sto pompek
Rób brzuszki, by pomagać medykom - rozmawiamy z uczestnikami akcji charytatywnej
Półmaraton warszawski nie odbędzie się w maju. Ale biegacze nie lubią bezruchu i wspierają walczących z pandemią medyków... ćwiczeniami w domu. Za zebrane w ramach akcji #Biegamdobrze i #Daję100% pieniądze robią brzuszki, pajacyki i latają po ogródku!
Jak wygląda trening żołnierza GROM-u? Przekonałem się na własnej skórze
Przeżyłem ekstremalny trening z Navalem. Były konwulsje i drgawki. Ostro, ale dałem z siebie wszystko. - Panie Damianie, żyjemy? Brawo, tylko że to była rozgrzewka. Zaczynamy właściwy trening? - usłyszałem na koniec lekko szyderczy śmiech nad uchem. A może to były już halucynacje?
Ciężarówką przez świat
Nasz krajan Dawid Andres to uosobienie powiedzenia "chcieć to móc". Chciał zwiedzać świat, więc go zwiedza. Zaczynał na statku, a teraz robi to na Discovery Channel za kierownicą ciężarówki.
Mój pierwszy raz: staję do walki na rękę z mistrzem
sobie trening, na którym bez problemu wyciskam po pięćdziesiąt, co tam zresztą pięćdziesiąt, niech będzie sto kilogramów. Potem wiszę jedną ręką na drążku i podciągam się na niej dziesięć razy. Nie, żeby coś osiągnąć, nie można o tym tylko myśleć, trzeba działać! Wstaję i zaczynam robić pompki. Raptem
Przez błoto do zwycięstwa!
;jednej chwili poczułem się mega zmęczony. Próbowałem się kilka razy podciągnąć, ale było to ponad moje siły. Zresztą nie tylko ja. Zasada jest taka, że można ominąć przeszkodę, ale wtedy trzeba za karę wykonać 30 burpees. W głowie kołatało mi się, że ćwicząc burpees (przysiad, deska, pompka i
Nisssan Titan Desert - tytan pustyni
licznika przejechanych kilometrów. Po godzinie zatrzymuję się przy czymś, co wygląda na starożytny berberyjski gród warowny. Sto metrów dalej jest punkt kontrolny, słyszę wrzask jakiegoś faceta: "Szybciej! szybciej!". Naciskam mocniej na pedały. Chyba