wegetarianizm jest zdrowy jak zrobić

Monika Bielkiewicz-Kirschke, Olga Wiechnik, Radosław Leniarski, Wojciech Staszewski

10 przystojniaków z okładek Logo

10 przystojniaków z okładek Logo

Oto 10 facetów z okładek Logo. Przystojnych i sławnych. Mężczyźni im (po cichu) zazdroszczą, kobiety do nich (ciut głośniej) wzdychają. Zobacz kto nie cierpi kapuśniaku, kto się boi mamy, a kto chciałby lenić się na Seszelach!

Zobacz wideo

Sałatka "Zdrowa sprzeczka"

puszka kukurydzy,puszka zielonego groszku,dwie pomarańcze,dwa jabłka,dwie czerwone papryki,10,15 dkg orzechów włoskich bez skorupek,majonez,natkę pietruszki,sól,pieprz odsącz groszek i kukurydzę,pokrój jabłka w drobną kostke to samo zrób z pomarańczami,posiekaj orzechy,wrzuć wszystko do miski,dodaj

Zdrowy chleb ekspresowy

drożdżami, solą i cukrem. Można to zrobić łyżką, albo w maszynie (wlewając najpierw wodę, potem dodając pozostałe składniki). Ciasto odstawić do wyrośnięcia na 20 minut. Przełożyć do formy (jeżeli mieszaliśmy w maszynie trzeba wszystko przemieszać łyżką i zostawić w naczyniu maszyny). Odstawić chleb na

Deser truskawkowo-bananowy

1/2kg truskawek,2 banany,1/2 cytryny,2 łyżeczki cukru Umyte truskawki pokroić na małe kawałki, to samo zrobić z bananami, posypać cukrem, wycisnąć sok z 1/2 cytryny, wymieszać i wstawić do lodówki na 1 godz. Po tym czasie mamy bardzo pyszny i oczywiście zdrowy deser. Smacznego! truskawki;banany

Baba Ganush (przecier z bakłażanów)

2 nieduże upieczone bakłażany bez skórki i nasion, 2 łyżki oliwy, sok z 1/2 cytryny, 2 utarte ząbki czosnku, 1/4 szklanki jasnej pasty tahini, sól Bakłażany polej sokiem z cytryny. Mocno odciśnij i drobniutko posiekaj. Ucieraj, dodając stopniowo oliwę i pastę tahini (jest zrobiona z nasion sezamu

Mini-muchomorki

) , poukładaj je na talerzach na rozłożonej zieleninie, lekko posól. Pomidorki pokrój na połówki, czubkiem noża wydrąż pestki. Układaj na połówkach jajeczek, zrób kleksy z majonezu i muchomorki gotowe! Teraz Twoi Biesiadnicy mogą wybrać się na pyszne grzybobranie :D - bez obaw o zatrucie