszkody, opanowali coś, co można nazwać średniowiecznym parkourem. Na filmach z Hongkongu skaczą?z miejsca na wysokie drzewa, ale to już kinowe triki, takich rzeczy nie robił nawet Batman. Ciekawostką natomiast jest, że robili uniki i uciekali, wykonując fikołki. Remi bierze

Dziwne samochody od mistrzów Zagato

60-tych. Na załączonym filmie możecie natomiast podziwiać jego najnowsze "wcielenie" z 2011 r. Gdy w 1973 r. szejkowie zakręcili kurek, co pogrążyło gospodarki wysoko uprzemysłowionych państw po obu stronach Atlantyku, sytuacja biznesowa firmy Zagato niezwykle się skomplikowała. Przez

Zabójczy kijek czyli Filipińskie Sztuki Walki

Mistrz Pacito Velez jest trochę jak ten kij - niewysoki i szczupły, śniady i twardy jak kamień. Ma 62 lata, a ćwiczy od dziesiątego roku życia. Trzyma kijek w ręku i patrzy na mnie uważnie z lekkim uśmiechem. Jakby cały czas się zastanawiał, kiedy zaatakować. Zamiast tego zaczyna cierpliwie

Panowie, do przeglądu!

- komórki znajdują się w naszej krwi. A mogą to być: Neutofile - norma: 1,5-7,4 x 109/l. Za wysoki wynik wystąpi w zakażeniach bakteryjnych i wirusowych, przy zawale serca, po rozległych stłuczeniach czy oparzeniach, pojawi się też u palaczy. Za niski - w niedokrwistościach

Mój pierwszy raz: noc w śniegowej norze

mocowaniem była mała śrubka z małą nakrętką. Palcami - ani rusz. Profesjonalne noże też były bezużyteczne. Koszmar, bo brodzenie w samych butach w co najmniej metrowej grubości puszystym śniegu oznaczało dodatkowe zmęczenie i przemoczone spodnie. Przybity sięgnąłem po papierosa. W kieszeni wyczułem coś