taśmy do podciągania
15 sprzętów fit, które zmieścisz nawet w kawalerce
Do wakacji miesiąc. Stop. Brakuje czasu na ostatnie szlify formy? Stop. To wymówki. Stop. Bo możesz też ćwiczyć w domu, start!
Jak wygląda trening żołnierza GROM-u? Przekonałem się na własnej skórze
Przeżyłem ekstremalny trening z Navalem. Były konwulsje i drgawki. Ostro, ale dałem z siebie wszystko. - Panie Damianie, żyjemy? Brawo, tylko że to była rozgrzewka. Zaczynamy właściwy trening? - usłyszałem na koniec lekko szyderczy śmiech nad uchem. A może to były już halucynacje?
Ćwiczenia: wszystko o klubach fitness
Jak się odnaleźć w klubie fitness, na siłowni, spinningu i zajęciach powszechnie uznanych za zabawę "dla bab"? Przedstawiamy przewodnik, który pozwoli ci uniknąć błędów debiutanta.
Desant z niańką
jak po godzinnym oczekiwaniu na autobus w grudniu. Nie mam pojęcia, ile to jeszcze trwa, bo zupełnie straciłem poczucie czasu. Wreszcie Banan klepie mnie w ramię, do ziemi został nam jeszcze kilometr z hakiem. Zgrabiałymi dłońmi chwytam mocno taśmy uprzęży, która po chwili mocno mnie szarpie