rysy w górach jak zrobić
Zdobywa górskie szczyty, gotuje i zajmuje się marketingiem - brak ręki nie przeszkadza w realizacji marzeń
Podróżnik, sportowiec, projektant protez, kucharz (a nawet uczestnik Masterchefa), trener personalny i specjalista od marketingu - Piotr Sajdak swoim życiorysem mógłby obdzielić kilka osób. W dodatku wszystko to robi bez ręki, bo jak sam mówi największy brak jaki odczuwa to brak wymówek. We wrześniu zdobył Kazbek - świętą górę Gruzinów i jeden z najwyższych szczytów Kaukazu. Ale to już za nim, bo szykuje się do kolejnej wyprawy.
Ćwiczenia: jak dobrze pływać kraulem
Jeśli miałeś trochę szczęścia, pływania uczyłeś się we wczesnej szkole podstawowej. Stawiam jednak swoje kąpielówki i czepek, że z tamtych sesji nie pamiętasz nic.
Himalaje dla początkujących - jak wygląda droga do Annapurna Base Camp?
Deszcz i pijawki. Kosmiczna cena piwa pod Annapurną i ciężar pracy, jaką wykonują nepalscy przewodnicy. Wybrałem się na trekking w Himalajach.
Jak poderwać dziewczynę na Tinderze?
albo umów się na randkę. Tinder jest tylko środkiem, a nie celem. Kadr: Niewiele osób wygląda dobrze na zdjęciach robionych z własnej ręki, bo obiektyw w tej odległości od twarzy niekorzystnie zniekształca rysy. Panie stosują do tego różne triki (dziubek, zdjęcie robione z góry itp
Poradnik foto: jak robić świetne zdjęcia. 8 punktów
lepiej odejść trochę dalej i użyć dłuższych ogniskowych. Będzie łatwiej o proste mury budynków i ładnie, naturalnie odwzorowane rysy twarzy w portrecie. REGUŁA: Nie ma zdjęć, których nie można poprawić. Nie pokazuj zdjęć nieobrobionych.Obróbkę zdjęć należy rozpocząć od ostrej selekcji. Na pewno byłeś
9 rzeczy, które musisz mieć, by podobać się kobietom
za atrakcyjne twarze, o których się mówi, że są typowo męskie: z mocniej zarysowaną szczęką, wyraźnymi oczodołami i ostrzejszymi rysami twarzy. Drwaloseksualizm: odpowiedź na kryzys męskości czy marketingowa ściema? Ich wygląd i ruchliwość, potrafią uruchomić w kobiecie całą gamę odczuć
Top 10: fikcyjne kobiety, których nie zaprosilibyśmy na randkę
twarz o wyrazistych rysach", jak opisuje ją Philip K. Dick w "Czy androidy marzą o elektrycznych owcach?", a my nie mamy żadnej wątpliwości, że Rachael jest przy okazji bardzo pociągająca. I kiedy Rick Deckard idzie z nią do łóżka, doskonale rozumiemy, dlaczego to zrobił. A jednak my
Tadżykistan
Tadżyków z nizin różnią się też wyglądem. Mają twarde, ale szlachetne rysy górali. Pamirski pasterz Gdy spotykam w górach Kirgiza, jego uśmiechnięta, okrągła jak słońce twarz mówi wszystko: znajdziesz tutaj chleb i dach nad głową, moja
Tomasz Kammel: Dałem sobie prawo, żeby nie być idealnym
patologiczny sposób, dążąc do perfekcjonizmu. Ale w końcu dałem sobie prawo, żeby nie być idealnym. Siedziałeś z flaszką i cię olśniło? Wszedłeś na Rysy? - W 2009 r. wywalili mnie na zbity pysk z TVP, stało się to z godziny na godzinę. Rano poprowadziłem
Nietypowy sport: piłkarzyki
zdradzą, co mój przeciwnik za chwilę zrobi - tłumaczy. - Jak w pokerze? - Tak. Tylko w szybszym tempie. Każdy z moich rozmówców radzi mi, żebym koniecznie pogadał z Filipem Kubiatowiczem. Bo właśnie przyszedł. A to nie byle kto, mistrz świata. Nie pokażę mu, jak gram, ale po paru oddechach w
Mój pierwszy raz: bieganie w angielskich górach
wysokości wszystkich podejść. Dla porównania - z bazy pod Everestem na jego wierzchołek jest około 3500 metrów, z Morskiego Oka na Rysy - niecałe 1200. Najtrudniejsze polskie biegi górskie mają 4500 metrów przewyższenia na dystansie 100 km. To nie jest zorganizowany bieg. Tu nie ma zapisów, opłaty, listy
Tę książkę za dobrze się czyta
wieku życia. W imię tego dzisiaj protestuje. Jak pani myśli, co zrobiłby Kapuściński, gdyby zobaczył tę książkę? - Zwątpiłby w dobro, w które chyba do końca wierzył. Boy-Żeleński mówił, że biografię pisze zawsze Judasz. Nie chciałabym odnaleźć jego
Podróże: na skraju raju czyli Kolumbia Brytyjska
wytrwałości po sześciu godzinach oczekiwania jechałem na zachód z... naczelnikiem więzienia w Calgary. Zrobiliśmy skok od razu do jeziora Shuswap, czyli połowę mojej drogi. Tamtejszy krajobraz przypomina okolice naszej Soliny. Z tym że Solina musiałaby być kilkakrotnie większa, a okoliczne góry zajmować
Downhill: rowerem górskim na łeb, na szyję
kilkanaście metrów w górę i wizualizuję sobie skok.Ponowny start. Serce szaleje. Oddycham ciężko jak po maratonie. Z dużą prędkością najeżdżam na rampę. Już nie mam odwrotu. Nie zdążę zahamować. Muszę wykonać skok. Szum w uszach. Drewniany najazd. Lecę. W tym momencie nie mam żadnej kontroli nad tym, co się
Mój pierwszy raz: skoczyłem z 220 metrów
od naszych Rysów. Kiedy spojrzeć daleko przed siebie na drugą stronę zapory, ukazuje się równie bajkowa panorama ogromnego szwajcarsko-włoskiego jeziora Maggiore. Można też spuścić wzrok ku dołowi, wtedy również zapiera dech w piersiach, tym razem ze strachu. Dojechaliśmy tu pod wieczór, więc dno
Metamorfozy: jak ukryć brzuch
uzyskaliśmy delikatnie wyostrza zaokrąglona twarz Krzyśka. No dobrze, głowa wygląda dużo lepiej, ruszamy więc do stylistki! Na zdjęciach u góry widać, jak Krzysztof ubierał się, żeby zamaskować wady swojej sylwetki. Dżinsy, koszulka... trzeba coś z tym zrobić! Krzysztof trafił w ręce Jolanty Stefańskiej
Kryzys męskości. Panowie, co się z nami dzieje?!
. Dopóki te dwie sfery - męskość i kobiecość - ze sobą się nie poukładają, tak długo będziemy rozmawiać o kryzysie w relacjach - mówi Masłowski. rys. Łukasz Majewski/TinBoy Co przyniesie nam kryzys? - Jeśli jest realny, a
Wejdź na szczyt
. Podeszwy: contagrip, mountain grip, omnigrip, ultra grip, vibram, wintergrip. Jak dobrać buty w góry? Obuwie musi stabilnie trzymać nogę, chronić przed wilgocią, umożliwiać skórze oddychanie. Nie może uwierać! Powinno szybko
rysy w górach jak zrobić
Francuskie ciasto - Buche de Noël na Boże Narodzenie
placek zwiń w roladę i posmaruj pozostałym kremem. Widelcem albo grzebieniem do garnirowania zrób podłużne rysy w korze. Małe rolady posmaruj w ten sam sposób i ułóż przy 'pniu'. Roladę można udekorować w dowolny sposób. Grzybki i śnieg z pokruszonej bezy i listki z zabarwionego na zielono marcepana są
Makówka
nasączoną wekę, mak, bakalie na samej górze powinien być mak. Można udekorować orzechami (włoskie, migały). Zalać pozostałym mlekiem z miodem. Pozostawić aby "odpoczęło". Najlepiej zrobić wieczorem 23.12 lub rano 24.12. Smacznego mak;mleko;bułka;bakalie;miód;
Piernikowa chatka
; przez 10-15 min. Ewentualnie (jeśli ciasto nam się rozrywa) możemy upiec odpowiednio duże kawałki i dopiero z gotowego piernika wycinać ściany domów (pamiętajmy jednak, że musimy zrobić to póki piernik jest ciepły i miękki - kiedy stwardnieje nie będziemy już w stanie tego zrobić). Gdy ciasto dobrze
Kolorowe wiewióreczki serowe
zieleninę. Pokrój ser w podłużne paski zakańczając je z jednej strony na szpiczasto - pozostawiając ścinki do zrobienia uszek. Na każdy pomidorek zawijaj pasek sera, wbij poziomo z tyłu wykałaczkę podtrzymującą ogonek i cały zwój. Z góry przypnij dwoma wykałaczkami główkę z jaja
Naleśniki z farszem marchwiowo cebulowym z curry
nie było w ogóle widać tej naszej cebuli. Czekamy z 5 minut i dopiero delikatnie mieszamy naszą cebulkę z marchewką. Zostawiamy na jakiś czas na 3-4 minuty na wolnym ogniu, żeby marchewka zrobiła się miękka. Kiedy już widzimy, że marchew wraz z cebulą tworzą jedność na górę sypiemy curry i zostawiamy