TRENINGI - Mężczyźni, Motocykle, Porady

Trening - czas start!

Sportowe buty z nowej kolekcji Skechers sprawdzą się zarówno podczas treningu, jak również poza siłownią. Innowacyjne rozwiązania technologiczne zapewniają przepuszczalność powietrza, stabilizację stopy i odpowiednią amortyzację. Piankowa wkładka Skechers Memory Foam dostosowuje się do

Małe wielkie taśmy: idealny trening w domu

Trzymając taśmy TRX, wykonaj krok do tyłu tak, aby kolano nogi zakrocznej leżało na ziemi idealnie pod ciałem. Następnie napinając przednią część uda i pośladki, wróć do pozycji startowej. Ćwiczysz : mięśnie nóg i pośladków. 3 serie po 10 powtórzeń na nogę (liczba serii i powtórzeń

Xioami Mi Band 5, czyli trening pod kontrolą. Test opaski sportowej

inteligentnej opaski, czyli monitorowania treningu, który przy okazji zostanie zapisany w pamięci opaski i następnie wysłany do aplikacji Mi Fit na smartfon (bo właśnie w ten sposób zarządzamy ustawieniami opaski). Do dyspozycji mamy zarówno podstawowe narzędzia, tj. stoper, minutnik, krokomierz, jak i 11

Nowy wymiar pływackiego treningu

www.finisinc.com cena: 200 dol. Tekst: TK Zdjęcia: materiały prasowe (montaż) Czytaj też na Logo24 :

Trening i odnowa biologiczna na wiosnę!

filozofią kompleksowego podejścia do potrzeb współczesnego mężczyzny. Pracę nad swoim ciałem zaczynamy od spotkania w Strefie Sportu. Eksperci po przeprowadzeniu wstępnego wywiadu dopasują plan treningu odpowiedni do kondycji fizycznej i celów każdego mężczyzny. Ćwiczenia

Francuski trening

chętnie się dzieli tajnikami treningu, chociaż tylko po francusku, na swojej stronie internetowej ( www.tectonicworkout.com ). Trenerka ustali ci zestaw ćwiczeń i odpowiednią dietę, a także będzie nadzorować postępy (abonamenty od 1 euro za dzień

Stéphane Antiga: "Cały zespół na treningach zasuwał tylko w jednym celu"

drużyny. - Nie znam sportowca z górnej półki, a przecież tacy grają w reprezentacji, który nie chciałby wygrywać. Nie po to chłopaki harują na treningach, poświęcają życie rodzinne, żeby tylko zagrać na mistrzostwach. Robią to, a ja razem z nimi, żeby osiągnąć sukces

Rowery górskie: trening z mistrzynią świata

. Najazd na przeszkodę i lecę (chyba mam śmierć w oczach). Lot zdaje się nie mieć końca. Wreszcie bach przednie koło uderza o żwir daleko za przeszkodą. Bach dołącza do niego tylne. Przeżyłem! Nieźle, nieźle słyszę pochwałę. Tylko... Tych "tylko" podczas całego treningu było całkiem

Posiłek przed czy po treningu? Profesjonalny poradnik

niski 0-55. Można powiedzieć, więc że im mniej czasu dzieli nas od treningu, tym większy powinien być IG naszego posiłku, ale reguła ta bywa zawodna. Frytki na przykład mają niższy IG niż pieczone ziemniaki i może to błędnie sugerować, że są zdrowsze. W przedtreningowym

Sportowe postanowienia noworoczne z CCC

materiałów szukaj w asortymencie sportowych marek w CCC. O wygodę w trakcie treningów zadbają Champion, Puma, Reebok oraz pionier stylu athleisure - Sprandi. Wybierając się na trening, nie można zapomnieć o sportowych dodatkach. Funkcjonalne plecaki-worki i torby sportowe pomieszczą wszystkie niezbędne

Najlepsza przedtreningówka? Zdecydowanie czarna kawa!

Naukowcy z Hiszpanii opublikowali właśnie badania na temat potencjału kawy przed treningiem w zakresie spalania tłuszczu i tego, w jaki sposób jej spożycie w ciągu dnia może wpłynąć na nasze wyniki. I chociaż badania nie były duże, to jednoznacznie wskazują, że silna kawa pół godziny przed

Presja na nadgarstku - czy sportowe zegarki zabierają przyjemność z aktywności

Gdy wychodzi się pobiegać, nie wystarczy już założyć butów. Na rower potrzebny jest cały ekwipunek, łącznie z seksownym wdziankiem z lycry. Uprawiając sport, musimy sprawdzać każdy parametr, odhaczyć w aplikacji, bez tego trening się nie liczy. Bez względu na to, czy to prosta fitopaska za 80 zł

Wstrząśnij swym treningiem

.dowodzącym, że nawet w dziedzinie hantli można stworzyć coś rewolucyjnego. Rewolucja polega na tym, że przyrząd, wstrząsany za pomocą ruchów ręki, wpada w rezonans, a wibracje przenosi na ramiona, barki i klatkę piersiową. Obserwowane z boku ćwiczenie wygląda dość zabawnie, ale

Zobaczcie jak wyglądały przygotowania Piotra Głowackiego do roli boksera

specjalistów: Michała Pluskotę, Konrada Ostrowskiego i Jarosława Golca, odpowiedzialnych za przygotowanie fizyczne i trening bokserski. Koordynatorem projektu i głównym trenerem został Michał Pluskota. Aktor nie tylko potrzebował zredukować do roli więźnia z KL Auschwitz masę całkowitą, ale musiał jednocześnie

Samsung Galaxy Ring - jeden pierścień, by wszystkimi rządzić?

porównaniu ze smartwatchami, lżejsza i mniej przeszkadzająca w trakcie intensywnych treningów czy nawet snu, gdzie zegarek czy opaska mocno potrafią być koszmarnie niewygodne.

Ćwiczenia: jak zbudować sześciopak w domu [grafiki ćwiczeń + plan treningu]

Jeśli schowasz pod poduszką piłkę do tenisa - możesz ją wyczuć, ale jej nie widzisz. Jeśli zamienisz ją na twardszą piłkę do baseballu - poczujesz różnicę, ale nadal nic nie zobaczysz. Tego prostego faktu często nie rozumiemy - nie da się zabłysnąć pięknie wyrzeźbionymi mięśniami, jeśli będzie je pr

Gotowy na pojedynek? Pierwsze kroki w szermierce

Na zwykłych treningach walczymy tylko w kaftanie, masce i rękawicach. Nie musisz zakładać tony ochraniaczy, chociaż czasami je zalecamy, zwłaszcza gdy w ruch idą szable pojedynkowe. Jaką bronią chcesz walczyć? – pyta Bartek Mysłek, instruktor Szkoły Fechtunku „Aramis”. Przed nami

Speedway, czyli żużel po polsku

, a GTR wytrzymuje 120. Jak zostać żużlowcem To nie jest skomplikowany proces. Objeżdża się dwa treningi tygodniowo. Im wcześniej zacznie się naukę tym lepiej – twierdzi Janusz Kołodziej, który poza ściganiem się otworzył szkółkę dla młodych adeptów speedway’a. To nie wszystko, bo w

Inauguracja sezonu kitesurfingowego 2014

W przepięknym krajobrazie hiszpańskiej wyspy Fuerteventury rozpoczął się sezon kultowych zawodów Ford Kite Cup. W czasie wyjazdu prasowego dziennikarze i popularni polscy aktorzy mogli przyjrzeć się treningom Karoliny Winkowskiej. Najlepsza polska

Jeet kune do, czyli styl walki Bruce'a Lee

niego sztuka walki jeet kune do? Kartka A4 w roli tarczy Czy Marcin Klaus wygląda na mistrza sztuki walki? Nie. Ma 50 lat i jest siwy. W czarnym dresie nie wygladą też na adwokata, którym jest. Spotykamy się w Akademii Walki na warszawskim Grochowie. Obok trwa indywidualny trening kick

Nowy zwiastun z "Wiedźmina" z Ciri w roli głównej

Nawet jeśli nie planujecie oglądać drugiego sezonu Wiedźmina (tak są tacy ludzie) to z pewnością wiecie, że Netflix zaplanował premierę na 17 grudnia. Czytaj także: Andrzej Sapkowski: "Adaptowanie moich książek to niełatwa sztuka" Netflix zadbał o to, żeby ta data wryła się w pamięć każ

Reebok Print Smooth Ultraknit - but na 5!

Ultraknit świetnie sprawdzą się podczas krótko- i średniodystansowych biegów, interwałów, treningów szybkościowych, uniwersalnych treningów oraz w codziennych stylizacjach athleisure. PODESZWA : - Elastyczna podeszwa skutecznie amortyzuje stopy podczas biegu. - Wykonana z gumy

Historia o tym, jak dałem się zniszczyć

Idea była taka: popularny producent odzieży zaprosił dziennikarzy (i nie tylko!) do tzw. "Escape Zone", w której zachęcano nas do "wyjścia ze strefy komfortu". Jeszcze przed samym wydarzeniem każdy z gości mógł wybrać trening, w którym chciał uczestniczyć

Dieta na miarę 2020 - catering dietetyczny Created with Love

także poporcjowane we właściwy sposób. Do wyboru masz kilka planów żywieniowych np: dieta spersonalizowana, ketogeniczna, premium, grillboxy czy dieta rybna. Całość usługi możesz uzupełnić o pakiet treningów personalnych – z tego rozwiązania skorzystało już wielu miłośników sportu i

Inteligentna piłka do koszykówki już jest

wreszcie czas, kiedy trening ukochanej koszykówki będzie wspomagany przez inteligentny sprzęt. Taka jest właśnie piłka Wilson X Connected Basketball, dzięki której wypracujesz tak ważną w NBA - powtarzalność rzutów. Jakim sposobem? Wewnątrz piłki umieszczono czujniki ruchu, które przekazują stosowne dane

Skechers Quick Reaction - niezawodne wsparcie

Obok tych butów nie można przejść obojętnie. Lekka, nowoczesna konstrukcja i ciekawy design sprawiają, że ten model sprawdzi się nie tylko podczas treningów, ale także przy codziennych, miejskich stylizacjach. fot.materiały partnera

Reebok @ Plażowa - sala gimnastyczna "pod gołym niebem" rusza w Warszawie

Codziennie, do końca września, miłośnicy sportu mogą wziąć udział w bezpłatnych treningach Reebok i zrozumieć, jak wymagający może być fitness. Strefa treningowa Reebok to najbardziej rozbudowana oferta sportowa dla mieszkańców Warszawy oraz wyjątkowe miejsce, będące punktem

Z ręką na pulsie

wspomagający trening biegowy. Takie urządzenia składają się najczęściej z zegarka ze stoperem oraz współpracującego z nim pulsometru. Dla biegacza najważniejsze jest bowiem utrzymanie właściwego tętna podczas biegu. Dodatkowo możesz też zaopatrzyć się w urządzenie

Zgrupowanie przed Euro 2016 w Juracie. Feng-shui, WAG's i trzy sauny

Piłkarze przyjechali do Juraty na zgrupowanie regeneracyjne, podczas którego mają przygotować się na treningi przed Euro 2016 i mistrzostwa. Do soboty sportowcy będą wypoczywać i miło spędzać czas. Adam Nawałka, selekcjoner kadry, zaznaczał jednak, że będzie to "wypoczynek aktywny"

Kalari: zabójczo skuteczna sztuka walki

ziołolecznictwie i masażu, związaną z treningiem sztuki walki. Tysiącletnia tradycja Kalari oznacza miejsce, w którym udzielane są nauki, a payatt to walka i ćwiczenia. Korzenie kalaripayatt sięgają początków historii Indii, czyli trzeciego tysiąclecia przed naszą erą. To najstarsza praktykowana wciąż sztuka

Wszystko o rolkach [CENY + PORADNIK]

jednego treningu powinien wynosić co najmniej 60 minut. Trzymając się tego planu, bardzo szybko powinieneś zauważyć pozytywne efekty.

Robot Spot z firmy Boston Dynamics wziął udział w szkoleniu bojowym we francuskiej armii

Ćwiczenia miały na celu skłonienie uczniów do przemyśleń, w jaki sposób roboty mogą zostać użyte w przyszłych sytuacjach bojowych. Uczestnicy szkolenia zaprojektowali trzy misje ofensywno-obronne, przy czym Spot służył przede wszystkim do zwiadu. Scenariusze wykonano najpierw bez, a następnie przy p

Szacuje się, że 10 procent użytkowników iPhone'a nosi też zegarek Apple Watch. Jesteście wśród nich?

Jak podkreślił jeden z analityków, Apple potrzebowało pięć i pół roku, ale ostatecznie 100 mln ludzi nosi ich inteligentne zegarki. Neil Cybart, który uruchomił Above Avalon w 2014 roku, aby przeanalizować Apple z finansowego i biznesowego punktu widzenia, napisał w najnowszym poście, adap

Zakończenie sezonu kitesurfingowego

. Podczas treningów na Rodos, polska zawodniczka szlifowała formę, zaskakując wszystkich wykonywanymi ewolucjami. Sezon Ford Kite Cup 2013 został zatem zakończony słonecznym, greckim akcentem. fot. Łukasz Nazdraczew/Eureka

10 aplikacji do biegania i na rower

RunKeeper Aplikacja popularna wśród biegaczy, ale mierzy również - dzięki GPS-owi - wysiłki w innych dziedzinach. Jej zaletą jest prostota i możliwość samodzielnego tworzenia profesjonalnych treningów. Podczas biegu pozwala na monitorowanie dystansu, spalanych kalorii i prędkości

Escape Quest - daj się porwać!

„Poszukiwacze zaginionego skarbu” to gratka dla miłośników przygód spod znaku Indiany Jonesa, a cyberpunkowa „Za garść neodolarów” to propozycja dla odkrywców tajemnic cyberprzestrzeni. Przeżyj przygodę Escape Quest to kolekcja gier książkowych, których bohaterem staje się cz

Nie tylko makaron, czyli dieta maratończyka

więcej na zjedzeniu ich po treningu czy wyścigu, gdy potrzebujesz szybkiego uwolnienia węglowodanów do regeneracji. Takie produkty sprawdzają się najlepiej w tzw. oknie anabolicznym, inaczej zwanym oknem węglowodanowym - do 30-60 minut po treningu. W tym czasie twój organizm jest nastawiony na

4 proste ćwiczenia na mocne plecy

być w lekkim rozkroku, nieznacznie ugięte, brzuch napięty, plecy proste. Ruch : przyciągnij oburącz (a) lub naprzemiennie (b) gumę do brzucha, jednocześnie prostując grzbiet, odwodząc łokcie w tył i ściągając łopatki. Uwaga! Ćwiczenie można wykonać na siedząco W rekreacyjnym treningu - jeżeli

Mistrzynie świata w siatkówce są wolne! [WYWIAD]

. - Jeśli ktoś chce coś osiągnąć i w sporcie, i w nauce, to da radę pogodzić obie rzeczy - mówi poważnie Kasia. Kiedy wspominają setki godzin treningów, zakuwania, wyjazdy i brak wakacji (szczyt sezonu to właśnie lato), łatwo zapomnieć, że rozmawia się z 18-latkami. - Trzeba się

Mój pierwszy raz: sparing z mistrzynią muay thai

K-1 Ernesto Hoosta. Front kick. Zatrzymuje skutecznie impet przeciwnika. Dobrze wykonany - przewraca - Na każdym treningu każdy, nawet mistrz, ćwiczy wszystko od początku - mówi Aśka i zaczyna skakać w miejscu, jednocześnie wykonując proste kopnięcia zakroczną (tylną) nogą. Po kopnięciu noga

Dieta: jak zbudować masę mięśniową

, z których energia uwalniana jest wolniej, a nadwyżka nie jest magazynowana w postaci tłuszczu. Wyjątek - do 30 minut po treningu, wtedy wykorzystujesz tzw. okienko węglowodanowe i jesz cukry o wysokim indeksie glikemicznym, z których energia uwalniana jest bardzo szybko. To wpłynie na regenerację

Mięśnie z proszku

przesadzają z suplementami i wydają na nie bez potrzeby duże pieniądze. Zwykle wynika to z przekonania, że suplementy zastąpią im trening. A bez tego ostatniego najlepsza odżywka będzie niewiele warta. No i do tego nie wystarczy po prostu łyknąć garści tabletek. Trzeba wiedzieć, kiedy i co brać, by odniosło

Gadżety stworzone dla (pod)wodniaków

akcenty) od poolmate'a - garmin to lider gadżetów outdoorowych. Pozwala też na programowanie treningów (dziennik ćwiczeń, interwały) oraz rozpoznaje styl, a dane do komputera i rozbudowanego serwisu Garmin Connect prześlesz bezprzewodowo, dzięki dołączonej przystawce USB (technologia Ant

Plecak aktywnego mężczyzny, a w nim szampan, paralizator, GPS...

komora na ciuchy po treningu albo ręcznik po basenie. Gotowy do drogi? Ruszamy. 1. Green Up Power Plus CENA: 3,79 zł Jeśli czujesz, że do optymalnej formy trochę ci brakuje - sięgnij po najmocniejszą rzecz na rynku. Energetyk, który da ci potężnego

Jak podrywać w klubie fitness albo na siłowni?

ćwiczenia. Uśmiecha się, poprawia włosy, dotyka karku, a może nawet całuje cię w policzek na przywitanie? Dopytuje, co robisz w życiu, jakie jest twoje hobby (poza treningiem oczywiście), aż wreszcie to ona pyta, czy masz kogoś (bingo!) Podryw w parku Witasz się z chłopakami na siłowni? A

Kat, który szkolił złotą dwunastkę - jest biografia Huberta Wagnera

". U Wagnera na nie było zmiłuj. Potrafił wyrzucić zawodnika ze zgrupowania z powodu kilkuminutowego spóźnienia na trening, odebrać miesięczną pensję za kilka słabych zagrań albo nawet - taki los spotkał Zbigniewa Zielińskiego - zakazać przychodzenia na stołówkę. "Koń nie rabotajet, koń nie

Domowy barek: w jakich szklankach co podawać i czym robić drinki

Oprócz standardowych akcesoriów, które pokazujemy na zdjęciach, będziesz potrzebował sprzętu uzupełniającego, czyli wyciskacza do soku z owoców cytrusowych, deseczki do ich krojenia (z rowkiem dookoła, aby mógł tam ściekać sok), tarki do gałki muszkatołowej lub do ocierania skórki z cytrusów, zestaw

Styl: Mr. Sport

Stylizacja po lewej: CZAPKA, New Yorker, bawełna, 34,95 zł OKULARY, Oakley/Adventure Sports, 520 zł KOSZULKA, Recman, bawełna, 49 zł KOSZULA, Cropp, bawełna, 79,99 zł SPODENKI, butik Moda/Centrum Mody Nadarzyn, bawełna, 185 zł BUTY, New Balance, poliester, skóra, 249,99 zł Stylizacja po prawej:

Paweł Korzeniowski: wygrać z Phelpsem

. Około 20, kiedy kończy się drugi trening, też jest ciemno. Już samo pływanie jest trudne, dlaczego dodatkowo się katujesz i wstajesz o 5 rano. Jaki to ma sens? PK: Trenujemy na AWF-ie. Rano zajęcia mają studenci. Musimy pływać przed nimi, a oni zaczynają o 8 rano lub o 7.15. Na zgrupowaniu jest

Znajdź dla siebie mp3

Może i na zdjęciu wygląda na całkiem spory odtwarzacz, ale pozory mylą. Minia jest naprawdę mini. Długość boku to 35 mm, a waga 10 g. Producent chwali się, że to tyle, ile ważą dwie monety 1-złotowe. Z powodzeniem zmieści się więc w każdej kieszonce. No, ale przecież empetrójki mają grać, a nie wygr

Ćwiczenia: symulator wiosłowania

Wymachiwanie na sucho rozwija mięśnie, poprawia koordynację i wytrzymałość. Nawet jeśli nie jesteś zapalonym miłośnikiem tego sportu, warto zostać zapalonym użytkownikiem Paddlelite. www.paddlelite.de Cena: 2 990 dol.

Przy tych piosenkach biegają Polacy. Zaskoczeni?

Pierwszy singiel z czwartego albumu amerykańskiej wokalistki. "To piosenka, która daje kobietom siłę" - powtarzała wielokrotnie Beyonce. I rzeczywiście - krytycy podkreślają, że "Run the Word" jest kolejną kompozycją w dorobku Knowles, w której artystka stara się zwracać uwagę

Jesienna moda: styl hipsterski

KOSZULA, Cottonfield , bawełna, cena: 249 zł T-SHIRT, Reebok , bawełna, cena: 89 zł SPODNIE, Reebok , bawełna, cena: 229,99 zł BUTY, Ecco Biom , cena: 679,90 zł CZAPKA, Peak Performance/ Adventure Sports , bawełna, cena: 179 zł OKULARY, Carrera (Safilo ), cena: 425 zł SKARPETY, H&

Agnieszka Sienkiewicz: kick-boxing to sport dla mnie!

Ponoć nie lubisz udzielać wywiadów. Ujęłabym to inaczej - cenię swoją prywatność, a z drugiej strony nie chcę narzucać się czytelnikom. Ludzie wystarczająco często widzą mnie na ekranie. Lecz zgodziłaś się porozmawiać z " Logo " . Z reguły udzielam wywiadów gazetom telewizyjnym, was

Timex Ironman - Stuk, puk, jaki wynik?

Teraz w całej serii zegarków wprowadzono technologię Tap Screen, umożliwiającą sterowanie sprzętem przy pomocy krótkich stuknięć w tarczę zegarka, bez kłopotliwego szukania niewielkich przycisków. Tekst: Mikołaj Kirschke Zdję

Co daje jazda na rolkach? Pytamy fizjologa i trenera

Co ci da jazda na rolkach? archiwum prywatne Dr Szczepan Wiecha Fizjolog sportowy. Założyciel Sportslab, laboratorium zajmującego się diagnostyką sportową, w szczególności badaniami wydolności

Trenuj z gwiazdami

Tekst: Mikołaj Kirschke Zdjęcia: materiały prasowe (montaż) Zobacz też na Logo24 :

Domowe lustro jak osobisty trener na siłowni

Nowe urządzenie do domowego fitnessu o nazwie Interactive Fitness Mirror, jest kolejnym urządzeniem łączącym technologię z troską o sprawność fizyczną. Przyglądając się zdjęciom można odnieść wrażenie, że nie różni się od innych domowych treningów z instruktorem, w których cyfrowy trener

Biegówki: jak wybrać najlepszy sprzęt na śnieżne szlaki

Narciarstwo biegowe to jedna z najmniej urazowych dyscyplin sportowych, kształtuje niemal wszystkie partie mięśni, pomaga spalić prawie dwukrotnie więcej kalorii niż fitness i nie naraża cię przy tym na kontuzje. W pakiecie dostajesz również wzmocnienie serca i stawów. To także

Muzyka na sportowo

Speedo Aquabeat Cena: 270 zł (1 GB) Odporność: woda Waga: 35 g Odtwarzacz: Pojemność: 1-2 GB; Bateria: 9 godz. Kolory: czarny, fioletowy, różowy, żółty Słuchawki: Typ: dokanałowe, na klips; Pasmo przenoszenia: 20 Hz - 20 kHz; Czułość: 110 dB Zapytaj pływaka o kąpielówki, a

Ćwiczenia grupowe skuteczniejsze niż solo?

dlatego, że inne osoby wpływają na nasze nastawienie i emocjonalne odpowiedź na trening. Jeśli przez dłuższy czas przebywamy w towarzystwie, które nie stroni od aktywności fizycznej, zaczynamy ją postrzegać jako powszechną, pożądaną i jak najbardziej wykonalną. Co więcej, trenowanie w grupie - szczególnie

Zadbaj o siebie i ćwicz w domu z trenerem Survival Race

Przede wszystkim zachowaj wszelkie środki ostrożności i unikaj uprawiania sportu w grupach. Nie rezygnuj jednak całkowicie z ruchu! Aktywność fizyczna jest bardzo ważnym elementem zdrowego trybu życia, a regularne treningi wzmacniają odporność organizmu. Wszystko to dzięki białym krwinkom, które za

Xiaomi zapowiada Mi Band 6. Idą zmiany?

wyświetlać więcej danych, a przeglądanie statystyk i powiadomień będzie wygodniejsze niż kiedykolwiek. Pewne zmiany nastały też w zakresie treningów, bo Mi Smart Band 6 ma dwa razy więcej trybów fitness - 30 angażujących typów treningu. Użytkownicy mogą teraz korzystać z większej liczby treningów w

Psi fitness

hammacher cena: 549, 95 dol.

Tidal umożliwia użytkownikom zakładanie profili

Członkowie Tidal stworzyli miliony playlist, z których każda zawiera średnio ponad osiem osobistych list odtwarzania — od rapu do mocnego rockowego brzmienia, muzyki idealnej do porannego spaceru, treningu oraz wielu innych. Teraz dzięki profilom Tidal słuchacze mogą odkrywać nowe utwory

Mój pierwszy raz: joga dla mężczyzn

autorski trening Yoga Beat dla mężczyzn Karoliny Erdmann. Po 50 minutach mogę tylko powiedzieć, że to zupełnie inna joga niż ta, którą pamiętałem. Autorski program Karoliny jest najzwyczajniej w świecie piekielnie męczący, to taki fitness w opakowaniu asan, dużo ćwiczeń na brzuch, grzbiet i ręce. Po

10 zalet uprawiania sportu, o których nie pomyśleliście

ciele, również w okolicy narządów płciowych, a jak dobrze wiemy ma to duże znaczenie szczególnie dla kobiet, bo odpowiada za nawilżenie i uwrażliwienie miejsc intymnych. Co więcej, podczas treningu wzrasta poziom hormonów odpowiadających za dobry nastrój, tj. endorfiny, dopaminy i serotoniny, a do tego

Jak rzucać toporem jak bumerangiem? Zobacz jak to robi mistrz Valari

w grę wchodzi dwustronny topór. A mówiąc zupełnie serio, to mamy tutaj do czynienia z treningiem Valari. Jest to sztuka rzucania drewnianą lub żelazną bronią, stosowana głównie przez Tamilów na subkontynencie indyjskim. Valari służy do ochrony bydła przed drapieżnikami oraz do wojny i polowań.

Uwaga politycy! Sztuczna inteligencja sprawdzi, czy jesteście skoncentrowani na obradach

Naukowcy opracowali broń przeciwko takim zachowaniom. Jest nią sztuczna inteligencja, która sprawdza, ile poszczególne osoby w sejmie siedzą z twarzami w smartfonach. Sztuczna inteligencja nosi nazwę Dries Depoorter i odbywa właśnie trening polegający na analizie transmisji telewizyjnych z obrad i

Niezwykłe miejsce na sportowej mapie Gdyni już otwarte! McFit zaprasza do nowego lokalu

wszechstronny sposób. W tym celu niezbędny jest klub fitness zapewniający różnorodne możliwości treningu. McFit ma dosłownie wszystko, czego trzeba, by osiągnąć życiową formę, zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn – powiedział na otwarciu Pierre Geisensetter, rzecznik prasowy sieci. Dzięki sporej strefie

Legia Warszawa będzie szkolić e-sportowców

Słuchacze szkółki mają się werbować spośród dzieci w wieku od 6 do 16 lat. Dla najmłodszych szykowane jest szkolenie ogólne i treningi na podstawie Minecrafta. Kolejnym etapem będzie specjalizacja i dopiero najstarsza grupa, wyselekcjonowanych graczy, będzie szkolić swoje umiejętności indywidualnie

Lubicie truskawki? Wyczarujecie z nich prawdziwe smakołyki, ale dopiero jak spadną ceny

oraz hormonów wydzielających się podczas treningów. Witamina C bierze też udział w procesie wchłaniania żelaza, które odpowiada za produkcję hemoglobiny. Jak wiadomo jest ona transporterem tlenu po organizmie. Żelazo wspomaga także proces przenikania tlenu do mięśni. W czasie treningu jest to zbawienne

Jeśli film to za mało, to rozszerzenie Top Gun: Maverick do gry Flight Simulator jest już dostępne

. Po zakończeniu treningu dostępnych jest pięć wyzwań, które przetestują waszą sprawność przemierzanie kanionów z dużą prędkością. Rozszerzenie obejmuje dostęp do naddźwiękowego samolotu, który może osiągnąć prędkość 10 Machów, oraz misję lotu do stratosfery, drugiej najniższej warstwy ziemskiej

Mój pierwszy raz: elektrostymulacja

potrzebuję czegoś więcej. Może trening z elektrostymulacją? Widziałem to już wcześniej i założenie trafia w moje potrzeby. 20-30 minut ćwiczeń z elektrycznym wspomaganiem ma przynosić efekty pełnowartościowego treningu. Coś dla zabieganych, czyli w zasadzie dla wszystkich przed świętami. Umawiam się z

Natalie Portman jako Thor. Aktorka pręży muskuły na zdjęciach z planu

Thor: Love and Thunder to czwarta odsłona cyklu. Portman ponownie wciela się w niej w postać Jane Foster. Tym razem, żeby wypaść jak najlepiej, aktorka postawiła na morderczy trening. Jego rezultaty można podziwiać na zdjęciach, które obiegły świat. Aktorka znana była do tej pory ze smukłej

Technogym otworzył swój pierwszy showroom w Polsce

przybliżyć świat profesjonalnego sprzętu i zdrowego stylu życia klientom indywidualnym. Showroom ma przede wszystkim zaprezentować urządzenia do użytku domowego i pokazać jak odpowiednio wykorzystać nowoczesną technologię multimedialną w treningu. Nowa lokalizacja o powierzchni ponad 100m², wyposażona

Już w piątek ponowne otwarcie siłowni. Podpowiadamy, jak wrócić do formy

zrobić formę życia, to prawda jest zupełnie inna. Większość z nas nie miała głowy, możliwości albo motywacji, żeby podczas zamknięcia w domy skupić się na treningach i nasze myśli zaprzątały najczęściej zupełnie inne sprawy. A że przy okazji pod ręką zawsze było coś do jedzenia, to duża część z nas ma na