wołowina kalorie
Tłusty Czwartek inaczej? Niemięso jest pyszne, zdrowe i energetyczne!
Zachęcamy, żeby w tym roku zerwać ze stereotypowym celebrowaniem tłustego czwartku, kiedy zjadamy tony pączków oraz innych pieczonych słodkości. Może dzisiaj jeden pączuś, a poza tym jakieś fajne danie z potraw roślinnych?
Chcesz schudnąć? Wybierz odpowiednią dietę
No dobrze, ale jaka dieta jest tą odpowiednią? Badania przeprowadzonych przez naukowców z Bostonu wskazują, że najlepsza jest dieta śródziemnomorska. Ale zanim przerzucisz się na oliwki i fetę, posłuchaj prof. Marion Nestle, która prowadziła badania: - Różnice pomiędzy dietami w efektywności utraty i utrzymania wagi są niewielkie , a klucz do sukcesu jest prosty - jedz mniej.
Savoir vivre: na diecie, w gościach
- Przeszedłem na dietę, ale niestety znajomym i rodzinie trudno to zrozumieć. W czasie spotkań, gdy popijam tylko wodę, często słyszę, że gospodyni się nie odmawia, że dieta dietą, ale mógłbym chociaż trochę spróbować. Jak odmówić poczęstunku, by nie urazić czyichś uczuć? A może po prostu muszę ograniczyć liczbę spotkań towarzyskich? - pyta nas Staszek.
Jaka dieta dla sportowca? Zaglądamy do talerza zawodowcom
: Cielęcina lub wołowina. Ewentualnie stek z grilla. Dużo warzyw. Czasem zupa, gdy trening jest ciężki. Przed kolacją : Owoce. Gdy trening jest ciężki, baton węglowodanowy. Kolacja : Makaron, spaghetii, risotto. Czasem kanapka. Łącznie najwyżej 1500 kalorii.
Testowane Matuszewskim: McDonald's pod lupą
" ma kotlety ze 100 proc. wołowiny. To było jedyne opakowanie, które podało skład kotletów. Więc z czego były zrobione pozostałe? No bo jeśliby ze 100 proc. wołowiny, to firma poinformowałaby chyba, a jeśli nie? Popsuło mi to humor na długo. "Amerykański klasyk"
Ranking najlepszych hoteli w Polsce
dania z sezonowanej wołowiny) i deserami czarowanymi przez własnych cukierników. Jest też Sky Bar na najwyższej kondygnacji hotelu, gdzie władzę sprawuje wykwalifikowany sushimaster. Obsługa to ich bardzo mocny punkt, co nie jest oczywistością w polskich hotelach, nawet tych najlepszych. I nie chodzi
Dieta: jak zbudować masę mięśniową
przedłuża proces trawienia, lepiej wypij szklankę wody na 15 minut przed posiłkiem. Na każdą kalorię pochodzącą z białka powinieneś dostarczyć sobie ok. 4-6 kcal energii z tłuszczów i węglowodanów, żeby zagospodarować spożyte białko. Kilka zasad dietetycznych przy budowie masy: 1. Zwiększ liczbę
Posiłek przed czy po treningu? Profesjonalny poradnik
wynieść 4:1. Dzienne zapotrzebowanie białka to mniej więcej 1,4-1,8 g na 1 kg masy ciała (na początku zapotrzebowanie jest większe). Najlepszym źródłem białka pod względem efektywności przyrostu ciała są białka: jaja, serwatkowe i wołowiny. Jeśli ćwiczymy wytrzymałościowo, to wystarczy nam 1,2-1,4 g na 1
Ziemia obiecana - kuchnia amerykańska
W Kalifornii powstał McDonald's, ale dzisiaj miejscowa kuchnia nie kojarzy się z tłuszczem i kaloriami. Kucharze starają się używać zdrowych, świeżych, miejscowych produktów. Nie mają z tym kłopotu, Hawaje Środkowy zachód
Papryczki chili: kuchnia ostra jak diabli
kima, przyrządzana z siekanej wołowiny z czerwonym chili. Na wschodzie Afryki popularna jest również potrawa rodem z Mozambiku, nazwana piri- piri (tak jak papryczki). Składa się z krewetek, kurczaka lub ryb, z sosem z papryczek piri-piri. Indie W Indiach produkuje się najwięcej