trening piłkarza na siłowni

olasup

Zgrupowanie przed Euro 2016 w Juracie. Feng-shui, WAG's i trzy sauny

Wczoraj rozpoczęło się pierwsze zgrupowanie piłkarzy w Juracie przed EURO 2016. Sportowcy spędzą 5 dni w luksusowym hotelu Bryza nad morzem wraz z rodzinami, później pojadą na treningi do Armałowa.

czytaj dalej

Tymon Tymański: "Staram się być hybrydą faceta i baby"

- Niech mi te spocone, napakowane mięczaki z szatni męskiej, wyżelowani kibole, bokserzy, piłkarze nie mówią, że gotowanie czy przewijanie dziecka jest pedalstwem. To oni dbają o pazurki i włoski bardziej niż kobiety, a z drugiej strony mają problem z gejami - mówi Tymon Tymański.

Paweł Fajdek opowiada, jak to było z tym medalem [WYWIAD]

Nie będę się przejmował historiami, które opowiadają o mnie ludzie. Z drugiej strony to przyniosło rozgłos rzutowi młotem. W pewnym momencie byłem większą gwiazdą od Usaina Bolta. Młociarze z Kuby i Kostaryki mówili, że dzięki tej historii z medalem, sponsorzy zainteresowali się rzutem młotem. Supersprawa - mówi "Logo" Paweł Fajdek.

Małysz, Dudek, Czerkawski: drugie życie wielkich sportowców

indziej. Nie chcą już katować się na siłowni. Chcą mieć z tego fun. Piłkarzom nikt już nie podcina nóg, a ja nie muszę z nikim okładać się kijem. Golf to towarzyski sport. Chociaż dla mnie nie to jest najważniejsze - nie muszę spotkać znajomych, żeby mieć frajdę z pojechania na strzelnicę czy pole. Zdarza

Konsole to zdrowie

Wyjściowo stawiam same piątki. Bo każda forma ruchu jest dobra. Ale może być też szkodliwa, jeśli odbywa się bez nadzoru trenera. I tego w grach fitnessowowych brakuje. Dlatego podkreślam: nie są treningiem. Za to na pewno są dobrą zabawą - mówi Tomasz Brzózka, wicemistrz Polski w kulturystyce i

Dieta à la Robert Lewandowski

najlepszych polskich fizjologów - Ryszarda Szula. Pracował w dwóch czołowych polskich klubach piłkarskich, więc i mnie mógł sprzedać namiastkę piłkarskiego treningu. Tak, bym poszedł drogą Lewandowskiego. Ustaliliśmy harmonogram, według którego na bieżni, w lesie i na siłowni podejmowałem wysiłek zbliżony

Forma zawodowa

poczujesz po ciężkim posiłku albo będziesz ćwiczyć zbyt wcześnie po jedzeniu. Kolejna rzecz na siłowni - faceci pracują przede wszystkim nad bicepsem, klatką piersiową. A gdzie reszta mięśni? Założę się, że po ośmiu godzinach spędzanych przy komputerze choćby mięśnie grzbietu

Bramkarzy dwóch: Maciej i Wojciech Szczęśni

połamania obu rąk na siłowni, ale potem zachwycił na wypożyczeniu w Brentford. Szybko wygryzł starszych i doświadczonych Manuela Almunię i Łukasza Fabiańskiego. Potrafi uwodzić tłumy, uwielbiany przez kibiców i ceniony przez dziennikarzy za błyskotliwość i znakomitą angielszczyznę. Logo: Kim jest dziś

Superbohaterowie przed monitorem - historia e-sportu

ze swoją drużyną był siedmiokrotnym mistrzem świata, wywalczył tytuły najlepszego gracza roku i od lat otaczany jest uwielbieniem przez rzesze wiernych fanów. To jego praca, której poświęcił całe życie. Chodzi na siłownię (e-sportowcy bardzo dbają o formę fizyczną!), razem z dziewczyną

Jak uniknąć najczęstszych kontuzji

kontuzji przeciążeniowej pojawia się raz na jakiś czas podczas treningu, czasem po nim - i znika, a my zapominamy o nim, aż do kolejnego ataku. Częściej do specjalisty trafiamy z kontuzjami ostrymi, czyli takimi, które występują nagle, gwałtownie, a ból jest znaczny. Co zrobić

więcej