trening z
Darmowe treningi, dzięki którym łatwiej utrzymasz wagę
W czasie kiedy życie publiczne wciąż stoi w miejscu ważniejsze niż kiedykolwiek stało się regularne włączanie aktywności fizycznej do codziennej rutyny aby utrzymać równowagę ciała i umysłu. Platforma CYBEROBICS, udostępniająca treningi online, marka partnerska sieci fitness McFIT, oferuje możliwość bezpłatnego korzystania ze wszystkich kursów na żądanie już na całym świecie. Dodatkowo ruszyły także zajęcia LIVE oferujące długoterminową motywację oraz indywidualne treningi każdego dnia.
Krótkie intensywne treningi drogą do zdrowia
Włączenie regularnej aktywności fizycznej do naszych zapracowanych dni bywa wyzwaniem, ale jak pokazują naukowcy są sposoby, by jednocześnie poprawić swoje zdrowie i nie poświęcać na to więcej niż 20 minut dziennie.
Jak wygląda trening żołnierza GROM-u? Przekonałem się na własnej skórze
Przeżyłem ekstremalny trening z Navalem. Były konwulsje i drgawki. Ostro, ale dałem z siebie wszystko. - Panie Damianie, żyjemy? Brawo, tylko że to była rozgrzewka. Zaczynamy właściwy trening? - usłyszałem na koniec lekko szyderczy śmiech nad uchem. A może to były już halucynacje?
Trening - czas start!
Sportowe buty z nowej kolekcji Skechers sprawdzą się zarówno podczas treningu, jak również poza siłownią. Innowacyjne rozwiązania technologiczne zapewniają przepuszczalność powietrza, stabilizację stopy i odpowiednią amortyzację. Piankowa wkładka Skechers Memory Foam dostosowuje się do
Małe wielkie taśmy: idealny trening w domu
pozycji startowej. Ćwiczysz : mięśnie brzucha. 3 serie po 5 powtórzeń. Trzymając taśmy TRX, ustaw ciało pod kątem około 45 stopni w stosunku do ziemi (im bardziej ciało będzie ustawione równolegle do podłoża, tym ciężej będzie wykonać ćwiczenie). Następnie uginając ręce, spróbuj z 
Xioami Mi Band 5, czyli trening pod kontrolą. Test opaski sportowej
Do czasu pojawienia się na rynku inteligentnych opasek fitnessowych, większość z nas nie wiedziała nawet, że ich potrzebuje, ale teraz wiele się zmieniło i jeśli raz spróbowała się takiego kompana treningowego, to trudno się z nim rozstać. Również dlatego, że poza funkcjami związanymi z uprawianiem
Trening i odnowa biologiczna na wiosnę!
Pierwsze miesiące roku i kończąca się zima to czas, w którym większość z nas zaczyna poważnie rozważać skupienie się na swoim wyglądzie zewnętrznym. Marzymy o pięknej sylwetce i umięśnionym ciele. Coraz więcej ośrodku spa&welless przygotowuje w tym czasie oferty skierowane
Nowy wymiar pływackiego treningu
www.finisinc.com cena: 200 dol. Tekst: TK Zdjęcia: materiały prasowe (montaż) Czytaj też na Logo24 :
Francuski trening
Tajemnica sukcesu tkwi w oryginalnej metodzie treningowej Julie - Tectonic Wellbeing. Rzecz polega na wzmocnieniu mięśni perineum, kluczowych, zdaniem Imperiali dla dobrego funkcjonowania całego ciała. - Przedwczesna ejakulacja jest często związana z mało wytrenowanym perineum
Stéphane Antiga: "Cały zespół na treningach zasuwał tylko w jednym celu"
drużyny. - Nie znam sportowca z górnej półki, a przecież tacy grają w reprezentacji, który nie chciałby wygrywać. Nie po to chłopaki harują na treningach, poświęcają życie rodzinne, żeby tylko zagrać na mistrzostwach. Robią to, a ja razem z nimi, żeby osiągnąć sukces
Rowery górskie: trening z mistrzynią świata
, jak wypiąć się z pedałów. No dobra, mistrzyni znowu górą. To już koniec treningu. Jeszcze najważniejsze... Maja konspiracyjnie zawiesza głos. Zastanawiam się, jaką tajną technikę zaraz poznam. Tymczasem ona sięga do moich okularów i wyjmuje ich zauszniki spod pasków kasku. Okulary zawsze na
Posiłek przed czy po treningu? Profesjonalny poradnik
godzin. Dlatego dobrze jest zjeść ostatni posiłek na 2-4 godziny przed planowaną aktywnością fizyczną - tłumaczy Katarzyna Choromańska, dietetyk z warszawskiej poradni dietetycznej Yanse. Możemy też zjeść później, czyli 1-2 godziny przed ćwiczeniami. Ale to będzie zupełnie inny posiłek
Sportowe postanowienia noworoczne z CCC
materiałów szukaj w asortymencie sportowych marek w CCC. O wygodę w trakcie treningów zadbają Champion, Puma, Reebok oraz pionier stylu athleisure - Sprandi. Wybierając się na trening, nie można zapomnieć o sportowych dodatkach. Funkcjonalne plecaki-worki i torby sportowe pomieszczą wszystkie niezbędne
Najlepsza przedtreningówka? Zdecydowanie czarna kawa!
Naukowcy z Hiszpanii opublikowali właśnie badania na temat potencjału kawy przed treningiem w zakresie spalania tłuszczu i tego, w jaki sposób jej spożycie w ciągu dnia może wpłynąć na nasze wyniki. I chociaż badania nie były duże, to jednoznacznie wskazują, że silna kawa pół godziny przed
Presja na nadgarstku - czy sportowe zegarki zabierają przyjemność z aktywności
Gdy wychodzi się pobiegać, nie wystarczy już założyć butów. Na rower potrzebny jest cały ekwipunek, łącznie z seksownym wdziankiem z lycry. Uprawiając sport, musimy sprawdzać każdy parametr, odhaczyć w aplikacji, bez tego trening się nie liczy. Bez względu na to, czy to prosta fitopaska za 80 zł
Wstrząśnij swym treningiem
.dowodzącym, że nawet w dziedzinie hantli można stworzyć coś rewolucyjnego. Rewolucja polega na tym, że przyrząd, wstrząsany za pomocą ruchów ręki, wpada w rezonans, a wibracje przenosi na ramiona, barki i klatkę piersiową. Obserwowane z boku ćwiczenie wygląda dość zabawnie
Zobaczcie jak wyglądały przygotowania Piotra Głowackiego do roli boksera
specjalistów: Michała Pluskotę, Konrada Ostrowskiego i Jarosława Golca, odpowiedzialnych za przygotowanie fizyczne i trening bokserski. Koordynatorem projektu i głównym trenerem został Michał Pluskota. Aktor nie tylko potrzebował zredukować do roli więźnia z KL Auschwitz masę całkowitą, ale musiał jednocześnie
Samsung Galaxy Ring - jeden pierścień, by wszystkimi rządzić?
patentowych, trzeba pamiętać, że wskazują one jedynie na projekty badawczo-rozwojowe realizowane w firmie i często nie przedstawiają wyglądu rzeczywistego urządzenia. Jeden pierścień, by wszystkimi rządzić Niemniej dzięki takiemu wnioskowi wiemy, że Samsung bada dostępne opcje i poważnie myśli o rywalizacji z
Ćwiczenia: jak zbudować sześciopak w domu [grafiki ćwiczeń + plan treningu]
pozbyć 20 kg w ciągu roku. Nie tylko jogging Możesz przerzucić się na rower, ale ważne byś trenował długo i na średnim poziomie wysiłku. Żeby zacząć korzystać z rezerw tłuszczu, trzeba "rozgrzać układ". Organizm przez pierwszych kilkadziesiąt minut wykorzystuje cukry zgromadzone w mięśniach
Gotowy na pojedynek? Pierwsze kroki w szermierce
zamykamy załadowany szczelnie bagażnik. – Wychodzimy z założenia, że dobry szermierz ma poradzić sobie wyłącznie za pomocą swojej broni – mówi Bartek. – Ale przecież nikt nie nosi dziś szabli. – Dlatego prowadzimy też treningi z baritsu, czyli walki laseczką dżentelmeńską. &ndash
Speedway, czyli żużel po polsku
Cztery szalone okrążenia w kierunku odwrotnym do ruchu wskazówek zegara. Czterech facetów gna na motocyklach z silnikami o pojemności dochodzącej do 500 cm3 i mocy do 75 KM. To niezbyt dużo biorąc pod uwagę, że żużlówki ważą minimum 77 kg. Tu jednak ścigają się nie konie mechaniczne, a ludzie i
Inauguracja sezonu kitesurfingowego 2014
świetnemu przygotowaniu sportowemu dzielnie łączyła codzienne szkolenia z regularnym treningiem biegowym oraz obowiązkami macierzyńskimi, opiekując się swoim synkiem Tytusem. Wszyscy uczestnicy wyjazdu przeżyli wiele sportowych emocji. Niezapomnianych wrażeń dostarczyło także
Jeet kune do, czyli styl walki Bruce'a Lee
Man nauczał w niej stylu wing chun. Być może pierwszymi nauczycielami Bruce’a byli raczej starsi koledzy z klubu. Bruce wpadł w wir treningów i sprawdzał się na ulicach. W 1959 r. przylał chłopakowi z ustosunkowanej rodziny. Sprawa trafiła na policję. Rodzice na serio obawiali się, że
Nowy zwiastun z "Wiedźmina" z Ciri w roli głównej
Nawet jeśli nie planujecie oglądać drugiego sezonu Wiedźmina (tak są tacy ludzie) to z pewnością wiecie, że Netflix zaplanował premierę na 17 grudnia. Czytaj także: Andrzej Sapkowski: "Adaptowanie moich książek to niełatwa sztuka" Netflix zadbał o to, żeby ta data wryła się w pamięć
Reebok Print Smooth Ultraknit - but na 5!
Ultraknit świetnie sprawdzą się podczas krótko- i średniodystansowych biegów, interwałów, treningów szybkościowych, uniwersalnych treningów oraz w codziennych stylizacjach athleisure. PODESZWA : - Elastyczna podeszwa skutecznie amortyzuje stopy podczas biegu. - Wykonana z gumy
Dieta na miarę 2020 - catering dietetyczny Created with Love
także poporcjowane we właściwy sposób. Do wyboru masz kilka planów żywieniowych np: dieta spersonalizowana, ketogeniczna, premium, grillboxy czy dieta rybna. Całość usługi możesz uzupełnić o pakiet treningów personalnych – z tego rozwiązania skorzystało już wielu miłośników sportu i
Historia o tym, jak dałem się zniszczyć
Idea była taka: popularny producent odzieży zaprosił dziennikarzy (i nie tylko!) do tzw. "Escape Zone", w której zachęcano nas do "wyjścia ze strefy komfortu". Jeszcze przed samym wydarzeniem każdy z gości mógł wybrać trening, w którym chciał uczestniczyć
Inteligentna piłka do koszykówki już jest
wreszcie czas, kiedy trening ukochanej koszykówki będzie wspomagany przez inteligentny sprzęt. Taka jest właśnie piłka Wilson X Connected Basketball, dzięki której wypracujesz tak ważną w NBA - powtarzalność rzutów. Jakim sposobem? Wewnątrz piłki umieszczono czujniki ruchu, które przekazują stosowne dane
Skechers Quick Reaction - niezawodne wsparcie
Obok tych butów nie można przejść obojętnie. Lekka, nowoczesna konstrukcja i ciekawy design sprawiają, że ten model sprawdzi się nie tylko podczas treningów, ale także przy codziennych, miejskich stylizacjach. fot.materiały partnera
Reebok @ Plażowa - sala gimnastyczna "pod gołym niebem" rusza w Warszawie
strefie mają globalni partnerzy marki Reebok: . CrossFit - trening funkcjonalny cieszący się ogromną popularnością na całym świecie; w każdym tygodniu zajęcia prowadzą instruktorzy z innego warszawskiego CrossFit boxu . Les Mills: BODYPUMP?, BODYCOMBAT?, BODYBALANCE?, SH'BAM
Z ręką na pulsie
wspomagający trening biegowy. Takie urządzenia składają się najczęściej z zegarka ze stoperem oraz współpracującego z nim pulsometru. Dla biegacza najważniejsze jest bowiem utrzymanie właściwego tętna podczas biegu. Dodatkowo możesz też zaopatrzyć się w urządzenie
Zgrupowanie przed Euro 2016 w Juracie. Feng-shui, WAG's i trzy sauny
; - codziennie odbywają się treningi na specjalnie przygotowanym boisku w Jastarni. Celem spotkania jest regeneracja, więc Adam Nawałka postanowił, że piłkarze odetną się na te 5 dni od reszty świata. W poniedziałek zorganizowano pierwszą i jedyną konferencję prasową. Później sportowcy będą próbowali zniknąć z
Kalari: zabójczo skuteczna sztuka walki
ziołolecznictwie i masażu, związaną z treningiem sztuki walki. Tysiącletnia tradycja Kalari oznacza miejsce, w którym udzielane są nauki, a payatt to walka i ćwiczenia. Korzenie kalaripayatt sięgają początków historii Indii, czyli trzeciego tysiąclecia przed naszą erą. To najstarsza praktykowana wciąż sztuka
Wszystko o rolkach [CENY + PORADNIK]
. Berlin, Londyn, Paryż czy Monachium zostawiliśmy daleko w tyle. W kwietniu ulicami stolicy przejechało 6177 rolkarzy (próba pobicia tego wyniku i ustanowienia rekordu Guinessa we frekwencji odbędzie się w połowie czerwca). A Warszawa jest zaledwie jednym z 19 polskich miast, w
Robot Spot z firmy Boston Dynamics wziął udział w szkoleniu bojowym we francuskiej armii
operację, ale zapewniły żołnierzom większe bezpieczeństwo. Jeden z żołnierzy, stwierdził, że zginął w pierwszym ćwiczeniu bez Spota. Natomiast za drugim razem przeżył, właśnie dzięki rekonansowi wykonanemu przez maszynę. Istotnym problemem była żywotność baterii, ponieważ Spotowi zabrakło energii w trakcie
Szacuje się, że 10 procent użytkowników iPhone'a nosi też zegarek Apple Watch. Jesteście wśród nich?
Jak podkreślił jeden z analityków, Apple potrzebowało pięć i pół roku, ale ostatecznie 100 mln ludzi nosi ich inteligentne zegarki. Neil Cybart, który uruchomił Above Avalon w 2014 roku, aby przeanalizować Apple z finansowego i biznesowego punktu widzenia, napisał w najnowszym poście
Zakończenie sezonu kitesurfingowego
. Podczas treningów na Rodos, polska zawodniczka szlifowała formę, zaskakując wszystkich wykonywanymi ewolucjami. Sezon Ford Kite Cup 2013 został zatem zakończony słonecznym, greckim akcentem. fot. Łukasz Nazdraczew/Eureka
10 aplikacji do biegania i na rower
, rejestrowana jest też ścieżka na mapie. Motywację do większego wysiłku zapewniają wskazówki głosowe, a po treningu sprawdzisz, w jakim stopniu zrealizowałeś swoje założenia, korzystając z rozbudowanego portalu społecznościowego RunKeeper.com . Cena: darmowa Platformy: Android, iOS  
Escape Quest - daj się porwać!
czytelnik. Każdy z tytułów w serii ma fabułę, która zachęca do dokonywania postępów w grze. Poszczególne zadania ła?cza? sie? tematycznie z tres?cia? książki, co pozwala na jeszcze pełniejsze przeżycie przygody. Od dziecka uwielbiam wszelkie zagadki, nietypowe gry oraz pasjonuję się dobrymi fabułami. &bdquo
Nie tylko makaron, czyli dieta maratończyka
wysokim indeksie glikemicznym. Kanapka z dżemem i ruszasz na trening. Wracasz, jesz garść suszonych owoców (również o wysokim IG), a na drugie śniadanie jesz już coś bogatego w białko i węglowodany o niskim indeksie glikemicznym. Późniejsze posiłki w ciągu dnia skomponowane są podobnie jak to drugie
4 proste ćwiczenia na mocne plecy
Solidna rozgrzewka: 10-15 minut Ćwiczenia zasadnicze : - ćwiczenie z gumami, 15 powtórzeń + 10 wznosów każdej nogi z podporem na przedramionach - 4 serie - wiosłowanie w opadzie sztangą, 4 serie po 12 powtórzeń - wyprosty w workiem na plecach, 12 powtórzeń + wiosłowanie jednorącz (na
Mistrzynie świata w siatkówce są wolne! [WYWIAD]
. - Jeśli ktoś chce coś osiągnąć i w sporcie, i w nauce, to da radę pogodzić obie rzeczy - mówi poważnie Kasia. Kiedy wspominają setki godzin treningów, zakuwania, wyjazdy i brak wakacji (szczyt sezonu to właśnie lato), łatwo zapomnieć, że rozmawia się z 18-latkami. - Trzeba się
Mój pierwszy raz: sparing z mistrzynią muay thai
kilo. - Zawsze po treningu robię serię 300 kopnięć prostych na każdą nogę. Po jakimś czasie nogi są wystrzeliwane jak pocisk z pistoletu maszynowego - mówi Aśka. Wlepiam w nią maślane oczy, a ona znów zaczyna skakać w miejscu. Tym razem nowe combo: lewe kopnięcie okrężne plus prawe
Dieta: jak zbudować masę mięśniową
, z których energia uwalniana jest wolniej, a nadwyżka nie jest magazynowana w postaci tłuszczu. Wyjątek - do 30 minut po treningu, wtedy wykorzystujesz tzw. okienko węglowodanowe i jesz cukry o wysokim indeksie glikemicznym, z których energia uwalniana jest bardzo szybko. To wpłynie na regenerację
Mięśnie z proszku
przesadzają z suplementami i wydają na nie bez potrzeby duże pieniądze. Zwykle wynika to z przekonania, że suplementy zastąpią im trening. A bez tego ostatniego najlepsza odżywka będzie niewiele warta. No i do tego nie wystarczy po prostu łyknąć garści tabletek. Trzeba wiedzieć, kiedy i co brać, by odniosło
Gadżety stworzone dla (pod)wodniaków
nadają się do poważnego biegania. Dobra informacja: możesz płynąć każdym z czterech podstawowych stylów - dla zegarka to bez znaczenia. Ważna uwaga - zegarki potrafią się mylić, to nie są urządzenia z gwarancją NASA, oba modele, które prezentujemy, zaliczyły lekkie potknięcia (np. czasem jedna na
Plecak aktywnego mężczyzny, a w nim szampan, paralizator, GPS...
komora na ciuchy po treningu albo ręcznik po basenie. Gotowy do drogi? Ruszamy. 1. Green Up Power Plus CENA: 3,79 zł Jeśli czujesz, że do optymalnej formy trochę ci brakuje - sięgnij po najmocniejszą rzecz na rynku. Energetyk, który da ci potężnego
Jak podrywać w klubie fitness albo na siłowni?
ćwiczenia. Uśmiecha się, poprawia włosy, dotyka karku, a może nawet całuje cię w policzek na przywitanie? Dopytuje, co robisz w życiu, jakie jest twoje hobby (poza treningiem oczywiście), aż wreszcie to ona pyta, czy masz kogoś (bingo!) Podryw w parku Witasz się z chłopakami na siłowni? A
Kat, który szkolił złotą dwunastkę - jest biografia Huberta Wagnera
". U Wagnera na nie było zmiłuj. Potrafił wyrzucić zawodnika ze zgrupowania z powodu kilkuminutowego spóźnienia na trening, odebrać miesięczną pensję za kilka słabych zagrań albo nawet - taki los spotkał Zbigniewa Zielińskiego - zakazać przychodzenia na stołówkę. "Koń nie rabotajet, koń nie
Domowy barek: w jakich szklankach co podawać i czym robić drinki
Oprócz standardowych akcesoriów, które pokazujemy na zdjęciach, będziesz potrzebował sprzętu uzupełniającego, czyli wyciskacza do soku z owoców cytrusowych, deseczki do ich krojenia (z rowkiem dookoła, aby mógł tam ściekać sok), tarki do gałki muszkatołowej lub do ocierania skórki z cytrusów
Styl: Mr. Sport
Stylizacja po lewej: CZAPKA, New Yorker, bawełna, 34,95 zł OKULARY, Oakley/Adventure Sports, 520 zł KOSZULKA, Recman, bawełna, 49 zł KOSZULA, Cropp, bawełna, 79,99 zł SPODENKI, butik Moda/Centrum Mody Nadarzyn, bawełna, 185 zł BUTY, New Balance, poliester, skóra, 249,99 zł Stylizacja po prawej:
Paweł Korzeniowski: wygrać z Phelpsem
wstajecie o 5, a oni mają trening o 11. PK: Myślę, że oni też mają treningi o 7 rano. Chodzi o to, aby przerwa między treningami była dłuższa niż cztery godziny. Taki odpoczynek jest konieczny. Sądzę, że Michael Phelps zaczyna treningi koło 8-9. Jest wtedy zupełnie inaczej. Ja dodatkowo mam kłopoty z
Znajdź dla siebie mp3
Może i na zdjęciu wygląda na całkiem spory odtwarzacz, ale pozory mylą. Minia jest naprawdę mini. Długość boku to 35 mm, a waga 10 g. Producent chwali się, że to tyle, ile ważą dwie monety 1-złotowe. Z powodzeniem zmieści się więc w każdej kieszonce. No, ale przecież empetrójki mają grać, a nie
Ćwiczenia: symulator wiosłowania
Wymachiwanie na sucho rozwija mięśnie, poprawia koordynację i wytrzymałość. Nawet jeśli nie jesteś zapalonym miłośnikiem tego sportu, warto zostać zapalonym użytkownikiem Paddlelite. www.paddlelite.de Cena: 2 990 dol.
Przy tych piosenkach biegają Polacy. Zaskoczeni?
Pierwszy singiel z czwartego albumu amerykańskiej wokalistki. "To piosenka, która daje kobietom siłę" - powtarzała wielokrotnie Beyonce. I rzeczywiście - krytycy podkreślają, że "Run the Word" jest kolejną kompozycją w dorobku Knowles, w której artystka stara się zwracać uwagę
Jesienna moda: styl hipsterski
KOSZULA, Cottonfield , bawełna, cena: 249 zł T-SHIRT, Reebok , bawełna, cena: 89 zł SPODNIE, Reebok , bawełna, cena: 229,99 zł BUTY, Ecco Biom , cena: 679,90 zł CZAPKA, Peak Performance/ Adventure Sports , bawełna, cena: 179 zł OKULARY, Carrera (Safilo ), cena: 425 zł SKARPETY, H&
Agnieszka Sienkiewicz: kick-boxing to sport dla mnie!
Ponoć nie lubisz udzielać wywiadów. Ujęłabym to inaczej - cenię swoją prywatność, a z drugiej strony nie chcę narzucać się czytelnikom. Ludzie wystarczająco często widzą mnie na ekranie. Lecz zgodziłaś się porozmawiać z " Logo " . Z reguły udzielam wywiadów gazetom telewizyjnym
Timex Ironman - Stuk, puk, jaki wynik?
Teraz w całej serii zegarków wprowadzono technologię Tap Screen, umożliwiającą sterowanie sprzętem przy pomocy krótkich stuknięć w tarczę zegarka, bez kłopotliwego szukania niewielkich przycisków. Tekst: Mikołaj Kirschke Zdję
Co daje jazda na rolkach? Pytamy fizjologa i trenera
wydolnościowymi. Współpracuje z wyczynowcami i amatorami. Jakie są zalety jazdy na rolkach? Jeśli chodzi o wydatek energetyczny i charakter pracy mięśni, jazdę na rolkach można porównać do biegania. Jednak w trakcie jazdy na rolkach stawy kończyn dolnych są
Trenuj z gwiazdami
Tekst: Mikołaj Kirschke Zdjęcia: materiały prasowe (montaż) Zobacz też na Logo24 :
Domowe lustro jak osobisty trener na siłowni
Nowe urządzenie do domowego fitnessu o nazwie Interactive Fitness Mirror, jest kolejnym urządzeniem łączącym technologię z troską o sprawność fizyczną. Przyglądając się zdjęciom można odnieść wrażenie, że nie różni się od innych domowych treningów z instruktorem, w których cyfrowy trener
Biegówki: jak wybrać najlepszy sprzęt na śnieżne szlaki
Narciarstwo biegowe to jedna z najmniej urazowych dyscyplin sportowych, kształtuje niemal wszystkie partie mięśni, pomaga spalić prawie dwukrotnie więcej kalorii niż fitness i nie naraża cię przy tym na kontuzje. W pakiecie dostajesz również wzmocnienie serca i stawów. To także
Muzyka na sportowo
, pot Waga: 43 g Kolory: biały, czarny, różowy, zielony Odtwarzacz: Pojemność: 2 GB ; Bateria: 11 godz. Słuchawki: Typ: dokanałowe, z pałąkiem; Czułość: 106 dB Pasmo przenoszenia: 5 Hz - 25 kHz Odtwarzacz (szybkie ładowanie, wygodna obsługa) ze słuchawkami! Zero kabla
Ćwiczenia grupowe skuteczniejsze niż solo?
Choć w sieci znaleźć można było wiele filmików z trenującymi celebrytami i zdjęcia spektakularnych metamorfoz, to w rzeczywistości przygnębienie i niepewność sytuacji pchała nas raczej w stronę lodówki niż maty do ćwiczeń. Jest więc co gubić i pomimo kolejnych przeszkód, jak choćby ponowne
Zadbaj o siebie i ćwicz w domu z trenerem Survival Race
Przede wszystkim zachowaj wszelkie środki ostrożności i unikaj uprawiania sportu w grupach. Nie rezygnuj jednak całkowicie z ruchu! Aktywność fizyczna jest bardzo ważnym elementem zdrowego trybu życia, a regularne treningi wzmacniają odporność organizmu. Wszystko to dzięki białym krwinkom, które za
Xiaomi zapowiada Mi Band 6. Idą zmiany?
wyświetlać więcej danych, a przeglądanie statystyk i powiadomień będzie wygodniejsze niż kiedykolwiek. Pewne zmiany nastały też w zakresie treningów, bo Mi Smart Band 6 ma dwa razy więcej trybów fitness - 30 angażujących typów treningu. Użytkownicy mogą teraz korzystać z większej liczby treningów w
Tidal umożliwia użytkownikom zakładanie profili
Członkowie Tidal stworzyli miliony playlist, z których każda zawiera średnio ponad osiem osobistych list odtwarzania — od rapu do mocnego rockowego brzmienia, muzyki idealnej do porannego spaceru, treningu oraz wielu innych. Teraz dzięki profilom Tidal słuchacze mogą odkrywać nowe utwory
Mój pierwszy raz: joga dla mężczyzn
wszystkim pytam autorki, skąd pomysł, żeby nazwać trening „dla mężczyzn”. Okazuje się, że na zajęcia jogi w Polsce A.D. 2019 trafiają praktycznie same kobiety. Mężczyźni wolą „robić bułę”, niż się rozciągać, aczkolwiek jakby widzieli, jak to wygląda z Karoliną, mogliby zmienić zdanie
Psi fitness
hammacher cena: 549, 95 dol.
10 zalet uprawiania sportu, o których nie pomyśleliście
spada poziom stresu, co z pewnością zachęca do aktywności również w sypialni. Poza tym, jak sugerują naukowcy, część osób stroni od częstego seksu, bo ten sam w sobie jest dla nich wysiłkiem na miarę treningu, czyli po prostu… męczy. Regularna aktywność fizyczna może zmienić ten stan rzeczy, a
Jak rzucać toporem jak bumerangiem? Zobacz jak to robi mistrz Valari
w grę wchodzi dwustronny topór. A mówiąc zupełnie serio, to mamy tutaj do czynienia z treningiem Valari. Jest to sztuka rzucania drewnianą lub żelazną bronią, stosowana głównie przez Tamilów na subkontynencie indyjskim. Valari służy do ochrony bydła przed drapieżnikami oraz do wojny i polowań.
Uwaga politycy! Sztuczna inteligencja sprawdzi, czy jesteście skoncentrowani na obradach
Naukowcy opracowali broń przeciwko takim zachowaniom. Jest nią sztuczna inteligencja, która sprawdza, ile poszczególne osoby w sejmie siedzą z twarzami w smartfonach. Sztuczna inteligencja nosi nazwę Dries Depoorter i odbywa właśnie trening polegający na analizie transmisji telewizyjnych z obrad i
Niezwykłe miejsce na sportowej mapie Gdyni już otwarte! McFit zaprasza do nowego lokalu
osiągnięcia ich celów treningowych. Kluby zaprojektowane są jako drugi dom, a ich stylistyka pozwala klientom doświadczyć treningu w przyjemnej atmosferze. McFit jest jedną z 14 marek RSG Group. Firma przoduje w dziedzinie innowacji w zakresie fitnessu i stylu życia. Marka McFit prowadzi obecnie ponad 250
Legia Warszawa będzie szkolić e-sportowców
Słuchacze szkółki mają się werbować spośród dzieci w wieku od 6 do 16 lat. Dla najmłodszych szykowane jest szkolenie ogólne i treningi na podstawie Minecrafta. Kolejnym etapem będzie specjalizacja i dopiero najstarsza grupa, wyselekcjonowanych graczy, będzie szkolić swoje umiejętności indywidualnie
Lubicie truskawki? Wyczarujecie z nich prawdziwe smakołyki, ale dopiero jak spadną ceny
lub bezpośrednio po treningu. Truskawki z serkiem wiejskim i pestkami lub orzechami Największą "trudnością" jest fakt, że trzeba tu zrobić warstwy, ale odrobinę wysiłku rekompensuje efektowny wygląd dania. Truskawki miksujemy. Osobno miksujemy serek z miodem i otrzymaną mieszankę dzielimy
Jeśli film to za mało, to rozszerzenie Top Gun: Maverick do gry Flight Simulator jest już dostępne
. Po zakończeniu treningu dostępnych jest pięć wyzwań, które przetestują waszą sprawność przemierzanie kanionów z dużą prędkością. Rozszerzenie obejmuje dostęp do naddźwiękowego samolotu, który może osiągnąć prędkość 10 Machów, oraz misję lotu do stratosfery, drugiej najniższej warstwy ziemskiej
Mój pierwszy raz: elektrostymulacja
potrzebuję czegoś więcej. Może trening z elektrostymulacją? Widziałem to już wcześniej i założenie trafia w moje potrzeby. 20-30 minut ćwiczeń z elektrycznym wspomaganiem ma przynosić efekty pełnowartościowego treningu. Coś dla zabieganych, czyli w zasadzie dla wszystkich przed świętami. Umawiam się z
Natalie Portman jako Thor. Aktorka pręży muskuły na zdjęciach z planu
Thor: Love and Thunder to czwarta odsłona cyklu. Portman ponownie wciela się w niej w postać Jane Foster. Tym razem, żeby wypaść jak najlepiej, aktorka postawiła na morderczy trening. Jego rezultaty można podziwiać na zdjęciach, które obiegły świat. Aktorka znana była do tej pory ze smukłej
Technogym otworzył swój pierwszy showroom w Polsce
treningu funkcjonalnego stworzony został Kinesis, umożliwiający wykonanie ponad 250 ćwiczeń na całe ciało w wielu płaszczyznach. Wszystkie urządzenia z linii Personal łączy multimedialny ekran, który wzbogaca trening o nowe programy czy umożliwia stałe połączenie z internetem, skype’em i mediami
Już w piątek ponowne otwarcie siłowni. Podpowiadamy, jak wrócić do formy
zrobić formę życia, to prawda jest zupełnie inna. Większość z nas nie miała głowy, możliwości albo motywacji, żeby podczas zamknięcia w domy skupić się na treningach i nasze myśli zaprzątały najczęściej zupełnie inne sprawy. A że przy okazji pod ręką zawsze było coś do jedzenia, to duża część z nas ma na