wielka kopa w górach
Speed climbing, czyli jak to robi prawdziwy Spider-Man
Na 15-metrową ścianę wbiega w niecałe sześć sekund. To oznacza, że wspina się z prędkością 2,5 m/s! To możliwe? Tak, tylko trzeba mieć w sobie coś z Usaina Bolta i Adama Małysza.
Mój pierwszy raz: sparing z mistrzynią muay thai
Sięgam w najgłębszy zakamarek szafy po kolorowe spodenki do muay thai. Kilka lat temu kolega przywiózł mi je z Tajlandii. Dziś wreszcie będą potrzebne. Kopnął mnie nie lada zaszczyt. Indywidualny trening z Joanną Jędrzejczyk, mistrzynią świata w muay thai.
Piaskownica z przewrotką, czyli piłka plażowa w Polsce
Najlepiej w plażową piłkę nożną grają w Łodzi, ale mecze ekstraklasy i Pucharu Polski rozgrywane są na stadionie przyklejonym do plażowego baru Moloteka w Gdańsku.
17 najlepszych polskich tras na biegówki
szczycie góry i rozległym widokiem. Samochód zostaw we wsi, potem zielonym szlakiem na Przegibek. Następnie czerwonym na Wielką Raczę przez Kikulę, Abramów, przełęcz Śrubita, Małą Raczę i za znakami żółtymi zjeżdżasz do samochodu. Wycieczka w dużej części prowadzi lasem. Z Małej i Wielkiej Raczy
Życie po "fakapie" - jak zachować się po błędzie w pracy?
;dlaczego”, a kiedy udzielisz sobie odpowiedzi, powtórz pytanie. Kop w głąb i szukaj źródła problemu. Pięć takich pytań powinno pozwolić ci ustalić prawdziwy problem. I spróbować coś z nim zrobić. Choćby zgłaszając szefowi i kolegom propozycje usprawnienia waszej roboty na przyszłość, żeby nie
Speedway, czyli żużel po polsku
, że silnik dostanie takiego kopa, że nawet przeciętny zawodnik zacznie się ścigać z czołówką. Zasadą jest to, że fabrycznie nowy silnik trafia do tunera, który rozbiera go na czynniki pierwsze i podkręca. Silniki są coraz bardziej wyżyłowane i walka toczy się już o milimetry i ułamki niutonometrów
Jeet kune do, czyli styl walki Bruce'a Lee
z przeskoku na tarczę trzymaną na wysokości klatki piersiowej. Bruce siłę tego kopniaka zaprezentował w scenie walki z O’Harą w „Wejściu smoka”. Już od pewnego czasu zauważam, że Marcin tak mocno zrósł się ze swoim bohaterem, że nawet porusza się trochę jak on. A gdy kopie w tarczę
Szybowcem nad Himalajami - Polacy dolecą wszędzie
potężnego kopa w górę. A o to przecież chodzi. Po dwóch takich rundach są ponad Annapurną. Pilota kusi, żeby teraz skierować maszynę w stronę Mount Everestu. Wie, że to możliwe, że to najwyżej godzina lotu. Równocześnie zdaje sobie sprawę, że oznaczałoby to kłopoty - nie dostał pozwolenia na lot w tamtym
Polska, kraina grami płynąca
grał na ZX Spectrum i 8-bitowych atarynkach, to właśnie one były kolebką programistycznych prób, które zachowały się do dziś. Dominowały proste adaptacje lub wręcz kopie hitowych "Space Invaders", gry w statki czy makao. Ale warto wspomnieć o "Web Masterze" z 1983 r., w którym
Śmigło na plecy i w górę! Latamy na motoparalotni
się od brzęczącej chmary komarów, obserwowałem przygotowania i start. John sprawnie poderwał skrzydło w górę. Następnie zawrócił i pokazał, że śmigłem da się spokojnie kosić co wyższą trawę. Szalał w ostrych zejściach metr nad ziemią (czasami niżej!), by po chwili gwałtownie wystrzelić w górę. Lekko
Testujemy Porsche Macan Turbo. 400 KM, 269 km/h
minie Marka, który jedzie ze mną jako przyzwoitka, widzę, że często jesteśmy blisko tej granicy. Udaję, że nie dostrzegam jego grymasów i jadę coraz szybciej. Kop w hamulec przed samym zakrętem, neutralne przejście po krzywiźnie i gaz do dechy na wyjściu z wirażu. I tak kilkaset razy. Coraz bardziej mi
Mój pierwszy raz: noc w śniegowej norze
, podporucznikiem, który jako jedyny z nas wiedział, jak przeżyć w takich warunkach - zapaliłem znicz. W ekstremalnych warunkach nawet malutki płomyk daje psychologicznego kopa. My jednak śmialiśmy się, że palący się znicz nada odpowiednią oprawę chwili, gdy chłopaki z piechoty górskiej znajdą nad ranem nasze ciała
Chińska elektronika: tragiczna czy fantastyczna?
i Vordon Piano - 480x800 pikseli. Kopie wyposażone są zwykle w słabsze procesory, mają mniej pamięci operacyjnej i wewnętrznej. Ale często mają też coś "ekstra", np. slot dla drugiej karty SIM czy dodatkowej pamięci na karcie microSD. Zresztą są podróbki i Podróbki. Jeśliby właścicielowi
Antoni Pawlicki o drogach i bezdrożach [WYWIAD]
kopa... jest fantastycznie, nic ci nie przeszkadza. Jest fajny lot. I w tym intensywnym mieście i w tych obrazach, nad tym Gangesem... Ale to najczęściej kończy się... nie będę wnikał w szczegóły. To był jedyny moment. Ale pilnowałem się, żeby myć ręce. Tam trzeba myć. To nie
Downhill: rowerem górskim na łeb, na szyję
. Gdy tylne koło dotyka ziemi, rower dostaje potężnego kopa i z nowym impetem wpada w rynnę, która jest tuż za lądowiskiem. Podobnie wygląda dalsza część trasy, z tym że w jej dolnej części jest już więcej zjazdu i mniej skoczni. Od ściskania hamulców bolą mnie już nie tylko palce, ale i przedramiona
Małysz: Na skoczni miałem kilka sekund adrenaliny, na rajdach trzyma cały czas
osiem sekund adrenaliny i pozamiatane - mówi Adam Małysz i wciska gaz potężnej toyoty. Kop w plecy i Hilux rwie jak opętany. Furda kamienie, rowy i kałuże. - A teraz widzisz, adrenaliny mam pełne wiaderko, i to przez cały dzień. ... Małysz - skoczek To jeden z najbardziej utytułowanych skoczków
Tomasz Kammel: Dałem sobie prawo, żeby nie być idealnym
zajmujesz. Przy tym jawisz się jako człowiek opanowany. Boisz się publiczności, to weź sobie sztuczkę i tak długo udawaj, że się nie boisz, aż się przestaniesz bać. Te sztucz- ki mają odczarować wielkie strachy przed małymi rzeczami. W komunikacji od tego aż się roi
Zapasy z dziećmi bogów
potem wykonuje pchnięcie obiema rękami. Lecę. Prosto na ścianę. Uderzenie amortyzuję ręką, uff... Cała akcja trwała parę sekund, ale kop adrenalinowy jest tak potężny, że jestem już w innej bajce. Witajcie w strefie walki. Teraz ja będę pchaczem. Na początku taranuję głową
10 razy w góry!
do wędrówek, w kilka chwil dostanie się tu również kolejką krzesełkową. Ale trzeba mieć ambicje! Koniecznie trzeba się wybrać na Szczeliniec Wielki (919 m), najwyższy szczyt Gór Stołowych. Ruszasz z Karłowa żółtym szlakiem i wkrótce zaczynasz się wspinać po
50 utworów, które zmieniły wnętrze mężczyzny
urażonej męskiej dumie i dały jej obcasem kopa do działania. Piosenka Danuty Rinn jest ciągle na czasie, a faceci o przywoływanych przymiotach - nieprzekupni, zacni, wielkoduszni i szlachetni - są ciągle w cenie. Ale orłów, sokołów, herosów próżno wypatrywać, więc trzeba szukać
Viva Las Vegas! W stolicy hazardu i... szybkiej jazdy!
szybciej jechać się już nie da, auto wychodzi z zakrętu i dostaje dodatkowego kopa. Zakręty zdają się nie mieć końca, a proste? Przez nie przelatujemy w mgnieniu oka - pojawiają się i zaraz znikają. Są chyba tylko po to, żeby jeszcze bardziej rozpędzić się przed złożeniem się w kolejny zakręt
Małysz, Dudek, Czerkawski: drugie życie wielkich sportowców
normalne życie. Szuka czegoś, co da mu kopa. Wielu byłych zawodników zostaje trenerami, doradcami, ale mnie to nie do końca pasowało. Wiedziałem, że muszę się zaangażować w coś, co będzie mnie kręciło, bo moim mottem jest to, żeby robić to, co lubię. Inaczej będzie czegoś brakowało. Na szczęście szukając
Wstrząśnięty i zmieszany
, podnosi tarczę w górę i przelatujemy do następnej techniki z muay thai i karate - kopnięcia kolanem. Łup! Łup! Łup! - Panowie, wolniej - krzyczy przerażony fotograf Albert Zawada, który usiłuje zrobić czyste zdjęcie. Dobra, zwalniamy. Ale tylko dlatego
Viva Riva - motorówki najbogatszych
. Włoskie dawały potężnego kopa, ale były zawodne. Psuły się w najmniej spodziewanych momentach, dlatego Carlo zdecydował się na amerykańskie. Wybrał Chryslera i Cadillaca. A kiedy produkty Chryslera wydały mu się nie dość perfekcyjne, osobiście poleciał do Stanów, wdarł się do szefostwa koncernu i zażądał
Mój pierwszy raz: bieg katorżnika
włączam i wyłączam kamerkę, bo widzę, że z baterią nietęgo. Chyba nie zgasiłem ekraniku, lecz nie mam czasu na takie pierdoły. Robi się płycej, ktoś kogoś podnosi i pomaga, inny niechcący kopie bądź jest kopany. Gdy wchodzimy w mulistą rzeczkę, lambada ma już tylko niewygodny aspekt erotyczny, więc
10 narciarskich kurortów dla snoba
wiele tras jest po prostu zamkniętych. Cena skipassa : 42,5 euro za dzień202 euro za tydzień. Gdzie jeździć : jeśli jesteś w Kitz, to tylko z Koguciej Góry (Hahnekahmm), najlepiej trasą Die Streif (21), na której rozgrywany jest jeden z najbardziej szalonych biegów zjazdowych w Pucharze Świata. Dla
Indonezja: podróż do nieznanego raju
za nami. Gdy wracamy, leje. Kilkuletni chłopcy w jakiejś wiosce biegną na boisko i tarzają się w błocie. Indonezyjczycy kochają futbol. Każdy dzieciak, który chodzi do szkoły, ma piłkarski strój, najczęściej koszulkę w barwach Manchesteru United. W piłę kopie się na boiskach zrobionych na
Styl życia: domowe symulatory lotu
innego samolotu, kopie go prąd. W Stanach Zjednoczonych, gdzie są szroty ze zdezelowanymi samolotami, powstają symulatory złożone z prawdziwych części samolotu. Dlaczego u nas nie? - Do Polski byłoby strasznie drogo to sprowadzić - tłumaczy Jacek Miazek. - Ale za to u nas powstają ostatnio
Kusząca Namibia
, wspinamy się na nie jak na alpejskie szczyty. Po godzinie jesteśmy na górze. Co za widok! Wydmy na Saharze wydają się przy namibijskich jedynie niewielkimi kupkami piachu. Jeszcze spacer "granią", a potem jak dzieci zbiegamy w dół, grzęznąc w osuwającym się spod nóg pomarańczowym piasku. Dookoła
Jan Mela: niepełnosprawność jest tylko w głowie
? - Nasze życie wywróciło się do góry nogami. W czasach po wypadku moje relacje z tatą były kosmicznie trudne. Nienawidziłem tego, jak wjeżdża mi na ambicję, żebym ćwiczył. To bolało bardziej niż same ćwiczenia. Ale ja byłem strasznie zakompleksiony, miałem żal do całego świata, łatwo się poddawałem. Mógł
Crossfit: mocna kontra do fitness dla Barbie i Kena
podciągnięcia na drążku w zastraszającym tempie. Pośrodku sali dwóch chłopaków o gabarytach pancernej szafy na dokumenty, przerzuca gigantyczną oponę od traktora. Jest też Babcia, która naparza wielkim młotem w leżącą na uboczu oponę. A na zewnątrz biegają dziewczyny z dziesięciokilogramowymi ciężarami. Ktoś
wielka kopa w górach
Jantar
Jantar to niewielki lokal gastronomiczny, który serwuje dania barowe i nie tylko. wielkopolskie Kobyla Góra Plac Wiosny Ludów 11 63-507
Mus jabłkowy z papierówek
do góry dnem na całą noc.Mnie wyszły dwa wielkie słoje i jeden malutki. Smacznego!:) cukier;cukier;kwasek cytrynowy;
Dżem morelowy
2 kg moreli,0.5 kg cukru Morele umyć, wydrylować z pestek, pokroić w ćwiartki. Wrzucić do wielkiego gara. Wsypać cukier i gotować. Co jakiś czas owoce przemieszać dużą łychą, żeby nie przywierały do gara. Gotować około 35 minut, pod koniec zmniejszyć temperaturę i dalej gotować. Przelać do
Kotleciki z soczewicy
Na 15 niewielkich kotlecików: niecała szklanka (200 ml) pomarańczowej soczewicy, 1 jajko, 3 łyżki płatków owsianych, 3 łyżki bułki tartej, 1/2 łyżeczki garam masali, pęczek natki pietruszki, sól, pieprz, olej do smażenia Soczewicę gotujemy z dodatkiem liścia laurowego i ziela
Dżem truskawkowy
- 1 kg truskawek, - 100 ml soku z porzeczek, - 1/2 szklanki cukru Do garnka wlewamy sok z porzeczek i dodajemy cukier, całość podgrzewamy. Gdy sok się zagotuje dodajemy truskawki i smażymy je na niewielkim ogniu przez około 30 minut. Dżem przekładamy do suchych słoików, szczelnie je zakręcamy i