trening pod mma
Upadek i powrót na szczyt. "Underdog" od 11 stycznia w kinach
Jeden błąd sprawił, że upadł na samo dno i teraz zrobi wszystko, żeby powrócić do dawnej chwały. Tak w skrócie można opisać motywację Borysa "Kosy" Kosińskiego - zawodnika MMA i głównego bohatera filmu "Underdog", który trafi na ekrany kin 11 stycznia 2019 roku.
10 najlepszych fight clubów w Polsce
Pierwsza zasada w fight clubie według kultowego filmu "podziemny krąg"? "nigdy nie rozmawiasz o fight clubie". Druga zasada? "nigdy nie rozmawiasz o fight clubie". Dla ciebie postanowiłem jednak złamać te reguły. Przygotowałem subiektywny ranking najlepszych klubów sportów walki w Polsce. Ale spokojnie. Nie chodzi o nielegalne ustawki, jak w filmie Davida Finchera czy książce Chucka Palahniuka, która była jego pierwowzorem. Po prostu podpowiadam ci, gdzie nauczysz się walczyć i zadbasz o krzepę przed wakacjami.
Majowe LOGO - poznaj zawodników KSW!
. Marcin Wrzosek - 12 zwycięstw i 3 porażki. Karierę zaczynał w USA, próbując zdobyć angaż w amerykańskiej federacji. Po powrocie do Polski skupił się na treningach i od roku walczy w federacji KSW. - MMA jest w Polsce równie popularne co skoki narciarskie i piłka
O walkach w klatce i w życiu - wywiad z Mamedem Chalidowem
moją przyczyną. Chociaż przypominam sobie, że o tym, że wprowadziłem modę na brody w MMA, wspominał już Maciek Kawulski [współwłaściciel organizacji KSW, menedżer Mameda - red.]. Ale ja na to uwagi nie zwracałem. 11 stycznia na ekrany kin trafi film „Underdog”, opowiadający historię
Twardoch: Jestem zażenowany pytaniami o boks
zrobić na worku czy na tarczach, na sparingu zostaje ci zaledwie jedna dziesiąta. Boks czy MMA? - Jeśli chodzi o trening, to zdecydowanie rządzi pięściarstwo i kick-boxing. Z technikami parterowymi nie mam nic wspólnego. Jakoś to przytulanie
CrossFit - bądź (prawie) niezniszczalny
. Do stolicy Hiszpanii pojedzie w czerwcu 30 najlepszych Europejczyków i 10 Afrykanów. Zostaną zakwalifikowani na podstawie filmów z nagranymi ich treningami (w czasie eliminacji jest pięć zestawów dawkowanych od 23 lutego do 27 marca), które odbywają się pod okiem sędziów w 
Reebok @ Plażowa - sala gimnastyczna "pod gołym niebem" rusza w Warszawie
Codziennie, do końca września, miłośnicy sportu mogą wziąć udział w bezpłatnych treningach Reebok i zrozumieć, jak wymagający może być fitness. Strefa treningowa Reebok to najbardziej rozbudowana oferta sportowa dla mieszkańców Warszawy oraz wyjątkowe miejsce, będące punktem
Jeet kune do, czyli styl walki Bruce'a Lee
niego sztuka walki jeet kune do? Kartka A4 w roli tarczy Czy Marcin Klaus wygląda na mistrza sztuki walki? Nie. Ma 50 lat i jest siwy. W czarnym dresie nie wygladą też na adwokata, którym jest. Spotykamy się w Akademii Walki na warszawskim Grochowie. Obok trwa indywidualny trening kick
Suplementy diety: deser sportowca
Zatankować białko czy węglowodany? Kreatynę okrasić minerałami, a może podlać ją jeszcze glutaminą? A, pewnie i witaminy nie zaszkodzą. Wybór stacji i rodzaju paliwa może być drogą przez mękę, szczególnie dla tych, którzy rozpoczynają trening. Co robić
Wstrząśnięty i zmieszany
mieszanych sztuk walki (MMA), starcie wojowników o różnych umiejętnościach, różnej przeszłości sportowej i różnych technikach walki. MMA dało odpowiedź, która - gdyby ktoś podał nam ją wtedy pod trzepakiem - zdziwiłaby nas i pewnie trochę rozczarowała. Liczy się wszechstronność. Prawdziwy kozak musi dobrze
Kulaj się! Rzecz o brazylijskim jiu-jitsu
promuje mnie sam Mirosław Okniński i piszę o tym dla "Logo". Okniński to trener, który położył solidny fundament pod BJJ w stolicy i równocześnie bardzo doświadczony instruktor MMA. Chłop o posturze niedźwiedzia. Znamy się od dawna, ale kompletnie mnie zaskoczył: - Dostaniesz ode mnie
Z Mamedem Chalidowem rozmawiamy o walkach w klatce i w życiu
sporty walki zapuściła je, stało się za moją przyczyną. Chociaż przypominam sobie, że o tym, że wprowadziłem modę na brody w MMA, wspominał już Maciek Kawulski [współwłaściciel organizacji KSW, menedżer Mameda - red.]. Ale ja na to uwagi nie zwracałem. Walka ze strachem
W klatkoringu z Fenomenem
zarówno w MMA, jak i w kickboxingu w formule K-1 (co za cholera? O tym dalej). Otóż do tego wcieleniowego reportażu przygotowywałem się... od początku roku. To były długie miesiące diety, treningów i wyrzeczeń. Z włodarzami FEN walkę umówiłem już w styczniu. Miałem więc trochę czasu, żeby nie tyle
Mój pierwszy raz: szkoła duszenia
Piotrek był swego czasu reprezentantem Polski w MMA. Poznał po drodze wiele różnych sztuk walki i ludzi zajmujących się nimi. Gdy mnie naszła ochota na to ochota, zgłosiłem się właśnie do niego. – Serwus, chciałbym jakoś powalczyć, ale wiesz jak to ze mną jest. Nie lubię bić ludzi, nie lubię
"Zabił mnie Wiedźmin". Jak wygląda praca kaskadera?
stało się jasne. – Nie byłem wybitnie sprawnym fizycznie dzieckiem i umiejętności gwiazdorów kina akcji wywarły na mnie gigantyczne wrażenie – mówi, popijając powoli herbatę. Miał 12 lat i zaczął trenować karate kyokushin, potem był kick boxing, a pod koniec lat 80. w Olsztynie pojawili się
Rosyjski taniec - Sambo
treningu przekrojowego pod mma (stójka z muay thai, klincz z zapasów i parter z brazylijskiego dżiu-dżitsu) odróżnia się tym, że ma własne techniki do walki w każdej płaszczyźnie. Ma także militarną odmianę, czyli tzw. sambo specjalne, zwane u nas sambo combat. Poza tym program walki nożem, saperką i
Kalari: zabójczo skuteczna sztuka walki
armii indyjskich królów. Schyłek kalari rozpoczął się, gdy w Indiach zadomowili się Brytyjczycy. Hindusi biegli w swej sztuce tak dali im się we znaki, że najeźdźcy, pod groźbą kary śmierci zakazali treningu wojennej części kalari, zezwalając jedynie na część medyczną. Zajęcia Warszawskiej Akademii
Piłka jest jajowata, a bramki są dwie
mną trening. Wbijam się więc w sportowe ciuchy. Pod T-shirt wkładam rashguard, bo trochę zimno, naciągam getry i zakładam korki. Wydaje mi się, że niczym się nie wyróżniam. Wyglądam jak oni. Widzę jednak pobłażliwe uśmiechy. - Te koreczki to masz takie raczej piłkarskie - pokpiwa ze mnie
Sprawdzone sposoby na wyższy testosteron
(kanał YT: Zapytaj trenera). - Młodym i zdrowym taka kuracja w ogóle nie jest potrzebna - wtóruje mu Akop Szostak, popularny trener, dietetyk, a do niedawna zawodnik MMA (YT: Akop & Sylwia Szostak). Jeśli jednak jesteś po trzydziestce albo czujesz, że nagle, niemalże z dnia na dzień
Gortat: Ciężka praca zrobiła ze mnie mężczyznę
trenuje, że w związku z tym powinni dostawać ciekawe oferty, kontrakty, pieniądze, że im się to po prostu należy. Może mają rację, może im się należy. Ale ja najpierw chcę zapytać: co tak naprawdę nazywają ciężkim treningiem, co tak naprawdę nazywają poświęceniem? Chyba nie to, że pójdą na salę
Zapasy z dziećmi bogów
jednego z bliźniaków. Fajna zabawa tym bardziej, że nie najgorzej mi idzie. Przechodzimy do treningu technik. Jest ich ponad 70, m.in. uderzanie podstawą dłoni w podbródek. Ćwiczymy podstawowe rzuty. Jedną ręką sięgam pod
Konsole to zdrowie
Wyjściowo stawiam same piątki. Bo każda forma ruchu jest dobra. Ale może być też szkodliwa, jeśli odbywa się bez nadzoru trenera. I tego w grach fitnessowowych brakuje. Dlatego podkreślam: nie są treningiem. Za to na pewno są dobrą zabawą - mówi Tomasz Brzózka, wicemistrz Polski w kulturystyce i
Żurawski: Jestem macho. Nie wstydzę się tego
miesięcy bardzo ciężkich treningów. A najśmieszniejsze jest to, że sam je sobie zafundowałem, bo nie było takiego wymogu. Uznałem, że skoro nie jestem superkozakiem, który często ćwiczy, bo jestem raczej leniem, to muszę wziąć się w garść. I dopiero teraz poczułem, co to jest taka naprawdę
Mój pierwszy raz: ninjutsu
. Wojownik płynnie przechodzi w artystę, tłumaczy, że to?ta sama bajka. Ale jako malarz tchnie wrażliwością, w dojo emanuje energią, która budzi we mnie lęk. - Jeszcze nikomu nie zrobiłem krzywdy na treningu - uspokaja z dobrotliwym uśmiechem. Dojo ma klimat, znać rękę plastyka. Pod ścianą stoi kamidana
Jak przetrwać w miejskiej dżungli
filmie sensacyjnym. Ale jak inaczej?wyjść cało z takiej sytuacji? Przejażdżkę autobusem z kaverami poprzedza trening w?sali. Tym razem nie będzie sparingów. Wszyscy założyli rękawice do mma. Marcin pokazuje nam techniki przydatne do walki w autobusie. Dobieramy się w pary. Ćwiczę z
Obalamy 17 mitów o jedzeniu!
świetnym uzupełnieniem diety. Pod warunkiem że jesz je w odpowiednim czasie. Ziemniaki stanowią bazę węglowodanów złożonych w formie skrobi, jednak ich indeks glikemiczny oraz insulinowy są zdecydowanie zbyt wysokie, aby stanowić stabilnie uwalniane źródło energii przed treningiem. Mówiąc po ludzku
Znany raper i kickbokser - nie stroni od mordobicia, a jego przewodnikiem jest Jezus [WYWIAD]
osiedlu wiązało się z bijatykami, przy okazji których kilka razy połamałem sobie palce. Stwierdziłem, że muszę zacząć trenować sport walki, w którym używa się nie tylko rąk, ale i nóg. Nie byłem i nie jestem fanem dalekowschodnich sztuk walki, więc pomyślałem o kickboxingu. Dotarcie na pierwszy trening
Mariusz Pudzianowski ambasadorem polskich czołgów w World of Tanks Blitz!
Nowe czołgi są twarde, ciężko opancerzone, zdolne znokautować przeciwnika jednym uderzeniem, podobnie jak niedawno zrobił to sam Mariusz Pudzianowski w ostatniej walce. W materiale wideo promującym współpracę widzimy naszego bohatera w nietypowej sytuacji treningu jogi, jednocześnie grając w grę i
Mój pierwszy raz: zostałem rycerzem
mniej więcej 20, w większości wygrywa. Umawiam się na trening w Warszawskiej Akademii Miecza. Poza Marcinem trenują w niej Robert Szatecki (numer dwa w Polsce) i jego brat Krzysztof (numer trzy). Ranking ustala się, podobnie jak w MMA, na podstawie zwycięstw w prestiżowych turniejach. Pojawiam
Pierwsze w historii polskiego mma starcie kobieta vs mężczyzna
odmówienie tej walki, byłoby brakiem szacunku dla mojej rywalki jako dla sportowca. A na brak szacunku w sporcie nie ma miejsca. Do gali zostało kilkanaście dni, ciężko przepracowuję treningi i czekam na to widowisko. Jestem bardzo zmotywowany i pozytywnie nastawiony - mówi w wywiadzie dla mma.pl. A co Wy o
Mój pierwszy raz: zabawa z nożem
tchem. Dodał, że chanbara to nowoczesny sport walki, w którym walczy się m.in. nożem tanto. Rywalizacja jest całkowicie bezpieczna, bo "broń" jest nadmuchiwana. - Tego używamy na treningach - mistrz pokazał mi atrapy noży z gumy i drewna. Pierwszą ćwiczą np. adepci krav magi, drugą można