stołów sport jak zrobić
Święta, święta, a po świętach. Jak jeść, żeby po świętach nie zrzucać dodatkowych kilogramów
Zdecydowana większość z nas z utęsknieniem oczekuje na Święta Bożego Narodzenia. Chociaż z powodu epidemii koronawirusa spędzimy je inaczej niż zazwyczaj, będą dla nas okresem wypoczynku, spokoju oraz spotkań w bardzo wąskim gronie najbliższych. Mimo ograniczeń, na świątecznym stole nie zabraknie tradycyjnych potraw, które często przygotowywane są tylko raz w roku. Sytuacja ta sprzyja częstszemu podjadaniu, a to w konsekwencji może doprowadzić do zwiększenia naszej wagi, a także problemów trawiennych. Jak uniknąć przykrej niespodzianki w postaci nadprogramowych kilogramów? O czym szczególnie powinniśmy pamiętać?
Na długie wieczory polecamy gry planszowe dla całej rodziny. Doradzamy co kupić
Gry planszowe to znakomita rozrywka, a także możliwość wspólnego spędzania czasu. Zasiądźcie do nich z rodziną lub przyjaciółmi. Dzisiaj podpowiadamy co kupić.
Nietypowy sport: piłkarzyki
Kumpel gra w piłkarzyki. Jeździ po Polsce na turnieje. Regularnie trenuje. Ćwiczy tylko na profesjonalnych stołach za grubą kasę, a uchwyty owija jakimś specjalnym tworzywem dla zwiększenia przyczepności. Wariat - myślałem. Bo do tego on jeszcze piwa nie pije i wychodzi z pubu o dziewiątej.
Mój pierwszy raz: staję do walki na rękę z mistrzem
trochę jak pole bitwy. Na trybunie i wokół trzech stołów sytuację śledzi kilkaset chłopa. Wielu gości ma gabaryty szafy trzydrzwiowej, ale kilku jest wręcz gigantycznych (w sumie to chyba normalne, przecież przyjechałem na Mistrzostwa Polski w Armwrestlingu). Koloryt budują tatuaże, łyse czaszki i T
"Zabił mnie Wiedźmin". Jak wygląda praca kaskadera?
. Wskoczył do wody tak głęboko, jak wymagało tego ujęcie, ale przez to pękł mu bębenek. – Najgorsze było to, że musiałem zrobić dubla. Ból był nie do zniesienia – wspomina. W „Tajemnicy Westerplatte” litewski pirotechnik odpalił za wcześnie ładunek imitujący wybuch. – Mieszanka
10 przykazań na zdrowe wakacje
aktywności - ćwiczenia , bieganie, spacer. Wakacyjna sceneria dostarczy dodatkowej motywacji. 8. Szukaj nowych atrakcji ruchowych . Urlop pozwala poznać niezliczoną ilość nowych sportów - wspinaczka, skakanie na trapezie, kitesurfing.... Zrób coś nowego. Joga w Indiach, tai chi w Chinach, flamenco w
Zakapiorzy i koniarze, czyli kowbojskie życie w Bieszczadach
tamtej pory nie pcham się do konia z rękami. Czuję teraz powiew adrenaliny. Język mustangów – Jeszcze nie tak dawno posiadanie konia do jazdy wierzchem było u nas wyznacznikiem statusu. Jak miałeś konia, to byłeś hrabią. A większość koni była szkolona do sportu. Ja zacząłem się uczyć jazdy w starej
Supeteoria superwszystkiego: Wszyscy jesteśmy snookerzystami
świata, po tym jak razem z Krzysztofem Wróblem pokonali duet z Hong Kongu i napsuli krwi Szkotom. Jego los i przeznaczenie zostały już zapisane w Wielkiej Księdze Polskich Sportów Narodowych, pozostaje je tylko wypełnić. Od tamtej pory w redakcji
Gdzie wyjechać na weekend w Polsce? 18 pomysłów na wypoczynek
na tle innych, jest certyfikowany, pełnowymiarowy kort do squasha na który wychodzi się... prosto z salonu. Siedzicie sobie na wielkiej sofie ze szklaneczką whisky i dopingujecie tych, co męczą się na korcie (a kto próbował ten wie, że żaden sport nie męczy tak jak squash). Dla znudzonych odbijaniem
Tony Hawk: człowiek, który jest bogiem deskorolki
słuchać, nie musisz się liczyć z resztą zespołu. W nieskończoność też możesz poprawiać wyniki. JAK ZROBIĆ OBRÓT? Nikt do końca nie wie, skąd się wzięła deskorolka. Pewien korespondent wojenny podobno widział chłopca jadącego na desce w wyzwolonym przez
Swimrun - duet dla naprawdę zuchwałych
zrealizować, trzeba wjechać na męską dumę. Tak właśnie zrobił Anders Malm. Szwed razem z kumplami, braćmi Jesperem i Mattsem Anderssonami, siedzieli w barze, a z każdą następną kolejką rosła ich fantazja. Gdyby ktoś się im przysłuchiwał, doszedłby do wniosku, że przy stole zebrali się
Maratończyk w górach. Jak się biega po Szwajcarii?
km. Jeden z nich, w ubiegłym roku w Tokio, udało mi się pokonać w czasie poniżej 3 godzin. Szalony pomysł Zaproszenie na trailrunning ze szwajcarskiej ambasady spadło na mnie jak grom z jasnego nieba. Początkowo uznałem ten pomysł za zbyt szalony. Obawiałem się, że doznam kontuzji, która skomplikuje
Mój pierwszy raz: płynę na akcję z ratownikami morskimi
sterami kapitan Piotr Korczyński. Relaks przed akcją Ratownicy czekają. Bez ogryzania paznokci, nerwów napiętych jak postronki i nieprzespanych nocy. To byłaby najlepsza droga do psychicznej rozsypki w prawdziwej akcji. Ratownik musi być zrelaksowany i wypoczęty. Na miejscu jest więc stół do ping
To najbardziej rozrywkowe miejsca w Polsce
najbardziej imprezowych polskich kurortów nadmorskich. Choć gdzieniegdzie rozpychają się Chałupy czy Sopot, niekwestionowanym królem jest Mielno! To stosunkowo niewielka miejscowość w pobliżu Koszalina. Jak chwalą się władze na oficjalnej stronie, "to barwne, wesołe i gwarne letnisko, popularne
Triki, które pomogą ci szybciej schudnąć
przejedzenia. Dajmy więc szansę mózgowi w pomocy nam podczas odchudzania! Jedz powoli, celebrując posiłek. Po kilku kęsach zrób przerwę - zobacz, kto przysłał ci snapa, zerknij na sport w gazecie albo zadzwoń do mamy. No dobra, niech będzie: możesz nawet zrobić zdjęcie dania i wrzucić je na Instagram. A
Wcale nie jestem takim podrywaczem
? Ponoć przebiegała od teatru do Marines, a zakończyła się na filmie. W teatrze występowałem już jak 12-14-latek. Od dziecka uprawiałem też sport. W college'u ostro trenowałem i wtedy trafiłem na kursy oficerów Marines. Potem doznałem bardzo poważnej kontuzji, po której moja
Jorge Mendes i jego miliony
;. Tekst zatytułował "Jak stać się właścicielem klubu bez kupowania kogokolwiek" i opublikował go, by pokazać, jak wielkie, zakulisowe znaczenie w światowej piłce nożnej zaczął odgrywać w ostatnich latach ten portugalski mene - dżer, który swą karierę rozpoczął w 1997 r. od koczowania pod
Artur Boruc: "Sodówka" każdemu odbija
? Bardziej pan chciał czy bardziej pan musiał? - To był mój wybór. Przemyślany, bo nie decydowałem z dnia na dzień. Zrobiłem tak, jak czułem. Do ogłoszenia decyzji nie musiałem szukać szczególnego momentu. Wszystko przeanalizowałem, porozmawiałem z rozsądnymi ludźmi. Kiedy byłem pewny, że to koniec
Michał Pazdan: Wiedziałem, że na Euro będzie grubo
rozpoczęciem treningu. Do dziś śmieję się, że dobrze, że nie było tam gry w piłkę, tylko jakieś testy, bo przynajmniej mogłem się dobrze pokazać. Już chyba nigdy nie zrobię takiego czasu na 30 metrów jak wtedy! Potem był obóz i co by się nie działo - robiłeś wszystko jak najlepiej, by tylko zwrócić
Mój pierwszy raz: strzelałem z legendarnym snajperem Navy SEALs
brzuszków, nie wytrzymam czterech minut pod wodą, nie przebiegnę w wojskowych butach po plaży 10 kilometrów w czasie 40 minut. Kiedyś jednak cię dopadnę z dużą butelką polskiej wódki i zrobię ci to zdjęcie, jak leżysz pod stołem. Żeby nie było, ostrzegałem! Andrzej Martyniak, Akademia
Listy z Ameryki (cz1)
Date: 3 maja Subject: Roraima, góra jak stół Roraima zdobyta! Wspinaczka zajęła mi całe 6 dni. 40 stopni na dole, potwornie zimno na górze. Te różnice temperatur nieźle dały w kość. U podnóża góry jest sawanna - płaska, poprzecinana strumieniami
Ja, telemarketer na stałym zleceniu
2004 r. Gdy zaczynał, był przekonany, że skoro pracuje w marketingu, szybko zrobi karierę, znajdzie stabilizację. Od trzech lat niemal wyłącznie dostaje oferty pracy na zlecenia. Najgorszy jest rok 2011 r. - od początku roku szuka stałej pracy. Od
"Homar i cygaro dla każdego!" - rozmawiamy z Hubertem Urbańskim
i bez ich pomocy nie umie pan nawet nacisnąć enter. I ze sportami tak samo jest: "mamy swoje rytuały i jak chcesz do nas przystąpić, to musisz sobie kupić takie buty, taką czapeczkę, takie kije, no i musisz troszeczkę poobserwować mistrzów, żeby - na początek - przyjść na grilla"
Hokej według Red Bulla
najszybsza gra zespołowa i jedna z brutalniejszych dyscyplin sportowych. Męski sport dla twardzieli. Crashed Ice jest rozwinięciem ciemnej strony hokeja: brutalności i szybkości. Grę zespołową i krążek zostawiamy na płaskim jak stół lodowisku, a zamiast tego rzucamy się na łyżwach w lodową rynnę. Ekstremalne
Borys Szyc: "Nie jestem już larwą"
wycofać, bo jak to będzie wyglądało. A tak naprawdę, już w połowie każdego treningu ciało mówi: "czy cię popierdzieliło? Zawracaj, tam jest restauracja, pyszny makaron, siadamy!". Ale nie można tego było zrobić, nie wypadało. Nie można robić z gęby cholewy
Ernest Hemingway: człowiek, który wymyślił męskość
dzikiej przyrody. Tysiące czytelników uczą się, jak żyć, czytając opisy afrykańskich polowań i relacje z morskich połowów błękitnego marlina. By poznać życie, trzeba stanąć na jego krawędzi. - Jedyne prawdziwe sporty to wyścigi samochodowe, walki byków i wspinaczka górska. Cała reszta to tylko gry
Młody człowiek, a może: łowy na marlina
zakontraktowała u mnie dużą rybę. Najlepiej marlina. - Sezon na marlina zaczyna się dopiero w listopadzie, sir - odparł uprzejmie Bruno. - Wtedy woda robi się cieplejsza - wyjaśnił. - Ale damy radę coś złowić? - Marlina nie możemy obiecać, ale zrobimy, co w naszej mocy. Turkusowe wody laguny w zatoce
Szermierka: siecz i kłuj
przestawiony nos Drewniana szabla okazała się być ciekawą zabawą, ale co chwilę zerkam tęsknie na miecze. Od dziecka naoglądałem się filmów z rycerzami i chciałbym się w końcu przekonać, jak to jest, gdy walczy się tak jak sir Lancelot. Moment do zrobienia pierwszego kroku w tym
Spis treści Logo 07 2012
- pokaż, kim jesteś 42 moda z wybiegu 115 Akademia stylu - ponadczasowe porady Sport 44
Sport: narty skrojone na miarę
się go odtworzyć na podstawie opisu, bo jest mnóstwo niuansów, do których trzeba dojść samemu metodą prób i błędów - zastrzega Szymon. - Może kiedyś powieszę sobie na ścianie pierwsze narty, które zrobiłem. Ale muszę jeszcze nabrać do tego dystansu. Na razie mnie wkurzają, więc leżą sobie tu - mówi
stołów sport jak zrobić
Kremówka "Zrób to sam"
początku przez chwilę na małych obrotach. Potem wrzucić duże obroty, ale nie na długo, aby się nie zwarzyła. Tuż przed ubijaniem dobrze włożyć śmietanę na 5 min do zamrażalnika. Rada Marty Gessler: W domu to ciastko nazywam 'zrób to sam'. Na środku stołu stawiam blaszkę z upieczonymi prostokątami ciasta
Pasta jajeczna a'la Mama
, papryki i soli (nie dużo!). Podawać jako oddzielne danie, lub na kanapkach z pomidorem i papryką. U nas zrobiło furorę na Wielkanocnym stole. jajko;majonez;śmietana;papryka;
Grzanka z kozim serem i sałatką z pomidorów
, który włączymy, jak już wszyscy goście przyjdą, i za 5-7 minut będziemy siadać do stołu. Grzanki podajemy, gdy ser się lekko rozpuści, a bułki będą gorące i chrupiące. Takie same grzanki można też zrobić z innym dojrzewającym serem (camambert, brie), ale według mnie z kozim są najlepsze. ser;bagietka
Spring Roll
, aż warzywa zrobią się miękkie, ale tak aby się nie rozpadały. na stole rozłożyć dwa płaty ciasta do sajgonek, brzegi przesmarować roztrzepanym jajkiem i na środek wyłożyć przesmażone warzywa. Całość zwinąć i smażyć na głębokim tłuszczu. Danie całkowicie wegetariańskie. Naprawdę wspaniale smakuje
Lasagne z różą
kolorowy, sól i pieprz, oliwa, masło Ten przepis adresuję do Panów! Zaproś Różę na kolację, jeśli Twoja dziewczyna ma inaczej na imię, kup dla niej różę i postaw w wazonie na stole. Przygotuj świece i zabierz się do gotowania. Przygotuj sos beszamelowy. W tym celu stop 4 łyżki