SZEROKIE PLECY

6 wskazówek, jak przygotować się do biegu z przeszkodami

na linach). • Wytrenowany brzuch oraz plecy przydadzą się szczególnie tam, gdzie będzie trzeba wykazać się zwinnością, podskokiem lub przeciskaniem się przez wąskie przejścia. • Dzięki licznym przystankom nie potrzeba dużej wytrzymałości, ale warto przyzwyczaić nogi do podbiegów, zbiegów

Women's Voices w Bydgoszczy. Świetny festiwal na ostatni weekend wakacji

. Od 2013 r. skupia się głównie na muzyce. Debiut Margaret odbił się szerokim echem w mediach. Singiel "Thank you very much" ukazał się w lutym 2013 roku. Utwór napisali i skomponowali Thomas Karlsson i Joakim Buddee. Kilka miesięcy później ukazał się kolejny singiel wokalistki

Mój pierwszy raz: szkoła duszenia

przestrzeni na medytację i wszelkie szeroko rozumiane duchowe aspekty sztuk walki. To po prostu trening dyscypliny sportowej – przygotowanie fizyczne oraz nauka techniki. Moje pierwsze duszenie Po serii wspomnianych dziwnych ruchów bioder na piłce Kuba zaczyna mi tłumaczyć, na czym polega duszenie. Na

Kulaj się! Rzecz o brazylijskim jiu-jitsu

niebieski pas. Chcesz? - Jasne, Mirek, to zaszczyt. - Dobra. Ja z tego nadawania stopni to najbardziej lubię pasowanie - wyszczerzył zęby w szerokim uśmiechu. DRILLE, TRÓJKĄT I WYPYCHANIE BIODER W brazylijskim jiu-jitsu nie ma rytualnych form otwierających trening, medytacji, rozwoju duchowości

Akademia stylu: o dobieraniu rozmiarów

Jak dobrać jego właściwy obwód? Użyj małego triku. Pomiędzy kołnierzykiem a szyją powinien zmieścić się palec wskazujący. Taka odległość jest w sam raz, aby nie był ani za ciasny, ani za szeroki. rys. Małgorzata Ślińska A skoro już o kołnierzyku mówimy: ponieważ znajduje się najbliżej twarzy

Jak rozpoznać złego szefa przed rozpoczęciem pracy?

pracowników. Jeśli ma o swoim zespole do powiedzenia tylko złe rzeczy, ciebie też będzie obgadywać za plecami. 4. Nie podaje konkretów. Jeśli unika odpowiedzi na konkretne pytania dotyczące firmy i twoich zadań, próbuje ukryć coś, co może ci się nie spodobać. 5. Nie słucha. Jeśli interesuje go głównie to, co

Jak wybrać odpowiedni rower - patrz na ramę!

on niewielkie koła o szerokich grubych oponach, co sprawia, że źle jeździ po asfalcie. Ten typ roweru sprawdzi się w przypadku osób, które uprawiają rekreacyjno-sportowy styl jazdy, preferują leśne dukty. W miejskich warunkach doskonale sprawdzą się rowery o węższych

Kajakowy hard core

– mówi. Podnosimy kajaki i układamy je na barkach. – Noszenie kajaka jest bardziej męczące niż pływanie – mówi Sara. Ma rację. Po kilkuset metrach z ważącym ponad 20 kg kajakiem na ramieniu mam trochę dość. Zatrzymujemy się na kamienistym brzegu Dunajca. Rzeka jest szeroka. Gdzie jest

Rower jak od krawca - czym się różni od masówki?

jak do powitania. - Szerokość dobiera się w zależności od rozstawu ramion kolarza. Zbyt wąska kierownica utrudnia ruch klatki piersiowej i pełny oddech, natomiast zbyt szeroka powoduje niekorzystne ustawienie pleców i gorszą aerodynamikę. - Długość i kąt nachylenia mostka wpływają na

Jakie pozycje wybrać, gdy ma się małego członka

, żeby dotrzeć do otwartej bramy. Szybko zauważysz, że jest krótszy, gdy partnerka rozwiera nogi maksymalnie szeroko. Wtedy nie tracisz cennych centymetrów, jedziesz od razu w głąb. Kiedy zrozumiecie tę zasadę, znalezienie najlepszej - to znaczy najbardziej wam pasującej

12 gadżetów, od których dostaniesz rumieńców

22 lata temu jeden z najważniejszych filozofów ostatniego ćwierćwiecza sir Mix-a- -Lot zaśpiewał: "I like big butts and I cannot lie". Jego przemyślenia pozostają aktualne po dziś dzień, inspirując ogromne rzesze ludzi, w tym projektanta Josepha Begleya. Stworzył on szeroką (choć

Adam Krylik, czyli chórzysta na froncie sceny. Po latach stania w cieniu wydał solową płytę

przygotowania - zawsze oglądają plecy frontmana. Adam Krylik też zna to uczucie. Od lat robi chórki naszym gwizdom. Śpiewał m.in. u Kasi Kowalskiej, Edyty Górniak, Krzysztofa Krawczyka czy Varius Manx. W dniu wywiadu też był zajęty. Dopiero co skończył "śpiewać w reklamie"

Waginosceptyczni, czyli o seksie millenialsów. Rozmowa z seksuologiem

wiele. Jeden z moich klientów przewiesza się przez kobietę tak, że ona widzi tylko jego plecy i nie może dostrzec braku erekcji. Po wszystkim ona pyta: „a ty?”, a ten odpowiada, że jest zmęczony, że nie będzie dochodził, że mu wystarczy, kiedy jej jest przyjemnie. Tak się niby napawa, nasyca

Poradnik foto: jak robić świetne zdjęcia. 8 punktów

. RADA PRO: Każdy aparat ma własne źródło światła, czyli lampę błyskową. Ale taka lampa ma zasięg zaledwie kilku metrów - użyta na stadionie może najwyżej rozświetlić plecy kibica z poprzedniego rzędu. Z drugiej strony, jeśli fotografowany obiekt znajdzie się zbyt blisko, aparat prześwietli pierwszy

Urządzenie do masowania obolałych dłoni graczy

ma sens, że Bauhutte sprzedaje swoją wersję graczom. W zeszłym roku zwrócił uwagę na swoje łóżko do gier, a firma sprzedaje szeroką gamę mebli i akcesoriów z myślą o graczach, takich jak przenośny masażer do stóp. Czytaj także: Zestaw Lego Sonic the Hedgehog - nostalgiczna wycieczka dla fanów Segi

Plecaki na co dzień

zaczepami do montowania deskorolki - 229 zł Idealny plecak jest dostosowany do twojego wzrostu i budowy ciała. Musi mieć szerokie, regulowane szelki, usztywniany tył oraz pas biodrowy odciążający kręgosłup. Jeśli tylko możesz - przymierz w sklepie plecak z obciążeniem

Akademia stylu: wszystko o marynarkach

. Klapy szalowe (ang. shawl lapel) stosuje się m.in. w smokingu. Marynarka w stylu neapolitańskim: szerokie klapy, zwykle 8,5 cm, ramiona con rollino: aut. Małgorzata Ślińska Nie ma dyskusji - Londyn jest stolicą

Zaślepieni sześciotysięcznikiem, czyli o ślepocie śnieżnej

– 6621 m. Od razu zapala mi się lampka. Może to jest nasza szansa. Zatrzymuję samochód i patrzę pytająco na Hanię. Długo nie muszę czekać na szeroki uśmiech na jej twarzy. Podejmujemy decyzję. Wchodzimy! A przynajmniej próbujemy. Pytań jest wiele. Wcześniej nie czytaliśmy nigdzie o tych wulkanach

Jeet kune do, czyli styl walki Bruce'a Lee

pierwsze poważne problemy ze zdrowiem. W 1970 r. zaliczył kontuzję pleców i półroczną przerwę w treningach. W łóżku napisał wydaną już po jego śmierci książkę „Tao of Jet Kune Do”. W Stanach zaliczył jeszcze krótką przygodę z serialem „Longstreet” i wrócił do Hongkongu. Od

Wszystko o nordic walking [polecany sprzęt + poradnik]

nordic walking aktywizuje się niemal 90 procent twojego układu mięśniowego. Oczywiście poszczególne mięśnie są angażowane z różną intensywnością. Oto te, które pracują najbardziej: - mięśnie pleców i obręczy barkowej oraz mięśnie pośladkowe i ud. JAK

Małe aparaty z dużym obiektywem

-560 mm. To jednak dwie różne konstrukcje. Pierwsza jest bardziej funkcjonalna od drugiej: istotniejsze jest kilka milimetrów mniej przy szerokim kącie niż kilkadziesiąt więcej w położeniu "tele". W plenerze można zrobić kilka kroków do przodu, natomiast w pomieszczeniach często brakuje

Desant z niańką

racjonalnych myśli. Raz nawet strach przeważył, a ja nie znalazłem w sobie odwagi do skoku na bungee. Tym razem jednak to nie ja podejmuję decyzję, ale facet, który siedzi mi na plecach. Nie tyle siedzi, co jest do nich przyczepiony. To Banan, który w

Sudety na nartach: turystyczny smakołyk

Smogorni masz krótki i nieciekawy zjazd, a potem od Odrodzenia - a jakże - długie, monotonne podejście do Śląskich Kamieni. W moim przypadku zadecydowały kształt Śnieżki, Przełęcz Karkonoska i...wiatr. Bo w Sudetach Zachodnich warto mieć wiatr w plecy, a nie w twarz, którą łatwo odmrozić. A często wieje

Mój pierwszy raz: tureckie zapasy

lokali. Tu obowiązuje specjalizacja. Zamawiam herbatę, żeby się nie odróżniać od tłumu. Mieszając cukier, dostrzegam uśmiechy kilku gości siedzących przy sąsiednim stoliku. Po chwili zapraszają mnie, żebym się przysiadł. Nietrudno rozpoznać, że to zapaśnicy. Szerokie karki, grube ramiona i

Czytaj mowę ciała jak agent FBI: 15 gestów

bestsellerowej książce Joego Navarry "Mowa ciała" » Symbolika odgrywa wielką rolę w życiu. My, współcześni wojownicy, od rzuciliśmy już tarcze, pancerze i zbroje. Czymś jednak trzeba się zasłonić. Ot, choć by symbolicznie. W tej sytuacji nie tylko o ochronę chodzi. Szeroko rozstawione nogi to

Himalaje dla początkujących - jak wygląda droga do Annapurna Base Camp?

intensywnym wysiłku, serce bije szybko. Tylko szerpowie w swoich japonkach albo butach przeciwdeszczowych, w dżinsach i z 30 kg na plecach idą żwawo. Mnie generalnie też nic nie dolega, ale kumpel ma lekką chorobę wysokościową. Na tyle lekką, że kontynuujemy, cośmy zaczęli. Annapurna Base Camp ulokowany jest

Mała i duży

, niż chciałeś. Teraz więc pozycje, o które pytałeś. Przede wszystkim wypróbuj takie, które ułatwiają penetrację, a więc na przykład: 1. Ona: kładzie się wygodnie na plecach tuż przy brzegu łóżka, stopy opiera mocno na podłodze, uda ma szeroko

Wspinaczka po orlich szlakach [sprzęt + poradnik]

szczycie, mając na twarzy szeroki uśmiech. Fot. archiwum autora Witaj, Królu Wieczór zaplanowaliśmy w schronisku w Mühlbach pod Königsjodlerem (Król Jodlarzy), tym który rozpalił moją wyobraźnię. Dotarliśmy tam

Skok na żabę czyli ratownictwo w górskim potoku

temat na doktorat o skomplikowanych złamaniach. Trzeba skoczyć płasko na klatkę piersiową. Łeb w górę, nogi i korpus równolegle do tafli wody. Ręce szeroko, zgięte w łokciach (jakbyśmy poddawali się przeciwnikowi). Maciej skoczył, rozległo się głośne chlupnięcie, ale nawet na sekundę nie zanurzył się

Być jak zawodowy kitesurfer - rozmowa z Victorem Borsukiem

z bandamkami na?włosach, pedałujące na rowerach z szeroką kierownicą, nisko?osadzonym siodełkiem i wózeczkiem ? wzbudzały duże?zainteresowanie. W tym roku sprzątamy dalej. Na czym polega magia Zatoki Puckiej? Woda do pasa, bez dużych fal. W razie kłopotów można stanąć, wypiąć latawiec i

Jak one cykają - aparaty wszystko odporne

więc tak uniwersalny, jak pozostałe modele z testu. Powinien poradzić sobie na spływie kajakowym czy podczas wyjazdu nad morze, lecz miłośnicy sportów ekstremalnych muszą poszukać innej cyfrówki. Uniwersalności nie poprawia też brak szerokiego kąta. 35 mm to nie taki kiepski wynik, jak 38 mm Casio EX

W co się bawić, panowie

przeniesiono je prawie bez zmian z normalnego MINI. Ale są też smaczki: dwa łezkowate wytłoczenia w wykładzinie nad głowami pasażerów, które znajdują stylistyczną kontynuację w pokrywie bagażnika za plecami pasażerów, prawdziwe aluminiowe wstawki w desce rozdzielczej czy otwierane od środka drzwiczki, przez

Jean Paul Gaultier: władca kiczu

, niesprawiedliwie byłoby mówić, że spódniczki to jego jedyne osiągnięcie. Wszak już w rok po zaprezentowaniu męskich spódnic Gaultier przyodział facetów w... sukienki. I swetry z odsłoniętymi plecami. - Kiedy w finale na wybieg wparadowali mężczyźni w szyfonach oraz w piórach i dygnęli w stronę publiczności, cały

Historia burdeli

, Proust, Nerval, Flaubert, Simenon... Od starożytności prostytucja, a raczej prostytuujące się kobiety, były częstym motywem malarstwa i rzeźby. Burdel z definicji jest miejscem ukrytym za plecami reszty społeczeństwa, gdzie dyskrecja jest (lub powinna być) normą i w którym klienci mają całkowitą

Gambia - ojczyzna mistrzów small talku

. Będziecie potrzebować pomocy przewodnika - nie dawał za wygraną. My jednak pozostaliśmy nieustraszeni, zwłaszcza że za plecami naszego rozmówcy jakiś turysta z Europy, który właśnie wyszedł z parku cały i zdrowy (szczęściarz najwyraźniej nie spotkał czerwonych małpek), kręcił głową i

Mój pierwszy raz: na okręcie Marynarki Wojennej

minut udało się mi się utrzymać kurs plus minus 2 stopnie, zapytałem, jak robią to profesjonaliści. - Na piątkę odchylenie nie może być większe niż jeden stopień. Ideał: pół stopnia - usłyszałem. Po godzinie zaczęły boleć mnie oczy, od wpatrywania się w wyświetlacz, oraz plecy - stałem lekko

Bursztyn: poszukujemy bałtyckiego złota

jest jak na lekarstwo. Może trzy, cztery w roku. Dlatego poławiacz musi być bardzo cierpliwy i czekać na porządne skotłowanie dna. Kończy się las. Miejsce, w którym wychodzimy na brzeg, dla mnie nie różni się od innych które mam w zasięgu wzroku - ściana lasu, szeroka plaża. To jednak ulubiona

Mój pierwszy raz: zjazd na nartach z 6 tys. metrów

, to nie przelewki, szybko wracamy do bazy. fot. Maciej Błasiak Z dżipa na wielbłądy, z wielbłąda na własne plecy... Ile razy można się przepakowywać?! Na drugi dzień już bez wielbłądów obładowani ponad miarę ruszamy do obozu pierwszego na wysokości 5400 m n.p.m. Ponadtrzydziestokilogramowy

Gwiazda Logo: Cezary Łukaszewicz

Cezary Łukaszewicz Rocznik 1981, obiecujący aktor młodego pokolenia. Absolwent Akademii Teatralnej w Warszawie, obecnie na etacie w Teatrze Nowym w Poznaniu, gdzie można go oglądać w świetnej sztuce "Dwunastu gniewnych ludzi" i spektaklu "Turyści". Szerokiej widowni znany z

Podróże: adrenalina w Peru

chmur szczyty. Od wysiłku i wysokości kręci mi się w głowie. Na trasie zziajana mijam peruwiańską staruszkę, która z wielkim tobołkiem na plecach wędruje przez góry do swojej miejscowości. Ja umieram z przegrzania, a ona w kilkuwarstwowej ciężkiej spódnicy i swetrze przemierza Andy. Plecak wydaje się

Biegówki: królowe sportów i odwieczna norweska specjalność

jeszcze zarzucić na plecy karabin. Wtedy nie mówimy już o narciarstwie klasycznym tylko biatlonie. Taki pomysł na katowanie mięśni zawdzięczamy żołnierzom. Oddziały narciarskiej piechoty stanowiły ważne ogniwo każdej skandynawskiej armii. Gdy karabiny nie były jeszcze w powszechnym użyciu, za oręż

Król Suazi wzmacnia więzi

. Zza ich pleców, z fotografii, uśmiecha się król Mswati III. - Jedźcie zgodnie z przepisami, bo nasza drogówka dostała właśnie nowoczesne radiowozy od Amerykanów - ostrzega celnik i puszcza oko. Pierwsze zaskoczenie? Drogi w Suazi są zdumiewająco dobre jak na

Zapasy z dziećmi bogów

wyprostowanymi rękami skierowanymi za plecy. Bartek zajmuje pozycję ptaka. Pochyla się i dotyka pięściami do maty. On będzie pchał, a ja mam się nie dawać. Ważę 93 kg i mierzę 187 cm. Choć Bartek zgodnie ze wskazaniami trenera ma użyć tylko połowy swojej mocy, i tak nie mam złudzeń, że mnie zdmuchnie. Jak by

Filmowy krach systemu korporacji

agresywnej polityki supermarketowego giganta. Można wreszcie - jak Morgan Spurlock w "Super Size Me" - wymierzyć solidny prawy sierpowy całemu przemysłowi fastfoodowemu. Żeby jednak przykuć uwagę widza, wywołując zarazem szeroki uśmiech na jego twarzy, trzeba wielokrotnie ośmieszyć potężną

Czarnobyl: część Ukrainy, w której czas się zatrzymał

skrzypi, ale i tak ciarki przebiegają mi po plecach. Wchodzimy do środka. Bałagan. Pluszowe misie walają się na podłodze, na środku przewrócony rowerek. Na półkach stoją książki z bajkami, których nikt już nie przeczyta. Na ścianie plan zajęć z 26 kwietnia 1986 roku. To dzień katastrofy... Oglądam to

Fiord dał mi w kość

wyspę, którą opływamy z prawej strony. Wpływamy w ten lejek i czujemy, że woda pulsuje, a jej poziom w fiordzie się podnosi się - to przypływ. Jego potężna siła dosłownie przeciska nas między wyspą a stałym lądem. Dobra nasza, płyniemy bardzo szybko, a dodatkowo wieje nam w plecy. Radość nie trwa

Wśród łowców głów

temu seria siarczystych przekleństw. Widzę, że męczą się i przewracają także bosonodzy tragarze. Piecze otarte krocze i bolą pełne bąbli oraz ran stopy. Przesuwam się na czworaka pod zagradzającym przejście zwalonym pniem drzewa. Ciężar na plecach rzuca na kolana, wytężam wolę, aby unosić wysoko

Za górami, za murami...

na część żydowską i arabską. Pierwsza wygląda jak miasto amerykańskie. Szerokie ulice, wzdłuż nich palmy. Niskie, zadbane budynki. I nagle, zza zakrętu, wyłania się zupełnie inne miasto - to jego arabska część. Zmiana jest całkowicie zaskakująca. Domy z parterowych

Szprycer i spółka

misy z lodem. Dla odmiany hiszpańską sangrię zupełnie spokojnie możemy pić w kieliszkach lub niskich, szerokich szklankach. Rodowód tego koktajlu sięga poza obecne granice Europy. Najprawdopodobniej stworzyli go geniusze z podbitych przez różne mocarstwa Karaibów, gdzie był

Ćwiczenie: w niewoli Talibów

, może 20 minut. - To było maksymalnie pięć minut - powiedział mi potem Robert, mój fotoreporter. Star zatrzymał się, zostaliśmy rzuceni na ziemię. Oprawcy zabrali mi okulary i zawiązali oczy bandażem i taśmą. Ręce skuli nam za plecami, związali linką w jeden szereg i kazali iść. Pod nogami czułem

Ćwiczenia: jak dobrze pływać kraulem

sztangisty Znajdź kij o długości co najmniej 150 cm (mop świetnie spełnia te warunki). Chwyć go bardzo szeroko, niczym sztangista szykujący się do rwania. Unieś nad głowę i zrób 10 przysiadów, starając się, żeby ręce cały czas ustawione były pionowo w górę. Potem kilkakrotnie przełóż ręce z

Sport: narty skrojone na miarę

! - szeroko otwieramy usta z wrażenia, gdy wchodzimy do piwnicy domu w podwarszawskim Piasecznie. Ze zwykłego pomieszczenia, w jakim sąsiedzi trzymają zapasowe opony, słoiki z przetworami i wszystko, co chwilowo niepotrzebne w domu, 28-letni Szymon Girtler zrobił narciarski warsztat z prawdziwego zdarzenia

Mój pierwszy raz: staję do walki na rękę z mistrzem

? A na przykład przy piwku w barze. Okazja do tego, żebym mógł stanąć przy stole, pojawiła się sama, bo jeden z tytanów zaczyna siłować się z każdym, kto tylko ma na to ochotę. Podchodzę. Olbrzym ocenia moją sylwetkę i szeroko się uśmiecha. Najwyraźniej nie sądzi, żebym był w stanie sprawić mu

Heban i kość słoniowa: podróż do Abidżanu

obyczajów. - Dlaczego tak myślisz? - Bo w Afryce papierosy palą tylko białe kobiety i prostytutki. Szeroka plaża, kilka metrów za płotem hotelu, ma malowniczy widok na redę i wejście do abidżańskiego portu. Statek wiozący kontenery sunie wśród kilkudziesięciu drewnianych rybackich łodzi z

Urlop w Tatrach - najlepsze wyjście

. piętro wieżowca to tylko 35 metrów... W niższych partiach gór możesz spotkać niedźwiedzia. Nie wpadaj w panikę, nie biegnij. Wycofaj się, nie odwracając się do misia plecami. W ostateczności rzuć mu plecak. Ty będziesz cały, a misiek syty. UBEZPIECZENIA Koniecznie wykup ubezpieczenie

Brazylia kontrastów: Copa das Copas

słynnej knajpy Garota de Ipanema, gdzie piosenkę pod tym tytułem napisał Antônio Carlos Jobim. Rio z pocztówki. Chrystus Odkupiciel, wspaniały i zapierający dech w piersiach, patrzy na to wszystko ze szczytu granitowej góry Corcovado. Po prawej stronie ma Rocinhę, za plecami Complexo de Alemăo, na

Bez trzymanki: kajakiem przez Południowy Tyrol

. - Brawo, całkiem nieźle. Grunt, że nie spanikowałeś - powiedział, poklepując mnie po plecach. "Eskimos" to za dużo Reszta rejsu przebiegła spokojnie, nie licząc momentu, gdy zagapiłem się i wypadłem za burtę. - Zrobiło ci się gorąco i chciałeś się ochłodzić - śmiał się Amadeus. W zasadzie

Jak one cykają - aparaty wszystko odporne

Wodo-, ale nie wstrząso- ani mrozoodporny. Nie jest więc tak uniwersalny, jak pozostałe modele z testu. Powinien poradzić sobie na spływie kajakowym czy podczas wyjazdu nad morze, lecz miłośnicy sportów ekstremalnych muszą poszukać innej cyfrówki. Uniwersalności nie poprawia też brak szerokiego kąta

Mój pierwszy raz: heliskiing na szczytach Alp

współrzędne z GPS-a. Zabrał mnie helikopter. Wylądowaliśmy na dachu szpitala, gdzie pan w bieli wskazał mi wózek... *** Ktoś poklepał mnie po ramieniu. Otrząsnąłem się ze wspomnień. Obok stał mój tata: - Bierz narty i chodź. Helikopter wysadził nas na szerokiej grani. Szczyt Pigne d'Arolla (3796 m

Podróż do Czarnogóry czyli na tropach mistrzów samogonu

wygląda, więc warto czasem zwolnić. A po powrocie można szpanować jak gość z kawału, który był w Norwegii: - Widziałeś łosie? - pytają kumple. - Stary, łosie to ja głaskałem. - A niedźwiedzie? - Można było im wleźć na plecy. - A fiordy? - Człowieku, fiordy to mi z ręki jadły. Fiord wprawdzie

Test: tydzień z rowerem (zamiast samochodu). Da się?

zęby i ruszam. Jest szeroki i luźny buspas, ale zgodnie z przepisami nie mam prawa po nim jechać. Z przyczepką (ale bez dziecka) jadę więc między buspasem a prawym (de facto środkowym) pasem ruchu. Pozdrawiam wszystkich, którzy na mnie trąbili, także "profesora" z mazdy 6, który

Vierdaagse,czyli 4x50 bez zakąski

wędrując, przyglądamy się innym wędrowcom. Widać reprezentacje firm (w koszulkach ze stosownym logo), rodziny, grupy znajomych. I jak zwykle sporo dziwaków. Dwóch panów wędruje w tradycyjnych, drewnianych holenderskich chodakach, dwaj Niemcy niosą na plecach wielkie plastikowe karabiny maszynowe na wodę

Tchnienie manitu

którym znalazło zatrudnienie wielu Indian z okolicy. To w tym miasteczku udało mi się zobaczyć obrazek chyba najlepiej symbolizujący tamtejsze życie: młodziutka Indianka, ubrana w dżinsy i bawełnianą koszulkę, w jednej ręce trzyma zakupy, w drugiej kawałek pizzy, a na plecach niesie przytroczone

Podróże: wyprawa na Spitsbergen

, Oslo, sen, samolot albo odwrotnie. Szeroko otworzyłem oczy dopiero na kilka minut przed Longyearbyen. W towarzystwie budzącego się na widnokręgu świtu schodziliśmy do lądowania środkiem ogromnej doliny. Po bokach surowy krajobraz ośnieżonych gór bez jednego drzewka i ledwo widoczne światełka

Mój pierwszy raz: kanioning

pardwy, oraz chmury wiszące tak nisko, że widoki ograniczają się do pleców Keitha, naszego przewodnika. Ot, piękne szkockie lato. Rano wstaliśmy więc z fotografem Bartkiem nieco zaniepokojeni, czy pogoda nie okaże się zabójcza dla naszych planów. Tym razem jednak w brytyjskiej loterii synoptycznej

Na ramię broń!

nasz brzeg wąwozu, wypatrując celów, ale nie jest to proste - przynajmniej ja niczego nie widzę. Wobec tego ruszam z własną inicjatywą - zsuwam się powoli wzdłuż brzegu bunkra i niepostrzeżenie zaczynam podchodzić pod przeciwległe zbocze wąwozu. Za plecami słyszę trzask łamanych gałązek - to "mój

Adventure Racing: 800 km przez dżunglę

mapę. Zajęło to niecałą minutę, ale oni zdążyli nam odjechać - opowiadał nam później Łukasz Warmuz, nawigator Sportovia TRAILteamu. Maciej Mierzwa dorzucił: - Cały ten etap był strasznie ciężki i górzysty, przez 4 godziny musieliśmy nosić rowery na plecach. Drogi? Same dziury i kamienie, więc mocno

Erytrea na obrzeżach Afryki

policyjnej czapki wystawała jej wielka burza misternie skręconych, ufarbowanych henną, malutkich warkoczyków. Sprawdzała - to za dużo powiedziane. Z szerokim uśmiechem śnieżnobiałych zębów rzuciła tylko okiem na wizę i cichym, łagodnym głosem powiedziała: Welcome to Eritrea

Nauka jazdy - TransCarpatia

! Zjazdy, podjazdy, otwiera się widok na Pieniny, lekko zamglone, znaczy daleko jeszcze. Kolejny szeroki szuter zakończony rowem przeciwczołgowym! Rozdygotane ręce ledwo utrzymują kierownicę. Przelatujemy z Pawłem nad rowem bez hamowania. Ci, którzy próbowali się zatrzymać przed przeszkodą, kończyli zjazd

Indie: podróż po Radżasthanie

, a właściwie to aż przykucnąłem, osłupiały w Jaipurze, stolicy Radżasthanu. Za plecami mam Hava Mahal, jeden z bardziej znanych zabytków Indii - różowy pałac, a właściwie fasada. Ma 953 maciupkie okienka i powstał tylko po to, by żony maharadży mogły ukradkiem popatrzeć na

Mrówki na przystawkę

i z kuflami ustawiają się tyłem do dużego kominka, w którym buzuje ogień. Wszyscy grzeją plecy. Za oknem temperatura w okolicach zera, bo tu czerwiec to środek zimy. Jeśli jednak chcesz zobaczyć urwiska południa i przez pustynie środka kontynentu przedrzeć się do tropików północy, możesz podróżować

Mój pierwszy raz: na torze w BMW

. Z drugiej strony ustawienie sportowe różni się trochę od rekreacyjnego. Mam siedzieć bardziej jak na krześle niż w fotelu: spionizowana pozycja i kąt prosty. Wszystko po to, żeby plecami czuć auto i sprawnie operować kierownicą, nawet przy silnych przeciążeniach. Między głową a sufitem ma mieścić

Mój pierwszy raz: zdobywamy podziemne fortyfikacje

ciemność, rozświetlaną tylko czołówkami. Ciurkały strumyki wody, a my brnęliśmy dalej. Skręcamy w lewo, w prawo... kilkaset metrów od wejścia można już się zgubić. Znaleźliśmy w miarę suche miejsce na nocleg i zrzuciliśmy plecaki. W kompleksie są dwa poziomy. W sklepieniach są szerokie kominy, łączące