wielki powrót kamizelki jak zrobić
Biegacz na biegunach. Jak się biega maratony w ekstremalnych warunkach?
Piotr Suchenia z Gdyni nie boi się rywalizacji w mrozie, śniegu i lodzie. Wygrał maratony na obu biegunach, triumfował również na Spitsbergenie. A do tego zasuwa na trzy etaty.
Naval: Jestem patriotą, ale nie jestem gotów oddać życia za ojczyznę
O swoich przeżyciach, Naval, były szturmowiec GROM-u, pisze w książce "Zatoka" bez patosu i zadęcia. Choć to wspomnienia żołnierza, bo przecież nim właśnie był, nie wyłania się z nich obraz bezdusznego trybiku machiny wojennej. Poznajemy człowieka, na oczach którego rozgrywają się wojny XXI w.
Nie strzelisz dwa razy tak samo, czyli kilka słów o łucznictwie
Tak tłumaczy mi nie byle kto, bo Norbert Kopczyński, dwukrotny mistrz świata w łucznictwie konnym, który wprowadza mnie w świat strzał, grotów, cięciw i kołczanów.
Bez trzymanki: kajakiem przez Południowy Tyrol
zwroty - wykonywane zdecydowanymi ruchami wiosła do przodu. Byle nie zbyt szybkie - jeden z nich zakończyłem do góry dnem. Powrót do brzegu, po kostki w błocie, był pierwsza lekcją pokory. - Pamiętaj, żeby po wywrotce od razu wydostać się z kajaka - przypomina Robert. Jak to zrobić? Trzeba pociągnąć
Jak wyglądać gorzej? Protest ubiorem, antymoda i oszpetniki
stopniowo się emancypowały. Tak wyglądało to w wypadku amerykańskich zoot-suitersów lat trzydziestych: grup młodych czarnoskórych, a w Kalifornii także Meksykanów, które upodobały sobie niezwykle obszerne, luźne garnitury o przerysowanym kroju. Zoot-suitersi nosili marynarki tak wielkie, że wyglądały jak
Dobre bo polskie
na dwie części i podchodzić na nich do góry, jak na nartach skiturowych, a za pomocą specjalnego mechanizmu złączyć z powrotem w deskę snowboardową przed zjazdem). cena: 650 euro więcej: Nobilesports.com Jeśli z czegoś będą zadowoleni przewodnicy górscy i żołnierze jednostek specjalnych, to na pewno
Mój pierwszy raz: płynę na akcję z ratownikami morskimi
ratownicy. Kładę się plecach, ale myśl, że w moim kierunku płyną prawie 24 tony, nie daje mi spokoju. Odwracam się troszkę i gdy platforma jest blisko, wysuwam rękę. Ratownicy łapią mnie za kamizelkę. Nogi zaczynają mi tymczasem wpływać pod statek. Przez głowę przebiega myśl: "Co zrobię, gdy cały
Mój pierwszy raz: nurkowanie pod lodem
. - Nie liczy się, jak głęboko zanurkujesz, ale ile czasu spędzisz pod wodą. Na głębokości 15 metrów jest talerzyk, na nim leżą plakietki. Masz wziąć jedną z nich i dopłynąć z powrotem do powierzchni wody. Jeżeli nie dotrzesz do dna, dostajesz żółtą kartkę. Gdy dopłyniesz z powrotem pod powierzchnię
Listy z Ameryki część III - Boliwia i Chile
wszystkie meble zrobione są przez ojca. Tak jak zabawki - drewniana ciężarówka, traktor i maszyna do wiercenia studni - przy okazji uczące pracy. W szkole czytanie i pisanie jest po "niemiecku", matematyka tylko w praktycznym zakresie - liczenie i umiejętność wydawania pieniędzy. Geografii i
wielki powrót kamizelki jak zrobić
Makaron muszle w sosie pomidorowym z parmezanem
, a następnie obrać i drobno posiekać (usuwając twarde części). Cebulę posiekać w drobną kosteczkę. W dużym garnku rozgrzać niewielką ilość oliwy z oliwek. Dodać cebulę i przciśnięty przez praskę czosnek. chwilę podsmażać. Następnie dodać pomidory. Przesmażyć, aż zrobią się miękkie, a następnie
Almendras tostadas - migdały solone
garść migdałów, 2 łyżki oliwy, sól gruboziarnista, surowe białko z 1 jajka Rozgrzać piekarnik do 180 st. C. Migdały wysypać na blachę wyłożoną pergaminem zwilżonym oliwą. Białko ubić na pianę. Kiedy migdały ściemnieją i zrobią się pękate (po ok. 20 minutach), wyjąć z piekarnika. Wrzucić gorące do
Kluski śląskie
powrotem włożyć wyjętą wcześniej część ziemniaków i zagnieść ciasto. Z wyrobionego ciasta lepić kulki dowolnej wielkości, moje miały około 3 cm średnicy. W każdej z nich kciukiem zrobić wgłębienie. W garnku zagotować wodę z solą. Do gotującej się wody wrzucić kluski. Gotować
Kandyzowana skórka pomarańczowa
, włóż do rondelka, zalej wrzątkiem i gotuj 15 minut. Następnie odcedź i z powrotem włóż do rondla. Zalej szklanką wody i dodaj szklankę cukru. Podgrzewaj, co jakiś czas mieszając, do czasu aż woda wyparuje i otrzymasz bardzo gęsty sos. Wyjmij paski z sosu, ułóż je na kratce i pozostaw na noc do
Sałatka ziemniaczana z pieczarkami i ogórkiem kiszonym
ziemniaki, ogórki kiszone, pieczarki, buraczki, cebula, majonez,śmietana,sól i pieprz Ziemniaki ugotować w mundurkach i po ostudzeniu obrać i pokroić na niewielkie kawałki. Pieczarki pokroić w grube plasterki, cebule w piórka, a ogórki i buraczki w kostkę. Z majonezu, śmietany, soli i pieprzu