pompki dla początkujących
Małe wielkie taśmy: idealny trening w domu
Miejsca zajmują tyle, co nic. Możesz korzystać z tych zawieszonych w mieszkaniu lub w siłowni. Ich siła drzemie w prostocie. Trening z taśmami TRX, czyli trening w zawieszeniu, angażuje jednocześnie wiele grup mięśni - zwiększa ich siłę i rzeźbi sylwetkę. Podstawowe przykłady ćwiczeń prezentuje Bartek Szemraj.
Nie ma złej pogody, są tylko źle ubrani rowerzyści
Nie ma też miejsc, po których w Polsce jeździć się nie da, czy też nie warto. Dlatego w dzienniku "Metro" publikować będziemy najciekawsze trasy rowerowe prowadzące w okolicach największych polskich miast, przygotowane przez miesięcznik "Rowertour". Rozmowa z Izabelą Dachterą-Walędziak, redaktor naczelną magazynu
Konsole to zdrowie
Wiosenny test Logo. Sportowi eksperci sprawdzili dla nas, jak zrzuca się zimowe kalorie z Xboksem, PlayStation 3 i Wii. Zobacz, które konsole przydadzą się do ćwiczeń, a które to tylko zabawki.