raki na buty
Nadchodzi zima. Moda na skitouring
Połącz wędrówki górskie z narciarstwem! Zima daje wiele możliwości związanych z aktywnością fizyczną. Może zastanawiasz się, jaki sport wybrać na nadchodzący sezon zimowy? Chciałbyś spróbować czegoś innego poza tradycyjnym narciarstwem zjazdowym? A jeśli lubisz jeszcze górskie wędrówki i momenty zatrzymania się w ich trakcie, żeby móc nacieszyć oczy niezapomnianymi widokami to nie ma nic lepszego niż..
Sposoby na śliskie buty
Jeśli twoje buty ślizgają się na oblodzonym chodniku, wcale nie musisz kupować nowych. Wystarczy odwiedzić zakład szewski lub sklep internetowy. Są też domowe sposoby antypoślizgowe
Mój pierwszy raz: wspinaczka lodowa
Wspinaczka lodowa wygląda świetnie. Po prostu. Lajki i serduszka będą sypać się gęsto. A to tylko jeden - i to zdecydowanie nie najważniejszy - z powodów, by jej spróbować.
Jak wybrać buty trekkingowe
ferraty, czyli szlaki zabezpieczone stalowymi linami (w Polsce nie ma takich szlaków, ale podobna do nich pod względem trudności jest tatrzańska Orla Perć). Przednia część buta bardzo twarda, do wspinaczki. Możliwość przyczepienia raków półautomatycznych. D - do wspinania się
Zdobywa górskie szczyty, gotuje i zajmuje się marketingiem - brak ręki nie przeszkadza w realizacji marzeń
Tatrach nauczyłem się również sprawnie operować czekanem i rakami, co pomogło we wspinaczce w Gruzji. Na szczęście obyło się bez przykrych niespodzianek, choć przyznam, że zaskoczyło mnie jak osiągnięta wysokość nad poziomem morza potrafi zmienić wydolność organizmu. Na co dzień biegam, wspinam się i żyję
Moda męska: w góry i na miasto
. Cena: 229 zł SPODENKI, Emporio Armani (sklep Sportofino), bawełna, poliester. Cena: 420 zł TORBA NA LAPTOPA, The North Face. Cena: 119 zł BUTY, Ecco (model Golf Street), skóra. Cena: 549,90 zł TORBA, Emporio Armani (sklep Sportofino), skóra. Cena: 470 zł Zegarek Ice Shark III Limited
Marsz na śnieg!
, szkoda, by zniszczyły inny sprzęt. Mocowania Warto zwrócić uwagę na rodzaj mocowania do butów. Jeśli chcesz używać rakiet w butach trekkingowych, a nie narciarskich, dobrze, żeby zamiast wąskich pasków były szerokie mocowania
Sto kilometrów na nartach
). Wcale nie było tak strasznie - stwierdzamy, patrząc w dół. Na przełęczy spotykamy grupę Francuzów. Stoją w pełnej gotowości w rakach z nartami zamocowanymi po bokach plecaków. Po kolei przypinają się karabinkiem do liny, a przewodnik opuszcza ich w dół. Nasza kolej. Robię pierwszy krok i od razu
Robert Kozyra o przyjaźni, szkockim kilcie i kolekcji butów
zrobić, żeby but był jak najdłużej w świetnej kondycji. To ogromnie cenna wiedza i umiejętność. Ma pan za sobą jakąś modową wpadkę? Kiedyś leciałem do Londynu na oficjalną kolację, na której obowiązywał specjalny dress code. Nie wiem, jak to się stało
17 najlepszych polskich tras na biegówki
późną wiosną). Dalej stromo na nartach bądź w rakach do Zmarzłego Stawu. Stamtąd zakosami Zawratowym Żlebem, a nie grzędą, którą prowadzi szlak letni. Górną część żlebu zazwyczaj pokonujesz w butach lub rakach. Zjazd z Zawratu (2159 m n.p.m.) przez piętra Doliny Pięciu Stawów do schroniska, a od
![Wyspy Jońskie w 20 odsłonach: czym uwodzą od tysiącleci [NA WŁASNE OCZY]](https://bi.im-g.pl/im/eb/26/11/z17982443D,Grecja.jpg)
Wyspy Jońskie w 20 odsłonach: czym uwodzą od tysiącleci [NA WŁASNE OCZY]
Limani (co oznacza 'w porcie'), która znajduje się w porcie Lygia. To danie doskonale współgra z raki, kreteńskim alkoholem, bo nawiązuje do spotkań z przyjaciółmi. A w Grecji przede wszystkim o to właśnie chodzi. Jeśli chcecie spróbować tradycyjnej słodkości wyrabianej na wyspie, tzw. ladopity (z oliwy
Lato snowboardzistów, czyli mój pierwszy raz na mountainboardzie
nawet najbardziej wprawieni w mountainboardingu zawodnicy. Buty mam swoje - plastikowe skorupy Asolo - dobre do jazdy tourowej na nartach, do zimowej wspinaczki, z automatycznie wpinanymi rakami oraz do snowboardu, do górskiej deski też się więc nadają. Kolejne elementy to nakolanniki z
Pięć przykazań zdrowego mężczyzny
godziny dziennie jest w sposób istotny powiązany ze wzrostem ryzyka zachorowania na raka jelita grubego (o 8 proc.). Żadną wymówką nie jest w tym względzie brak czasu ani pieniędzy. Naprawdę nie trzeba od razu kupować najdroższych butów sportowych, by zrobić małą przebieżkę po parku. Na początku wystarczy
Niezwykła historia. Bard, który nie chciał sprzedawać butów
. Co robił wcześniej? Pracował w fabryce butów w New Hampshire, ale przemysł obuwniczy go nie pociągał. Na szczęście wpadła mu w ręce płyta "Manassas" amerykańskiego piosenkarza folk Stephena Stillsa. Pod wpływem poznanych piosenek Ray zaczął pisać własne. I dał sobie pięć lat na przekonanie
Podróż do Nowej Zelandii: tam wszystko jest inne
, raki oraz - co ciekawe - także buty i firmowe wełniane skarpety. Pogłoski o grzybicy są przesadzone. Lodowiec jest w ciągłym ruchu, więc przewodnicy codziennie o świcie na nowo układają szlak, wpinają poręczówki, ustawiają trapy. Idziemy gęsiego w 20-osobowej grupie. Z Polski jesteśmy
Mój pierwszy raz: heliskiing na szczytach Alp
niedaleko jego rodzinnej wioski Arolla w dolinie Val d'Hérens. Siedzenie było twarde i ciasne, pas nie pozwalał się ruszyć, a buty uwierały w łydkę. Kask i plecak trzymałem na kolanach, nawet oddychać było więc trudno. Lecz wcale o tym nie myślałem. W lekko trzeszczących słuchawkach
Podróże: na szczycie Kilimandżaro
potrafi dać w kość. Nie jest to góra trudna technicznie. Do jej zdobycia nie trzeba raków, czekanów ani lin - konieczna jest jedynie jako taka kondycja i, zwłaszcza przy ataku szczytowym, sporo silnej woli. Do wyboru jest kilka tras, przy czym najpopularniejsze to schroniskowa Marangu, zwana też
Listy z ameryki część II - Peru i Ekwador
przyjezdnych. Mężczyźni noszą czarne spodnie, przewiązane szerokim kolorowym pasem, lniane białe koszule i czapki w kształcie stożka zakończone dużym pomponem. Kobiety zakrywają się czarnymi chustami, też z kolorowymi pomponami. Na nogach wszyscy mają buty zrobione z pociętych opon. Zwiedzając na wyspie ruiny
Koniec brzuszka, zbuduj formę! Jak? Radzą: Radwański, Urbaś, Słomiński i inni
. Radzi Marcin Urbaś wielokrotny mistrz Polski w biegach na 100 i 200 m - Kup dobre buty, dość miękkie, z miękką podeszwą, w sklepie sportowym pomogą ci wybrać odpowiednie obuwie i strój do biegania. - Każda pora dnia jest dobra do biegania, biegaj wtedy, gdy się najlepiej czujesz; z
Wywiad: Robert Biedroń - rewolucjonista ze Słupska.
krytykuję. Ale nie obrażam. Zwierzęta są dla pana ważne? Bardzo ważne. Jak tylko mogę, staram się minimalizować ich cierpienie. Nie noszę niczego ze skóry. Pasek, buty – to wszystko wykonane jest z innych materiałów. Unikam jedzenia mięsa. Z minimalizacji zła wyszła też decyzja, by nie
Top 10: legendarni sportowcy
złote medale z paraolimpiady w Pekinie, a teraz szykuje się na podbój Londynu. Nokaut Aryjczyków Zmarł na raka płuc po 35 latach palenia paczki papierosów dziennie. Mowa nie o muzyku jazzowym albo gwieździe rocka z długimi piórami, ale o człowieku, który dokonał niemożliwego - w ciągu 45 minut
Mont Ventoux: rowerem na Golgotę
towarzyszem wysiłku. Olo finiszował jak wściekły, obcy ludzie go dopingowali. Przemek Iwańczyk klepał po plecach 52-letniego Holendra, z którym się męczył przez ostatnich 10 km i który dodatkowo spełnił w tym momencie coś w rodzaju ślubu. Obiecał sobie, że jak zwalczy raka, to jak Lance Armstrong wjedzie na
Rowerem na Golgotę
rower sam jedzie, to ulga i zdziwienie. Widziałem tę ulgę i u Przemka, i u Ola. Obaj na ostatnich metrach wstali na pedały z nagłym dopływem krwi i adrenaliny do serca i mózgu. Sam pewnie też tak musiałem wyglądać. Pokonał raka, pokonał górę Tego dnia, w środę, na Ventoux wjeżdżało
10 przystojniaków z okładek Logo
zagrać na skrzypcach, że umarłego by poderwał z grobu. Charyzmatyczny na scenie, przystojny, szczery i bardzo spokojny prywatnie. Kocha na zabój i wciąż nie zna nut. Mówią o nim: hardy góral. Kiedy śpiewa zachrypniętym głosem: "kiebyś ty była za mną...", dziewczyny piszczą. Na portalach
Wstydliwy problem: jak zwalczyć kurzajki
nosicielem. Kurzajkami można się zarazić przez dotyk, np. za pośrednictwem wspólnego ręcznika, przez podanie ręki, na basenie, w saunie, na kręgielni (przez wypożyczone buty). Na szczęście można je skutecznie usuwać (wszystkie metody w ramce po prawej), ale niezależnie od techniki trzeba liczyć się z tym, że
Szybowcem nad Himalajami - Polacy dolecą wszędzie
wiatr tworzy na zboczach tumany śniegu. Gdyby ktoś był teraz na tej śnieżno-lodowej ścianie Annapurny I, nie miałby najmniejszych szans na utrzymanie się na nogach. A już na pewno nie przeżyłby bez czapki, rękawic i ciepłych butów, a właśnie tak na ten historyczny lot wybrali się obydwaj piloci