SPOSÓB NA STRES

Brutalne gry pomagają walczyć ze stresem i depresją

, naprościej mówiąc, wywołuje stres wśród badanych. Następnie podzielono wszystkich na cztery grupy - jedną kontrolna, jedną, która grała w Hitman: Blood Money, jedną, którą zostawiono z Call of Duty 2 i jedną, która testowała Madden 2007. Grupie kontrolnej

Okulary VR będą wspierać pacjentów podczas operacji?

prezentowane treści, byli mimo stresu przed dużo bardziej zrelaksowani i spokojniej przechodzili całą procedurę znieczulania, samej operacji oraz późniejszego wychodzenia ze znieczulenia. Jednak naukowcy przyznali również, że użytkownicy gogli wiedzieli, że pójdą na salę operacyjną zaopatrzeni w gogle VR , a

Gdy stres odbiera ochotę na seks - jak sobie z tym poradzić?

udanej akcji. Kiedy kryzys mija, ochota na seks i płodność wracają! Istnieją lepsze i gorsze metody walki ze stresem. Musisz nauczyć się odreagowywać napięcia w sposób najlepszy dla twojego organizmu. Statystyczny facet z problemami sięga po alkohol, pali lub szuka innych

Zbyt zmęczony na seks? Uważaj, to stres!

związek przemienia się w piekło. Ciekawostką w tym kontekście może być więc to, że bardzo często zdrada - szczególnie na początku - wcale nie ogranicza pożycia małżeńskiego, a wręcz na odwrót - znakomicie je intensyfikuje. Z różnych powodów. Także dlatego, że wielu panów właśnie w ten sposób stara się swą

"Rogue Hostage" - kolejna kinowa premiera na zwiastunie

Pewnego dnia podczas rutynowych obowiązków w ramach Child Protective Services, Kyle i grupa niewinnych klientów zostają wzięci na zakładników wewnątrz sklepu jego ojczyma przez psychopatycznego bojownika Eagana Raize’a. Na jaw wychodzą szczegóły brutalnej zemsty mężczyzny na ojczymie Kyle

Lato w mieście nie musi być nudne

sportowym fasonie w stonowanym kolorze. Dobierz dobry miejski plecak i już będzie inaczej niż zwykle. Będziesz bardziej efektywny i efektowny. Zadbany mężczyzna to jest to. Spacer po mieście Po pracy zmień ubranie na zupełnie inne. Zrzucisz z siebie w ten sposób też niepotrzebny balast, złapiesz

Kamil Stoch: Wciąż mało mi latania

, wspiera nas na różne możliwe sposoby - pracą, materialnie, finansowo. Jesteśmy im za to wdzięczni. To taki wspólny sukces. Nie boisz się momentu, w którym zostanie ci już tylko ten klub i samoloty? - Wręcz przeciwnie, to bardzo miła perspektywa

Sułtan, fantasta? Jak nie być wrednym szefem

, to osoby, które są w jakiś sposób perfekcjonistami, dużo od siebie wymagają, idą do przodu mimo stresu. Ale ten stres i tak ich dotyka. I może być demotywujący - mówi trenerka. - Najważniejsze to dbać o relacje z pracownikami, interesować się nimi. Dobry szef potrafi na

Wypalenie zawodowe. Jak mu się nie dać?

czujesz, że stoisz w miejscu, i co możesz zrobić, żeby ruszyć do przodu. Często najlepszym sposobem na rozruszanie swojej kariery na nowo jest rodzaj zawodowego „startu na pych”. Praca cię nie rozwija? Zacznij rozwijać się sam. Weź na siebie jakieś nowe obowiązki, których nigdy wcześniej

Dlaczego jesteś ciągle niewyspany? Naukowcy mają zaskakujące wytłumaczenie

wyrażały również niezadowolenie z jakości snu budziły się w nocy itp. (mówiło tak 29 proc.) niż reprezentanci mniejszych miejscowości (16 proc.). Są sposoby na wielkomiejską bezsenność - W dużych miastach życie często toczy się całą dobę, a oświetlenie

Bądź odpowiedzialny - ubieraj się ekologicznie

W filozofii Levi’s słowo zrównoważony jest synonimem lepszych wyborów, takich jak pozyskiwanie bardziej zrównoważonych materiałów i znajdowanie sposobów na zużywanie mniejszej ilości wody, jako zobowiązanie do zmieniania na lepsze naszej planety i społeczności, które korzystają z jej

Tomasz Kammel: Dałem sobie prawo, żeby nie być idealnym

pan spokojnie odetchnie i zaraz porozmawiamy". W słowie "odetchnij" tkwi gigantyczny potencjał. To jest po pierwsze opis czynności fizjologicznej, która pozwala żyć, a po drugie to metafora otrząśnięcia się ze stresu, a najważniejsze, że to sposób na okazanie

Wyluzuj, człowieku!

. Tekst: TK Zdjęcia: materiały prasowe (montaż) Zobacz też na Logo24 :

Pękające stroje, epickie wywrotki i koziołki. Najlepsze olimpijskie wpadki

via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY

Masz problem z erekcją? Zmień dietę! - radzi ekspert

. Marek A. Przondo wskazuje, że pozostałe ulubione produkty wielu mężczyzn - czyli alkohol i papierosy - wpływają na spadek potencji w sposób jednoznaczny i bezpośredni. Ale przecież trudno sobie wyobrazić romantyczną randkę bez butelki wytwornego wina. Tak samo wracając ze swoją partnerką z imprezy do

Kobiety przyczyną impotencji

Kobiety z gołymi nogami i ze swoimi kusymi spódniczkami podkopują zdrowie mężczyzn. Każda ładna dziewczyna idzie na randkę w seksownym topie. Idzie, by uszczęśliwić jednego faceta, ale po drodze zadaje cierpienia dziesiątkom innych. Cierpienia? Przecież lubimy popatrzeć. W tym

Prezerwatywy dla niecierpliwych

. www.sensiscondoms.com Cena: 13 dol. Tekst:TK Zdjęcia: materiały prasowe (montaż) Zobacz też na Logo24 : Seks Co zrobić

Zdania, które zirytują wszystkie małżeństwa

. Wyobraź sobie na przykład rodzinną imprezę, na której zjawiasz się sam. Naturalne jest, że wszystkich zastanawia powód, przez który twoja żona została w domu. Powiedzmy, że jest to wtedy w jakiś sposób usprawiedliwione, gdyż pytania - w dużej mierze - są powodowane troską, a nie ciekawością. Słyszałeś

Waga na podróż

Tzw. wagi łazienkowej w podróż raczej nie weźmiesz, a wiadomo, że z wyjazdu zawsze wracamy z pamiątkami. I nie są to kartki pocztowe... Po co zgadywać, czy jeszcze mieścimy się w limicie? Waga bagażu "zamraża" się na wyświetlaczu - nie musisz się wyginać, by ją

Sprawdź jak zaoszczędzić swój czas w pracy!

człowiek. Zaplanuj sobie w ciągu dnia regularne przerwy na zabawę z jasno określonymi granicami czasowymi. Odpal Facebooka, dwa filmy na YouTube, przejdź się, pogadaj z kumplami, ale ustaw alarm w komórce, który da ci jasno znać, kiedy czas wracać do pracy. W ten sposób odświeżysz mózg, ale

Savoir vivre: przewodnik po restauracji

: - unikaj miejsc, w których jest dużo turystów: oni są tam zapewne jedyny raz w życiu, więc właścicielom nie zależy na jakości jedzenia, a ceny mogą być wysokie, - unikaj modnych miejsc z celebrytami i pięknymi kobietami: te restauracje nie walczą o klientów jedzeniem, - unikaj knajpek z menu długim jak

Pomysł na prezent: "Polski hydraulik" - reportaże Macieja Zaremby Bielawskiego

lektury: "Widmo krąży po Europie - widmo polskiego hydraulika" - zaczyna się jeden z jego najlepszych reportaży, który użyczył tytułu zbiorowi. Jednak nie lead jest dla niego istotny, on skupia się na z pozoru błahych zdaniach, które redaktor z łatwością wykreśliłby z tekstu. Na przykład

Zdrowo zapracowani

Siedzisz w przychodni i nagle widzisz eleganckiego człowieka w garniturze z teczką pod pachą. Taki widok już nie powinien cię dziwić. To przedstawiciel medyczny. Głównym miejscem jego pracy poza aptekami są właśnie przychodnie i szpitale. Na

Plecak na powietrze

cena: 3 018 dol. Tekst: TK Zdjęcia: materiały prasowe (montaż) Zobacz też na Logo24 :

Uwaga, szef idzie!

Przycisk może współpracować z dowolną aplikacją. Urządzenie nie minimalizuje używanych programów, tylko je zamyka. stealthswitch Cena: 39,95 dol. Czytaj też na

Trauma wojny - jakie ślady zostawia na ocalałych

wszystkim natrętne i powracające wspomnienia lub myśli dotyczące traumatycznego wydarzenia, trudności ze snem lub powracające koszmary senne, czy wrażenie ponownego przeżywania trudnego doświadczenia. Ponadto osoby cierpiące na zespół stresu pourazowego często unikają sytuacji, które mogłyby w jakiś sposób

Nigdy nie szczekaj na swojego psa

Z założenia filmiki mają być zabawne, jednak specjaliści ostrzegają, że ich reakcje są przede wszystkim oznakami stresu i strachu. I to właśnie dlatego nigdy nie powinniśmy szczekać na swojego (lub żadnego innego) psa. Co się dzieje, gdy szczekasz na swojego psa? Według American Kennel Club (AKC

Rozgrywka w "Ratchet & Clank: Rift Apart" pokazuje, co potrafi PS5

mechanika obserwowana w pakiecie Astro's Playroom będzie działać w pełnej grze. Jakość grafiki i efekty świetlne są imponujące, Do tego ogromne poziomy i suwak Game Speed, który powinien pomóc jeszcze większej liczbie osób wskoczyć bez stresu do zabawy. Premiera została zapowiedziana na 11

Prokrastynacja - czym jest i jak z nią walczyć

którą prokrastynację powinniśmy rozważać jako problem, jest moment, w którym zaczyna znacząco wpływać na nasze życie: kiedy nie tylko przekładamy, ale i nie wypełniamy obowiązków, ale też kiedy samo odwlekanie w czasie jest źródłem dużego stresu. Dlaczego odkładamy na później Nie ma jednego powodu, z

Tempest to myśliwiec nowej generacji RAF - sztuczna inteligencja i kosmiczny kokpit

Tempest – planowany w Wielkiej Brytanii myśliwiec przyszłości – będzie miał kokpit bez fizycznych przełączników i ekranów. Jego systemy będą również próbowały „odczytywać" myśli pilotów, aby monitorować ich stan i uwrażliwiać ich na otoczenie. Bezzałogowe i zautomatyzowane

Urbansphere: futurystyczna koncepcja samochodu elektrycznego Audi stworzona z myślą o przyszłych megamiastach

kabiny, niczym przegroda w taksówkach, i umożliwi pasażerom z tyłu oglądanie filmów lub odbieranie połączeń konferencyjnych. Gdy nie jest używany, ekran pozostanie przezroczysty lub złoży się na równie transparentny, szklany dach pojazdu. Samochód zostanie wyposażony w oprogramowanie wykrywające stres i

Google jest teraz właścicielem Fitbit i obiecuje nie używać danych o kondycji użytkowników do targetowania reklam. Trudno w to uwierzyć

Po miesiącach rozmów między Google, Fitbit i KE w końcu zawarto porozumienie i Google jest oficjalnym właścicielem Fitbit. Wiadomość została ogłoszona przez obie strony podpisujące umowę. W informacji podanej przez Fitbit skupiono się głównie na podkreśleniu świetlanej przyszłości stojącej przed

Upokarzające filmy tańczących kurierów Amazona popularne na TikToku

się w ten sposób na negatywną opinię klienta, gdyż uznał to za upokarzające. Z kolei inny dość otwarcie stwierdził, że na szczęście dla klientów widział te prośby tylko w aplikacji, ale jak na razie nikt nie odważył się nakłaniać go do tańca w inny sposób. Takie zachowanie klientów jest też smutnym

FaceBit zmienia każdą maseczkę w urządzenie do monitorowania stanu zdrowia

opasek sportowych noszonych na nadgarstku. Podrasowana za pomocą chipa maseczka potrafi zmierzyć ciśnienie, a także informuje o niedokładnym założeniu. Zebrane dane służą do monitorowania poziomu stresu. Do obsługi funkcji FaceBita przygotowano także dedykowaną aplikację na smartfony. Twórcy FaceBita

Nic tak nie stresuje jak rozładowana bateria w smartfonie

dziesiąty badany, czyli 7% przyznaje, że ma w takiej sytuacji problemy z koncentracją. Kiedy spadający poziom naładowania baterii stresuje najbardziej? Okazało się, że w sytuacjach, kiedy mocno polegamy na smartfonie . Tutaj zdecydowanie wygrało Google Maps, gdyż największy stres przed rozładowaniem w

Byli moderatorzy pozywają TikTok za traumę spowodowaną oglądaniem filmów

nieograniczona ekspozycja na wysoce toksyczne i wyjątkowo niepokojące obrazy w miejscu pracy" spowodowała PTSD (zespół stresu pourazowego). Facebook uregulował sprawę wypłacając 52 miliony dolarów.

Manchester City prezentuje inteligentne szaliki dla kibiców piłki nożnej

można jednak zakładać, że urządzenie będzie działać na zasadzie opaski fitnessowej, która zbiera informacje o pulsie, saturacji, nastroju czy stresie - tyle tylko, że większość czujników wymaga bliskiego kontaktu z ciałem, a nie wydaje się, by tak ciasno zawiązywanie szalika na szyi było wygodne. A

Życie w nieustannym lęku - jak poradzić sobie z nerwicą lękową

rodziny ogranicza się tylko do wsparcia. Profesjonalnej pomocy może udzielić psychiatra lub psychoterapeuta. A co możemy zrobić sami? Poszukać własnego sposobu na relaks i wyciszenie. Utrzymujący się stale wysoki poziom stresu nie sprzyja powrotowi do zdrowia. Warto szukać przyjemności, czy to w

Co jeść żeby nie siwieć? Pytamy trychologa

danej osoby kolorem. Każdy mieszek opleciony jest współczulnym układem nerwowym. Tłumacząc język naukowy na bardziej przystępny - można powiedzieć, że naukowcom udało się ustalić, iż ostry stres upośledza funkcjonowanie komórek macierzystych odpowiedzialnych za produkcję pigmentu w mieszkach włosowych

Polak wyłącznym fotografem na ślubie Britney Spears!

oczywiście sporo stresu - wykonywanie serii zdjęć, a następnie zgrywanie ich na bieżąco i selekcja. Ogromnym przeżyciem było także uchwycenie momentu, w którym wokół Spears ustawiło się grono jej słynnych koleżanek. O tym, aby mieć sześć ikon popkultury na jednym zdjęciu marzy zapewne każdy fotograf

Jak zakończyć związek "z klasą" i sprawnie, czyli mediacje rodzinne. Rozmawiamy z Marzeną Korzeniewską ze Stowarzyszenia Mediatorów Pactus

Według słynnej skali stresu stworzonej przez psychiatrów, Thomasa Holmesa i Richarda Rahe'a, rozwód umieszczany jest na drugim miejscu zaraz po śmierci małżonka. Cały proces staje się jeszcze bardziej skomplikowany, może się wydłużać i wiązać się z dodatkowymi kosztami psychicznymi, jeżeli w grę

WHO przestrzega przed nadmiernym piciem w czasie kwarantanny i zaleca "rozsądny" limit spożycia alkoholu

. Doktor Aiysha Malik powiedziała, że taktyka polegająca na piciu alkoholu, aby poprawić stan swojego zdrowia psychicznego podczas izolacji nie jest skuteczna. Jest to realny problem - jedno z przeprowadzonych ostatnio badań w Wielkiej Brytanii wykazało, że aż 2/3 ludzi odczuwa niepokój i stres z powodu

Raport Microsoftu potwierdza - internauci są dla siebie coraz milsi

była lepsza w przypadku nastoletnich dziewcząt i kobiet, które w większości (60%) doświadczyły wszystkich zagrożeń zgłoszonych w 2021 r. Narażenie na negatywne interakcje i nieuprzejme traktowanie w Internecie spowodowało poważniejsze konsekwencje, stres i były bolesne dla kobiet. Badanie wykazało

Make Life Harder: sposoby na zrzucanie sadła

dla ludzi powyżej metra siedemdziesiąt i żeby mali ludzie nie odchudzali się za pomocą dużego stresu, bo mogą się tak skurczyć, że wpadną za tapczan i nikt ich stamtąd nie wygrzebie. Ale tak naprawdę nie dajmy się zwariować, wszyscy jesteśmy na swój sposób piękni i

Farmer założył krowom gogle VR. Teraz są szczęśliwe i dają więcej mleka

potwierdziła. Produkcja mleka wzrosła z 22 do 27 litrów. Kocak uznał swój pomysł za ogromny sukces i w niedalekiej przyszłości chce dokupić kolejne dziesięć zestawów VR. Okazuje się, że farmer działa na zmysły swoich krów na rozmaite sposoby. Wygląda na to, że będą one nie tylko szczęśliwe, ale także doskonale

Wiosna w męskiej szafie, czyli co warto mieć, a z czego zrezygnować?

; Garderoba kapsułowa to nie tylko duża oszczędność pieniędzy, ale przede wszystkim czasu, którego ciągle brak, nie wspominając o stresie, jaki często towarzyszy podejmowaniu decyzji, w co się ubrać. Tak, to nie tylko dylemat kobiet. I co najważniejsze, to wielki krok w kierunku mody odpowiedzialnej.

Co robi pilot przed lotem? Musi obowiązkowo ćwiczyć jogę

specjalistów także menedżerowie. Ma to pomóc pracownikom w lepszym radzeniu sobie ze stresem, a także bardziej ich zdyscyplinować. Inicjatywa nie wydaje się bezzasadna - według magazynu "Forbes" praca pilota należy do jednego z dziesięciu najbardziej stresujących zawodów świata.

Koszule w kratę i krawaty: tak je łączymy w nowym sezonie

Ubieranie to nie musi być wyzwanie, to ma być przyjemność. Jeśli więc łącząc wzory i kolory masz się przez cały dzień zastanawiać, czy wybór na pewno był dobry, zdecyduj się na bezpieczne połączenia. Wystarczy codziennych stresów - po co dostarczać sobie kolejnych. Ale warto

Suunto 5 - nowy zegarek dla aktywnych już w sprzedaży

Smukły, kompaktowy i wygodny zegarek Suunto 5 jest stworzony do tego, by pomóc w łatwym uzyskaniu optymalnego rytmu treningowego – dzięki swojej multisportowej funkcjonalności, z której słynie Suunto. Oferuje entuzjastom sportu to, czego potrzebują, aby mogli skupić się na kolejnym kroku

70 tysięcy złotych za dwa miesiące leżenia w łóżku

, bo eksperyment ma konkretny cel. Naukowcy chcą sprawdzić, jaki sposób zmniejszony stres fizyczny doświadczany przez astronautów w kosmosie prowadzi do rozpadu mięśni i szkieletu w ludzkim ciele. Obserwowane będą również efekty płynów ustrojowych przesuwających się w kierunku głowy – biorący

Polacy źle znoszą problemy związane z pandemią. Coraz więcej osób szuka pomocy psychologa

Przed pandemią szacowano, że pomocy psychologicznej potrzebuje nawet 8 milionów dorosłych Polaków. Rok po wprowadzeniu pandemii ta liczba wciąż rośnie. Wpływa na to wysoki poziom lęku i niepewności związanej z obawami o zdrowie i stabilność finansową. Do najczęstszych powodów, z którymi zgłaszali

W tym sezonie wsiądź na rower polskiej marki STORM!

, a być może i całej rodziny. Z roku na rok obserwujemy, że coraz więcej Polaków przesiada się na rower. Jednoślady stały się naturalnym wyborem jako środek transportu do pracy czy szkoły. Częściej też niż dotychczas rower jest wybierany rekreacyjnie, jako sposób na utrzymanie zdrowia i dobrej

Jak działa patriotyzm - dlaczego walczymy, zamiast uciekać

Dziś patriotyzm rozumiemy na wiele sposobów. W czasie pokoju nikt nie zastanawia się na oddawaniem życia za ojczyznę. Czujemy się związanie lokalnie, a nie globalnie. Współczesne patriotyczne postawy to przede wszystkim szacunek do drugiego człowieka, historii kraju, czy dbałość o najbliższe

Zadbaj o siebie i ćwicz w domu z trenerem Survival Race

sprawą zwiększonego przepływu krwi dbają o eliminowanie wszelkich drobnoustrojów. Aktywność fizyczna to także skuteczny sposób na walkę ze stresem i regulację poziomu kortyzolu, który również wpływa na funkcje odpornościowe. Zadbaj o swoje ciało (i tym samym samopoczucie) samodzielnie, w domu lub na

Z psem do pracy. Dobry pomysł czy przesada?

Opiekunowie mogą też skorzystać z osobnych kranów, by nalać wody do misek czworonogom. W trakcie przerw pracownicy mogą wychodzić z psami na spacery, a jeśli te się pobrudzą, mogą skorzystać z przystosowanych dla nich pryszniców. - Psy obniżają stres, a także napędzają

Czujnik emocji dla gadżeciarzy

I to właśnie te reakcje monitoruje (a uzyskane dane gromadzi) Q Sensor 2.0 - czujnik noszony na nadgarstku. Jak bardzo podniecony, zdenerwowany lub znudzony jesteś, możesz sprawdzić w czasie rzeczywistym na komputerze. Po co? Dla zdrowia i walki ze stresem. A my podpowiadamy

Wizyta u seksuologa - jak wygląda, jak się przygotować i kiedy się zgłosić

. Natomiast niezależnie od powodu problemów, kiedy negatywnie wpływają na relacje czy funkcjonowanie, warto poszukać specjalistycznej pomocy. Szczególnie że sposobów na nią jest wiele. Kiedy umówić się na wizytę do seksuologa W jakiej sytuacji warto rozważyć wizytę u seksuologa? Przede wszystkim wtedy, kiedy

Tlen w puszce

Wystarczą cztery hausty, by złagodzić zmęczenie, podnieść wytrzymałość i zredukować stres. A jedna puszka starczy na 70 wdechów. Oxygen in a Can stworzono z myślą o sportowcach, ale jeśli usypiasz za kółkiem, masz ciężki dzień w pracy albo ciężki poranek ze względu na kaca

Zrób coś dla siebie i rzuć palenie - każdy moment jest dobry!

pierwsze zmiany na plus zachodzą już po kilku godzinach, tylko trzeba rzucić nałóg w porę. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić, prawda? To oczywiście duże wyzwanie, które wymaga czasu i cierpliwości, a także wyrozumiałości do samego siebie, bo walczymy przecież z uzależnieniem, ale jest kilka sposobów, by

Więcej alkoholu i marihuany. Wpływ koronawirusa na rynek używek

dawna. Doktor Aiysha Malik powiedziała, że taktyka polegająca na piciu alkoholu, aby poprawić stan swojego zdrowia psychicznego podczas izolacji nie jest skuteczna. Jest to realny problem - jedno z przeprowadzonych ostatnio badań w Wielkiej Brytanii wykazało, że aż 2/3 ludzi odczuwa niepokój i stres z

Jak koronawirus wpłynął na aktywność fizyczną?

San Francisco i Nowym Jorku – dwóch miastach objętych zakazem opuszczania domów bez wyraźnej potrzeby, odnotowano wyraźny spadek liczby kroków. Aktywność fizyczna, dieta, regenerujący sen mają kluczowe znaczenie w radzeniu sobie ze stresem, pozytywnie wpływają na nastój oraz poprawiają odporność

Savoir-vivre: gdy stresuje cię spotkanie rekrutacyjne

- Takie spotkanie istotnie potrafi być stresujące. Aby zminimalizować stres, trzeba przygotować się do niego przede wszystkim merytorycznie. Następnie trzeba dowiedzieć się o miejscu pracy, do którego aplikujemy. Kolejnym krokiem będzie ustalenie, w jakim stroju powinniśmy

Kłamstwa w mediach społecznościowych, czyli o życiu jak z obrazka

” wspinaczkę. Zdjęcie umieszczone w social mediach w sprytny sposób obrócono, podczas gdy w rzeczywistości Woerth szedł na czworaka po poziomej oblodzonej powierzchni. Sprawa wyszła na jaw, kiedy dociekliwi internauci wypatrzyli w dolnym rogu zdjęcia dwie osoby, które szły po lodowej skale, tak

Czy zasłużyłem na sukces? Czym jest syndrom oszusta i jak z nim walczyć?

dwojaki sposób: część rzuca się w wir pracy, wierząc, że tylko ogromny wysiłek jest w stanie uchronić je przed porażką, a część – z powodu ogromnego lęku zaczyna prokrastynować, odkładając wykonanie zadania na minuty przed deadline'em. Pierwsza grupa wierzy, że brak im talentu i wszystko przychodzi

Presja na nadgarstku - czy sportowe zegarki zabierają przyjemność z aktywności

presja, z którą nie zawsze umiemy sobie poradzić. Jeśli kolejny trening rozpoczynamy z poczuciem przymusu, zamiast endorfin i relaksu, mamy na koniec stres, frustrację i niechęć. Jesteśmy zmęczeni nie tylko fizycznie, ale też psychicznie, bo presja dociska mocniej niż sztanga. Wyczynowi sportowcy, którzy

Stylowy na lotnisku - jak ubrać się w podróż samolotem?

pakowania na ostatnią chwilę - dzięki temu odejmiesz sobie naprawdę dużo stresu! No dobrze, ale w czym wsiąść na pokład samolotu? To oczywiście zależy od twojego stylu, ale na pewno staraj się sięgać po rzeczy wygodne i niekrępujące ruchów. Na luzie Jeśli lubisz styl sportowy i kochasz dres, nie

Twój pies boi się burzy? Zobacz, jak możesz mu pomóc

powietrzu. Zwierzęta doskonale to czują i dla niektórych może to być powód do strachu. Szczególny stres mogą również odczuwać np. psy ze schronisk po ciężkich przejściach lub te z lękiem separacyjnym, które boją się zostawać same w domu. Czy można jakoś przygotować psa na nadejście burzy? Można próbować

Gdzie kupić prezenty świąteczne od znanych marek?

szczęście istnieje sposób, który pozwoli uniknąć niepotrzebnego stresu – wystarczy skierować kroki do TK Maxx. Po pierwsze produkty w asortymencie marki to bardzo często unikatowe perełki, po drugie na półkach znajdziesz i nowości, i klasykę, po trzecie kupisz tu znane marki w cenach do 60% niższych

Pracujesz na smartfonie? Ryzykujesz zdrowiem

czołówce jeśli chodzi o czas pracy , więc zapewne problem dotyczy również naszego kraju. Oprócz problemów z plecami i szyją, praca po godzinach może powodować przemęczenie i dodatkowy stres. Naukowcy nazwali pracowników wykorzystujących urządzenia przenośne "

Kiedy ochota na seks nie przychodzi nagle - czym jest pożądanie responsywne

, stres, zmęczenie, relacja z partnerem i wiele, wiele innych. Bez względu na płeć ból głowy może odebrać ochotę na zbliżenie. Dodatkowo mamy tendencję do przeceniania spontanicznego podniecenia. Jednak seks nie wygląda tak jak na filmach – ani tych romantycznych, ani pornograficznych. Według Emily

Zakończono 32-letnie badania nad skutkami przepracowania. Złe wieści dla Polaków.

. - Jest bardzo prawdopodobne, że swoje potrzeby zdrowotne spychają na drugi plan – komentuje Allard Dembe. – Kobiety są bardziej narażone na stres w codziennych sytuacjach, takich jak chociażby wychowywanie dzieci – dodaje. Oczywiście konsekwencje zdrowotne wynikające z przepracowania

Zestresowani mężczyźni wolą pulchne kobiety

. W Europie stres odgrywa taką sama rolę, ale naukowcy musieli postawić mężczyzn w innych sytuacjach, stąd pomysł na testy i rozmowy kwalifikacyjne. Być może więc odwieczna kobieca metoda, by zestresować ukochanego wyrzutami, może być skuteczna. Można ją stosować np. przed

Fakty i mity o wazektomii

Wazektomia to obecnie jedna z najlepszych metod antykoncepcji. Jej skuteczność sięga 99%. To krótki zabieg, który polega na przecięciu nasieniowodów. To właśnie nimi plemniki mają szansę dostać się do spermy. Dla wielu to idealny sposób na bezpieczny seks. Trzeba pamiętać, że w dużej mierze

Jak kot zareaguje na twoją śmierć? Ten mężczyzna to sprawdził

Kanał "The Mean Kitty" to już 10 lat działalności, 175 filmów i dobrze prosperujący biznes - za pośrednictwem Amazona można np. kupić książkę "The Big Mean Kitty", na którą fundusze zdobyto podczas akcji crowdfundingowej na Kickstarterze. Kot Sparta opisywany jest jako

Pracuj mniej, ale sprytniej

nie dajemy samym sobie szansy na chwilę wytchnienia. Skutek – stres, problemy z koncentracją i dramatycznie spadająca produktywność. Harujemy w nadziei na awans, ale przez tę harówkę nasze szanse spadają razem ze skutecznością naszej pracy. Według badaczy z Uniwersytetu Stanforda nasza

Jak pracować sprytniej?

w tym czasie faktycznie osiągnąłeś. 6. Odreaguj stres Bez tego twoja kreatywność spadnie na samo dno. Najskuteczniejsze według badań metody odreagowania to sport, ćwiczenia, czytanie oraz słuchanie muzyki, spotkania z bliskimi czy uczestnictwo w obrzędach religijnych. Hazard, zakupy, palenie i picie

Masowanie na poziomie

Zalety estetyczne wypasionego mebla widać na załączonym obrazku, a jego zbawienny wpływ na zdrowie potwierdzają odpowiednie certyfikaty medyczne. Regularne użytkowanie fotela redukuje stres, zwalcza bezsenność, eliminuje bóle pleców i poprawia krążenie krwi. Żółte cacko nazywa

Leszek Lichota polskim Rambo. Aktor użyczy głosu słynnej postaci

na zespół stresu pourazowego, którego doświadczali żołnierze w zderzeniu z codziennym życiem. Niezrozumienie, bezradność i wyobcowanie uniemożliwiały im funkcjonowanie w normalnej rzeczywistości. Pierwszy audiobook z tego cyklu, który pojawi się w Storytel, koncentruje się na rywalizacji dwóch

Kurkumina - lek na całe zło

wskazują, że kurkumina może również osłabiać powstawanie wspomnień związanych ze strachem. Naukowcy zastanawiają się nad możliwością jej użycia w terapii zaburzeń psychicznych, na przykład zespołu stresu pourazowego, które w samych tylko Stanach Zjednoczonych dotyka ponad 10 procent ludności

Kupujemy balię do ogrodu. Jak się przygotować, jak wybrać balię i ile to kosztuje?

konserwację urządzenia i zabezpieczenie go na czas, gdy nie jest użytkowane. Tylko wtedy gdy dobrze przemyślicie te zagadnienia, kąpiele w balii będą prawdziwą przyjemnością, bo nie będzie im towarzyszył stres wynikający z niewłaściwych wyborów. W tym miejscu najważniejszym kryterium jest decyzja odnośnie

Sypialnia 2020: inteligentne łóżka, poduszki i lampy

Kołdra obciążeniowa: Gravity BlanketCena: od 600 zł Nie dość, że droga, to obciążeniowa? Taka kołdra waży 10% tego ile ty i dzięki przyjemnemu, równomiernemu naciskowi redukuje stres. W poszwie wersja zimowa, latem ją zdejmujesz. Krajowa dystrybucja, ułatwiony dostęp. Łóżko: Reverie Dream

Lenistwo jest dobre!

ten sposób, spinając się do jednego zadania, oszczędza się sporo czasu w przyszłości. Zrelaksowany geniusz Wielkim myślicielom najlepsze pomysły przychodziły do głowy podczas snu, leniwego wylegiwania się w łóżku, na plaży lub podczas wędrówek” – pisze Ulrich Schnabel w

Śmieszne maski przeciw koronawirusowi

. Miały po prostu umilić nieco pobyt w szpitalu maluchom, rozładować stres, wprowadzić wesołą atmosferę. Dziś takie maski też doskonale się sprawdzą. Swoich pacjentów rozbawiać próbują też dentyści. Takie maski jak poniżej można kupić na AliExpress (7 dol. za tuzin), choć klienci narzekają, że

7 tanich ebooków z 7 dziedzin, które warto przeczytać

faceci nie potrzebują żadnych poradników, ale ten akurat może okazać się pomocny. Joshua Becker, który jest w pewnym sensie męskim odpowiednikiem Marie Condo radzi, jak ogarnąć swoje mieszkanie, aby było mniejszym źródłem stresu. Dobra rzecz, zważywszy na fakt, że spora część z nas spędzi w mieszkaniach

Seksuolog: Żona mojego pacjenta codziennie budziła go seksem oralnym. Skończyło się po porodzie

; pary, które przychodzą do mnie na terapię, żyją w nieustannym stresie! "Już? Nie, tym razem nie wyszło... Może to była zła pozycja? A może ze mną jest coś nie tak?". Stres to jeden z najsilniejszych środków antykoncepcyjnych. Proponuję, żeby po podjęciu wspólnej decyzji o

Biżuteria zapachowa, czyli prezenty inne niż wszystkie

, ale też pachnie! Wspaniale zastępuje dotychczasowe banalne drzewka zapachowe i działa prozdrowotnie. Zmniejsza stres za kierownicą, poprawia koncentrację na drodze, umila czas w korkach… Można skomponować zapach na pobudzenie przy dalszej wyczerpującej drodze? Tak, jest to możliwe

Planujecie wyjazd do Szwajcarii? Podpowiadamy, gdzie warto zajrzeć. I wcale nie musicie jeździć na nartach

monitorować sytuację i posiadać wiedzę na temat obostrzeń panujących w tym kraju oraz sytuacji na granicy (kwarantanna dla wjeżdżających). Unikniecie w ten sposób wielu niespodzianek i stresu. Przydatne adresy Warto mieć pod ręką dobry informator, w którym znajdziecie adresy, prognozę pogody, porady, jak i

Mój pierwszy raz: test płodności

specjalnych sukcesów. Ten wstyd abstrakcyjny zamienia się we wstyd bardzo konkretny już w klinice, gdzie dla towarzystwa przychodzi z nim stres. Tu mam na myśli już konkretnie wizytę w pokoiku. Piszę o tym, nie żeby straszyć. Po wszystkim to się wydaje mocno przesadzone, ale przed – te uczucia są

Dobre nawyki. Aplikacje, które pomogą ci zrealizować plany

i jutro trochę pieniędzy, nadal nie będziesz milionerem. Jeśli pójdziesz na siłownię pojutrze i za tydzień – nie zobaczysz żadnych efektów. Kiedy zjesz coś niezdrowego raz na miesiąc – prawdopodobnie w żaden sposób nie odbije się to negatywnie na twoim zdrowiu. I jeżeli zaraz nie

Wiktor "TaZ" Wojtas: wywiad z zawodowym graczem

;kafejkach internetowych. Pamiętasz swój pierwszy mecz? Jakby to było wczoraj. Stres był taki sam, jak dziś na wielkiej scenie przed tysiącami ludzi. Wygrałem, ale nie to było najważniejsze. Do kafejki nie przychodziło się, aby zrównać z ziemią wszystko, co się rusza. To było spotkanie towarzyskie

Sowa cię zrelaksuje

Producent zapewnia, że urok małej sówki sprawi, że twoje miejsce pracy wyróżni się od sąsiednich i skupi uwagę współpracowników (również płci odmiennej). I płynie dalej: "Animowana sówka mruga oczami i kręci główką, dając Ci chwilę relaksu w napiętym i pełnym stresów dniu

Zły szef. Jak sobie z nim poradzić?

Wrzaski albo lodowata cisza. Publiczne besztanie albo zakulisowe knowania. Wiszenie nad głową albo kompletne ignorowanie twoich starań. Każdy zły szef jest zły na swój własny, niepowtarzalny sposób. I nie musi od razu rzucać w ciebie nożami – co spotkało pracowników kuchni pewnej warszawskiej

Na co do kina po "odmrożeniu"? Mamy kilka propozycji

były marine, ma problemy z powrotem do normalnego życia z powodu zespołu stresu pourazowego. Pewnego dnia podczas rutynowych obowiązków w ramach Child Protective Services, Kyle i grupa niewinnych klientów zostają wzięci na zakładników wewnątrz sklepu jego ojczyma przez psychopatycznego bojownika Eagana

Uczyń z Walentynek pretekst do celebracji la dolce vita!

robisz tak każdego dnia, nie tylko w Walentynki! Rozmowy o problemach na bok! Pamiętaj, że najpiękniejszym prezentem tego dnia będzie Wasz wspólny czas. Znajdź w sobie spokój i podejdź do Walentynek, jak do okazji na doświadczanie przyjemności - tych na podniebieniu i w łóżku. Zostaw stresy na boku

Co nowego na komiksowych półkach? Wiedźmin, Avengersi i dużo grozy

pobudziły apetyt na więcej i zostawiły wiele pytań, na których odpowiedzi już nie możemy się doczekać. A że za oknami zimno, to zaczniemy od tomu, dzięki któremu zrobi nam się dużo cieplej… z nerwów i ze stresu, bo pora na kolejny tom serii powstającej pod okiem Joe Hilla. Hill House Comics. Daphne

Dress to success - dlaczego wizerunek ma znaczenie?

okazyjnych cenach ze zdecydowanie dłuższą datą ,,przydatności do spożycia’’. Wielu moich klientów i znajomych cieszy się swoimi ubraniami, a także butami przez wiele lat, unikając stresu spowodowanego tym, że nie wiedzą, co na siebie założyć na daną okazję, właśnie dzięki świadomym zakupom

Pięć przykazań zdrowego mężczyzny

przecież do lekarza. Poważna choroba potrafi powalić na kolana, ale wcale nie musi tak być. Warto pomyśleć o działaniach, które pomogą nam poradzić sobie ze jej ewentualnymi skutkami. Wystarczy kilka prostych sposobów, które nie wymagają dużo czasu i wielkich pieniędzy

sposób na stres