sposoby na zasypianie
Nieprzespana noc i uczucie piasku pod powiekami? Podpowiadamy jak sobie z tym poradzić i zadbać o oczy
Okazuje się, że niewyspanie nie objawia się tylko częstszym ziewaniem i zwiększoną ilością kawy do wypicia w ciągu dnia. Z powodu zbyt krótkiego snu, cierpią także nasze oczy. Niedobór snu sprawia, że stają się one bardziej zmęczone, zaczerwienione, przekrwione i wysuszone. Często odczuwamy też wtedy "uczucie piasku pod powiekami". Są to dolegliwości związane z zespołem suchego oka. Takie dolegliwości przytrafiają się praktycznie każdemu z nas. Są proste sposoby, żeby zadbać o oczy. To naprawdę proste.
Nadchodzi przesilenie jesienne. Jak sobie z nim poradzić?
Lato nieubłaganie dobiegło końca i choć większość z nas wciąż pamięta jeszcze wakacyjne wojaże, to niestety pora spojrzeć prawdzie w oczy. mamy jesień. Wprawdzie dotąd obchodziła się z nami łagodnie, ale już niedługo będziemy musieli zmierzyć się z jej bardziej ponurą odsłoną.
7 sposobów na upały, czyli jak żyć bez klimatyzacji
Przed nami kolejna tego lata fala upałów, zdaniem meteorologów najgorętsza z dotychczasowych, więc lepiej dobrze się do niej przygotować, szczególnie jeśli nie mamy w domu klimatyzacji. Czy w ogóle można sobie bez niej poradzić? Zdecydowanie!
Jaki prezent kupić na Dzień Matki? Tym oczarujesz swoją mamę!
niestety istnieje spore prawdopodobieństwo, że nie trafisz w gust swojej mamy. Możesz natomiast podarować jej voucher na stworzenie własnych perfum w Mo61 – w ten sposób ofiarujesz mamie doświadczenie. Wąchanie składowych komponentów perfum i łączenie ich ze sobą to naprawdę świetna, kreatywna zabawa
Chroń swoje oczy - poradnik dla pracujących przed ekranem
mniejszy ekran, prawdopodobnie czcionki w systemie lub na stronach www są za małe. Musisz wytężać wzrok, by je odczytywać. Po co się męczyć? W przeglądarce wyreguluj wielkość tekstu, a w Windowsie zrobisz to w następujący sposób: wpisz „ułatwienia dostępu” i wciśnij Enter. Otworzysz nowe
Jak osiągnąć cyfrowy dobrostan? Wywiad z twórcami Mudita Pure
Jak to się stało, że zebraliście na Kickstarterze i Indiegogo 1,2 mln zł na telefon bez internetu kosztujący 1400 zł? Łukasz Anwajler: – Ludzie są przepracowani, coraz mocniej odczuwają potrzebę, by się odciąć, skupić na tu i teraz. Ten trend nazywa się „digital well being”, czyli
Izrael i Jordania: w krainie otoczonej pustynią
. Wybieram białego - jak się okazuje oślicę o dumnym imieniu Shakira. Leżący pod drzewem właściciel szybko się podnosi, targujemy się, kończymy na siedmiu dinarach, po czym wskazuję palcem na szczyt najwyższego w Petrze wzgórza. Elroi wsiada na muła i kieruje się na wzgórze. Ja próbuję wszystkimi sposobami
Tak na temat seksu kłamią mężczyźni
. Spokojnie, po jakimś czasie nie mówienie prawdy zostanie zastąpione przez całkowicie szczere rozmowy, a jakikolwiek wstyd szybko zniknie. Będziesz mógł bez przeszkód obracać się na drugi bok i zasypiać. Wulgaryzmy podczas seksu? Dla niektórych wstydliwe, dla innych - podniecające... "Nie mogę
Brzydkie przyjemnostki, czyli czym są guilty pleasures
to, żeby mieć regularny dostęp do kanału Nightcore. Dlatego temat guilty pleasures najlepiej załatwić tak radykalnie, jak niegdyś moja młoda nauczycielka od WDŻ załatwiła – w pierwszym odczuciu podobnie wstydliwy – temat masturbacji. Kobieta weszła do klasy, z której wygoniono na ten czas
Najważniejsze męskie strefy erogenne
ciekawie, ale ich liczba może was przerazić: 72. Ponoć tylko w Azji mają na tyle anielską cierpliwość, że nie zasypiają przed końcem pieszczot. Aha, pamiętajcie - ruchy powinny być w obu kierunkach! W seksie nie ma miejsca na poświęcenia Kiedy znamy już wszystkie miejsce, warto wiedzieć, jak je
Rolls-Royce - spałem w aucie angielskiego króla
wygodną kuszetką. Tylko ciężko się zasypia, gdy wszyscy się patrzą... I tu wracamy do brzuchacza z białym transporterem. Miał pod jednym względem trochę racji: - Mój znajomy miał takiego - postanowił rozwinąć watek. - Sprzedał. Nie znosił tego, że wszyscy się na niego gapią
Muay thai i nocne światła Bangkoku
dobierani są w taki sposób, aby nie było zbyt dużej dysproporcji. Poziom jest wysoki. Widać dobre przygotowanie fizyczne. Nic dziwnego - zawodnicy poświęcają wiele lat na treningi i zawsze dążą do tego, by dać z siebie wszystko. Wokół ringu rozstawione są rzędy krzesełek, to najdroższe miejsca. Siedzą
Co internet zdążył zmienić w twoim mózgu
własną. * Nowe technologie zmieniają sposób działania mózgu. Przykładem jest choćby zjawisko tzw. banner blindness (ślepoty bannerowej). Polega ono na odruchowym ignorowaniu elementów wyglądających jak reklamy. Mózgi wielu z nas automatycznie filtrują materiał i już nie aktywizują się na tego typu
Kurek: "Dopiero niedawno dojrzałem do sukcesów"
niewygodnie, zasypiam od razu. Chętnie bym opanował tę umiejętność... - Jest do ogarnięcia. Kwestia przyzwyczajenia, przychodzi z czasem. Jak jesteś sportowcem, to albo się tego nauczysz, albo podróże będą odbijały się na twojej formie w czasie meczów
Mój pierwszy raz: zjazd na nartach z 6 tys. metrów
, tłuste esencjonalne zupy, po wszechobecny lahmad, czyli makaron smażony z mięsem i warzywami - wszystko przyrządzane na tysiące sposobów z różnymi dodatkami i przyprawami. A na deser zawsze wspaniała zielona herbata (którą jednego wieczoru przez przypadek myjemy sobie ręce, wzbudzając salwy śmiechu
Michał Kwiatkowski - poznajcie kolarskiego mistrza
modelek): ciemne pieczywo, ryż z oliwą, warzywa, ryby (nie smażone, ale na parze). Do łóżka wali się bez czucia. Zasypia (niczym dziwnym nie jest nagłe walenie do drzwi - to międzynarodowa kontrola antydopingowa). I tak 300 dni w roku. Gdzie leży prawda? Wśród kolarskich gwiazd Jest początek stycznia
Podróż do przyszłości: odkrywamy Singapur
;zachodnie" lokale z muzyką klubową. Prawdziwą mekką singapurskich imprezowiczów jest. Tutaj, pośród pięknie odrestaurowanych niskich zabudowań pamiętających czasy kolonialne, znajdziemy mnóstwo dyskotek, pubów i drink barów. Clarke Quay budzi się do życia około północy, a zasypia kiedy na zewnątrz
Podróż do Andaluzji: śladami spaghetti westernów
odkryją piękne skalne ściany wyrastające prosto z morza, a trampy rozbiją namiot na?czystym piasku Cabo de Gata. Nasza plaża znajduje się w małej skalnej zatoczce z charakterystyczną skałą wystającą z morza. Zasypiamy, oglądając gwiazdy i słuchając miarowego szumu morskich fal. O poranku ruszamy na
Łowienie na muchę: temat rzeka
jaki, bo ma długość około dwóch i pół metra. Zrobiony jest z cieniutkiej żyłki, bo gdyby nimfy dowiązać wprost do grubej linki, ta skutecznie płoszyłaby ryby. Przynętę wiąże w ten sposób, że na końcu przyponu robi duże oczko, a następnie przecina je w jednej trzeciej. Do
Na co do kina po "odmrożeniu"? Mamy kilka propozycji
pary (Shailene Woodley i Callum Turner). Ekranizacja wzruszającej powieści romantycznej autorstwa Jojo Moyes. Premiera: 23 lipca/Netflix. Gdy sen nie nadchodzi W wyniku niespodziewanego zdarzenia na Ziemi przestają działać urządzenia elektroniczne, a ludzie tracą zdolność zasypiania. W efekcie świat
Nisssan Titan Desert - tytan pustyni
dwóch synów. Ernesto kompletnie nie zna angielskiego. Po hiszpańsku tłumaczy mi jednak, że to nie problem, bo przecież go rozumiem. Fakt, w jakiś sposób się rozumiemy. Ruszamy, na początku podjazd jest bardzo łagodny. W końcu stajemy u podnóża pięknych gór. Antyatlas to pasmo
Ćwiczenie: w niewoli Talibów
menażkę. Woda zawrzała po 4 minutach i 30 sekundach. Wiem, że swoją wartość można udowadniać na różne sposoby. Można być dobrym ojcem. Wspaniałym przyjacielem. Świetnym lekarzem, archeologiem lub dziennikarzem. Ale wszystko to furda w porównaniu do rozpalenia ogniska i ugotowania wody w niecałe pięć
Kara-at, czyli śladami Czyngis-chana
grupy klimat absurdalnego humoru. Po pół godzinie marszu zasypia "za kierownicą", a potem winę zwala na konia. Geolog, były górnik, speleolog i alpinista, jest właścicielem firmy świadczącej usługi wysokościowe. Nie możemy się ich dopytać, co to za Paryż, do którego zmierzamy. Bo chyba nie
Kara-at, czyli śladami Czyngis-chana
mieszkaniu w bloku, w dużym pokoju. Codziennie nachodzą ją wycieczki, ale prowadzi otwarty dom i lubi gości. Wiktor na swoim chudym, siwym i wiecznie sennym koniku wygląda jak Sancho Pansa i wnosi do grupy klimat absurdalnego humoru. Po pół godzinie marszu zasypia
Sposoby na bezsenność - co zamiast liczenia baranów?
nie prowadź też poważnych rozmów z mężem. A seks? Niewątpliwie odpręża, ale o ile mężczyźni po zbliżeniu zasypiają natychmiast, kobiety potrzebują więcej czasu na wyciszenie. Nie ucinaj drzemek w ciągu dnia Drzemki pogłębiają bezsenność, ponieważ
Trendy: co nowego w Nowym Jorku
finansową. Nowe linie wypala się elektrycznym skalpelem, ze znieczuleniem. Na razie nie stwierdzono, czy da się w ten sposób omamić los. Miłośnicy dłuższych włosów znów mają szansę zaistnieć! Dzięki Patrickowi Melville?owi, styliście i właścicielowi salonu przy Rockefeller Center. Facet twierdzi, że to
Trucker - sposób na życie
pokłóciła się z chłopakiem i wysiadła z jego auta. Ma tylko torebkę. W ciężarówce są dwa łóżka, a poza tym kuchenka i dobrze zaopatrzona lodówka. W sam raz na romantyczną podróż. A więc kobieta wsiada, robi sobie herbatę i zasypia. A potem auto rusza i zaczyna się romantyczna podróż. – A robiliście
Podróż przez mongolski step
ognisko. Znużeni podróżą szybko zasypiamy w namiotach pod czarnym rozgwieżdżonym mongolskim niebem. Dzień 3 Wciąż jeszcze jedziemy asfaltem. Nie jest to najkrótsza droga nad Chubsuguł, ale przewodnicy mówią, że najkrótsza droga to zwyczajnie roztopione błoto. Na mojej mapie są zaznaczone identycznie