sposób na zaśnięcie

Krzysztof Żołyński

Zmarnowałem 97 minut mojego życia. Obejrzałem "W lesie dziś nie zaśnie nikt II" abyście Wy nie musieli tego robić

Zmarnowałem 97 minut mojego życia. Obejrzałem "W lesie dziś nie zaśnie nikt II" abyście Wy nie musieli tego robić

Zmarnowałem 97 minut mojego życia. Obejrzałem "W lesie dziś nie zaśnie nikt II" abyście Wy nie musieli tego robić. Nie dziękujcie.

Polski horror W lesie dziś nie zaśnie nikt doczeka się kontynuacji

Netflix ogłosił, że bardzo udany polski horror W lesie dziś nie zaśnie nikt, doczeka się kontynuacji. Przy okazji pokazano pierwsze zdjęcia i ujawniono datę premiery.

Skarpety, które... zastopują serial, gdy zaśniesz!

Oglądasz swój ulubiony serial, powiedzmy "Narcos". Chce ci się spać, a odcinek dopiero się rozkręca. Nie wytrzymujesz - oczy zamykają się same, finał sezonu przegapiony. Brrrr... koszmar! Ale dzięki skarpetom Netflixa możesz się przed nim uchronić!

"W lesie dziś nie zaśnie nikt" trafił na Netfliksa. Serwis obniża jakoś streamingu w Europie

"W lesie dziś nie zaśnie nikt" trafił na Netfliksa. Serwis obniża jakoś streamingu w Europie

„W lesie dziś nie zaśnie nikt” to film czerpiący garściami z dorobku amerykańskich slasherów z lat 80., czyli podgatunku horrorów, skupiających się na grupie ludzi, na których czai się seryjny morderca. Nie dziwi zatem pomysł, aby film trafił do kin w piątek trzynastego („Friday

Jeszcze więcej krwi i czarnego humoru w "W lesie dziś nie zaśnie nikt 2"

Jeszcze więcej krwi i czarnego humoru w "W lesie dziś nie zaśnie nikt 2"

Jego akcja to bezpośrednia kontynuacja wydarzeń z poprzedniej odsłony. Netflix startuje z darmową wersją swojej usługi Być może obóz Adrenalina się skończył, ale prawdziwa masakra w lesie dopiero się zaczyna.  Premiera: 27 października/Netflix.

Filmowa noc strachu w kinach Helios

Filmowa noc strachu w kinach Helios

Akcja „W lesie dziś nie zaśnie nikt” rozpoczyna się dość niewinnie – grupa nastolatków uzależnionych od technologii trafia na… obóz offline. Wspólna wędrówka po lasach bez dostępu do smartfonów nie zakończy się jednak tak, jak planowali organizatorzy. Będą musieli zawalczyć

Sposoby na bezsenność - co zamiast liczenia baranów?

fotelu i poczytaj książkę lub pooglądaj telewizję. Nie w łóżku! To miejsce ma ci się kojarzyć tylko ze spaniem (i z seksem). Nie zabieraj do łóżka kłopotów Czyli laptopa lub smartfona, na którym będziesz odbierać służbowe maile.... Przed zaśnięciem

Hotel na skrzydłach

Hotel na skrzydłach

Tylko że, niestety, nigdzie nie dolecisz. Bo Jumbo Hostel to po prostu stary Boeing 747-200 postawiony na lotnisku Arlanda w Sztokholmie, przerobiony na niedrogi hotelik. Wyprodukowany w 1976 r. jumbo jet ostatnio

Seks: gdy dopadnie cię kompleks Meduzy

Seks: gdy dopadnie cię kompleks Meduzy

- Nie patrzeć! Spróbuj zaaranżować sytuację tak, żeby nie patrzeć na nią i żebyś nie widział jej oczu, co może być trudne, ale jest wykonalne przy odrobinie determinacji. Jest to jednak rada na dosłownie jeden raz. Jeśli masz jakieś dalsze zamiary, to

Pikantny wieczór

Pikantny wieczór

- według wcześniejszych badań - ma zawsze niekorzystny wpływ na jakość snu. (według New York Times)

John Cena wystąpi w serialu "Peacemaker". Już jest zwiastun

John Cena wystąpi w serialu "Peacemaker". Już jest zwiastun

To superbohater, który oddany jest idei niesienia pokoju na świecie do tego stopnia, że gotów jest w tym celu zabić każdego - w roli głównej John Cena, który wydaje się idealnie pasować do tej postaci. Jeszcze więcej krwi i czarnego humoru w "W lesie dziś nie zaśnie nikt 2" Premiera: 13

Śpij wygodnie w ekonomicznej

Śpij wygodnie w ekonomicznej

Spanie podczas lotu w klasie ekonomicznej jest jak siusianie na 30-stopniowym mrozie - czasem po prostu trzeba, ale do przyjemności trudno to zaliczyć, w dodatku dolegliwości mogą się ciągnąć przez kilka dni. Dlatego aż dziw, że dotąd jeszcze nikt nie wpadł na to, co wymyśliła

Uważaj na raka skóry

Uważaj na raka skóry

Brzmi jak gadanie wróżki? Rudego w szortach w samochodzie poznasz, krótko strzyżony, umrze szybko? Ten rodzaj współczesnego wróżbiarstwa powszechnie nazywany jest statystyką metaanalizy medycznej. Skąd te przewidywania? Po kolei: Samochód . Chodzi o ręce. Trzymane na kierownicy, jak na patelni

Zbyt zmęczony na seks? Uważaj, to stres!

Zbyt zmęczony na seks? Uważaj, to stres!

związek przemienia się w piekło. Ciekawostką w tym kontekście może być więc to, że bardzo często zdrada - szczególnie na początku - wcale nie ogranicza pożycia małżeńskiego, a wręcz na odwrót - znakomicie je intensyfikuje. Z różnych powodów. Także dlatego, że wielu panów właśnie w ten sposób stara się swą

Wonder Bee & Bee, czyli wakacje z... pszczołami

Wonder Bee & Bee, czyli wakacje z... pszczołami

całości wykonany z drewna jodłowego i brzozowego) zbudowanej przez pszczelarza Rocco Filomeno z pomocą 17 ochotników i zainstalowanej na terenie gaju oliwnego w we włoskiej miejscowości Grottole. Milion pszczół nad głową Co w niej takiego wyjątkowego? Po pierwsze, środki na budowę (17 tys. dolarów

Facebook zapowiada 10 tysięcy nowych miejsc pracy w Europie, w tym w Polsce

łagodniej spojrzeć na tak dużego pracodawcę, ale szkoda zmarnować taką okazję, którą na dodatek można wykorzystać, by nieco wpłynąć na poczynania giganta. No to kto chętny do pracy? Jeszcze więcej krwi i czarnego humoru w "W lesie dziś nie zaśnie nikt 2"

Krew, pot i łzy - czyli seks po trzydziestce

Krew, pot i łzy - czyli seks po trzydziestce

organizer na leki, a nowy zapach to nie perfumy, ale maść na stawy. W tym wieku, kiedy podejmiesz ryzyko i wychodzisz na imprezę, jest na niej więcej jedzenia niż alkoholu, a wracasz do domu, nie niosąc buty nad ranem, tylko wieczorem, z resztkami sałatki, by zasnąć we własnym łóżku. Ale przejdźmy do

5 domowych sposobów na upał

5 domowych sposobów na upał

Wiatrak i zamrożone butelki z wodą Powiedzmy to sobie wprost: sam wentylator czy wiatrak może nie podołać. Szczególnie wtedy, gdy twoje mieszkanie jest mocno nasłonecznione, a do tego masz jeszcze fajne duże okna. Ale są sposoby, żeby na to zaradzić. Wystarczy, że zawczasu wrzucisz do zamrażalnika

Jak wybrać soczewki kontaktowe?

jednodniową parę, niż nowy komplet soczewek miesięcznych. Jednodniowe egemplarze są idealne także dla osób, które po soczewki sięgają okazjonalnie, a na co dzień, częściej stosują okulary korekcyjne, plusem jest też brak konieczności kupowania płynu do soczewek Mam już soczewki, a co jeśli w nich zasnę? Na

Napflix - serwis dla ludzi z bezsennością

Napflix - serwis dla ludzi z bezsennością

Dla kogo przeznaczony jest Napflix? Zacytujmy pomysłodawców: "To platforma wideo, na której można znaleźć selekcję najbardziej wyciszonych i sennych filmów, które relaksują i pomagają zasnąć". Dlatego na Napflixie znajdziemy m.in

Poduszka dla książki

Poduszka dla książki

Book Seat to poduszka, którą można dowolnie formować i dopasowywać do najwygodniejszej dla czytelnika pozycji (lubisz leżeć na boku?). A jeśli zaśniesz nad książką, Book Seat może się okazać całkiem wygodną poduszką, nie tylko dla ulubionej lektury

Podatek od seriali. Jeśli wejdzie w życie, Netflix może podrożeć

Podatek od seriali. Jeśli wejdzie w życie, Netflix może podrożeć

Branża rozrykowa jest jedną z najbardziej poszkodowanych na skutek epidemii koronawirusa. Kina już od ponad miesiąca pozostają zamknięte, co skutkuje z jednej strony dość niespodziewanymi ruchami ze strony dystrybutorów filmowych - n a przykład polski horror „W lesie dziś nie zaśnie nikt

"Cicha noc" - prawdziwa wigilijna opowieść. Jeśli przegapiliście to zobaczcie koniecznie!

"Cicha noc" - prawdziwa wigilijna opowieść. Jeśli przegapiliście to zobaczcie koniecznie!

Taką produkcją jest „Cicha noc" Piotra Domalewskiego – film już niemal czteroletni, ale w stu procentach aktualny i dla polskiego widza brutalnie prawdziwy. Głównym bohaterem tej historii jest Adam (Dawid Ogrodnik), młody chłopak, który na co dzień dorabia w Holandii i marzy o tym

Superłóżko

Najwyżej! Mebel wygląda jak gadżet z filmu science fiction. Design designem, główną zaletą tego łóżka jest funkcjonalność: system głośników, lampki, komputer, konsola do gier, projektor wyświetlający obraz na opuszczanym ekranie. Dodatkowe ekrany stworzą baldachim odcinający

5 filmów, które każdy mężczyzna powinien znać - wybrane kobiecym okiem

męski wieczór (może poza bajką), i na randkę. A jak nie, to najwyżej szczęśliwa wybranka zaśnie już po pierwszych napisach… Rzeka tajemnic Mnie wystarczy fakt, że reżyserem jest Clint Eastwood. Jego filmy potrafią tak bardzo źle się skończyć, że jedyne, co można zrobić, to schować się i czekać

Chroń swoje oczy - poradnik dla pracujących przed ekranem

mniejszy ekran, prawdopodobnie czcionki w systemie lub na stronach www są za małe. Musisz wytężać wzrok, by je odczytywać. Po co się męczyć? W przeglądarce wyreguluj wielkość tekstu, a w Windowsie zrobisz to w następujący sposób: wpisz „ułatwienia dostępu” i wciśnij Enter. Otworzysz nowe

Depresja u mężczyzn - kiedy szukać pomocy

mężczyzn Niezależnie od płci chorujący na depresją odczuwają smutek, znaczne pogorszenie nastroju, które nie mija. Znika za to radość z życia i czynności, które do tej pory wywoływały uśmiech. Trudniej jest zasnąć i częściej nocny sen jest przerywany. Znacznie pogarsza się koncentracja, trudniej wykonywać

Jak chronić oczy? Polecane narzędzia i dodatki

pomarańczowy (cieplejszy). W ten sposób znacznie zmniejszają wpływ niebieskiego światła, które zakłóca późniejszy sen. Jeśli chcesz lub musisz używać elektroniki późną porą, zainstaluj f.lux lub Twilight, aby uniknąć trudności z zaśnięciem. 2. Stretchly: jeden z wielu programów przypominających o tym, że

Jak poradzić sobie z upałem? Sprawdzone sposoby!

). Wsyp do niej piasek, a następnie polej go mocno wodą. Wiatrak zwróć w stronę doniczki. Co to da? Parująca woda pochłania ciepło z otoczenia. Oczywiście leżąc w łóżku i przewracając się z boku na bok przez gorąco nie dające zasnąć, możesz skorzystać ze sposobu znanego już w starożytnym Egipcie

Fani kina - te nowe zwiastuny po prostu trzeba zobaczyć!

coraz bardziej odróżnia się od gryzoni. Chcąc za wszelką cenę udowodnić, że potrafi być świetną myszą, Rudzia wyrusza na niebezpieczną misję, podczas której odkrywa, kim naprawdę jest. Premiera: 27 listopada/Netflix W lesie dziś nie zaśnie nikt 2 Jeszcze więcej krwi i czarnego humoru - tak w dużym

Pierwszą powieść ukrywam w szafie - wywiad z Robertem Małeckim, autorem kryminału "Zmora"

pierwszy raz marzenie o pisaniu powieści kryminalnych, a także o utrzymywaniu rodziny z pisarstwa, pojawiło się w mojej głowie w 2009 roku. Przeczytałem wtedy powieść Harlana Cobena, pt. Najczarniejszy strach, odłożyłem ją na półkę, poszukałem czystego zeszytu i zabrałem się za wymyślenie fabuły

Piotr Zioła: Moim bohaterem jest Jan Karski

Mój pierwszy raz na estradzie był... Wiele występów mógłbym uznać za pierwszy raz, ponieważ życie estradowe kryje mnóstwo niespodzianek. Pamiętam, jak mając 16 lat występowałem w Opolu. Gdy przyjechaliśmy na miejsce, okazało się, że nie ma

Dlaczego jesteś ciągle niewyspany? Naukowcy mają zaskakujące wytłumaczenie

. Chodzi o fakt, że mieszczuchy są w większym stopniu narażeni na działanie światła latarni ulicznych, które zakłóca ich sen nie tylko powodując częstsze problemy z zasypaniem, bo nawet gdy udaje im się już zasnąć ich sen jest płytszy, a faza snu głębokiego dużo krótsza niż w przypadku mieszkańców terenów

Świat według Macieja Musiała

albo na scenie w teatrze. Ostatnia myśl przed zaśnięciem? Zasada nieoznaczoności według Heisenberga, czyli reguła, która mówi, że istnieją takie pary wielkości, których nie da się jednocześnie zmierzyć z dowolną dokładnością

Duchowe praktyki i rytuały, które zmienią twoje życie na lepsze.

zaśnięciem. O tych porach nasz mózg działa na szczególnych falach Alfa, dzięki którym nasze marzenia i myśli przyjmowane są w najbardziej naturalny sposób, pozbawione oceny - a pamiętaj, że manifestacja to proces automatyczny. Praktycznie każdy ma w swoim życiu historię o tym, jak coś sobie postanowił w

Dieta: tych 'zdrowych' rzeczy unikaj jak ognia

przykład 100ml zwykłej coca-coli ma 42 kcal, a coca-coli light - tylko 0,2 kcal), zamiast cukru dodają słodzik. Jeśli pijesz dużo napojów light, uważaj na przedawkowanie słodzików. Wypicie litra napoju z dodatkiem aspartamu może powodować rozdrażnienie, trudności z zaśnięciem, sensacje żołądkowe, niesmak

Zobacz, jak poradzić sobie z krwawiącym nosem, podbitym okiem...

"Śliwa" pod okiem, a pracujesz pod krawatem w korpo i taki makijaż ci nie przystoi? Bez ciemnych okularów się nie obejdzie, ale są sposoby, aby obrzęk i zasinienie schodziły szybciej. Kluczowe są pierwsze minuty po urazie. Przyłóż do oka coś zimnego: dzięki temu krew przestanie się

Sankt Petersburg - 9 mniej oczywistych atrakcji

Tylko nadęci moskwianie gardzą Petersburgiem – że knypek, że na odludziu, że gdzie jakiś Leningrad przy wielkim gorodzie Moskwie? Że tylko Newski Prospekt i nic więcej. To bzdura. Oprócz perełek – typu Ermitaż, Carskie Sioło, soborów i cerkwi z połyskującymi w słońcu kopułami

Chrapiesz? Grozi ci utrata prawa jazdy

telewizorem czy nad książką, nadwaga, chrapanie. Więcej badań, mniej ofiar Co roku na polskich drogach dochodzi do ponad 500 wypadków spowodowanych zaśnięciem kierowcy. W 2014 r. w 555 takich wypadkach rannych zostało 846 osób, a zginęło 77. Brytyjczycy

Paul McCartney nie żyje, a w warszawskim metrze grasują terroryści. Słynne legendy miejskie

pokładzie samolotu) faktycznie zginął w zamachu. Legenda miejska z dawnych czasów. Otóż pewna młoda dama wybrała się na zabawę taneczną. Tam zauroczył ją przystojny mężczyzna z bródką. Para świetnie się bawiła, pląsała na wszelkie możliwe sposoby do momentu, gdy... dziewczyna spostrzegła, że jej partner ma

17 filmowych pytań do Natalii Lesz

film na DVD, wieczorem, gdy córka już zaśnie. U kobiet/mężczyzn lubię najbardziej... - U kobiet - kobiecość, u mężczyzn - męskość, dlatego mój duet idealny to Natalie Portman i Joaquin Phoenix. Film, który mnie nakręcił i

Telefon, twój wróg - czym grozi nadużywanie smartfona?

dostałeś SMS-a o zniżce na dwie pizze albo powiadomienie, bo kuzyn wrzucił na Instagrama 532. fotkę dziecka. Paradoksalnie, powiadomienia pojawiły się na smartfonach – zaczynając od Blackberry – jako sposób na oszczędzanie czasu. Teoretycznie nie musiałeś bez przerwy sprawdzać, czy nie czeka na

Sen jak tlen

Przesypiamy 1/3 naszego życia. Sen, tak samo jak dieta czy ruch, ma kolosalny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, ale nie przejmujemy się szczególnie tą sferą życia. Zwykle padamy do łóżka ze zmęczenia, by rano nerwowo poderwać się na dźwięk budzika. Wszystkie bóle i napięcia w ciele zrzucamy na

Andrzej Saramonowicz: czytasz, więc jesteś

więcej widzieć!" - i popadł w odrętwienie, które niechybnie sugerowało, że powinienem zająć stanowisko. Nie miałem na to zupełnie ochoty. Dama, której Z. poświęcił wspomniane cztery lata życia (poświęcając je równocześnie żonie, z którą - że się tak wyrażę - procedował symultanicznie), była, owszem

Make Life Harder: jak sobie radzić z upałami

. Ciepła pogoda ma swoje niewątpliwe plusy, np. taki, że po imprezie w Sopocie można zasnąć na chodniku i nikt nie zrobi z tego powodu histerii, jak w przypadku, gdy postanawiasz się zdrzemnąć na przystanku autobusowym zimą przy -20. Ale poza tym upały w Polsce to sytuacja szczególnie przykra, gdyż Polacy

Make Life Harder: urlop w korporacji

potrafi zasnąć. Ale to tylko kilka dni i trzeba się z tym jakoś pogodzić. W związku z tym mamy dla was parę wskazówek, jak się odnaleźć w świecie czasu wolnego i się nie zastrzelić. 1. Znajomi. Może być tak, że twoi koledzy z korpo nie będą mieli czasu, aby pójść

Świat wg Marty Żmudy Trzebiatowskiej

widziałam takiej szmiry jak... - Mogę zdradzić, że ostatnio zasnęłam w kinie na "Avengersach"... Gdybym miała zapłacić za Netflixa, bo mają jeden świetny serial, to byłby to: - Co to jest Netflix? (śmiech

Kwestionariusz Stopklatki: Antek Królikowski

;. Gdybym musiał wymyślić fobię, byłby to strach przed... - Dziwnymi pytaniami. Ostatnia myśl przed zaśnięciem - Czasami powtarzam sobie wszystko, co przeżyłem w danym dniu, licząc na ciekawy sen, który zapamiętam. Sny miewam, gorzej z pamięcią

11 gadżetów idealnych do twojego samochodu

był nie raz w tej sytuacji, ale jest na to sposób - lokalizator kluczy Smart Finder. Zasada jego działania jest bardzo prosta - wystarczy do kluczyków dołączyć nadajnik w postaci małego breloka, który nada sygnał dźwiękowy, kiedy użyjesz pilota, aby zlokalizować swoją zgubę. Unikalny podpis cyfrowy

Zaślepieni sześciotysięcznikiem, czyli o ślepocie śnieżnej

Sześciotysięcznik od zawsze marzył się mojej żonie. Co ważne, chciała go zdobyć bez przewodnika, grupy, sprzętu. W Nepalu podczas naszych dwóch trekkingów – wokół Manaslu i Annapurny – wchodziliśmy na przełęcze na wysokości ponad 5400 m. W Peru też byliśmy wysoko w trakcie

Jak utrzymać seks w związku? Rozmowa z seksuologiem

robić razem. Znam takie pary, na kilometr jedzie od nich toksyną. Nierozłączkami mogą być papużki, ludzi natura zaprogramowała w inny sposób. Ale kiedy o tym opowiadam, słyszę często pomruki niezadowolenia: „Być w związku i się separować? To po co w ogóle być w związku?”. Wynika to rzecz

Make Life Harder uczy savoir vivre'u: powitanie

tych waszych gierkach. Popularne błędy. Przeciwieństwem szczupaka jest śledź, czyli delikatne wsunięcie rozluźnionej i lekko oblizanej dłoni w dłoń kolegi. Śledź to taki odpowiednik pierdnięcia na pierwszej randce, czyli równie dobrze mógłbyś nie wychodzić z domu i zasnąć

Psycholog Jacek Walkiewicz: "Róbcie coś dla siebie, bo inaczej wybuchniecie"

radzenia sobie z nimi. Ważne jest nauczyć się zarządzać tymi bodźcami. Tak, jak człowiek wie, że musi się napić kawy, bo zaśnie, tak powinien wiedzieć, żeby zrobić coś dla siebie - pójść na basen, poczytać książkę - bo w innym wypadku wybuchnie. Przy nadmiarze bodźców nawet wybór lodówki w sklepie może

Remigiusz Mróz: "Nie zamierzam kończyć z Chyłką"

trochę lepiej, bo zakładam, że widocznie tak musi być. Czego by nie napisał, krytycy wieszali na nim psy. W końcu jednak zrobił najlepsze, co mógł – przeżył ich. Może to jest jakiś sposób [śmiech]. Wracając jeszcze do kwestii image’u – mam wrażenie, że większość twoich czytelników to

Miłe gesty, którymi ucieszysz ukochaną

wspólnego oglądania filmu ona zrobi się senna - najlepsze, co będziesz mógł uczynić to... pozwolić jej zasnąć! Zamiast wydzierać ją z objęć Morfeusza, lepiej podsuń jej poduszkę. Ponoć na pewno to doceni. Jeszcze tego nie próbowaliśmy, dlatego uwierzymy dziennikarkom na słowo. Ale dla bezpieczeństwa: na

Saramoniwicz: małżeństwo to cecha niezbywalna jak zez albo garb?

przyjmuje "nie mam dziś ochoty na seks!", a potem wraca do domu, przewija sparaliżowanego syna i długo w nocy nie może zasnąć, umierając z niepokoju, po kogo ona zadzwoniła, kiedy już wyszedł. "Po cholerę ci to? Zwariujesz w tym mętliku!" - rzuciłem ostatnio. "Bez tego zwariuję

Czego absolutnie nie może robić facet?

idziecie tam, gdzie proponowała partnerka. Wszędzie, dla zasady, dajesz upust temu, że wybór ci się nie podoba: jedzenie złe, obsługa fatalna, a wystrój to już w ogóle gorszy niż w jadalni u teściowej... Kobiety podkreślają, że nie mają sprawdzonego sposobu na męskiego focha. Jednak jako dwie tajne

Nocny komandos czy artysta solowy? Typy erekcji

modlić się, abyś na końcu go pochwaliła oraz nie zasnęła w połowie. Utarło się przekonanie, że facetem trzeba być zawsze. A więc zawsze, mówiąc kolokwialnie, musi nam się chcieć. Wiadomo, że do stereotypów nie ma co przywiązywać większej wagi, ale jednocześnie nie można ich całkowicie lekceważyć. Mam

Lataj jak szejk! Test klasy biznes w Emirates

filmy, włożę zatyczki do uszu, nasunę klapki na oczy i zasnę jak zabity. Taki mam plan. Lot upływa bez turbulencji i przygód, nad ranem serwują śniadanie – do wyboru omlet, tost francuski, jogurt albo „półmisek arabski”. Gdy Sydney na horyzoncie, proszą, by fotel wrócił do

Lepszy seks? Zacznij od tego!

afrodyzjaków. Wśród nich palmę pierwszeństwa dzierżą właśnie krewetki. Za naszą sprawność seksualną jest odpowiedzialny oczywiście testosteron. Jego pracę możesz poprawić na wiele różnych sposobów: aktywnym hobby, wysypianiem się czy stosowną dietą. A stosowna dieta powinna być przede wszystkim bogata w cynk

Make Life Harder: jak być zabawnym czyli Dekalog Śmieszka

, a będzie cię zapinało czterech raperów. 5. Cytaty z "Misia" Stary, sprawdzony sposób, który opiera się na założeniu, że wszyscy cytaty z "Misia" słyszeli po milion razy i to właśnie sprawia, że ten milion pierwszy raz będzie

Mój pierwszy raz: noc w śniegowej norze

wciskałem się na powrót do śpiwora, rozległy się krzyki instruktorów. - "Logo"! Żyjecie? - krzyczał Maciej z piechoty górskiej. - Masz herbatę? To zapraszamy - odkrzyknęliśmy chojracko. Pośmialiśmy się i zasnęliśmy. Jedna chusteczka za mało Drugi raz dreszcze obudziły mnie o piątej nad

Złe nawyki, przez które tyjesz

więc o to, ile jesz. Są na to różne sposoby: od metody "dłoni" po, po prostu, dokładne wyliczanie kalorii. Ten drugi sposób jest zdecydowanie dużo pewniejszy i skuteczniejszy. Ziemniaki nie tuczą! Wręcz pomagają w przemianie materii. Dlaczego cieszą się zatem złą sławą? Być może cię

Audiofilia

. Rozwiązanie sprawy ze sprzętem nie likwiduje wszystkich problemów. Audiofile cierpią z powodu płyt. "Zepsuć" płytę można z grubsza na dwa sposoby. Po pierwsze, już w studiu może zostać źle nagrana muzyka. Ale to zdarza się raczej rzadko. Znacznie częściej materiał jest "psuty" podczas tak

Antoni Pawlicki o drogach i bezdrożach [WYWIAD]

: - Chcesz też? Antoni Pawlicki: - Nie mogę. Gram wieczorem w "Czarodziejskiej Górze" Manna. Tam jest taka scena: chyba z kwadrans leżę z zamkniętymi oczami, na leżaku, pod kocykiem. Po piwie bym chyba zasnął. A jak aktor zaśnie na scenie, to raczej porażka, prawda

Kaczka po pekińsku

palców i zjedzeniu czterech porcji ryżu poczuł się syty i szczęśliwy. Zasnął, pozostawiając sobie piąty palec na śniadanie. Niestety, nocą podkradł się do niego pies i mu ten palec oblizał. Pan Jia po przebudzeniu oszalał z rozpaczy i trafił do domu dla obłąkanych. Kaczka

Mój pierwszy raz: twardziele z "Patrolu"

strzelanie z ostrej amunicji: ogień na lewą stronę, ogień na prawą stronę, ruszamy i znowu. W pewnym momencie zaczął strzelać karabin. Hałas straszny, łuski odbijają się od hełmów, a mój sąsiad oparł się o swojego beryla i zasnął. Znał scenariusz ćwiczenia, wiedział, że ma dwie minuty przerwy, więc zasnął

Charles Lindbergh: człowiek, który zmniejszył świat

w całej Ameryce, prasa pisała o nim Lucky Lindy. Dwudziestoletni pilot ustanawiał rekord za rekordem. Dwukrotnie ratował życie, skacząc na spadochronie, czym pobił swoisty rekord kontynentu. Wkrótce jeszcze się poprawił, wychodząc w ten sposób z opresji po raz trzeci i czwarty. Brawurą zyskał

Jak rozkręcić start-up? Pytamy olimpijczyka, któremu się udało [WYWIAD]

aplikację i odbiornik. Moment "eureka"? - Tamtej nocy nie mogłem zasnąć. W głowie mi się mieliły różne obrazy i scenariusze. To było podekscytowanie pomysłem. Na drugi dzień rozmawiałem o tym z żoną i z przyjacielem. Kiedy powiedzieli, że to

Przemek Kossakowski - człowiek, którego zakopali żywcem

organizm". Kto oglądał jego programy, ten uwierzy, że detoks się przyda. Piotr Zabłocki: - Oglądałeś "Grę"? Przemysław Kossakowski: - Oczywiście, świetny film. Facet jest wkręcony w niesamowite sytuacje, na końcu próbuje popełnić

Mój pierwszy raz: zjazd na nartach z 6 tys. metrów

, tłuste esencjonalne zupy, po wszechobecny lahmad, czyli makaron smażony z mięsem i warzywami - wszystko przyrządzane na tysiące sposobów z różnymi dodatkami i przyprawami. A na deser zawsze wspaniała zielona herbata (którą jednego wieczoru przez przypadek myjemy sobie ręce, wzbudzając salwy śmiechu

Reinhold Messner: człowiek, który chciał być królem Himalajów

Nanga Parbat Wspina się nieprzerwanie od piątego roku życia. W chwilach wolnych ćwiczy chwyty na kamiennej ścianie domu albo kościelnym murze. Godzinami studiuje zdjęcia ścian i wierzchołków, szukając nowych dróg. Topografię Alp i historię alpinizmu zna lepiej od dziejów ojczystych Włoch (jest

Podróże: Szwecja to nie kraj, to stan umysłu

łamać sobie głowę, mógłby nawet zagrać w szachy. Ale - uwaga - jest na to sposób. Zamiast głównymi trasami trzeba jeździć bocznymi. Ograniczenia nadal są, ale nie ma policji i fotoradarów, więc pozwoliłem sobie na więcej. Ale i tak nie na tyle, co niektórzy lokalsi, którzy na bocznych drogach

Mój pierwszy raz: staję do walki na rękę z mistrzem

Wiem, że choć na zewnątrz tego nie widać, obaj muszą w tej chwili potwornie cierpieć. Ich ścięgna, poddawane właśnie obciążeniom niewyobrażalnym dla zwykłego śmiertelnika, znajdują się na granicy wytrzymałości. Z całego serca kibicuję im obu i szkoda, że za chwilę któryś z nich z grymasem na twarzy

Najdziwniejsze miejsce w Grecji. Athos - klasztor nie dla kobiet

pielgrzymów preferuje ten sposób komunikacji, więc podczas większych świąt bywają problemy z miejscami i trzeba robić rezerwacje. Ale tylko wybierając pieszą wędrówkę między monastyrami, doświadcza się wyjątkowości tego miejsca. Wokół dzika przyroda, człowieka na szlaku spotyka się rzadko, a w oddali majaczą

Meller: Pora przestać udawać młodzieniaszka

Mikołaj Lizut : - Długo sikałeś. Masz problemy z prostatą? Marcin Meller : - Nie. Tu raczej jest w porządku. Ale żona ciągle mi mówi, że powinienem się zbadać ze względu na wiek. Zrobię to. A ty się już zbadałeś? Też mam to

Porter i Nergal: duet bardzo wyjątkowy

się od tego, co robiłem wcześniej. Blues jest w DNA wszystkich Brytyjczyków, bo przecież na Wyspach odrodził się na nowo: Eric Clapton, John Mayall, Rolling Stonesi, The Yardbirds, Led Zeppelin - to wszystko działo się na moich oczach i uszach. Jako sposób wyrazu blues jest więc dla mnie

Co internet zdążył zmienić w twoim mózgu

własną. * Nowe technologie zmieniają sposób działania mózgu. Przykładem jest choćby zjawisko tzw. banner blindness (ślepoty bannerowej). Polega ono na odruchowym ignorowaniu elementów wyglądających jak reklamy. Mózgi wielu z nas automatycznie filtrują materiał i już nie aktywizują się na tego typu

Sto kilometrów na nartach

oszalałe, pozostaje przewracanie się z boku na bok w poszukiwaniu pozycji, w której uda się zasnąć. - Jak to ma tak wyglądać, to daleko nie zajdę - myślę sobie, zakładam czołówkę i schodzę na dół. Drewniana ławka i pozycja siedząca okazują się dużo przyjemniejszym sposobem na odpoczynek. Co chwilę w

Podróże: wyprawa na Spitsbergen

biodrowych pasów. To na śnieżnych przestrzeniach absolutnie najwygodniejszy sposób transportu dobytku. Nasze pulki ważyły 20-30 kg, Wojtek, gdy szedł na biegun, ciągnął za sobą kilkakrotnie większy ciężar. Z miasta wywiozły nas skutery i 40 km dalej porzuciły w lodowej przestrzeni. Ruszyliśmy

Ałtaj - ciepła wódka w złotych górach

... Kiedyś byli, nawet i ja byłam metalurgiem. Teraz przemysłu nie ma, ale poświętować można, nie? Wyczerpani po długiej podróży z odległego o kilkaset kilometrów Bijska, zasnęliśmy kamiennym snem, z którego tylko na chwilę wyrwały nas krzyki i śpiewy - dalsza część równie hucznego

Mój pierwszy raz: bieganie w angielskich górach

. ( 5 na mapce). Zasnąłem natychmiast, a Magda patrzyła na mnie dużymi oczami. Próbowała karmić, ale widziała, że dalej nie pójdziemy. Pętla musi poczekać. Do przyszłego roku. Orientacja Lokalni biegacze znają trasę na pamięć i przed ruszeniem na pełną rundę trenują na poszczególnych

Athos. Podróż nie dla kobiet

skitu św. Anny. Prowadzi do niego tylko jedna brama, która wraz z zachodem słońca zostaje zamknięta na cztery spusty. Moje pukanie i kołatanie nie zrobiły na nikim wrażenia. Temperatura w nocy nie spadała poniżej 10 st. C, więc zwinąłem się w kłębek na kamiennym murku pod bramą i zasnąłem. Rano powitał

Tomasz Kot jako Religa: "Trudno jest zagrać kogoś, kogo ludzie jeszcze pamiętają"

ze zmęczenia osunął się na podłogę i zasnął. To był nasz ostatni dzień zdjęciowy. Zdjęcie zostało wyświetlone na ścianie i na jego podstawie odtworzono tamtą salę operacyjną. Bardzo ciekawe doświadczenie z aktorskiego punktu widzenia - po prostu zagraliśmy w tym dniu zdjęcie

Bogusław Wołoszański: "Ale nie uprzedzajmy faktów"

;. Oczywiście wszyscy w garniturach, rozparci w fotelach. Nudna rozmowa facetów, którzy nie mogli powiedzieć niczego, co chciałby usłyszeć widz. Na dodatek prowadzący dobrze wiedział, że to nudne, więc od czasu do czasu wypuszczał tzw. materiał, żeby widzowie nie zasnęli. To był schemat programu historycznego

Misja Kamerun

ruszył. Siedzenie było niewygodne, bez zagłówka, miejsca na nogi mało. Mężczyźni popijali rum z foliowego woreczka, żeby szybciej zasnąć, a ja się zastanawiałam, czy wytrzymamy tak całą noc. Szybko się okazało, że nie będzie to łatwe. Nieważne, że podróż zamiast 12 godzin trwała 19. Nieważne, że trudno

Wyzwanie dla twardzieli: adventure racing

niemożliwe do opanowania pragnienie snu, z drugiej strony z zimna nie da się zasnąć. Ruszamy więc dalej przez jakąś wiochę. Widzę zadaszony przystanek i ławeczkę, wyrywam się do niej, jak narkoman na głodzie do działki towaru. Nic innego się nie liczy, tylko przytulenie gdzieś głowy w pozycji

Podróże: Polacy na dachu Afganistanu

Szczyt Noszaka wznosi się na wysokości 7492 m n.p.m. w górach Hindukuszu. Jest najwyższą górą Afganistanu i drugą najwyższą górą pasma. Jego magia działa na alpinistów od wielu lat, a na Polaków w sposób tak wyjątkowy, że stał się legendarny. Na Noszaku nastąpiły bowiem dwa wielkie przełomy w

Listy z Ameryki część III - Boliwia i Chile

sposobem na przebywanie z ludźmi okazał się lokalny transport - ciężarówka nadająca się raczej do wożenia bydła, a nie ludzi. Pięć godzin po wertepach na tobołkach było bolesne. Paka wypchana - było nawet niemowlę, starcy i szczeniak. Dla zabicia głodu i czasu większość żuła liście koki. Patrzyli dziwnie

Ćwiczenie: w niewoli Talibów

menażkę. Woda zawrzała po 4 minutach i 30 sekundach. Wiem, że swoją wartość można udowadniać na różne sposoby. Można być dobrym ojcem. Wspaniałym przyjacielem. Świetnym lekarzem, archeologiem lub dziennikarzem. Ale wszystko to furda w porównaniu do rozpalenia ogniska i ugotowania wody w niecałe pięć

Mont Ventoux: rowerem na Golgotę

, zataczając. Zaczęliśmy ich wyprzedzać, gdy jeden z nich spojrzał na mnie - to byłem ja, tylko 10 lat starszy. Obudziłem się o czwartej rano w naszym pokoju w hoteliku La Garance. Dwie godziny się wierciłem w łóżku i myślałem gorączkowo: "Żeby wypruć sobie żyły, muszę zasnąć, muszę się wyspać. Nie

Do you speak English?

;. Jest to możliwe bardzo rzadko, wyłącznie na specjalistycznym kursie. Długość kursów zależy od wybranego sposobu nauki. Chyba najczęściej stosowana jest metoda akademicka, czyli wykład lektora i ćwiczenia pozwalające zastosować wiadomości w praktyce. Z kolei metoda konwersacji

Oazy i pustynie zachodniego Egiptu

fTo podróż na własną rękę, z dala od gwarnych kurortów Morza Czerwonego, wygodnych hoteli i zatłoczonych plaż. Tu będzie towarzyszyć nam palące słońce,zmęczenie, pot i oceany piasku i kamieni. A przede wszystkim niezapomniane, przepiękne widoki

Rachunek wędrownego pijaka

  Nie do końca mogę się zgodzić z tą starą syberyjską pogaduchą. Coś o tym wiem, bo właśnie wróciłem stamtąd po trzymiesięcznej podróży. Sto wiorst to rzeczywiście, jak na rosyjskie rozmiary, niewiele, zaledwie 106 km i 678 m. Tam jak ktoś powie, że mieszka pod Irkuckiem, to może się

Rowerem na Golgotę

, zataczając. Zaczęliśmy ich wyprzedzać, gdy jeden z nich spojrzał na mnie - to byłem ja, tylko 10 lat starszy.Obudziłem się o czwartej rano w naszym pokoju w hoteliku La Garance. Dwie godziny się wierciłem w łóżku i myślałem gorączkowo: "Żeby wypruć sobie żyły, muszę zasnąć, muszę się wyspać. Nie wjadę

Rachunek wędrownego pijaka

  Nie do końca mogę się zgodzić z tą starą syberyjską pogaduchą. Coś o tym wiem, bo właśnie wróciłem stamtąd po trzymiesięcznej podróży. Sto wiorst to rzeczywiście, jak na rosyjskie rozmiary, niewiele, zaledwie 106 km i 678 m. Tam jak ktoś powie, że mieszka pod Irkuckiem, to może się