trening ergometr
Technogym otworzył swój pierwszy showroom w Polsce
Nowa lokalizacja skierowana jest do entuzjastów sportu i fitnessu, ale także do osób interesujących się nowoczesnymi technologiami treningowymi.
Czy Xiaomi Mi Band 6 przynosi spodziewane zmiany? Sprawdzamy!
Mamy wrażenie, że dopiero co recenzowaliśmy model oznaczony numerem 5, który motywował nas do jakiegokolwiek ruchu w czasie pandemicznego zamknięcia, a w naszej redakcji już pojawiła się kolejna generacja.
Fitness w domu: co kupić i jak ćwiczyć
Koniec z zimowym lenistwem! Domowa bieżnia, orbitrek czy rower? Ile zapłacić, żeby nie kupić złomu, ale nie zbankrutować? Specjalnie dla was "Logo" przygotowało mini poradnik o sprzęcie do fitnessu.
Ćwiczenia: zaprogramuj mózg na sukces
stanie zaczerpnąć z powietrza w płucach. Istotne są również zapasy glikogenu do produkcji energii, które zgromadzisz w podręcznym magazynie - mięśniach i wątrobie. Jeśli jednak weźmiesz dwie osoby o zbliżonych parametrach i każesz im ścigać się na ergometrze wioślarskim, o zwycięstwie zadecyduje to, co
Crossfit: mocna kontra do fitness dla Barbie i Kena
. W oparciu o nie stworzył wszechstronny trening, w którym nie trzeba używać wyrafinowanych maszyn. Za to trzeba używać całego ciała i to z pełnym zaangażowaniem. Tutaj nie pracuje się na wyizolowanych grupach mięśni. Żeby wskoczyć na murek, oponę czy skrzynię, która wydaje się na pierwszy rzut
Ćwiczenia: wszystko o klubach fitness
czarująca, uśmiechnięta recepcjonistka, w sali czeka gotowa dać ci wycisk trenerka, a po treningu możesz zamówić sobie białkowo-węglowodanowy koktajl. Jak odnaleźć się w klubie fitness, czego się po nim spodziewać i o ile uszczuplą się zapasy na koncie lub karcie kredytowej? Sala do spinningu W tej sali
Chude jest męskie
trening aerobowy, niezbyt intensywny, za to czasochłonny, trwający min. 30-40 minut. Aby zobaczyć efekty, musisz ćwiczyć co najmniej dwa, trzy razy w tygodniu. W domowym wydaniu trening aerobowy nie jest męczący: może polegać choćby na tym, że dwie osoby jadą obok siebie przez godzinę na rowerach