sposoby na spanie
Nowy film z Tildą Swinton. Zobaczcie zwiastun "Memoria"
Kiedy Tilda Swinton decyduje się na udział w filmie, to możemy mieć pewność, że będzie to coś ciekawego i tak właśnie zapowiada się też nowa produkcja z jej udziałem, a mianowicie Memoria.
Spis treści marzec 2013
O wysiłku Dawno, dawno temu, kiedy byłem młodym żeglarzem, odbyły się na Jeziorze Kierskim w Poznaniu dziwne regaty. Wiał bardzo silny wiatr, grad padał na zmianę z lodowatym deszczem, mgła ograniczyła widoczność do kilku metrów. Pewnie obaj z moim sternikiem (płynęliśmy łódką klasy Cadet) zastanawialiśmy się, czy nie zrezygnować. Ale jeden bał się do tego przyznać przed drugim, więc zacisnęliśmy zęby i dopłynęliśmy do mety. Na co dzień byliśmy dupy nie żeglarze, brakowało nam talentu, więc zdumiało nas wysokie czwarte miejsce. Większość załóg wycofała się. Ta historia przypomniała mi się, kiedy czytałem dwa znakomite teksty z tego numeru. Pierwszy - o tym, jak oszukać swój mózg i zmusić organizm do większego wysiłku, do przekroczenia tego, co do tej pory wydawało nam się granicą możliwości (s. 50). Jeden ze sposobów: mieć partnera, którego nie będziemy chcieli zawieść (jak mój sternik). Drugi to świetny reportaż o mistrzostwach Europy w rajdach przygodowych na stronie 40. W porównaniu z tym, co wyczyniali jego uczestnicy (wyścig trwał 80 godzin, w tym czasie zawodnicy spali po 1,5 godz.), mój wysiłek regatowy przypominał raczej zjedzenie gofra na plaży w Ustce. Szacun. Miłej lektury!
7 sposobów na upały, czyli jak żyć bez klimatyzacji
Przed nami kolejna tego lata fala upałów, zdaniem meteorologów najgorętsza z dotychczasowych, więc lepiej dobrze się do niej przygotować, szczególnie jeśli nie mamy w domu klimatyzacji. Czy w ogóle można sobie bez niej poradzić? Zdecydowanie!
Komputery z systemem Windows potrzebują aż ośmiu godzin na aktualizację
, polegającą na doglądaniu tych spraw, możecie spać spokojnie. Zawsze można pozwolić systemowi zaktualizować się z najwyższym priorytetem. Jednak najlepszym sposobem na aktualizowanie urządzeń z systemem Windows jest wysyłanie aktualizacji w tle, co ostatnio było preferencją Microsoftu, a Windows 10 i 11
5 domowych sposobów na upał
Wiatrak i zamrożone butelki z wodą Powiedzmy to sobie wprost: sam wentylator czy wiatrak może nie podołać. Szczególnie wtedy, gdy twoje mieszkanie jest mocno nasłonecznione, a do tego masz jeszcze fajne duże okna. Ale są sposoby, żeby na to zaradzić. Wystarczy, że zawczasu wrzucisz do zamrażalnika
Ten wynalazek jest teraz hitem w USA. "Pozwala zaoszczędzić nawet kilka stów miesięcznie"
- Czyż nie byłoby wspaniale przyoszczędzić kilkaset dolarów na hotelach i zamiast tego spać w samochodzie? Do tej pory nie było to takie proste ale jest sposób by spełnić to marzenie - zachwala Kenny Ong Pije do wynalazku firmy
Jak wybrać soczewki kontaktowe?
miesiąc), nawet w trakcie spania. Zawsze jednak pamiętajmy, aby sposób stosowania soczewek skonsultować z ekspertem. Czy noszenie soczewek jest wygodne? Wiele osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z soczewkami, zastanawia się nad komfortem ich noszenia. Oczywiście, przez kilka pierwszych dni
Cotygodniowy przegląd gadżetów
MotobiwakMoże i urodziłeś się, by być dzikim, ale na pewno nie urodziłeś się, żeby w każdej sytuacji spać pod gołym niebem. Ruszając swoim jednośladem w pełną przygód podróż, bądź sprytny i spraw sobie namiot o nazwie Goose. Jest kompaktowy i praktyczny, bo zawiera w pakiecie wygodny materac oraz
Sen: jak dobrze wypocząć
naukę lub pracę? Jest na to sposób. Przed takim okresem trzeba się wyspać na zapas. Wystarczy przez tydzień spać dłużej niż normalnie. Później, gdy będziesz spał mało, objawy braku snu będą mniej dotkliwe. A tak dla porządku: brak odpowiedniej ilości snu sprawia, że jesteś
Myślenie magiczne - sprawdzam, czy da się wzbogacić siłą woli
sprawdzać, co zaproponuje mi internet. Okazało się, że na cudzej chęci zarabiania można się nieźle dorobić. Rynek jest pełen książek, kursów, webinarów, które mogłyby nauczyć mnie, jak myśleć o pieniądzach, by w końcu mieć ich dużo. Zamówić można nawet kamienie, które w magiczny sposób mają wpłynąć na stan
Kłamstwo - czy da się przeżyć, zawsze mówiąc prawdę
fantazji na własny temat. Osoby dotknięte tym zaburzeniem mają tendencje do tworzenia nieprawdziwych informacji o swoich sukcesach, niezwykłych wydarzeniach z życia czy stanie zdrowia. Wyolbrzymiają swoje zasługi, czasem wręcz w nierealny sposób, kreując się na bohatera – lub czasem zupełnie
Sobota, 17:30 seks - Czy warto umawiać się na sex w związku?
są nasze. Dzieci u dziadków, cała reszta przestaje mieć znaczenie. Owszem, zdarzało się że zamiast uprawiać seks szliśmy spać. Ale z reguły jesteśmy tak wygłodniali siebie, że oboje czekamy z utęsknieniem na ten wieczór". Seks wpisany w kalendarz oznaczać może po prostu zaplanowany dla siebie
Twoja partnerka zastanawia się nad operacją plastyczną biustu? Poznaj fakty i mity na temat tego zabiegu
. Po operacji otrzymuje się też specjalny biustonosz, który przez około osiem tygodni należy cały czas nosić, a także spać w nim. Do operacji trzeba się dobrze przygotować Lekarze mówią, że jak do każdej. Jednak rzeczywiście, decydując się na operacje plastyczną trzeba o siebie zadbać i przestawić się
Za trzy lata na majówkę do kosmicznego hotelu?
sztucznej grawitacji to sposób na w miarę normalne życie podczas pobytu, czyli możliwość jedzenia i picia ze zwykłych naczyń, chodzenia oraz spania bez mocowania się do łóżka, a także złagodzenie szkodliwych dla zdrowia skutków mikrograwitacji. Orbital Assembly ogłosiło wcześniej, że rozpocznie budowę
Mroczna strona seksu. 5 ważnych spraw
Choroby przenoszone drogą płciową Choroby przenoszone drogą płciową - nazywane wenerycznymi od imienia rzymskiej bogini miłości (Wenus lub Wenera), są przekleństwem wszystkich organizmów, które w ten czy inny sposób uprawiają seks. Nie uderzają tylko w ludzi. Atakują niemal wszystkie
Gdzie kupić prezenty świąteczne od znanych marek?
szczęście istnieje sposób, który pozwoli uniknąć niepotrzebnego stresu – wystarczy skierować kroki do TK Maxx. Po pierwsze produkty w asortymencie marki to bardzo często unikatowe perełki, po drugie na półkach znajdziesz i nowości, i klasykę, po trzecie kupisz tu znane marki w cenach do 60% niższych
Jak poradzić sobie z upałem? Sprawdzone sposoby!
Powiedzmy to sobie wprost: sam wentylator czy wiatrak może nie podołać. Szczególnie wtedy, gdy twoje mieszkanie jest mocno nasłonecznione, a do tego masz jeszcze fajne duże okna. Ale są sposoby, żeby na to zaradzić. Wystarczy, że zawczasu wrzucisz do zamrażalnika kilka plastikowych butelek z wodą
Nadchodzi wiosna. Jak się do niej przygotować?
tym higiena snu musi zostać zachowana i najlepiej kłaść się spać i wstawać o stałej porze. W ten sposób możemy uniknąć w przyszłości wielu poważnych schorzeń, np. chorób układu krążenia, a na dziś będziemy się cieszyć lepszą odpornością, większą ilością energii, mniejszymi skłonnościami do depresji i
Lenistwo jest dobre!
ten sposób, spinając się do jednego zadania, oszczędza się sporo czasu w przyszłości. Zrelaksowany geniusz Wielkim myślicielom najlepsze pomysły przychodziły do głowy podczas snu, leniwego wylegiwania się w łóżku, na plaży lub podczas wędrówek” – pisze Ulrich Schnabel w
Dlaczego jesteś ciągle niewyspany? Naukowcy mają zaskakujące wytłumaczenie
W tym czasie badacze przeprowadzali wnikliwe wywiady z 15863 osobami. Badani nie tylko szczegółowo opowiadali naukowcom dzień po dniu o której kładą się spać, o której wstają, ale byli też ocenianiu pod kątem wpływu różnego rodzaju czynników zdrowotnych i środowiskowych na jakość snu. Przy okazji
Gorący tydzień pełen gorących zwiastunów
nocy nie może spać z powodu dziwnych hałasów dobiegających z ulicy i w ten sposób poznaje francuskiego archeologa i muzyka… Premiera: 15 lipca/kino Fire Ogień, wysoka temperatura i heroiczna postawa strażaków walczących z przerażającym żywiołem - tak w dużym skrócie zapowiada się nadchodząca
Fascynacja naturą nie jest niczym niezwykłym: wywiad z Rayem Mearsem podróżnikiem i znawcą survivalu
skrawek lasu w naturalny sposób zmienił się w największy las na Ziemi, las borealny albo największą na świecie dżunglę. Powoli nauczyłem się mojego fachu. W weekend rozmawiałem z grupą ludzi, którzy zapytali mnie, jak to jest być ekspertem. Nie lubię tego określenia. Ktoś może tak o tobie powiedzieć
W trumnie lub pod wodą. 10 najciekawszych hoteli na świecie
atmosfery, czekają interesujące widoki. I, uwaga, zakaz palenia! Pokój z trumnami to część wyjątkowego hotelu zlokalizowanego w Berlinie. Budynek charakteryzuje się tym, że wnętrze każdego pomieszczenia urządzone jest w inny sposób - jest i "pokój babci" (z uroczym obrazem na ścianie) i pokój z
Himalaje dla początkujących - jak wygląda droga do Annapurna Base Camp?
termiczna, najlepiej z merynosa (bo pranie w górach to luksus, którego nie zaznasz), lekka kurtka puchowa, śpiwór (chyba że drzemie w tobie miłośnik spania pod cudzym kocem). Buty górskie – markowe, a do tego takie, w których już trochę przeszedłeś. Walka z otarciami to najgłupsza rzecz, na jaką
Smartwatche. Redakcyjny test "Logo"
: • Bajecznie prosty w obsłudze. Jak w Volkswagenie: wszystko dobrze działa i jest na swoim miejscu. Mój faworyt w tym teście! • Łatwo o nim zapomnieć, wygląda naprawdę niewinnie – w elegancki sposób próbuje zatuszować swoją nowoczesność. Można ustawić tarcze, które dobrze imitują te
Ciekawy pomysł na prezent na Dzień Dziecka? Podpowiadamy jak dobrze się bawić
, podczas którego wszystko będzie się dziecku kojarzyło z ulubioną rozrywką. Kiedy pociecha pójdzie spać, pozostanie udekorować całe mieszkanie, przygotować kostiumy, a także gry i zabawy na cały dzień, żeby maluch obudził się już w zupełnie innym świecie… pełnym księżniczek, potworów do pokonania
Gorące zwiastuny z gorącego tygodnia - zapraszamy!
z miejsca okrzyknięta debiutem doskonałym. - Psychopata terroryzuje Kopenhagę - krwawo morduje swoje ofiary, a na miejscach zbrodni pozostawia ręcznie zrobione kasztanowe ludziki. Policja szybko odkrywa, że ślady w tajemniczy sposób prowadzą do dziewczynki, która została uznana za martwą &ndash
Nadchodzi przesilenie jesienne. Jak sobie z nim poradzić?
sposobami prosto od żołnierzy amerykańskiej armii, ale nie ma to większego sensu, bo jeśli chce nam się spać, to znaczy, że ciało tego snu potrzebuje. Jeśli więc z rannych ptaszków zmieniamy się w przesypiające cały dzień leniwce tylko na kilka tygodni towarzyszących zmianie pór roku czy czasu, to nie ma
Wyjazd osobno może uratować związek?
siebie, dystansu do drobnych kłopotów wspólnego życia. Albo z powodów praktycznych. Jedno woli wędrować z przyjaciółmi, a drugie własnoręcznie remontować dom. Są też pary świadomie rozłączające się na wakacje, z pomysłem przeżycia jakiejś przygody. Wręcz twierdzą, że w ten sposób wzbogacają
Jak utrzymać seks w związku? Rozmowa z seksuologiem
robić razem. Znam takie pary, na kilometr jedzie od nich toksyną. Nierozłączkami mogą być papużki, ludzi natura zaprogramowała w inny sposób. Ale kiedy o tym opowiadam, słyszę często pomruki niezadowolenia: „Być w związku i się separować? To po co w ogóle być w związku?”. Wynika to rzecz
Najlepsza szczoteczka elektryczna: Oral-B 10 000N
. Bajer, ale pamiętaj, że z tym urządzeniem budzisz się i kładziesz spać. To wolisz różowy czy żółty?– Bawić się. Fun Zone to nakładka AR (rozszerzonej rzeczywistości) – możesz myć zęby w dżungli przy śpiewie ptaków, a powstałym w ten sposób gifem podzielić się na mediach
10 najlepszych sposobów na tanie podróżowanie
najtańsze połączenia. Algorytm wyszukiwarki został zaprojektowany w taki sposób, żeby początkowo przedstawione dostępne połączenia były najtańsze bez względu na trasę podróży (to często wyklucza loty bezpośrednie). Alternatywą może być bezpłatny serwis AZair.com, który wyszukuje loty budżetowych linii w
Motorola Edge 30 - recenzja średniaka ze świetnym aparatem i rekordowym odświeżaniem ekranu
sposób, żeby się o tym przekonać - zabieramy się za testy! Bo liczy się stylowa oprawa Motorola Edge 30 przychodzi zapakowana w zgrabny granatowy kartonik, na którym znajdziemy jedynie nazwę modelu oraz podstawowe informacje o wersji kolorystycznej i konfiguracji pamięci, w naszym przypadku Aurora Green
Te filmy świąteczne uratują każdą Gwiazdkę. Oglądaliście wszystkie?
Kiedy już złożymy sobie życzenia i wymienimy wszystkie uprzejmości, po raz pięćdziesiąty tłumacząc cioci Krysi, dlaczego nie mamy jeszcze dzieci, a także napełnimy brzuszki wszystkimi pysznościami, przyjdzie czas na chwilę relaksu. Seans filmowy wydaje się idealną propozycją. A jak Gwiazdka, to
Detoks od smartfona, czyli farmerskie życie w Południowym Tyrolu
zależało, to piękny balkon z widokiem na góry. Podsumowując: chcieliśmy pić wino na balkonie. A przy okazji, po powrocie ze szlaków, czytać książki i oddychać świeżym górskim powietrzem. I dużo spać. Czyli robić to, na co nie mamy czasu w Warszawie. Taki był nasz pomysł na ten wyjazd. I najważniejsze: nie
Top 10 atrakcji: Marrakesz
- czerpał tu inspirację, że aż kupił sobie w mieście dom na stare lata. W zeszłym roku, po remoncuie, otwarto go zwiedzającym. Ceglana fasada przypomina splot materiału, sposób ułożenia cegiełek koronkę. Wystawa poświęcona życiu projektanta zajmuje 400 mkw. Ubrania można sobie darować, reszta całkiem
Dlaczego miłość jest ślepa?
; Brzmi to jak wskazania do terapii. A większość z nas doświadcza tego przynajmniej raz w życiu. I co więcej, w ogóle nie odczuwamy wówczas zmęczenia. Mam pacjenta, który w ciągu półrocznego romansu schudł 15 kg, spał po cztery, pięć godzin, ale pod wpływem chemii w mózgu ciągle był na haju. Tak to działa
Bartłomiej Topa: "Dopiero się rozkręcam!"
stanowisko współproducenta. Jak dzisiaj wspominasz to doświadczenie? To był twórczy ferment, ten rodzaj wewnętrznego niepokoju, który nie daje ci spać. Chcieliśmy zawojować świat: opowiedzieć coś nowego, w inny sposób, z biglem. Moim pierwszym spotkaniem zawodowym z Wojtkiem był Teatr Telewizji &bdquo
Was dwoje i ta trzecia. Praca.
kontakt niż z własną żoną przez ostatnich kilka lat. Czy podtrzymywanie kontaktu w ciągu dnia to jedyna metoda na uniknięcie „efektu obcości” w związku? Warto też zadbać o kontakt fizyczny. Nie mówię tylko o seksie. Ale kiedy na przykład idziemy spać, możemy to robić nago. Jakość przytulania
Naukowcy potwierdzają: tak poprawisz swoje życie erotyczne
jeszcze seksualnej dojrzałości. O krok dalej poszli redaktorzy "The Sunday Times Style", którzy na podstawie różnych sposobów jedzenia sporządzili listę seksualnych ambicji. I tak: - Wegetarianin: w łóżku zapewne powściągliwy - Grymaśnik: partnerka łatwo brzydzi się jedzeniem? Nie będzie
Nieświęty Mikołaj
. Unikaj kompletów, czyli majteczek i staników, dobry biustonosz kobieta musi dobrać sama. Skup się na fikuśnych gorsetach, paskach do pończoch czy koszulkach do spania. Taki prezent tak naprawdę jest dla was obojga, więc szukaj tego, co uważasz za pobudzające i w czym twoja partnerka będzie wyglądać
Jak nie umrzeć na siłowni
potwierdzają, że to w jakikolwiek sposób chroni przed kontuzjami, ale koniecznie musisz rozciągać się po ćwiczeniach. Zacznij od minimalnych obciążeń - na przykład kilogramowych ciężarków. Nie poczujesz bólu, ale odpalisz właściwe obwody nerwowe i mięśnie. Następnym razem możesz przejść do półtora kilo i tak
Czy powinno się zaklejać kamerkę w laptopie? Kilka słów o podglądaczach
internecie urządzenia z otwartym dostępem. Jeśli więc chcesz spać bez e-towarzystwa, postaw na dobre zabezpieczenia. – Nowoczesne programy antywirusowe mają funkcję kontroli dostępu do kamery i mikrofonu. Taki program może w porę ostrzec, że dana aplikacja uzyskuje nieautoryzowany dostęp &ndash
Seks z komputerem. Rozmowa z seksuologiem o uzależnieniu od cyberprzyjemności
za małego albo że mój wytrysk to takie nic. Czyli że coś jest ze mną nie tak. A fetysze? Kogoś może pociągać coś, na co nie ma zgody w jego związku. Przebieranki, piss, BDSM. Ogląda to sobie w internecie i w ten sposób zaspokaja tę potrzebę. Czy nie? Można tak urozmaicać życie, pod warunkiem że nie
Jakich przekleństw używamy w internecie? Niecenzuralna lista przebojów
sieci różne instytucje. Odwieczny adresat przekleństw - policja, znalazła się jednak dopiero na drugim miejscu. W cuglach wyprzedził ją wypłacający nam w różnych sytuacjach pieniądze ZUS. Kolejne pozycje na liście instytucji do zbesztania zajmują bohaterowie mediów, czyli Sejm, straż miejska i pogotowie
Jak zaimponować współczesnej kobiecie?
rozgrzać miejsce! Okazja ku temu jest, gdy ona bierze wieczorny prysznic albo myje zęby przed pójściem spać. W takich sytuacjach każda minuta jest na wagę złota... Pompka, suplement, cokolwiek... Pomocy: mój penis jest za mały! Oj, ileż to już razy słyszeliśmy, że facet najseksowniej wygląda w
Indochiny: zaplanuj podróż życia przez krainę Buddy
siostry staruszki zaprosiły mnie do domu, poczęstowały herbatą i chętnie odpowiadały na pytania. Na koniec nie miały nic przeciwko temu, żeby zrobić im zdjęcie. Wahałam się, nie chciałam, żeby poczuły się jak w cyrku, ale wyjaśniły mi, że w ten sposób chcą pomóc swojej społeczności, bo zdają sobie sprawę
Jak wybrać plecak na trekking
Jeżeli jesteś facetem, który łatwo coś psuje, jeżeli źle się obchodzisz z przedmiotami i o nic nie dbasz, zdecyduj się na plecak o zacięciu militarnym. Są to plecaki proste i ciężkie, ale za to niezniszczalne. Z takim plecakiem stać cię na komfort nieuważania. Idealny na wędrówki przez chaszcze i spanie
Łukaszewski: Nie ma drogi nie do przejechania
. Przygody bywały różne - urywały się koła, samochód się topił - ale zawsze parliśmy do przodu. Mnie osobiście w pewien sposób przeraziło, że na samochodach, obok waszych nazwisk, jest podana grupa krwi. - Motorsport jest bardzo nieprzewidywalny, wszystko
Pracuj mniej, ale sprytniej
ten sposób sytuacji, w której godzinami wpatrujesz się w pusty ekran, próbując znaleźć w sobie pomysł. Zamiast tego przyzwyczajasz swój mózg do tego, że ma ograniczony czas na rozwiązanie problemu, i pomagasz mu sz wskoczyć w temat i zabrać się do pracy. Trenujesz swój własny umysł. Ważna jest też
Paul McCartney nie żyje, a w warszawskim metrze grasują terroryści. Słynne legendy miejskie
pokładzie samolotu) faktycznie zginął w zamachu. Legenda miejska z dawnych czasów. Otóż pewna młoda dama wybrała się na zabawę taneczną. Tam zauroczył ją przystojny mężczyzna z bródką. Para świetnie się bawiła, pląsała na wszelkie możliwe sposoby do momentu, gdy... dziewczyna spostrzegła, że jej partner ma
Remigiusz Mróz: "Nie zamierzam kończyć z Chyłką"
trochę lepiej, bo zakładam, że widocznie tak musi być. Czego by nie napisał, krytycy wieszali na nim psy. W końcu jednak zrobił najlepsze, co mógł – przeżył ich. Może to jest jakiś sposób [śmiech]. Wracając jeszcze do kwestii image’u – mam wrażenie, że większość twoich czytelników to
Wszystkie wady Rolls-Royce'a
;ten sposób nie można ich otworzyć (chyba, że o czymś nie wiem – ale to znaczy, że jest nieintuicyjne). Co za koszmarny przykład braku konsekwencji i straszne rozczarowanie – pomyśli zblazowany klient. Człowiek wypluwa sobie żyły, żeby zapracować na rollsa, a na koniec musi
Świat superhosta Airbnb
komórką.Zazwyczaj lecąc z torbą prania w jednym ręku, odpisuję drugą ręką. Niedawno w ten sposób zbiłem telefon. To ciągły ruch. Przez większość roku mam ustawiony minimalny pobyt dwudniowy, by jakoś ogarnąć interes. W niskim sezonie, czyli zimą, zmieniam na jeden dzień, aby zarobić na rachunki
I ty możesz zacząć zarabiać na swoim hobby!
. Jest kilka sposobów na rzucenie korpożycia. Można, to prawda, po prostu zostać bieszczadzkim drwalem, chociaż większość korpoludków raczej miernie posługuje się siekierą. Dla bezpieczeństwa, własnego i innych, lepiej sobie to odpuścić. Pewniejszym sposobem jest freelancerka. Możesz wykorzystać
Damsko-męskie relacje oralne
seks był naprawdę dobry, to co ty na to? - Jak był dobry, to się czuje, nie musisz mówić, no ale w sumie to luz. (Problem w tym, że facet w ten sposób chce powiedzieć: serio? Czy my zawsze musimy to robić tak samo?!) - A "gdzie się tego nauczyłaś"? - Lubisz sposób, w
9 gadżetów nie tylko dla geeków
aż do nocy. Szef dał ci trudne zadanie na wczoraj? Idź spać w biurze, korzystając z Emergency Nap Kit. Zestaw zawiera niezbędnik zajętego śpiocha - materac i piżamośpiwór - gotowe do natychmiastowego użycia w służbie kreatywności. Jeśli twoja praca kreatywności nie wymaga, drzemka instant przyda się
Lodołamacze, które pozwolą ci do niej zagadać
"prosto z mostu" (zwaną też "skokiem na główkę do basenu bez wody wyłożonego tłuczonym szkłem"), oferując spotkanym w klubie kobietom seks oralny albo romantyczną wizytę w toalecie, i to zanim jeszcze zdąży się z nimi przywitać, o poznawaniu ich imion
Dom na kołach | VW California
przy wyprzedzaniu!), jest komfortowy, choć wciąż da się w nim wyczuć dostawczy rodowód – California została zbudowana na bazie Multivana, a to tak naprawdę lepiej wykończona, osobowa wersja upatrzonego przez ekipy remontowe Transportera. Na początku dziwny może się wydawać sposób, w
Mój pierwszy raz: na torze w BMW
spakować narty, sprzęt do nurkowania i jeszcze mógłbym w nim przenocować, żeby oszczędzić parę groszy na wyjeździe. Dziś jeżdżę busem. Często ze słuchawką Bluetooth w uchu, przez co koledzy mówią na mnie busiarz. No, ale mogę i spać w aucie, i wszystko zmieścić. I jestem szczęśliwy. Niemniej gdzieś w
Lodziński: Da się na Kanary dolecieć za 200 zł
Charleroi, spać w kącie na karimacie i jeść kanapek z pasztetem przywiezionych z Polski. Jak znajdujecie tanie loty? - Mam załogę producentów treści internetowych, ich zadaniem jest wyszukiwanie informacji o ofertach i
Co to jest prokrastynacja - dr Rafał Albiński o odkładaniu na ostatnią chwilę
spróbuję i mi się nie uda. Świat się skończy? Życie jest pewną sztuką podejmowania ryzyka i nie mamy gwarancji sukcesu. Natomiast nie robiąc nic, mamy niemal gwarancję, że nic się nie uda. Przyglądanie się temu lękowi może być jednym ze sposobów. Wspomniałem już o wypisaniu zadań na kartce
Artur Włodarski: epidemie są skutkiem naszej słabości do seksu i mięsa
spać (bo noc to eldorado dla zarazków – nie jemy, nie pijemy, rzadko przełykamy ślinę – stąd przykry oddech nad ranem). Dwa razy na dobę. Wystarczy. To mniej kłopotliwe niż maseczki, a podejrzewam, że nie mniej skuteczne. I też działa w obie strony (chroni nas i przed nami). Co na to
Najtańsze miasta w Europie, idealne na wiosnę
Zwany również "Perłą Adriatyku". Wciąż jest najchętniej odwiedzanym przez turystów chorwackim miejscem. Choć nie jest to miasto przesadnie duże, atrakcji jest na tyle sporo, że nie sposób zobaczyć wszystkiego w jeden dzień. Dlatego świetnym pomysłem może okazać się na przykład weekendowy
Jak najwydajniej się relaksować, gdy chcesz wrzucić na luz, a jest mało czasu?
rodzaju stretchingi i ćwiczenia stabilizacyjne, na które nie miałeś czasu w sezonie, to jest to, co powinieneś robić. Odpocząć ma też głowa. Zapomnij o słowie "trening". Nie patrz na zegarek, tempo, puls. W okresie roztrenowania nic nie musisz - (prawie) wszystko możesz. I jeszcze jedna ważna
Tak zabijasz swoje libido
nudę nie będą skoki w bok, ale przypomnienie sobie, co rozpalało was na początku znajomości. Próba odtworzenia tamtych dni może być pierwszym krokiem do coraz bardziej ekscytującego pożycia seksualnego. Są też seksuolodzy, którzy twierdzą, że najlepszym sposobem na odbudowanie erotycznego pożądania
Netflix "Kierunek: Noc" - wywiad z Ksawerym Szlenkierem
Zamiast od pytania, zacznę od gratulacji, bo to świetna rola i świetny film. I mówię to bez wazeliniarstwa. Zresztą pewnie sam oglądałeś. Tak. Wczoraj skończyłem i kładłem się spać zupełnie rozdygotany. To niesamowite zobaczyć wreszcie to wszystko, co człowiek sobie imaginował. I jedno wiem na
Społeczność śpiochów
następuje zniesienie świadomości (za wyjątkiem świadomego snu) i bezruch.". Jednym słowem proces spania jest bardzo złożoną "funkcjonalnością" człowieka, a jeszcze bardziej skomplikowanym wydają się być marzenia i różne złudzenia senne. Każdy człowiek na swój sposób je przeżywa i tworzy
Saramonowicz: Rzepman - zjawia się tam, gdzie wiochy da się narobić
Objawił się, jak powiadam, zaskakująco. Zza najmroczniejszego węgła, z telewizora po części wylazł, po trosze z gazet, mało wiele wychynął z portali społecznościowych. W jaki sposób się ostatecznie ucieleśnił, na inny czas to historia, dość powiedzieć, iż razu pewnego stanął
Wywiad: Kamil Tarka - trener e-sportu.
się są w telewizji, ale jest też poziom amatorski, gdzie walczy się w turniejach z potrzeby rywalizacji, ale też z myślą o przejściu na zawodowstwo. A jeśli porównywać do piłki nożnej, to w e-sporcie trenerzy, którzy zajmują się zawodowcami, nie muszą pracować nad ich umiejętnościami indywidualnymi
Dziennikarzy też w końcu zastąpią roboty! A ciebie?
sposób pośredni depesza ta była "przełomowym dziełkiem" utalentowanego dziennikarza i programisty Kena Schwencke'a. Stworzył on komputerowy algorytm, który na bieżąco monitorował informacje dopływające z takich wiarygodnych źródeł, jak np. Amerykańska Agencja Geologiczna. Komputer skompilował
Make Life Harder: poradnik podróżnika
Podróżować można na kilka sposobów i tu taki mały przewodnik dla tych, którzy jeszcze nigdy nie wyszli z domu: Autokar Autokary słyną z tego, że nic się w nich nie dzieje. Wsiadasz i dosłownie zero, można
Najlepsze niezależne gry video
. - Uznaliśmy, że jedynym sposobem, by nadgonić, jest odizolowanie się od rozpraszaczy. Wyjazd na wieś i crunchowanie [praca w nadgodzinach - przyp. red.]! Zabraliśmy moją narzeczoną, trzy psy (format od jamnika po labradora), komputer stacjonarny, duży monitor i załadowaliśmy się do 20-letniego sedana. Na
Tesla ma sposób na lockdown - rozdaje śpiwory i zmusza pracowników do życia w fabryce
czas, dlatego wiele koncernów robi wszystko, by władze pozwoliły im wznowić działalność na "specjalnych zasadach". Zdaniem South China Morning Post wymaga to przedstawienia specjalnego planu zapobiegania rozprzestrzenianiu się pandemii. Jednym z najbardziej zdesperowanych jest chyba chińska
Mój pierwszy raz: noc w śniegowej norze
; był symbolem materiału, z którego został zrobiony śpiwór, a nie jak wcześniej myślałem komfortowych warunków spania - tu jak wół napisane było +10 stopni. Powiało grozą. Skąd wezmę nowy śpiwór późnym wieczorem, skoro rano ruszamy na Śnieżnik?! Określenie "towarzysze broni" to jednak w
Mój pierwszy raz: na wózku inwalidzkim
niepełnosprawnością, a ja uczyłem się wtedy, jak zostać instruktorem takich osób. W ten sposób skrzyżowały się nasze ścieżki. Od tamtego czasu, czyli mniej więcej od dziesięciu lat, Angelika Chrapkiewicz-Gądek „oszukuje system”. Choruje na postępującą i nieuleczalną chorobę – rdzeniowy zanik mięśni
Rolls-Royce - spałem w aucie angielskiego króla
spieszyło, więc zabraliśmy ich na małe demo. Wychodzili z auta na lekko trzęsących się nogach. Moc 470-konnego silnika robi swoje. W drodze znaleźliśmy jeszcze jedno zastosowanie Phantoma. Gdzieś pod Płońskiem dopadła nas potworna ulewa. Odpuściliśmy. Zaparkowaliśmy i poszliśmy spać. RR jest zadziwiająco
To najlepsze kluby w Polsce [PRZEWODNIK]
tempie, że tuptanie do rytmu zamienia się w dziki bieg. Ekstremalne, ale w ten sposób przy techno bawili się ludzie 10 i 20 lat temu. Bawi się tak i dzisiejsza młodzież, zwłaszcza na Wixapolu, imprezie organizowanej od kilku lat najpierw w Warszawie, a dziś także Białymstoku, Poznaniu, Wrocławiu
Kontrolka zdrowie - nie czekaj aż zacznie boleć!
przeciwbólowymi. Dezodoranty są niebezpieczne dla zdrowia? Mamy na to sposób - robimy antyperspirant w domu Objaw : krew przy wypróżnieniach Co sobie facet myśli : ten kolor to chyba od jedzenia, czyżby buraczki? To może być : cokolwiek by to nie było, krew w moczu lub stolcu nie powinna być
Przewodnik cykloturysty
sakw warto pakować w worki na śmieci. To trik rowerzystów z czasów, gdy sakwy nie były wodoszczelne. Nie ma nic gorszego niż spanie w mokrym śpiworze lub brak suchych ubrań na zmianę! Zapasowa dętka jest lepsza niż łatki do dętek i klej. W deszczu, w pyle albo w środku nocy
Leszek Lichota - Bruce Lee i ułamki - wywiad z "Logo"
latarnie. W efekcie zarobiłem parę siniaków na piszczelach. Latarnie wygrały. A w jaki sposób zarobił pan pierwsze pieniądze? Jak miałem 16 lat, pojechałem na jagody do Szwecji. To był początek lat 90. Dziki kapitalizm w rozkwicie, każdy oszukiwał każdego. Dałem się nabrać firmie, która obiecywała pracę
Bitcoin stracił połowę swojej wartości i nadal spada
cokolwiek, i nie ma sposobu, aby przewidzieć, czy Bitcoin zaliczy kolejne duże odbicie, czy też będzie dalej spadać. To był ciężki rok dla kilku kryptowalut, nie tylko dla Bitcoina. Na przykład popularne Ethereum, potrafi tracić po 6% w ciągu doby. Dlaczego tak się dzieje? Zaobserwowano, że wahania
Wypalenie zawodowe: jak wrzucić wyższy bieg i nie dać się rutynie?
pojedź inną. Twój mózg od razu poczuje, że coś się zmieniło. Tylko wyjedź parę minut wcześniej, żeby nie musieć się tłumaczyć, że zabłądziłeś... 5. Jeśli czujesz, że jest źle, pogadaj z kimś, najlepiej psychologiem. Świeże spojrzenie z zewnątrz może pomóc znaleźć sposoby na wyrwanie się z kieratu. Nikt
Najbardziej irytujące kobiece zachowania w sypialni
O kobiecych kompleksach słyszeliśmy już wiele razy. Zwykle tego typu wynurzenia są podparte co najwyżej argumentami rodem z bajek z mchu i paproci. Pal licho, kiedy przybiera to formę niegroźnego narzekania - jakoś możemy się przemęczyć, a gdy mamy ochotę na związkowe przekomarzania, możemy nawet
3 powody, żeby odwiedzić Argentynę
;Córdoby, największego po Buenos Aires miasta Argentyny, i ja wciąż nie mogę się zdecydować, co mi to przypomina. Być może dlatego, że przez pierwszą godzinę spałem. Jeśli się chce dotrzeć na trasę, znaleźć dobrą miejscówkę tuż przy odcinku specjalnym i nie przegapić żadnego zawodnika, trzeba
Izrael i Jordania: w krainie otoczonej pustynią
. Wybieram białego - jak się okazuje oślicę o dumnym imieniu Shakira. Leżący pod drzewem właściciel szybko się podnosi, targujemy się, kończymy na siedmiu dinarach, po czym wskazuję palcem na szczyt najwyższego w Petrze wzgórza. Elroi wsiada na muła i kieruje się na wzgórze. Ja próbuję wszystkimi sposobami
Szkocja: magiczna podróż wysokoprocentowa
Tę niesamowitą twierdzę zbudowano na wychodzącym w morze cyplu. Z trzech stron otaczają ją urwiska, z czwartej - wąski przesmyk, wzdłuż którego kiedyś biegł most. Patrząc na tę lokalizację, nie sposób uwierzyć, że ktokolwiek mógł zamek zdobyć. A jednak niektórym się udawało. Raz fortecę przejął
W co się bawić, panowie
Jedna z ulubionych męskich rozrywek to zabawa w wojsko, więc pierwsze jazdy coupé zorganizowano na terenie bazy lotniczej Luftwaffe w Bawarii. Spaliśmy w hangarach pamiętających zimną wojnę, posiłki wydawano nam w Kwaterze Głównej MINI Camp (na szczęście odstąpiono od
50 utworów, które zmieniły wnętrze mężczyzny
adrenalina określa samczą świadomość. W szlagierze Budki Suflera streszcza się męski archetyp zdobywcy, który ongiś zamierzał się z maczugą na mamuta, aby upolować obiad, a gdy mamuty wyginęły musiał w inny sposób poskramiać w sobie dzikość. Jest tyle gór do zdobycia, że nigdy
Londyńskie fetysz kluby
Kiedy po tygodniu ciężkiej pracy nadchodzi w Wielkiej Brytanii czas odpoczynku, każdy szuka sposobu na odreagowanie stresu. Tylko gdzie? Puby upadają jeden po drugim i tylko najbardziej zatwardziali nudziarze jeszcze tam zaglądają, aby przy barze wychylić kilka pint piwa i szybko położyć się spać
Tanimi liniami na trekking. 10 miejsc w Europie
. Kupując bilety z dwumiesięcznym wyprzedzeniem, możesz wydać mniej niż 300 zł. Surowa linia brzegowa i ukształtowanie terenu Sardynii sprawiają, że nie ma lepszego sposobu na?jej poznanie niż wędrówka z plecakiem. Szlaków jest wiele, wiją się wzdłuż wybrzeża i w głębi wyspy. Często nie są dobrze
Thor Heyerdahl: podróżnik, który nauczył nas pokonywać granice
faunę polinezyjską i to, w jaki sposób gatunki zwierząt znalazły się na poszczególnych wyspach. Jak się przemieszczały i skąd? Przepłynęły? Dryfowały na pniach? Kiedy więc na Markizach usłyszał legendę o przybyszach zza wielkiego morza, zaświtała mu w głowie taka myśl: a jeśli te same pytania zadać w
Dania na rowerze: Borholm, Kopenhaga i Andersen
publicznego transportu. Spanie pod gołym niebem? Z pewnością niemal każdy rowerzysta ma taką przygodę za sobą i nie wspomina jej najgorzej. Zwiedzając Danię nie musimy jednak zdawać się na taki, alternatywny scenariusz. Duńczycy cenią aktywny wypoczynek, dlatego w kraju nie brakuje nowoczesnych kempingów. Na
Poradnik: jak zorganizować tanie wakacje
procedura i cztery stówki! Wujek Google pomoże. Doleciałeś, dojechałeś, czas na domek. Przedstawiamy kilka opcji logistyczno-budżetowych. Na młodych i odważnych czeka couchsurfing, czyli spanie za darmo na mecie u innego młodego odważnego, który w zamian może zechcieć spać u ciebie. Jeśli
Co internet zdążył zmienić w twoim mózgu
własną. * Nowe technologie zmieniają sposób działania mózgu. Przykładem jest choćby zjawisko tzw. banner blindness (ślepoty bannerowej). Polega ono na odruchowym ignorowaniu elementów wyglądających jak reklamy. Mózgi wielu z nas automatycznie filtrują materiał i już nie aktywizują się na tego typu
Wśród nocnej ciszy...
sobie na kilka sposobów. Przede wszystkim cierpi ich samopoczucie. Zaburzenie rytmu snu prowadzi do obniżenia jego jakości. W efekcie w ciągu dnia mają kłopoty z koncentracją, odczuwają senność, zmęczenie, bóle głowy. Cierpi też zdrowie. - Podczas snu serce osoby chrapiącej zamiast pracować wolniej
Ćwiczenia z trenerem osobistym
biegaczy za sobą w Grand Prix Warszawy. Z klientami spotyka się na stadionie lekkoatletycznym, na górce, gdzie można zrobić podbiegi, ale także w hali, by popracować nad rozciąganiem albo sprawnością ogólną. Dawid, Magda i Jacek - każde na swój sposób - zajmują się tym samym. Są trenerami osobistymi
Listy z ameryki część II - Peru i Ekwador
zwiedzałyśmy same, a potem dołączyłyśmy do grupy przez pięć dni podróżującej statkiem. Tutaj to najlepszy sposób na zwiedzenie jak największej liczby wysp. Bogaci ludzie wybierają morskie cruise'y, mniej bogaci katamarany, a my łajbę o wdzięcznej nazwie "Amigo". Jej zaletami były przemiła obsługa
Ekonomia współdzielenia: kto zyska, a kto straci?
dzieleniu się może zatem teoretycznie prowadzić do spadku sprzedaży w gospodarce, a nawet deflacji i wzrostu bezrobocia. Czy jest to jednak ryzyko realne? Raczej nie. Po pierwsze, są towary i usługi, którymi trudno lub wręcz nie sposób się dzielić. Po drugie, wiele osób chce lub lubi mieć różne rzeczy na
Wyzwanie dla twardzieli: adventure racing
na temat piractwa morskiego. Ci ludzie mówią o pęcherzach na nogach, halucynacjach ze zmęczenia, hipotermii, spaniu w czasie jazdy na rowerze, tak jakby opowiadali ci o obiedzie u teściowej. Każdy ma porcję mrocznych anegdot z odpadającymi paznokciami i udarami słonecznymi w rolach głównych
sposoby na spanie
Kurczak na butelce piwa
kiedy natrzemy wierzch, czosnek się spali i kurczak nie będzie smaczny. Czosnek można połączyć z odrobiną oregano, kminku itd. Co kto lubi. Można również z niego zrezygnować. Odstawiamy kurczaka na co najmniej godzinę. Nie jest to konieczne, ale dzięki temu kurczak dokładnie przejdzie przyprawami