trening piłkarski na siłowni
5 kanałów YouTube, dzięki którym złapiesz sportową zajawkę
Na YouTube'ie, tak jak w całym internecie, warto wiedzieć, czego się szuka. Po przeczytaniu tego artykułu przekonacie się, że jest prawdziwą kopalnią inspirujących materiałów wideo o sporcie. Liczymy na to, że nasze krótkie, subiektywne zestawienie kanałów powinno was zmobilizować do większej aktywności fizycznej.
Faceci, jakich można spotkać na siłowni
Jedni zawstydzą cię mięśniami, inni stwierdzą, że masz niezbilansowaną dietę. Ci najmilsi będą chcieli się zaprzyjaźnić i podpowiedzieć ci kilka fitnessowych sztuczek. Z jakim towarzystwem zetkniesz się na siłowni?
Najlepiej ubrani Polacy: Sport
W męskim świecie jest sześć podstawowych, nowoczesnych dress-codów. W ramach akcji "Najlepiej Ubrani Polacy 2018" będziemy prezentować każdy po kolei. Zaczynamy od małej rozgrzewki i na pierwszy ogień bierzemy styl sportowy.
7 trików, dzięki którym przetrwasz zakupy z kobietą
określi czas, miejsce i zasady akcji. Zdobędziesz też dodatkowe punkty u niej: mężczyzna sam proponujący kobiecie wypad na zakupy? Będzie zachwycona. Stara mądrość piłkarska powiada, że gra się tak, jak przeciwnik pozwala. Jeśli w twojej kobiecie obudził się demon zakupów i wiesz, że tej lawiny jej
Jak przetrwać zakupy z kobietą? 7 trików
dodatkowe punkty u niej: mężczyzna sam proponujący kobiecie wypad na zakupy? Będzie zachwycona. 3. Sabotuj jej działania Stara mądrość piłkarska powiada, że gra się tak, jak przeciwnik pozwala. Jeśli w twojej kobiecie obudził się demon zakupów i wiesz
Dieta à la Robert Lewandowski
najlepszych polskich fizjologów - Ryszarda Szula. Pracował w dwóch czołowych polskich klubach piłkarskich, więc i mnie mógł sprzedać namiastkę piłkarskiego treningu. Tak, bym poszedł drogą Lewandowskiego. Ustaliliśmy harmonogram, według którego na bieżni, w lesie i na siłowni podejmowałem wysiłek zbliżony
Moda w wersji fit - sportowe stylizacje
Reguła pierwsza: duże nadruki, logotypy i mocne kolory dozwolone. Oczywiście dobrze przygasić je trochę klasyką, np. szarymi dresowymi spodniami. Wbrew pozorom koszulki piłkarskie nadają się nie tylko do kibicowania. Przetestuj swoją podczas kolejnego treningu. Najlepsze ubrania do ćwiczeń są
Bramkarzy dwóch: Maciej i Wojciech Szczęśni
połamania obu rąk na siłowni, ale potem zachwycił na wypożyczeniu w Brentford. Szybko wygryzł starszych i doświadczonych Manuela Almunię i Łukasza Fabiańskiego. Potrafi uwodzić tłumy, uwielbiany przez kibiców i ceniony przez dziennikarzy za błyskotliwość i znakomitą angielszczyznę. Logo: Kim jest dziś
Baluty Boy
siłowni miałem już chęć iść do domu, a musiałem zostać na dalszą część treningu. W hali stawiałem się o 8.30 - godzina na siłowni, gdzie do każdego ćwiczenia jest inny trener, potem kilkadziesiąt minut indywidualnego trenowania rzutów i manewrów pod koszem, wreszcie normalne zajęcia z zespołem. Czasem