trening bokserski

Krzysztof Żołyński

Zobaczcie jak wyglądały przygotowania Piotra Głowackiego do roli boksera

14 miesięcy intensywnego treningu i diety, nauka boksu, zrzucenie 16 kg wagi - tak wyglądały przygotowania Piotra Głowackiego do wymagającej roli pięściarza z obozu koncentracyjnego Auschwitz w filmie "Mistrz". Efekty będzie można zobaczyć już od 27 sierpnia w kinach.

czytaj dalej

Tańczy, śpiewa, recytuje, w mordę daje i gotuje - wywiad z Mariuszem Pudzianowskim

Jeet kune do, czyli styl walki Bruce'a Lee

Bruce Lee mówił, że jego styl to naukowa uliczna sztuka walki. Coś jak krav maga? Jeet kune do wygląda całkiem inaczej. I o ile na przyswojenie "kravki" na poziomie podstawowym wystarczy rok solidnego treningu, to w przypadku JKD rok to dopiero początek drogi.

10 najlepszych fight clubów w Polsce

. Khalidov: Klatka mi pasuje. Moja pierwsza w karierze Everfight Rękawice Boksersk... METEOR Rękawice bokserskie ... TOP TEN Rękawice bokserskie... Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info Szczecin BERSERKERS TEAM Najbardziej

Zaczynasz przygodę z boksem? Pamiętaj o tym

Bokserski trening wymaga cierpliwości, bo to żmudna praca nad techniką - powtarzanie setki, tysiące razy tych samych elementów przed lustrem, na przyrządach i w końcu podczas walki, czyli sparingu z partnerem, tak żeby odpowiednie zachowania stały się nawykiem. Przy zadawaniu ciosów ważna jest

"Piszę o tym, jak to jest dostać w łeb: w ringu i w życiu. To nie proza tworzona przez polonistów dla polonistów"

osoby wciąż żyły w naszym kraju. Świat, który opisuję nie jest światem, w którym siedzi się w Agorze, pije kawę i zastanawia nad doborem ironicznych oprawek do okularów. Świat bokserski funkcjonuje trochę w innej przestrzeni. Czyli jak pojadę do

Suplementy diety: deser sportowca

Zatankować białko czy węglowodany? Kreatynę okrasić minerałami, a może podlać ją jeszcze glutaminą? A, pewnie i witaminy nie zaszkodzą. Wybór stacji i rodzaju paliwa może być drogą przez mękę, szczególnie dla tych, którzy rozpoczynają trening. Co robić

Gotowy na pojedynek? Pierwsze kroki w szermierce

Na zwykłych treningach walczymy tylko w kaftanie, masce i rękawicach. Nie musisz zakładać tony ochraniaczy, chociaż czasami je zalecamy, zwłaszcza gdy w ruch idą szable pojedynkowe. Jaką bronią chcesz walczyć? – pyta Bartek Mysłek, instruktor Szkoły Fechtunku „Aramis”. Przed nami

Mój pierwszy raz: sparing z mistrzynią muay thai

. - Jak się sparuje, to ciało się przyzwyczaja do wszystkiego. Też się utwardza. Trening ma doprowadzić do techniki, potem do perfekcji doprowadza się "obicie ciała", krok po kroku - uspokaja mnie Aśka. Czas na mój popis: kombinacja bokserska zakończona prawym sierpowym. Potem okrężny

Dorwać mistrza! Rozmawiamy z Władimirem Kliczko [WYWIAD]

Dlaczego chcą go bić? Dobre sobie. Bo jest bokserem, bo na bokserskim topie znajduje się od wielu lat, bo ma sławę i pieniądze, bo jest wykształciuchem, a to ciało obce wśród bokserskiej braci, bo pożądają go piękne kobiety. Wreszcie dlatego, że kto teraz pokonałby Władimira

Wstrząśnięty i zmieszany

Pride FC. Wprowadzał w tajniki MMA instruktorów Centrum Szkolenia Policji w Legionowie. Spotykamy się w sali bokserskiej warszawskiej Gwardii. To tu Pudzian pod okiem trenera Jacka Kucharczyka szlifuje techniki bokserskie. Pan Jacek udostępnia nam ring, a Mirek grzecznie

15 sprzętów fit, które zmieścisz nawet w kawalerce

Węglowodany w diecie: gdzie ich szukać i czego unikać To jeden z bardziej niedocenianych sprzętów fitnessowych. Niesłusznie! Zapomnij o małych dziewczynkach skaczących na skakankach, a pomyśl o bokserski ch mistrzach, którzy za jej pomocą hartują kondycję i dojeżdżają nogi i barki

Krzysztof "Diablo" Włodarczyk: "W ringu staję się maszyną"

interesuje. - Ludzie bez pasji są ubodzy. Nie rozumiem, jak można zajmować się czymś, co nie daje choćby odrobiny satysfakcji. Mam szczęście, że odkąd pamiętam, zajmuję się tym, co kocham. Najpierw był kickboxingi karate, ale odkąd ojciec zaprowadził mnie na trening bokserski, nie

Wielka nadzieja Polaków

, pochodzącego z kraju bez bokserskich tradycji to minus 10 punktów w tej okręgówce. Przed rozpoczęciem rozgrywek. Po trzecie przejście na zawodowstwo i podpisanie kontraktu z polskim trenerem, menedżerem i promotorem, choćby nie wiem jak uczciwym i rzutkim, a takim jest Andrzej

"Zabił mnie Wiedźmin". Jak wygląda praca kaskadera?

wysoki, pokryty zielonym suknem, a wkoło leżały materace. – To było jak dzisiejsze MMA, tyle że w lekkich rękawicach bokserskich – wyjaśnia Tomek. Spróbował też aikido, dżudo, tradycyjnego dżu-dżitsu i klasycznej szermierki. – Byłem jak najdalszy od bicia się na ulicy. Pociągały mnie

Nie tylko Rocky Balboa. Najsłynniejsi bokserzy kina

Kolejny film o tematyce bokserskiej i kolejna nominacja do Oscara - tym razem dla Denzela Washingtona. "Huragan" opowiada historię zawodnika wagi średniej, oskarżonego o potrójne morderstwo i skazanego na karę dożywocia. Boksera, w głośnym i kontrowersyjnym procesie, wspierali m.in. Muhammad Ali

Kalari: zabójczo skuteczna sztuka walki

ziołolecznictwie i masażu, związaną z treningiem sztuki walki. Tysiącletnia tradycja Kalari oznacza miejsce, w którym udzielane są nauki, a payatt to walka i ćwiczenia. Korzenie kalaripayatt sięgają początków historii Indii, czyli trzeciego tysiąclecia przed naszą erą. To najstarsza praktykowana wciąż sztuka

Znany raper i kickbokser - nie stroni od mordobicia, a jego przewodnikiem jest Jezus [WYWIAD]

przeboju "Moja pierwsza dziewczyna" (6 mln odsłon na YouTube). Dzieciaki, do których się podłączyłem, dają z siebie wszystko. Ćwiczymy uderzenia i kopnięcia na tarcze. Kombinacje bokserskie i proste zadania sparingowe. - Garda szczelna, pięści przy policzkach, łokcie

Jak przetrwać w miejskiej dżungli

Warsaw, twórca programu KMAW Urban Survival. Chodzi o to, żeby techniki wyuczone na treningu sprawdzić w praktyce, w naturalnym środowisku. Krav maga to combat. Nie ma tu zawodów sportowych, rywalizacji i medali. Jedynym celem jest unieszkodliwienie agresora, tak by można było potem uciec. Przynajmniej w

Wodna Formuła 1

mięśnie, chodzę na treningi bokserskie, a czasami na zajęcia z crossfitu. Mimo to nawet najlepszy trening nie jest w stanie w 100% przygotować na to, jak wszystko boli po pierwszym starcie w sezonie. Głównie chodzi o mięśnie wewnętrzne, bo nie ma do nich przyrządów. Wyścig to

Tomasz Adamek: Gadaniem jeszcze nikt nie wygrał

Z Tomaszem Adamkiem rozmawia Maciej Baranowski Kiedy do Polski dotarły twoje ostatnie zdjęcia z treningów, posypały się komentarze: "przybydlił ten Adamek", "kawał chłopa z niego". - Nie wiem, czy jestem

Pod choinkę - X muza w adidasach

), biegają inaczej, niż dzisiejsze, często naszpikowane sterydami monstra - ci są niewinni, kilometry treningów mają dać im sławę, pokazać potęgę sportu, będącego ponad polityczno-społecznymi podziałami. Film godny polecenia szczególnie tym, którzy nie mają złudzeń co do wstrętnych praw rządzących

W klatkoringu z Fenomenem

zarówno w MMA, jak i w kickboxingu w formule K-1 (co za cholera? O tym dalej). Otóż do tego wcieleniowego reportażu przygotowywałem się... od początku roku. To były długie miesiące diety, treningów i wyrzeczeń. Z włodarzami FEN walkę umówiłem już w styczniu. Miałem więc trochę czasu, żeby nie tyle

Mój pierwszy raz: ninjutsu

). Jest uczniem shihana Heinza Meyera, piętnastego dana, poważanego nawet w kraju Kwitnącej Wiśni, choćby za to, że płynnie mówi po japońsku. - W tradycji naszej szkoły są pewne aspekty treningu, których nie zdradza się od razu uczniom. Pewnego dnia, po wielu latach nauczyciel bierze cię na bok. "

Rosyjski taniec - Sambo

. Przechodzimy do innej sali na trening sambo combat. Na początku techniki bokserskie, kopnięcia, obrotowe back fisty. Twarda sportowa stójka. Potem patenty uliczne, już bez rękawic. Zejście z linii ataku, uderzenia w krocze, głowę i obalenie przez uchwyt za głowę. Jedna ręka łapię od dołu za szczękę, druga

Sparing z mistrzem

głowa, dobra metodyka treningu, trener w Polskim Związku Bokserskim, pracuje z reprezentacją. - Redaktor, z nim rozłożysz Adamka na części - powiedział Kosedowski. A następnie parsknął śmiechem. Z Łukaszem ćwiczyłem podstawy techniki: jak utrzymać równowagę przy przyjmowaniu ciosów, jak te ciosy

Mój pierwszy raz: zostałem rycerzem

mniej więcej 20, w większości wygrywa. Umawiam się na trening w Warszawskiej Akademii Miecza. Poza Marcinem trenują w niej Robert Szatecki (numer dwa w Polsce) i jego brat Krzysztof (numer trzy). Ranking ustala się, podobnie jak w MMA, na podstawie zwycięstw w prestiżowych turniejach. Pojawiam

Mój pierwszy raz: zabawa z nożem

tchem. Dodał, że chanbara to nowoczesny sport walki, w którym walczy się m.in. nożem tanto. Rywalizacja jest całkowicie bezpieczna, bo "broń" jest nadmuchiwana. - Tego używamy na treningach - mistrz pokazał mi atrapy noży z gumy i drewna. Pierwszą ćwiczą np. adepci krav magi, drugą można

Boks - czyli szlachetna walka na pięści

zdrowie? Żeby uprawiać boks, nie trzeba od razu marzyć o karierze Alego czy Gołoty. Nie trzeba też mieć urazu mózgu, jak twierdzi Foreman, który w wieku 45 lat wrócił na ring, by zdobyć tytuł mistrza świata (znokautował Michaela Moorera). Bokserski trening nie jest tylko dla

więcej