sposób na schudnięcie
Czy powiedzieć kobiecie, że schudła?
Czy wypada powiedzieć kobiecie, że schudła? Ostatnio tak powitałem koleżankę, sądząc, że to będzie komplement, tymczasem ona się obruszyła, że skoro tak mówię, to uważam ją za grubą.
Chcesz schudnąć? Pomóc może ta dość przerażająca metoda
Moda na retro rzeczy zatacza coraz większe kręgi. Po konsolach i starych filmach przyszła kolej na urządzenie do zamykania szczęk (i to dosłownie). Jest to stara i dość drastyczna metoda dla osób mających problemy z odchudzaniem się, ale tym razem przyjęła nieco łagodniejszą formę.
Triki, które pomogą ci szybciej schudnąć
Potrzebujesz zrzucić przed sezonem trochę zbędnych kilogramów? Nie jest to bardzo trudne, choć będzie wymagało od ciebie niewielkich wyrzeczeń. Podpowiadamy co robić, żeby szybciej stracić wagę.
Chcesz schudnąć? Wybierz odpowiednią dietę
W bostoński eksperymencie mierzono nie tylko wpływ diety na ilość spalanych kalorii, ale także zmiany w poziomie hormonów, enzymów, markerów sercowych, tłuszczów we krwi, wrażliwość na insulinę i ryzyko cukrzycy. W badaniu wzięły udział osoby otyłe i
Schudła 70 kg w dwa lata. Kluczowy okazał się jeden aspekt...
okazjonalne. Jednocześnie Amanda nauczyła się stawiać sobie cele możliwe do realizacji. - Nie sztuką jest przysiąc sobie, że schudnie się 90 kg. Do celu dochodzi się małymi kroczkami - wyznała Wood. Bogatsza o własne doświadczenia, kobieta przekonuje teraz na swoim Instagramie, że najważniejsze jest
Ćwiczenia grupowe skuteczniejsze niż solo?
dlatego, że inne osoby wpływają na nasze nastawienie i emocjonalne odpowiedź na trening. Jeśli przez dłuższy czas przebywamy w towarzystwie, które nie stroni od aktywności fizycznej, zaczynamy ją postrzegać jako powszechną, pożądaną i jak najbardziej wykonalną. Co więcej, trenowanie w grupie - szczególnie
Malvina Pe: Kobieta polująca
, taka mizerna jesteś - babcia nakłada mi na talerz soczysty, pachnący kawał karkówki, dokład chleba i musztardę. Doprawdy, że też jestem wnuczką takiego potwora - myślę sobie, pakując kęs mięsa do ust. Jeżuszmałja, jakie to dobłe. - To pewnie amanta jakiegoś poznała, jakeś tak
Chcesz schudnąć? Postaw lustro obok stołu
. - Patrząc w lustro ludzie widzą nie tylko siebie, ale też oceniają swoje zachowanie w taki sam sposób jakby chodziło o obcą osobę - tłumaczy prowadząca badani dr Ata Jami. Dlatego zdaniem naukowców obecność lustra wywołuje automatyczne poczucie dyskomfortu jakbyśmy byli przyłapani na jedzeniu i sprawa, że
Chcesz schudnąć? Zjedz obiad z rodziną! Badania pokazują, że dzielenie się posiłkami z bliskimi, zmniejsza ryzyko otyłości i poprawia stan zdrowia
cechy diety śródziemnomorskiej-socjalizacji podczas posiłków i jej wpływu na zdrowie dzieci. Lockdown spowodowany pandemią ożywił rodzinne posiłki , badanie to wskazuje na jeden z możliwych pozytywnych aspektów sytuacji, z którą musieliśmy się zmierzyć-wyjaśnia badaczka Anna Bach-Faig. Zespół
Szynka dietetyczna
Pomyślałem wtedy, że znowu ktoś robi mnie w trąbę i rekomenduje towar, którego kupić nie sposób. Kilka dni później wybałuszałem oczy ze zdumienia, gdy w na sklepowej półce znalazłem szynkę light (3% tłuszczu), wyprodukowaną przez zakłady w Sokołowie. Spróbowałem i mam dobre
"Gwałcił mnie i zamykał w pokoju" - wyznanie byłej partnerki Marilyn Mansona
Modelka Ashley Morgan Smithline prawdę o swoim związku z Marilyn Mansonem przekazała w wywiadzie udzielonym magazynowi People. W materiale wideo, który znajdziecie niżej, określa go mianem potwora. I jeśli jej rewelacje są rzeczywiście prawdziwe, to Manson w pełni zasługuje na to miano. Jak
"Afghan girl" ze słynnego zdjęcia w National Geographic uciekła Talibom i ewakuowano ją do Włoch
i logistykę. Z kolei platforma Metagood przekazała fundusze na sfinansowanie całej akcji przesiedlenia. Czytaj także: Chcesz schudnąć? Pomóc może ta dość przerażająca metoda Rząd włoski udzielił wsparcia rodzinie Guli, dzięki czemu mogła ubiegać się o azyl we Włoszech. Rzecznik włoskiego premiera
Jak jeść, żeby nie przytyć i żyć zdrowo?
alternatywą na lekką kolację. Chcesz schudnąć? Zjedz obiad z rodziną! Badania pokazują, że dzielenie się posiłkami z bliskimi, zmniejsza ryzyko otyłości i poprawia stan zdrowia Co ważne, wszystkie warzywa dostarczają sporej ilości włókna pokarmowego. Błonnik rozpuszczalny, którego głównym źródłem są
Nie zaznasz spokoju
withings.com cena: 129 euro Zdjęcia: materiały prasowe W grupie łatwiej schudnąć! Dołącz do grupy wsparcia na Odwazsie.pl Czytaj w Znam.to
Nastolatka pokazała ciało. W sieci zawrzało
Paris cierpi z powodu zaburzonego metabolizmu - szybko tyje, bardzo trudno jej schudnąć. Jak wielokrotnie tłumaczyła, nadwaga nie wynika z faktu, że cały dzień objada się czipsami. Ponadto trzynastolatka urodziła się z dysplazją, w konsekwencji czego jej lewa noga jest krótsza
Opel Insignia: nowa odsłona legendy
". Wreszcie jednak otrzymaliśmy oficjalne zdjęcia kolejnej Insigni. No i okazało się, że w porównaniu z poprzednią generacją samochód schudł o prawie 200 kg, jest też trochę niższy, za to nieznacznie - szerszy. Nie wiemy jeszcze jak będzie
Jesień w pełni - tego nie może zabraknąć w naszej diecie
Sezon wakacyjny już za nami, najwyższy czas pomyśleć więc o tym, co ląduje na naszych talerzach. Dlaczego? Głównie ze względu na to, że przed nami sezon przeziębień, przed którymi można się jednak uchronić, jeśli tylko zadbamy o odporność. Jednym z najlepszych sposobów jest odpowiednia dieta
Pielęgnacja: odchudzanie ze wspomaganiem
Nie da się zmienić sylwetki w tydzień i bez wysiłku. Nie da się również schudnąć, wylegując się na wygodnym fotelu kosmetycznym i poddając się nowoczesnym zabiegom - cudów nie ma! Jednak seria dobrze dobranych zabiegów może zdecydowanie przyspieszyć odchudzanie i, co ważne
Co piąty Polak próbował się odchudzać. Z jakim skutkiem?
Aby zrzucić zbędne kilogramy, wiele osób decyduje się na skorzystanie z "diet-cud", zapominając przy tym, że jadłospis powinni raczej komponować tak, by odpowiadał ich indywidualnym potrzebom. Jeśli masz problem ze schudnięciem, próbowałeś różnych sposobów i to się
Mój pierwszy raz: elektrostymulacja
schudnąć, inny na poprawę kondycji, a jeszcze inny siłowy. Można wybierać poszczególne partie mięśni albo wersję ogólnorozwojową. Ja wybieram ten ostatni wariant. Chodzi mi zwłaszcza o mięśnie głębokie i takie partie, które po prostu trudno wyćwiczyć, wykonując typowe ćwiczenia w domu. Opowiadam też o
Czy dieta pudełkowa premium ma sens? Sprawdzamy!
szansy, że trafimy na coś tak nietypowego co mogłoby nas odrzucić (np: wyjątkowo ostrych potraw, albo sosów na bazie specyficznych produktów, których nie każdy lubi). Dla kogo jest taka dieta? Zdecydowanie nie tylko dla osób, które chcą schudnąć i tych, którzy chcą odżywiać się zdrowo
Już w piątek ponowne otwarcie siłowni. Podpowiadamy, jak wrócić do formy
tego, że ktoś na nas liczy i na nas czeka, motywuje do spakowania torby i wyjścia na trening. Sprawdź dietę No dobra, pora na mniej przyjemny punkt, a mianowicie dietę - i nie, nie chodzi nam tu wcale o cięcie kalorii i szukanie cudownych sposobów na schudnięcie, ale dokładne przyjrzenie się temu, co
Wszystko o rolkach [CENY + PORADNIK]
W jeździe bez trzymanki - tym odwiecznym poszukiwaniu adrenaliny - jesteśmy mistrzami. Może dlatego szybko staliśmy się rolkową potęgą. Warszawski Nightskating - stołeczna edycja cyklicznych nocnych przejazdów na rolkach przez miasta - to największa tego typu impreza w Europie
Dieta: tych 'zdrowych' rzeczy unikaj jak ognia
- o 10 na porcję. Efekt po prostu nie jest tego wart - powstaje niezdrowy produkt o zbyt słodkim smaku pozbawiony wspaniałego aromatu orzeszków". Zarówno orzechy jaki masło orzechowe jedzone z umiarem są przekąskami bogatymi w magnez i witaminę E. Magnez obniża ryzyko wystąpienia zawału i
Postanowienia noworoczne. Jak je planować?
przeceniamy wyniki i spalamy się, marząc o rezultatach, a nie skupiamy się na procesie. Zamiast marzyć o pucharze - czy o schudnięciu, czy o czymś podobnym - wyobraźmy sobie proces, który do tego ma prowadzić. Nasze postrzeganie świata i upływu czasu zostało
Już jest wrześniowy numer "Logo"! Co w środku?
;Polityka” wpłynie na sytuację w Polsce, jak udało mu się schudnąć 55 kilogramów w rok, dlaczego już nigdy nie wybierze się do Japonii i co sprawia, że lamborghini jest lepszym samochodem do jazdy po mieście od ferrari. Na torze i w kinie Franek Przeradzki tym razem postanowił sprawdzić, czym różni
10 przykazań jak się odchudzać
większe szanse, że uda ci się utrzymać motywację i osiągnąć cel. Aby schudnąć, wielu mężczyzn decyduje się na trening interwałowy, który dzięki zmianom intensywności i poziomu tętna przyspiesza przemianę materii, a organizm spala tłuszcz jeszcze długo po jego zakończeniu. Opcją dla zabieganych jest
Nie tylko cross-fit: chudnij i baw się!
wykwalifikowanych trenerów. W ten sposób nie tylko poprawisz wydolność tlenową, ale również spalisz mnóstwo kalorii. To jednocześnie świetna zabawa, ponieważ "indoor cycling" to zajęcia grupowe, gdzie równie ważna jak efekty jest integracja. Jeśli chcesz zawrzeć nowe znajomości - wskakuj na rower
"Trener gwiazd" wylicza 7 grzechów przeciw zdrowemu stylowi życia
Cztery ulubione słowa Witolda Szmańdy to: dieta, detox, fitness i spa. A co jest jego zdaniem najgorsze dla zdrowego trybu życia? Stylowy Mężczyzna Sierpnia wylicza: Grzech 7. Dieta na ratunek . Zaczynasz ją stosować dopiero wtedy, jak chcesz schudnąć
Jesteś towarzyski? Uważaj na dietę
Przejadanie się w celu utrzymania dobrych kontaktów społecznych jest powszechne i w skrajnych przypadkach - źle wpływa na zdrowie. Często powoduje też wyrzuty sumienia. Zjawisku temu przyjrzeli się naukowcy. Badaniu poddano 101 studentów. Przy pomocy
Dieta paleo - dobra dla faceta?
glikemicznym. W mojej ocenie jednak nie jest to sposób na utratę kilogramów, ale po prostu odmienny sposób odżywiania się. Dieta ta określa produkty, które możemy spożywać, natomiast nie określa w jakiej ilości je spożywamy. Nie wyznacza ograniczeń, co nie jest dobre. Główna idea
Jak nie umrzeć na siłowni
potwierdzają, że to w jakikolwiek sposób chroni przed kontuzjami, ale koniecznie musisz rozciągać się po ćwiczeniach. Zacznij od minimalnych obciążeń - na przykład kilogramowych ciężarków. Nie poczujesz bólu, ale odpalisz właściwe obwody nerwowe i mięśnie. Następnym razem możesz przejść do półtora kilo i tak
Gadżety dla biegaczy
spoczywa na ramieniu, w wygodnej opasce Ronhilla, chroniącej urządzenie przed zamoczeniem. Cena: 69 zł (w zestawie z diodą LED poniżej) RONHILL VIZION LED Mruganie jaskrawoczerwoną diodą to jedyny sposób, żeby zwrócić na siebie uwagę świata, jeśli biegasz głównie wieczorami. Bateria starczy na 150
Wodna Formuła 1
wiedza i sposób oceniania sytuacji są dla mnie bezcenne – zarówno pod kątem technicznym, jak i mentalnym. Ubolewam, że zdrowie już mu nie pozwala jeździć na zawody. Brakuje mi go tam, ale jest pierwszą osobą, do której dzwonię, jak wysiadam z łódki. W Polsce nie mówi się dużo o
Malvina Pe: Detoks
Kawa jest mocna, gorzka i czarna jak bieszczadzka noc - taka, jaką najbardziej lubię. Patrzymy na siebie bez słowa, bez gestu, trochę bezradni, sparaliżowani i uwięzieni jak mucha w bursztynie, tyle że naszym bursztynem jest lep ze wspomnień, tęsknot, oczekiwań, pretensji, żalu
Testowane Matuszewskim: majonezy
Kiedyś wybieraliśmy kielecki albo kętrzyński (a tak w ogóle: co się z nim stało?). Potem do rywalizacji udanie stanął dekoracyjny Winiar. Wraz z przemianami po '89 r. pojawił się na naszych półkach światowy potentat Hellmann's, no i zaczęło się. Kolor
Pielęgnacja: stopy są sexy
Hansen 19 zł, 5. Antyperspirant do stóp ActivBlock 56 zł, 6. Dezodorant do butów Ecco 17 zł Panowie, czas na depilację Powiększanie penisa: to działa! Tylko po co? Chcesz schudnąć? Wybierz odpowiednią dietę Pot - jak ulżyć nogom i nosom
Chude jest męskie
przyspiesza spalanie tłuszczu w komórkach. Nic jednak nie dzieje się samo: aby schudnąć z pomocą L-karnityny, trzeba się ruszać. Procesy metaboliczne w tkankach można też pobudzić przez masaż odchudzający. Zabieg taki polega przede wszystkim na ujędrnieniu skóry, usprawnieniu
Dr Misio (Arkadiusz Jakubik): Jestem za gruby na hipstera
hipstera (śmiech ). No dobra, byłem, bo ostatnio schudłem parę kilogramów. Ale wszyscy w zespole wiemy, jak wyglądamy. Faceci po czterdziestce są już raczej trochę zdefektowani. Zmienia się obrys ciała, co chwilę wybuchają nowe ogniska bólu, brakuje owłosienia na czubku głowy i fryzura robi się coraz
Oto kobiety, które (nie)imponują mężczyznom
Jones - artystka genialna, choć raczej nie w typie klasycznego lowelasa. Pal licho wygląd, ale maniery... Kobieta żłopiąca piwo, bekająca głośniej od ciebie, klepiąca cię w plecy na powitanie i odpalająca jednego papierosa od drugiego? W "Rzymskich wakacjach" by to nie przeszło, a chyba
Kobiecym okiem: "Seks o poranku? Nie, dziękuję!"
tym, żeby trochę schudnąć? Oczywiście także naukowcy (rzecz jasna amerykańscy) muszą zabrać głos. Twierdzą, że: "poranny seks uwalnia okscytozynę, która poprawia nastrój" i "umacnia system immunologiczny przez zwiększenie poziomu przeciwciał chroniących przed infekcjami". Innymi
Strefy erogenne: droga do jej orgazmu
wcale nie oznacza, że nie mogą dotrzeć do miejsca, gdzie znajduje się wielkie "O" z wykrzyknikiem, oznaczające erupcję jej seksualnego wulkanu. Dzięki naszej lekcji anatomii i ty będziesz mógł zapisać na swojej życiowej mapie, oprócz siłowni, restauracji i barów, jeszcze
Nabiał w wersji 0%
W najszybszym skrócie: chcesz schudnąć sporo i szybko? Jedz chude mięso, jajka i nabiał bez tłuszczu, po kilku-kilkunastu dniach takiej mordęgi możesz to uzupełnić niskokalorycznymi warzywami. Na przemian. Tak długo, aż waga pokaże to, co chciałeś zobaczyć. No więc ja poddałem
Testowane Matuszewskim: smakołyki na lato pod lupą
Ze smutkiem przeczytałem niedawno, że sprzedaż gotowych dań w słoikach zaczęła spadać. Czy to jakiś znak? Że coś się kończy? Dla mnie to coś zaczęło się w warszawskiej garmażerii na Świerczewskiego, przy pl. Dzierżyńskiego. Naprzeciwko była funkcjonująca jeszcze niedawno Rzepicha, obok zaś jeden
Co zamiast tabletki? O tym, jak się podniecać skutecznie
schudnąć. Psychoterapia polega na tym, że uświadamiamy sobie nasze algorytmy, badamy je i w razie konieczności wdrażamy nowe, bardziej adekwatne. Wracając do dzienniczka pożądania – był wzwód o 20.33, bo partnerka robiła wtedy to i to, zachowywała się w taki, a nie inny sposób, była ubrana tak, a nie
25 rzeczy, których nie wiedziałeś o penisie
stwierdzili, że rozmiar ma znaczenie, ale nie ten, którym ciągle przejmują się faceci. Okazało się, że panie na drodze do obłędnych orgazmów bardziej cenią penisy o większym obwodzie niż te dłuższe. 300 procent normy - średniej wielkości penis podczas wzwodu może zwiększyć swoje rozmiary nawet trzykrotnie
Dlaczego miłość jest ślepa?
; Brzmi to jak wskazania do terapii. A większość z nas doświadcza tego przynajmniej raz w życiu. I co więcej, w ogóle nie odczuwamy wówczas zmęczenia. Mam pacjenta, który w ciągu półrocznego romansu schudł 15 kg, spał po cztery, pięć godzin, ale pod wpływem chemii w mózgu ciągle był na haju. Tak to działa
Posiłek przed czy po treningu? Profesjonalny poradnik
Panowie dobrze wiedzą, że żeby budować klatę nie wystarczy wyciskać sztangę. Podobnie, żeby schudnąć, nie wystarczy się porządnie spocić. Do spalania tkanki tłuszczowej i budowania mięśni organizmowi potrzebne jest jeszcze odpowiednie paliwo. Bez tego ani rusz. Ćwicząc na
Złe nawyki, przez które tyjesz
więc o to, ile jesz. Są na to różne sposoby: od metody "dłoni" po, po prostu, dokładne wyliczanie kalorii. Ten drugi sposób jest zdecydowanie dużo pewniejszy i skuteczniejszy. Ziemniaki nie tuczą! Wręcz pomagają w przemianie materii. Dlaczego cieszą się zatem złą sławą? Być może cię
Alicia Keys: piosenkarka z charakterem
Promujący jej debiutancką płytę sprzed 11 lat utwór "Fallin'" jest tak popularny, że wykonywania go zabroniono we wszystkich edycjach programu "Idol". Alicia - oprócz rzeszy wiernych fanów - ma miliony sprzedanych krążków na koncie, długie miesiące na
Po gadżet BIEG
album do biegania. Empetrójka spoczywa na ramieniu, w wygodnej opasce Ronhilla, chroniącej urządzenie przed zamoczeniem. Cena: 69 zł (w zestawie z diodą LED poniżej) RONHILL VIZION LED Mruganie jaskrawoczerwoną diodą to jedyny sposób, żeby zwrócić na siebie uwagę świata, jeśli biegasz
Poradnik: jak pokonać chrapanie
zabiegu, kontrolne badanie apnografem, tzn. badanie snu po 6 miesiącach od zabiegu) dr n. med. Aleksandra Sztuka-Banel, Dolnośląskie Centrum Laryngologii Medicus we Wrocławiu Sposób na łysinę: przeszczep włosów Zestresowani mężczyźni wolą pulchne kobiety Powiększanie penisa: to działa
Małe telewizory
Model ze stacją dokującą do iPoda/iPhone'a (na kablu) i czytnikiem kart SD. Biały bądź fioletowy. Wycofywany z dystrybucji, ale ciągle obecny w kilku sklepach internetowych. Dość drogi. LG 22LE3300 Cena: 930 zł Przekątna: 22 cale; Inne rozmiary: 22, 26 cali; Rozdzielczość: 1366×768
Ćwiczenia z trenerem osobistym
, schudnąć. Studio Fitness Piotra Łukasiaka jest miejscem, gdzie programy treningowe szyje się na miarę - opowiada. 368 km na południowy-zachód, we Wrocławiu, Magda Andrzejewska trenuje ludzi w miejscu znacznie odbiegającym od eleganckich standardów studia Piotra Łukasiaka. Jej klienci lubią się "
Gwiazda Logo: Anna Szarek
momencie przytyła i nie mogła schudnąć. Nie to jednak sprawiło, że postanowiła wrócić do Polski. - Po prostu miałam dość życia na walizkach. Ale decyzja nie była impulsem. Był 2007 rok. Pracowała w instytucji finansowej, później w firmie doradczej. Zajmowała się public relations i marketingiem
Koniec brzuszka, zbuduj formę! Jak? Radzą: Radwański, Urbaś, Słomiński i inni
tego, że nie mamy prawidłowych nawyków zdrowego stylu życia. Już w domu rodzinnym zazwyczaj nie dostajemy, a potem nie dajemy dobrego przykładu: dzieci zamiast relaksu fizycznego otrzymują jako rozrywkę telewizor czy gry komputerowe. A wystarczy tylko dotlenić mózg, by w zauważalny sposób
Ćwiczenia: jak zbudować sześciopak w domu [grafiki ćwiczeń + plan treningu]
przykrywać "poduszka" tłuszczu. Praca nad "sześciopakiem" poza ćwiczeniami musi polegać na zrzuceniu zbędnego balastu. Musisz schudnąć. Możesz zafundować sobie liposukcję. Za 5000 zł obejrzysz własny tłuszcz spakowany do worka. Plus tydzień na rekonwalescencję i 10 lat na wysłuchiwanie
Cierpienia słomianych wdowców i wdówek
Piotr stracił już tydzień Piotr z Warszawy (32 l.) od tygodnia jest sam w domu. Jego żona Małgosia z 4-letnią córką Olą pojechały na Mazury. - Oczywiście, że nie mówiłem o tym głośno, ale cieszyłem się na ich wyjazd jak
W klatkoringu z Fenomenem
szaleństwie jest metoda. Zawodowcy kilka dni przed walką nawadniają się w sposób wręcz trudny do wyobrażenia. Są tacy, którzy piją nawet po dziesięć litrów wody na dzień. W ten sposób zmuszają nerki do pracy na maksymalnych obrotach. Na dzień (w wersji ekstremalnej dwa) przed ważeniem - przestają jeść i
Wskocz na dietę
. Dieta śródziemnomorska nie dokonuje w organizmie totalnego "przewrotu", lecz łagodnie przestawia go na zdrowe funkcjonowanie. Przy zwiększonej ilości kalorii może być długofalowym sposobem odżywiania. Aby pozbyć się nadwagi, jemy 5 posiłków dziennie, dostarczając organizmowi najwyżej 40 g
Ćwiczenia: wszystko o klubach fitness
wstawać na pedałach czy siadać na siodełku, w jaki sposób chwytać kierownicę (chwyt dolny i górny) oraz kiedy zwiększać opór koła. Zanim pójdziesz na spinning - sprawdź poziom zajęć, są lżejsze, trudniejsze i bardzo trudne. Maszyny do ćwiczeń Najczęściej masz na nich rozrysowane, jak ich używać, a
Gwiazda Logo: Michał Żebrowski
Michał Żebrowski Człowiek kina, teatru i?telewizji, narodowy bohater filmowy końca lat?90. Jeszcze w trakcie studiów aktorskich pojawił się w?"Samowolce" Falka, występował w Teatrze TV i?debiutował na deskach Powszechnego. Mogliśmy go też oglądać w?Ateneum, Narodowym, Studio, Komedii
Volvo Ocean Race: rejs ekstremalny
" po zatoce nie da się w żaden sposób porównać z wyczynem opłynięcia świata dookoła. Startujący w regatach wypłynęli z Alicante na przełomie października i listopada 2011 roku. Zaś na początku lipca 2012 roku zameldują się na mecie w irlandzkim Galway. W tym czasie przepłyną ok. 33 tysięcy mil
Porter i Nergal: duet bardzo wyjątkowy
się od tego, co robiłem wcześniej. Blues jest w DNA wszystkich Brytyjczyków, bo przecież na Wyspach odrodził się na nowo: Eric Clapton, John Mayall, Rolling Stonesi, The Yardbirds, Led Zeppelin - to wszystko działo się na moich oczach i uszach. Jako sposób wyrazu blues jest więc dla mnie
Ćwiczenia: sześciopak w domu
zobaczysz. Tego prostego faktu często nie rozumiemy - nie da się zabłysnąć pięknie wyrzeźbionymi mięśniami, jeśli będzie je przykrywać "poduszka" tłuszczu. Praca nad "sześciopakiem" poza ćwiczeniami musi polegać na zrzuceniu zbędnego balastu. Musisz schudnąć
Obalamy 17 mitów o jedzeniu!
rollce-royce'a wśród warzyw, byłyby to szparagi . Są pełne mikro- i makroelementów (wapń, fosfor, żelazo czy potas). Zawierają sporo folianów, witamin A, C i E. Działają wiążąco na kwas szczawiowy i wpływają pozytywnie na układ wydalniczy. Warto zwrócić uwagę na fakt występowania w nich kwasu D
Ci wspaniali redaktorzy w swych szalejących roadsterach
MX-5 nie jest ani najdroższym, ani najszybszym, ani najmocniejszym autem Mazdy. Jest za to autem kultowym. Pewnie dlatego japoński koncern postanowił hucznie uczcić 20. urodziny swojego roadstera. Zamiast tortu zafundowano nam zwariowany wyścig pod Wenecją. Na tor Adria
Konsole to zdrowie
ich indywidualnymi radami. Gry z kolei mają sprawiać radość, poprawiać równowagę ogólną, powodować lekkie napięcie i chęć rywalizacji - współzawodnictwo pomiędzy ośmioma przyjaciółmi czy też członkami rodziny". Licznik kalorii podpowie, jak bardzo schudłeś. Są i poważne ćwiczenia rozpisane na dni
sposób na schudnięcie
"Niebiańsko lekka surówka", czyli jak z warzywami, ale bez chleba być bliżej nieba
skrzydełko anioła. Przy tym portfel dla niej, schudnąć na pewno nie zdoła. Ty natomiast schudniesz szybko, tanio i zdrowo. Dzięki temu zaczniesz latać całkiem zawodowo. W tym celu umyj i osusz liście sałaty, broń boże nie pożyczaj opalarki od taty. Porwij sałatę, jako jakiś dowód zbrodni i powoli wzywaj tych