prawidłowe pływanie kraulem
Ćwiczenia: jak dobrze pływać kraulem
Jeśli miałeś trochę szczęścia, pływania uczyłeś się we wczesnej szkole podstawowej. Stawiam jednak swoje kąpielówki i czepek, że z tamtych sesji nie pamiętasz nic.
Bitwa o waterpolo: poznaj brutalną piłkę wodną
Polska stale biega. Czasem jednak pływa. I namiętnie ogląda szczypiorniaka. Dlaczego więc nikt nie wie, o co chodzi w piłce wodnej? Najstarszym olimpijskim sporcie drużynowym. Kontaktowym, szybkim, w którym bramki padają co dwie minuty. Przez parę dni byłem jednym z pięciuset rodaków trenujących waterpolo. Wiem już wszystko.
Koniec brzuszka, zbuduj formę! Jak? Radzą: Radwański, Urbaś, Słomiński i inni
Zaokrąglił ci się brzuszek? Oglądając transmisje z Mistrzostw Świata, zapragnąłeś być jak mistrzowie? Powód nie jest istotny - po prostu zacznij uprawiać jakiś sport! Specjalnie dla ciebie zapytaliśmy ekspertów, na co zwrócić uwagę, wybierając którąś z najpopularniejszych dyscyplin.
Skok na żabę czyli ratownictwo w górskim potoku
pod wodą. Od razu ruszył kraulem, ale bez zanurzania głowy pod wodą. W potoku lub w czasie powodzi lepiej widzieć, co na nas płynie. Cały czas. A woda powodziowa jest brudna. Bardzo brudna. Kto następny? No dobra, idę. Rozbieg, wybicie z krawędzi pomostu, w przód, nie do góry, ręce szeroko, plask