rady na stres
Zdania, które zirytują wszystkie małżeństwa
A więc udało się! Po latach chodzenia, stresie związanym z oświadczynami, hucznym weselu - nareszcie spokój. G...uzik prawda! "Cosmopolitan" wskazuje pytania i rady, które zirytują każdego męża. I każdą żonę.
FaceBit zmienia każdą maseczkę w urządzenie do monitorowania stanu zdrowia
Maseczki. Wrosły już w naszą rzeczywistość. Jednak nie spotykamy się tutaj, żeby dyskutować o ich zaletach i wadach. Tym razem powodem jest całkowita nowość, jaką proponują naukowcy z Northwestern Universtity. Jest to chip FaceBit, który uczyni z każdej maseczki przydatne urządzenie do monitorowania stanu zdrowia noszącej ją osoby.
Jak pracować sprytniej?
Nie chodzi o to, żeby pracować dłużej, tylko o to, żeby pracować lepiej. Jak?
Sułtan, fantasta? Jak nie być wrednym szefem
pracujesz, jako szef masz jedno, podstawowe zadanie: komunikacja. Jak generał na polu bitwy musisz wiedzieć, co dzieje się dookoła, kim są twoi sojusznicy i gdzie są zagrożenia. Sam nie dasz rady, musisz słuchać raportów zespołu. I pamiętać, że nie jesteś nieomylny. Napoleon myślał, że jest. A
Pięć przykazań zdrowego mężczyzny
zrezygnować z windy na rzecz schodów, a zamiast samochodu wybrać spacer. Jeśli uważasz, że sam nie dasz rady, to zaproś kumpla, by ci towarzyszył albo znajdź w mediach społecznościowych grupę wsparcia. Wystarczy tylko zrobić pierwszy krok. PRZYCHODZI FACET DO LEKARZA
O tym, jak stworzyć "księżycowe" imperium w grze "Moonshine Inc.", opowiadają twórcy gry - Michał Gembicki i Robert Wesołowski
procesu wytwarzania alkoholu. Do współpracy przy produkcji gry zaprosiliśmy naukowców chemików, jak i ekonomistów, dzięki ich zaangażowaniu i radom w "Moonshine Inc." procesy chemiczne zachodzące podczas fermentacji i destylacji są zgodne z realnymi i uwzględniają szereg czynników zewnętrznych
10 zalet uprawiania sportu, o których nie pomyśleliście
spada poziom stresu, co z pewnością zachęca do aktywności również w sypialni. Poza tym, jak sugerują naukowcy, część osób stroni od częstego seksu, bo ten sam w sobie jest dla nich wysiłkiem na miarę treningu, czyli po prostu… męczy. Regularna aktywność fizyczna może zmienić ten stan rzeczy, a
Kobiety przyczyną impotencji
dziewczyny, czytanie magazynów erotycznych, odwiedzanie klubów ze striptizem. Innymi słowy, dla utrzymania męskiej sprawności rada jest prosta: mniej się gapić, mniej o tym gadać, więcej robić.
Testujemy wypiekacze do chleba
. Najpierw płyny (jaja, olej, mleko, woda), potem mąka, na końcu drożdże czy proszek do pieczenia. W Panasonicu na odwrót. Jeśli drożdże wejdą na tym etapie w kontakt z wodą lub solą, też może być mogiła. Rady kuchennej sowyNie stawiaj zimą maszyny przy oknie. Temperatura otoczenia
Sprawdzone sposoby na wyższy testosteron
się do tych kilku rad, które tobie i twojemu testosteronowi na pewno wyjdą na dobre. Gotowy? Start! Naszą wyprawę po wyższy testosteron powinniśmy zacząć od... kuchni! Nie wiem, czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale poziom tego hormonu w organizmie możemy stymulować odpowiednią dietą albo
"Kochanie, będziemy mieli dziecko"
, gdy spał jak kamień. Bo trzeba dodać, że te zasłyszane stereotypy o których wspominałem to bujda. Każda ciąża i dziecko oczywiście jest inne. Dlatego mam radę: przyszli ojcowie, nie słuchajcie porad bezdzietnych. W sumie tych dzieciatych też nie. Mi ojcostwo spodobało się na
Was dwoje i ta trzecia. Praca.
, pomogą wspomniane przeze mnie SMS-y czy MMS-y wysyłane w ciągu dnia. Ma to na celu budowanie bliskości, której nie da rady stworzyć w godzinę po przyjściu do domu. SMS-y, ale pewnie nie o treści: „Szef mnie znowu wkurzył”? No nie. Warto się wzajemnie nakręcać, tworzyć atmosferę do tego, co
Praca z domu. Zalety i wady pracy zdalnej
biurowym Mordorze. Według badań brytyjskiej organizacji ACAS pracownicy zdalni zwykle mieli lepsze wyniki niż ich uwięzieni za biurkami koledzy na takich samych stanowiskach, częściej też sygnalizowali, że praca ma pozytywny wpływ na ich życie, i mieli o wiele niższy poziom stresu. Brak rozpraszających
Dlaczego jesteś ciągle niewyspany? Naukowcy mają zaskakujące wytłumaczenie
- mówi dr Maurice Ohayon, jeden z autorów badań. I serwuje mieszczuchom rady, które mogą przywrócić porządek w chaosie dobowych cykli aktywności i odpoczynku. - Należy poważnie rozważyć zakup opasek na oczy do spania, a także instalację grubych zasłon i pamiętać o zaciemnianiu pomieszczeń sypialnianych
Jak przeżyć zamach terrorystyczny?
pojawiania się pomocy. Jeśli wybuchł ładunek, a ty przeżyłeś, to już miałeś dużo szczęścia. Ta rada dotyczy sytuacji, w której wybuchów jest więcej. Większość z nas skuliłaby się wtedy, padając na kolana z głową skierowaną w kierunku eksplozji. To skuteczne jako obrona przed psem (tzw. żółw). Tu
Smartwatche. Redakcyjny test "Logo"
interfejsu i korzystanie ze smartwatcha stało się niemożliwe. Pomogło podłączenie do ładowarki na kilka godzin, ale błąd powracał. 5. Mobovi TicWatch Pro Duży dwuekranowiec z Google WearOS. Procesor nie daje rady. Cena: 850 zł Ekran: 1,39 cala, AMOLED / LED, 400×400 Bateria: 2 dni / 10 godz. z GPS-em w
Oto nowe triki rekruterów. Jak sobie z nimi radzić?
załamie - zdaniem rekrutera nie da rady w agencji. - Wróciliśmy do rozmowy, ale nie wziąłem tej roboty - mówi Karol. - Niesmak jednak pozostał. Podobne akcje zdarzają się jednak coraz częściej, bo dociera do nas moda na "rekrutacje ekstremalne". Technikę, która ma pozwolić pracodawcy
Tak zabijasz swoje libido
, ale potem może się okazać, że nie dasz rady. Dlatego odradzamy seks w stanie upojenia alkoholowego. Może i twoja wyobraźnia pracuje wtedy na wyższych obrotach, ale organizmu nie oszukasz nawet najbardziej ekstrawaganckimi wizjami. Zderzenie z rzeczywistością może cię sporo kosztować. Inna sprawa
Czy Xiaomi Mi Band 6 przynosi spodziewane zmiany? Sprawdzamy!
jest opłacalna. Jeśli jednak te dwa elementy Was nie przekonują, to z piątką też jak najbardziej dacie radę (niżej nie polecamy schodzić ze względu na ładowanie) i poczekacie na Mi Band 7, bo chyba nie ma wątpliwości, że ten trafi na rynek - może w końcu z NFC do płatności zbliżeniowych i GPS? Oby!
Haker na twym haku - jak bronić się przed złodziejami informacji?
komputer wart kilka tysięcy złotych. O wiele więcej zmartwień, stresu i wstydu wynika z tego, że na urządzeniu przechowywały dane, które były całkowicie prywatne. Rada? Zakładaj, że haker przejmie twój komputer, i zacznij używać go tak, jakbyś z góry wiedział, że wcześniej czy później ktoś niepowołany
Co zamiast tabletki? O tym, jak się podniecać skutecznie
współcześni seksuolodzy także udzielają takich rad? Rolę rewii mogłaby przejąć pornografia… Znam wielu mężczyzn, którzy po cichu, w toalecie, oglądają porno na smartfonie, a potem biegną do sypialni „spełnić małżeński obowiązek”. Ale to nie jest dobra droga. Jeśli chcemy naprawdę uzdrowić
Prezentacja doskonała, czyli jak ujść z życiem w korpo
jest dobry, ale trzymaj się z dala od śliskich tematów Dobra rada Prosty, jasny i przejrzysty język to podstawa. Przekaz musi być klarowny, jeśli ma zapaść w pamięć, a o to tu chodzi, prawda? Wystarczy jedno słowo, którego sala nie zrozumie, i cała prezentacja idzie do piachu. Skup się na
System VAR: zobaczmy to jeszcze raz
dzisiejszej perspektywy tamte mecze wyglądały jak w zwolnionym tempie, bez porównania wolniejszym niż dzisiaj. Sędziowie również wówczas się mylili, ale nie mieli problemów, by nadążyć za akcjami. Gdyby przyszło im sędziować współczesne mecze, nie daliby rady. Po pierwsze - kondycja nie
Wylali cię? To może być początek twojej kariery!
wsiąść do samolotu i polecieć nad ciepłe morze - ale bez martwienia się o to, czy nie wywalasz właśnie ostatnich pieniędzy na rachunki. Na kolejnych stronach znajdziesz praktyczne rady dotyczące twojej sytuacji po zwolnieniu. "Dlaczego rozstał się pan z firmą?" to często
Posprzątaj w końcu swój życiowy chlew
. Odpuszczasz, gdy pojawiają się trudności. 53. Przestałeś podnosić własną wartość. 54. Chłoniesz informacje bez krytycyzmu. 55. Za dużo gadasz bez namysłu. 56. Notorycznie się spóźniasz. 57. Traktujesz życie jak brudnopis i w kółko zaczynasz na nowo. Dam radę zamiast nie dam rady Teraz zamiast
Bagażowy nie ma lekko. Nie przez ciężkie walizki, ale...
mającą na celu wywołanie w nim stresu. Jakie padają pytania? - Da pan radę unieść 30 kilo na wysokość głowy? Ma pan kłopoty z sercem albo kręgosłupem? Jak pan reaguje na upały? A na silne mrozy? Boi się pan hałasu? Wie pan, że za podanie nieprawdy
Kobiety się zwierzają, faceci chwalą. O czym rozmawiamy podczas wizyty u fryzjera?
żadnych oporów zwierzają się z problemów małżeńskich takich jak np. zdrada męża i planowany rozwód. Wszystkie kobiety lubią żartować na tematy erotyczne. Mężczyźni są mniej otwarci. Zamiast o seksie, mówią o pracy. Ci młodzi opowiadają o studiach i stresie związanym z łączeniem
Rafał Sonik - pierwszy Polak, który wygrał Dakar [WYWIAD]
? - Wstaję o piątej rano, czasami wcześniej, ale nie przed czwartą. Zakładam soczewki... Nosi pan soczewki? - Tak. W okularach nie dałbym rady, strasznie parują. A jeszcze mam taki dar od natury, że mam wilgotne oczy i przez cały dzień nie wysychają
Tomasz Kammel: Dałem sobie prawo, żeby nie być idealnym
kiedy byłem w Jedynce prezenterem. Kolega mi powiedział, że skoro gościom udzielam rad, jak siedzieć, co zrobić z rękami, jak poradzić sobie ze stresem, to może będę potrafił ich uczyć poza studiem. Zacząłem to robić, i zadziałało. Mam wrażenie, że ja się lepiej na tym znam niż na samej telewizji
Oto najlepsze hotele w Polsce [RANKING]
kierunek na małą ucieczkę z Warszawy - blisko, luksusowo, cicho i nie najdrożej. Nasza tajna rada: najtańsze pokoje mają z niedzieli na poniedziałek. To dobry pomysł na miłe niedzielne popołudnie - spacer, masaż w Niagara SPA, wino na tarasie, a rano wizyta w siłowni na
Sztuka kochania: zostań mistrzem pieszczot
dziewczyną, oboje osiągamy orgazm, niestety niejednocześnie. Kiedy ja już jestem po, zazwyczaj "dopieszczam" ją ręką albo ustami. Czy są jakieś łóżkowe techniki pozwalające na wspólne przeżywanie orgazmu? Najprostsza rada - odwróć kolejność. To znaczy pieść ją długo i intensywnie, aż do momentu
Numerek w plenerze
No cóż, jak się chce mieć dreszczyk emocji, to czasem trzeba być nadzwyczaj cierpliwym - nie ma rady. I nie ma też gwarancji, że twoja dziewczyna kiedykolwiek polubi seks w wymienionych przez ciebie sytuacjach, choć prawdę mówiąc, las i samochód to raczej dość spokojne miejsca
Dlaczego zdradzamy w pracy?
, który mu narósł pod wpływem stresu. No i jeśli ten mężczyzna ma zbyt mało testosteronu, to często ma również małe libido, problemy ze sztywnością członka i niewielki poziom energii życiowej. Jeśli ma zbyt dużo prolaktyny, a normalny poziom testosteronu, to również odbije się na seksie, a
Z wirtuala do reala w 6 krokach: jak przenieść waszą znajomość na nowy poziom
najwięcej było tych 2., 3. czy 16. z rzędu. I jeszcze rada od pań. - Jeśli już zdecydowałeś się spotkać, to rób raczej tak, żeby spróbować jej szminki, a nie rozmyć makijaż - radzi Dominika, a podpisują się pod tym wszystkie dziewczyny z którymi rozmawiałem, czatowałem i tinderowałem. Jeśli przed spotkaniem
Znaki świadczące o tym, że to nie jest kobieta dla ciebie
...ty! Skąd my to znamy, hm? W mieszkaniu zepsuła się spłuczka - na pewno ty za to odpowiadasz. Brakuje akurat mleka - nie zadbałeś o zakupy. W kinie zostały tylko kiepskie miejsca - po prostu wybrałeś zły seans. Egoizm poplątany z rozpieszczeniem. Jeśli już na etapie pierwszych randek więcej
Mój pierwszy raz: skok na spadochronie
ziemią, czuję jego przeciwieństwo: szaleńczą, wprost dziecinną euforię. To tym dziwniejsze, że przecież właśnie zostałem wyrzucony z samolotu, a do tej pory nie przytrafiło mi się to w żadnych, nawet najbardziej egzotycznych liniach lotniczych. Sobie polatamy Drobna rada. Kiedy zadzwoni do ciebie
Poznaj prawdę o sobie, sprawdzając swoje geny
. Ogranicz alkohol (i to mocno), daruj sobie słodycze - to rady dobre chyba dla każdego bez względu na geny. A dla każdego z osobna? Gdy "wyszło ci", że lepiej metabolizujesz węglowodany, a gorzej tłuszcze, zapomnij o smalcu, wieprzowinie, śmietanie, bo zawał zapuka do twojego serca. Postaw na
Seksuolog: Ludzie niesprawni seksualnie myślą, że są gorsi
. Mówimy: "Po co mam iść do lekarza? Wezmę aspirynę i mi przejdzie". Mamy silnie zakorzenione przekonanie o konieczności dawania sobie samemu rady. Tak więc w pierwszej kolejności zwracamy się do Dr Google. I zapewne wynikają z tego różne problemy
W klatkoringu z Fenomenem
na nią gotowy. Miesiące zleciały, zostało kilka dni, a mnie udało się zrzucić tylko sześć kilo z zaplanowanych dziesięciu. Nie było więc rady - na mniej więcej tydzień przed naszą bitką w klatkoringu musiałem zdecydować się na cięcie wagi, tak jak robią to zawodowcy. To była krótka, ale
W pigułce o pigułkach - suplementy diety
choćby podstawowych badań zdać się na jego poradę. - Z niektórymi problemami suplement nie da sobie rady, trzeba wdrożyć normalne leczenie. A czasem rzeczywiście się okazuje, że przyczyna tkwi np. w niskim poziomie żelaza we krwi czy niedoborze jakiejś witaminy - mówi dr Witkowski. Jego zdaniem
Jak płonąć w pracy, ale się nie wypalić?
kariery łatwo jest brać na siebie zbyt wiele. Musisz wiedzieć, ile dasz radę zrobić, a co jest krokiem za daleko. Nie daj się wykorzystywać.
Tysiąc mil w starym aucie - rajd Mille Miglia
nocy wjeżdżaliśmy na oparach paliwa. Cud, że starczyło benzyny i nie musieliśmy jeszcze szukać stacji. Spełnione marzenia Kiedy późno w nocy wjechaliśmy do Brescii, chciało nam się spać. Kilkanaście godzin za kierownicą, stres związany z awariami i
Jak uniknąć najczęstszych kontuzji
Zawsze należy reagować na ból. To nic innego jak krzyk organizmu - ostrzega fizjoterapeuta i sportowiec Jacek Grabowski. Szczególnie w odniesieniu do osób uprawiających sport ta rada nie jest wcale przesadą. Ból łatwo zignorować, bo w przypadku
Instrukcja obsługi kobiety
czasie. Większość facetów uważa, że kobiety akurat wtedy dają pełny gaz, kiedy mężczyźni chcą mieć spokój. Czy jest na to rada? Owszem - skorzystaj z dowolnej promocji dowolnego operatora telefonicznego. Na przykład: płać ryczałtem za telefon domowy i jej komórkę, wybierz opcję z darmowymi rozmowami po
Kamil Stoch: Wciąż mało mi latania
ostatnio przytrafiła taka sytuacja? - W zeszłym sezonie. Te słabsze występy i wyniki nie były może dla mnie zupełną nowością, ale bardzo zaskoczyło mnie, że totalnie nie dawałem sobie rady na skoczni. Kiepsko szło mi przez całą zimę, ale na szczęście miałem wokół siebie osoby
Instrukcja obsługi kobiety
samym czasie. Większość facetów uważa, że kobiety akurat wtedy dają pełny gaz, kiedy mężczyźni chcą mieć spokój. Czy jest na to rada? Owszem - skorzystaj z dowolnej promocji dowolnego operatora telefonicznego. Na przykład: płać ryczałtem za telefon domowy i jej komórkę, wybierz opcję z darmowymi
Wojtek Balczun - prezes z gitarą
prezes, który na scenie gra solówki, pijąc jacka daniel'sa z gwinta. Piotr Zabłocki : Chemia jest na poważnie? Wojtek Balczun: - Jak najbardziej! To nie kryzys wieku średniego? - Nie wiem. A może
Stramowski - nie taki pitbull straszny
przełom? Piotr Stramowski : - Mało powiedziane. Wywrócił moje życie do góry nogami. Dostałem szansę, na którą czeka każdy aktor. Bałeś się, czy dasz radę? - Trochę tak. Bo wiedziałem, że wszystkie kamery będą skupione na mnie
Toxic Fucker: Horrory w TV bywają gorsze od porno
ze stron. Uwierz mi, że na filmie widać, czy dziewczynę zjadła trema. Stres i sztuczność fatalnie wyglądają na ekranie. Fot. archiwum prywatne Kobiety na planie nie są uprzedmiotawiane? Tak to wygląda w niektórych produkcjach
Jak pozbyć się tremy? Radzi Maciej Orłoś
bardziej stresujący niż przed wielomilionową widownią. Ludzie zawsze mnie pytają o stres w pracy, i ja nie potrafię szczerze odpowiedzieć, że najbardziej stresuje mnie prowadzenie Teleexpressu, bo ma wielomilionową widownię. To w ogóle tak nie jest. Ja to mam gdzieś z tyłu głowy, na samym początku
Test gadżeciarskich odkurzaczy
. RC3000 jest żółciutki, cichutki, szybciutki. Malutki - ale z wielką stacją dokująco-czyszczącą. Do tej... nigdy nie dał rady wjechać. Może nie doczytaliśmy instrukcji? Na obudowie dwa przyciski. Nie ma pilota ani latarni. W teorii: ideał dla idioty! W praktyce: nie pojęliśmy istoty działania RC3000
Redakcyjny test antyperspirantów - który najlepszy?
neutralno-słodki faworyt zawiódł podczas długiego spaceru w słońcu metropolii. KONSYSTENCJA: 5 DZIAŁANIE: 3 OPAKOWANIE: 5 EFEKT: daje radę ANTYPERSPIRANT Biotherme Homme Day Control 72h 75 ml/99 zł Antyperspirant na bazie kompleksu minerałów zapobiega nadmiernemu poceniu i przykremu zapachowi przez 72
Superteoria superwszystkiego: Festiwal Filmów Amerykańskich
na jednym z gabinetowych krzeseł, a prezes kontynuował, zbliżając się do swojego prezesowego fotela. - Sam pan rozumie, z senatorami nie ma lekko. Każdy chce się ze mną napić, a jak odmówię, to wychodzi obrażony. Rozcieńczam jak mogę, ale wieczorem nie da rady, jestem
Krzysztof Miller: Śmierć nigdy nie powszednieje
tylko ją mijasz, nawet nie wiedząc, jakie masz szczęście. Na pewno było tak nie raz. Warto pamiętać, że ta książka nie jest instrukcją obsługi fotoreportera wojennego. Nie daję tam rad tylko opisuję, jakie targały mną emocje. Nie jest tak, że jak ktoś przeczyta książkę, to
Koniec brzuszka, zbuduj formę! Jak? Radzą: Radwański, Urbaś, Słomiński i inni
. Radzi Jacek Wszoła mistrz olimpijski w skoku wzwyż, współwłaściciel sieci klubów fitness - Praca z trenerem czy instruktorem jest cenniejsza niż rady kolegi, który uważa, że zjadł zęby na siłowni. Osoba wykwalifikowana dobierze nam najlepszy cykl ćwiczeń, odpowiedni do
Przewodnik cykloturysty
do wyprawy rowerowej? To bzdura! O ile nie jedziesz z Polski do Chin ani nie lecisz do kraju o drastycznie innym klimacie. Każdy, kto jeździ rowerem raz na jakiś czas, da radę wyjechać na mazurski szlak i bez stresu zniesie pokonywane kilometry oraz kilogramy bagażu. Przez pierwszych kilka dni będzie
Konsole to zdrowie
ich indywidualnymi radami. Gry z kolei mają sprawiać radość, poprawiać równowagę ogólną, powodować lekkie napięcie i chęć rywalizacji - współzawodnictwo pomiędzy ośmioma przyjaciółmi czy też członkami rodziny". Licznik kalorii podpowie, jak bardzo schudłeś. Są i poważne ćwiczenia rozpisane na dni
Styl życia: domowe symulatory lotu
wszystko umie zrobić przy symulatorze, łącznie z rzeczami technicznymi. Ostatnio bardzo mi pomogła; razem zreperowaliśmy pedały. Tam jest dość skomplikowany siłownik i żona dała sobie z nim radę. Ale do latania jej nie ciągnie. Lądowanie zaliczamy twarde, bo trochę się zagadaliśmy. Na szczęście kontroler
Mój pierwszy raz: twardziele z "Patrolu"
o korzeń, spływamy w dół bokiem i za wolno. Ponton nabiera wody, prawie się przewraca. Schodzimy na brzeg, żeby wylać wodę. Czuję, że jestem mokry od stóp do pępka, zaczynam się trząść z zimna. - Nie dam rady - mówię, szczękając zębami. Pomagam chłopakom odbić od brzegu i rzucam im moją "eskę
Zdrowe stopy
ulgę. 5. Wreszcie - nie wstydźcie się iść na pedicure. To przyjemny zabieg, a dla sportowców i ludzi aktywnych praktycznie konieczność. Jeśli macie opory przed odwiedzeniem "damskiej" kosmetyczki, poszukajcie gabinetu, który oferuje pedicure leczniczy albo sportowy
Savoir vivre: przewodnik po restauracji
) restauracjach, - pomaga kelnerowi w podawaniu dań, to on sprząta też brudną zastawę, podaje serwetki itp, - nie powinieneś prosić go o rady lub rozmawiać z nim o wrażeniach. To nietakt w stosunku do kelnera, - nie dajesz mu napiwku: pomocnicy dostają pewien procent napiwków od?kelnerów. Warto pamiętać