po treningu
Darmowe treningi, dzięki którym łatwiej utrzymasz wagę
W czasie kiedy życie publiczne wciąż stoi w miejscu ważniejsze niż kiedykolwiek stało się regularne włączanie aktywności fizycznej do codziennej rutyny aby utrzymać równowagę ciała i umysłu. Platforma CYBEROBICS, udostępniająca treningi online, marka partnerska sieci fitness McFIT, oferuje możliwość bezpłatnego korzystania ze wszystkich kursów na żądanie już na całym świecie. Dodatkowo ruszyły także zajęcia LIVE oferujące długoterminową motywację oraz indywidualne treningi każdego dnia.
Krótkie intensywne treningi drogą do zdrowia
Włączenie regularnej aktywności fizycznej do naszych zapracowanych dni bywa wyzwaniem, ale jak pokazują naukowcy są sposoby, by jednocześnie poprawić swoje zdrowie i nie poświęcać na to więcej niż 20 minut dziennie.
Jak wygląda trening żołnierza GROM-u? Przekonałem się na własnej skórze
Przeżyłem ekstremalny trening z Navalem. Były konwulsje i drgawki. Ostro, ale dałem z siebie wszystko. - Panie Damianie, żyjemy? Brawo, tylko że to była rozgrzewka. Zaczynamy właściwy trening? - usłyszałem na koniec lekko szyderczy śmiech nad uchem. A może to były już halucynacje?
Trening - czas start!
Sportowe buty z nowej kolekcji Skechers sprawdzą się zarówno podczas treningu, jak również poza siłownią. Innowacyjne rozwiązania technologiczne zapewniają przepuszczalność powietrza, stabilizację stopy i odpowiednią amortyzację. Piankowa wkładka Skechers Memory Foam dostosowuje się do
Małe wielkie taśmy: idealny trening w domu
Trzymając taśmy TRX, wykonaj krok do tyłu tak, aby kolano nogi zakrocznej leżało na ziemi idealnie pod ciałem. Następnie napinając przednią część uda i pośladki, wróć do pozycji startowej. Ćwiczysz : mięśnie nóg i pośladków. 3 serie po 10 powtórzeń na nogę (liczba serii i powtórzeń
Xioami Mi Band 5, czyli trening pod kontrolą. Test opaski sportowej
wyświetlacza niż przy poprzedniej wersji, co udało się osiągnąć przy zachowaniu takich samych wymiarów sensora. Dlatego też na pierwszy rzut oka trudno dostrzec tę zmianę, ale po założeniu na rękę obu opasek, jedna obok drugiej, wszystko staje się jasne. Takie bezpośrednie porównanie pozwala też zauważyć, że
Trening i odnowa biologiczna na wiosnę!
filozofią kompleksowego podejścia do potrzeb współczesnego mężczyzny. Pracę nad swoim ciałem zaczynamy od spotkania w Strefie Sportu. Eksperci po przeprowadzeniu wstępnego wywiadu dopasują plan treningu odpowiedni do kondycji fizycznej i celów każdego mężczyzny. Ćwiczenia
Nowy wymiar pływackiego treningu
www.finisinc.com cena: 200 dol. Tekst: TK Zdjęcia: materiały prasowe (montaż) Czytaj też na Logo24 :
Francuski trening
chętnie się dzieli tajnikami treningu, chociaż tylko po francusku, na swojej stronie internetowej ( www.tectonicworkout.com ). Trenerka ustali ci zestaw ćwiczeń i odpowiednią dietę, a także będzie nadzorować postępy (abonamenty od 1 euro za dzień
Stéphane Antiga: "Cały zespół na treningach zasuwał tylko w jednym celu"
drużyny. - Nie znam sportowca z górnej półki, a przecież tacy grają w reprezentacji, który nie chciałby wygrywać. Nie po to chłopaki harują na treningach, poświęcają życie rodzinne, żeby tylko zagrać na mistrzostwach. Robią to, a ja razem z nimi, żeby osiągnąć sukces
Rowery górskie: trening z mistrzynią świata
tym wydaje się, że nic mi się nie stało (dopiero po treningu, gdy zdjąłem spodnie, okazało się, że uda mam zdarte na całej długości). W porządku. Co dalej? gram twardziela. Uff, to dobrze . Dawaj, jedziemy na kolejna pętlę! Crosscountry tym różni się od innych dyscyplin MTB, że pokonuje się tu
Posiłek przed czy po treningu? Profesjonalny poradnik
się nadmiernej tkanki tłuszczowej, nie należy nic jeść. I po A co po wysiłku fizycznym? Czas po treningu to czas na odbudowę tkanki mięśniowej i uzupełnienie zapasów glikogenu. W posiłku nie
Sportowe postanowienia noworoczne z CCC
dodatki zapewnią nie tylko stylowy wygląd, ale i umilą drogę po wymarzoną sylwetkę i dobre samopoczucie. W szerokiej ofercie CCC odnajdziesz funkcjonalną odzież i obuwie od najlepszych sportowych marek: Adidas, Puma, Reebok, Champion, Asics czy Sprandi. Podstawą do podjęcia sportowych aktywności jest
Najlepsza przedtreningówka? Zdecydowanie czarna kawa!
dawkę kofeiny podobną do tej zawartej w silnej kawie albo placebo, o godzinie 8 rano albo 5 po południu, a następnie kierowano na półgodzinne ćwiczenia. Jak zapewniają naukowcy, dodatkowe czynniki okołotreningowe, jak poszczenie, treningi czy spożywanie innych stymulantów, były ściśle ustandaryzowane
Presja na nadgarstku - czy sportowe zegarki zabierają przyjemność z aktywności
będzie równie słabym trenerem. Jeśli po odczytaniu wyników z zegarka czujesz wyrzuty sumienia i idziesz wyrabiać kroki, to nie jest to najlepsza motywacja do ruchu. Sport (bez względu na to, czy mówimy o treningu na siłowni, bieganiu czy nawet spacerze) ma służyć nam, a nie odwrotnie. Tracąc przyjemność
Wstrząśnij swym treningiem
.dowodzącym, że nawet w dziedzinie hantli można stworzyć coś rewolucyjnego. Rewolucja polega na tym, że przyrząd, wstrząsany za pomocą ruchów ręki, wpada w rezonans, a wibracje przenosi na ramiona, barki i klatkę piersiową. Obserwowane z boku ćwiczenie wygląda dość zabawnie, ale
Zobaczcie jak wyglądały przygotowania Piotra Głowackiego do roli boksera
intensywność i trening funkcjonalny miały imitować prawdziwy trening bokserski. Przez 14 miesięcy byłem na diecie pudełkowej. Jadłem 5 posiłków, 1500 kcal dziennie. Pod względem kondycyjnym musiałem przygotować się tak, by podołać trudom realizacji scen walk – 5 dni zdjęciowych po 12 godzin w ringu. Do
Samsung Galaxy Ring - jeden pierścień, by wszystkimi rządzić?
porównaniu ze smartwatchami, lżejsza i mniej przeszkadzająca w trakcie intensywnych treningów czy nawet snu, gdzie zegarek czy opaska mocno potrafią być koszmarnie niewygodne.
Ćwiczenia: jak zbudować sześciopak w domu [grafiki ćwiczeń + plan treningu]
złośliwych uwag kolegów. Są prostsze i tańsze metody. Musisz spalić tłuszcz, stosując dietę redukcyjną i ćwiczenia aerobowe. Mówiąc po ludzku - biegając i nie obżerając się. Wystarczy trucht ponad 30 min, co najmniej 3-4 razy w tygodniu, a będzie można pomyśleć o stopniowym zrzucaniu wagi. Da się tak
Gotowy na pojedynek? Pierwsze kroki w szermierce
epizodyczną rolę w czasie II wojny światowej. Dziś walczą nią głównie sportowcy. Po zakończonym treningu pomagam zanieść Bartkowi torby ze sprzętem do samochodu. Ma 39 lat. Jest nauczycielem angielskiego i wychowawcą w szkole podstawowej pod Piotrkowem Trybunalskim. Jedno popołudnie w tygodniu poświęca na
Speedway, czyli żużel po polsku
cylindra. Chodzi o to, żeby nie wypłukiwał oleju. Mineralny olej (najczęściej Castrol) przepływa przez silnik tylko raz, spływając do zbiornika pod karterem. W czasie jednego biegu spływa 60-65 % zbiornika oleju, który nadaje się tylko do utylizacji. Silnik żużlówki jest prosty jak matematyka w zerówce. Po
Inauguracja sezonu kitesurfingowego 2014
W przepięknym krajobrazie hiszpańskiej wyspy Fuerteventury rozpoczął się sezon kultowych zawodów Ford Kite Cup. W czasie wyjazdu prasowego dziennikarze i popularni polscy aktorzy mogli przyjrzeć się treningom Karoliny Winkowskiej. Najlepsza polska
Jeet kune do, czyli styl walki Bruce'a Lee
zupełnie inaczej niż krav maga, w której przeciwnika zasypuje się lawiną uderzeń, ale od razu widać, że JKD jest dużo trudniejsze od kravki. – Zacząłem to czuć dopiero po czterech latach treningów – mówi Adao Sangue Bom. W jego ruchach widać płynność capoeiry i czuć brutalność człowieka
Nowy zwiastun z "Wiedźmina" z Ciri w roli głównej
Nawet jeśli nie planujecie oglądać drugiego sezonu Wiedźmina (tak są tacy ludzie) to z pewnością wiecie, że Netflix zaplanował premierę na 17 grudnia. Czytaj także: Andrzej Sapkowski: "Adaptowanie moich książek to niełatwa sztuka" Netflix zadbał o to, żeby ta data wryła się w pamięć każ
Reebok Print Smooth Ultraknit - but na 5!
Reebok Print Smooth Ultraknit to nowoczesne, stylowe, uniwersalne buty do biegania z precyzyjnie działającą amortyzacją oraz dopracowaną elastycznością w przedniej części podeszwy - innowacyjna konstrukcja z amortyzującą pianką zapewnia płynność kroku, elastyczna podeszwa po
Dieta na miarę 2020 - catering dietetyczny Created with Love
dostarczenie twojemu organizmowi składników odżywczych, a jednocześnie redukuje ilość tłuszczu w potrawach. Takie gotowanie jest bardzo wymagające. Co więcej dieta pudełkowa pomoże ci w utrzymaniu systematyczności spożywania posiłków – wystarczy, że sięgniesz do lodówki po gotowe danie, które zostało
Historia o tym, jak dałem się zniszczyć
Idea była taka: popularny producent odzieży zaprosił dziennikarzy (i nie tylko!) do tzw. "Escape Zone", w której zachęcano nas do "wyjścia ze strefy komfortu". Jeszcze przed samym wydarzeniem każdy z gości mógł wybrać trening, w którym chciał uczestniczyć
Inteligentna piłka do koszykówki już jest
sprzęt jednorazowy. Ale - jak przekonuje producent - żywotność wbudowanego akumulatora wystarczy na ok. 100 000 rzutów, czyli... prawie dwa lata intensywnego treningu! Po tym czasie, piłka oczywiście nadal może być zdatna do użytku. Ale już nie zmierzy twojej celności.
Skechers Quick Reaction - niezawodne wsparcie
Obok tych butów nie można przejść obojętnie. Lekka, nowoczesna konstrukcja i ciekawy design sprawiają, że ten model sprawdzi się nie tylko podczas treningów, ale także przy codziennych, miejskich stylizacjach. fot.materiały partnera
Reebok @ Plażowa - sala gimnastyczna "pod gołym niebem" rusza w Warszawie
Codziennie, do końca września, miłośnicy sportu mogą wziąć udział w bezpłatnych treningach Reebok i zrozumieć, jak wymagający może być fitness. Strefa treningowa Reebok to najbardziej rozbudowana oferta sportowa dla mieszkańców Warszawy oraz wyjątkowe miejsce, będące punktem
Z ręką na pulsie
Jeśli raz na kilka dni wychodzisz sobie po prostu potruchtać, to nie potrzebujesz niczego poza porządnymi butami. Ale jest duża szansa, że po jakimś czasie będziesz biegał pięć razy w tygodniu i zaczniesz poważnie myśleć o maratonie. A wtedy przyda ci się sprzęt elektroniczny
Zgrupowanie przed Euro 2016 w Juracie. Feng-shui, WAG's i trzy sauny
Piłkarze przyjechali do Juraty na zgrupowanie regeneracyjne, podczas którego mają przygotować się na treningi przed Euro 2016 i mistrzostwa. Do soboty sportowcy będą wypoczywać i miło spędzać czas. Adam Nawałka, selekcjoner kadry, zaznaczał jednak, że będzie to "wypoczynek aktywny"
Kalari: zabójczo skuteczna sztuka walki
chi, tyle że w przyśpieszonym tempie. Ogólnorozwojowa część treningu kalari została uznana przez WHO za rodzaj leczniczej gimnastyki. Ciężko o lepszą rekomendację. Przechodzimy do technik bojowych. Na początek proste lewe kopnięcie (w walce wykonywane piętą, tu obciągniętą stopą), po nim kombinacja
Wszystko o rolkach [CENY + PORADNIK]
których cyklicznie organizowane są nocne zloty rolkarzy. Magda Sołtys Rolki zaczynają rządzić na naszych ulicach. To zdrowsze niż bieganie i ciekawsze niż siłownia. Jeździć możesz właściwie wszędzie, ścigać się po torze lub w maratonie, grać w
Robot Spot z firmy Boston Dynamics wziął udział w szkoleniu bojowym we francuskiej armii
Ćwiczenia miały na celu skłonienie uczniów do przemyśleń, w jaki sposób roboty mogą zostać użyte w przyszłych sytuacjach bojowych. Uczestnicy szkolenia zaprojektowali trzy misje ofensywno-obronne, przy czym Spot służył przede wszystkim do zwiadu. Scenariusze wykonano najpierw bez, a następnie przy p
Szacuje się, że 10 procent użytkowników iPhone'a nosi też zegarek Apple Watch. Jesteście wśród nich?
Jak podkreślił jeden z analityków, Apple potrzebowało pięć i pół roku, ale ostatecznie 100 mln ludzi nosi ich inteligentne zegarki. Neil Cybart, który uruchomił Above Avalon w 2014 roku, aby przeanalizować Apple z finansowego i biznesowego punktu widzenia, napisał w najnowszym poście, adap
Zakończenie sezonu kitesurfingowego
. Podczas treningów na Rodos, polska zawodniczka szlifowała formę, zaskakując wszystkich wykonywanymi ewolucjami. Sezon Ford Kite Cup 2013 został zatem zakończony słonecznym, greckim akcentem. fot. Łukasz Nazdraczew/Eureka
10 aplikacji do biegania i na rower
, rejestrowana jest też ścieżka na mapie. Motywację do większego wysiłku zapewniają wskazówki głosowe, a po treningu sprawdzisz, w jakim stopniu zrealizowałeś swoje założenia, korzystając z rozbudowanego portalu społecznościowego RunKeeper.com . Cena: darmowa Platformy: Android, iOS  
Escape Quest - daj się porwać!
stulecia. W ich ręce trafi kryjący wiele tajemnic pamiętnik poszukiwaczki, w którym ukryte są wskazówki prowadzące do skarbu. Podróżując po różnych zakątkach świata śladami Sarah Edson-Taylor, aby znaleźć zostawione przez nią wskazówki, czytelnik będzie starał się odszukać jej tajemniczy skarb. Po drodze
Nie tylko makaron, czyli dieta maratończyka
więcej na zjedzeniu ich po treningu czy wyścigu, gdy potrzebujesz szybkiego uwolnienia węglowodanów do regeneracji. Takie produkty sprawdzają się najlepiej w tzw. oknie anabolicznym, inaczej zwanym oknem węglowodanowym - do 30-60 minut po treningu. W tym czasie twój organizm jest nastawiony na
4 proste ćwiczenia na mocne plecy
Solidna rozgrzewka: 10-15 minut Ćwiczenia zasadnicze : - ćwiczenie z gumami, 15 powtórzeń + 10 wznosów każdej nogi z podporem na przedramionach - 4 serie - wiosłowanie w opadzie sztangą, 4 serie po 12 powtórzeń - wyprosty w workiem na plecach, 12 powtórzeń + wiosłowanie jednorącz (na
Mistrzynie świata w siatkówce są wolne! [WYWIAD]
. Jagoda ma zaraźliwy śmiech, Kasia - takie jest pierwsze wrażenie - jest poważniejsza. Ale to tylko wrażenie. Kasia ma po prostu ropną anginę. Gdy powiedziałem, że mogliśmy przełożyć sesję zdjęciową, usłyszałem, że się umówiły, więc dadzą radę. I dały. Ciężka praca na plaży
Mój pierwszy raz: sparing z mistrzynią muay thai
K-1 Ernesto Hoosta. Front kick. Zatrzymuje skutecznie impet przeciwnika. Dobrze wykonany - przewraca - Na każdym treningu każdy, nawet mistrz, ćwiczy wszystko od początku - mówi Aśka i zaczyna skakać w miejscu, jednocześnie wykonując proste kopnięcia zakroczną (tylną) nogą. Po kopnięciu noga
Dieta: jak zbudować masę mięśniową
, z których energia uwalniana jest wolniej, a nadwyżka nie jest magazynowana w postaci tłuszczu. Wyjątek - do 30 minut po treningu, wtedy wykorzystujesz tzw. okienko węglowodanowe i jesz cukry o wysokim indeksie glikemicznym, z których energia uwalniana jest bardzo szybko. To wpłynie na regenerację
Mięśnie z proszku
przesadzają z suplementami i wydają na nie bez potrzeby duże pieniądze. Zwykle wynika to z przekonania, że suplementy zastąpią im trening. A bez tego ostatniego najlepsza odżywka będzie niewiele warta. No i do tego nie wystarczy po prostu łyknąć garści tabletek. Trzeba wiedzieć, kiedy i co brać, by odniosło
Gadżety stworzone dla (pod)wodniaków
początkowej kalibracji i nie obędzie się bez lektury instrukcji. Dane poddasz analizie na komputerze, po dokupieniu przystawki (160 zł). GARMIN SWIM Cena: 500zł Bardziej intuicyjny i wygodniejszy w obsłudze (przyciski, duży ekran o lepszej rozdzielczości) i trochę ładniejszy (fajne niebieskie
Plecak aktywnego mężczyzny, a w nim szampan, paralizator, GPS...
komora na ciuchy po treningu albo ręcznik po basenie. Gotowy do drogi? Ruszamy. 1. Green Up Power Plus CENA: 3,79 zł Jeśli czujesz, że do optymalnej formy trochę ci brakuje - sięgnij po najmocniejszą rzecz na rynku. Energetyk, który da ci potężnego
Jak podrywać w klubie fitness albo na siłowni?
"odcinkę", gdy sam tak bardzo skupiasz się na ćwiczeniach, że poza nimi nie widzisz świata, pięknych kobiet i uciekających ci okazji. 2 zasady (wykuj na pamięć) Przy wszystkich szansach i przeciwnościach losu - musisz na zawsze zapamiętać tylko dwie, ale za to bardzo ważne zasady. Po
Kat, który szkolił złotą dwunastkę - jest biografia Huberta Wagnera
Wagner od razu zastrzega, że ojciec nikogo nie dręczył. Po prostu był perfekcjonistą, czyli człowiekiem, który nie ma prawa popełniać błędów. I ta natrętna myśl towarzyszyła mu przez całą karierę szkoleniowca. Jako zawodnik Hubert Wagner osiągnął niewiele, bo poza paroma
Domowy barek: w jakich szklankach co podawać i czym robić drinki
. Dzięki temu systemowi wino nawet po kilku dniach będzie smakowało wyśmienicie. Zatyczki ze stali nierdzewnej i plastiku. 4. Nalewak Ułatwia precyzyjne napełnianie kieliszków. 5. Cooler Stalowy pojemnik o podwójnych ściankach, utrzymujący właściwą temperaturę wina lub szampana. fot. Łukasz
Styl: Mr. Sport
Stylizacja po lewej: CZAPKA, New Yorker, bawełna, 34,95 zł OKULARY, Oakley/Adventure Sports, 520 zł KOSZULKA, Recman, bawełna, 49 zł KOSZULA, Cropp, bawełna, 79,99 zł SPODENKI, butik Moda/Centrum Mody Nadarzyn, bawełna, 185 zł BUTY, New Balance, poliester, skóra, 249,99 zł Stylizacja po prawej
Paweł Korzeniowski: wygrać z Phelpsem
zwykłego człowieka. Mam taką przemianę materii. Jak przybysz z innej planety... PK: Treningi to rozkręciły. Przez cztery miesiące przerwy po Pekinie przytyłem tylko trzy kilo, bo organizm cały czas miele. Jak trenuję, spalam 7000-8000 kalorii. Tyle muszę z powrotem przyjąć. Ale z samego jedzenia się
Znajdź dla siebie mp3
pendrive'em". Ha, ha, ha. A teraz poważnie. B170 zachwyci tych, którzy lubią głębokie basowe brzmienia. Specjalna funkcja bass boost jest stworzona dla nich. Bateria starcza na 18 godz. słuchania muzyki, ale tylko w trybie energooszczędnym. Za to B170 ma tryb szybkiego ładowania baterii - po trzech
Przy tych piosenkach biegają Polacy. Zaskoczeni?
zawładnęli parkietem dzięki hitowi Beyonce. Również sama artystka chętnie powraca do tego utworu. Ella Eyre to stosunkowo nowa postać na światowym rynku muzycznym. Nim na dobre wystartowała z karierą solową, udzielała się w projektach kolegów po fachu - wokalistkę można usłyszeć między innymi w utworach
Ćwiczenia: symulator wiosłowania
. Zobacz też na Logo24 : Ćwiczenia: sześciopak w domu Jak przetrwać w miejskiej dżungli Seks, seks i po seksie:...
Jesienna moda: styl hipsterski
KOSZULA, Cottonfield , bawełna, cena: 249 zł T-SHIRT, Reebok , bawełna, cena: 89 zł SPODNIE, Reebok , bawełna, cena: 229,99 zł BUTY, Ecco Biom , cena: 679,90 zł CZAPKA, Peak Performance/ Adventure Sports , bawełna, cena: 179 zł OKULARY, Carrera (Safilo ), cena: 425 zł SKARPETY, H&
Agnieszka Sienkiewicz: kick-boxing to sport dla mnie!
pewnie dzisiaj, gdybyś kilka lat temu wybrała historię. Kiedy pracowałam w teatrze w Kaliszu, miałam sporo wolnego czasu, dlatego postanowiłam złożyć papiery na studia historyczne w tamtejszej filii Uniwersytetu Adama Mickiewicza. Po semestrze musiałam je przerwać, bo przeprowadziłam się do Warszawy
Timex Ironman - Stuk, puk, jaki wynik?
Teraz w całej serii zegarków wprowadzono technologię Tap Screen, umożliwiającą sterowanie sprzętem przy pomocy krótkich stuknięć w tarczę zegarka, bez kłopotliwego szukania niewielkich przycisków. Tekst: Mikołaj Kirschke Zdję
Co daje jazda na rolkach? Pytamy fizjologa i trenera
truchtu i klika ćwiczeń rozciągających. Także po założeniu rolek nie należy wchodzić od razu na wysokie obroty. Trzeba zacząć od spokojnej jazdy i stopniowo podkręcać tempo. Jak zacząć? Pierwsze rolkarskie kroki najlepiej postawić na dywanie lub
Trenuj z gwiazdami
Tekst: Mikołaj Kirschke Zdjęcia: materiały prasowe (montaż) Zobacz też na Logo24 :
Domowe lustro jak osobisty trener na siłowni
Nowe urządzenie do domowego fitnessu o nazwie Interactive Fitness Mirror, jest kolejnym urządzeniem łączącym technologię z troską o sprawność fizyczną. Przyglądając się zdjęciom można odnieść wrażenie, że nie różni się od innych domowych treningów z instruktorem, w których cyfrowy trener
Biegówki: jak wybrać najlepszy sprzęt na śnieżne szlaki
jedna z niewielu dyscyplin sportu, której podstawy opanujesz już po piętnastu minutach na tyle, że będziesz w stanie przejść dość duży dystans w spokojnym tempie. Zanim jednak pobiegniesz do sklepu po wąskie narty, przeczytaj, jak dobrać je do swoich potrzeb. Zacznij od
Muzyka na sportowo
, potoodporność, możliwość mycia pod wodą. Dobra cena. Finis SwiMP3.1G Cena: 420 zł Odporność: woda Waga: 135 g Pojemność: 1 GB Muzyka bez słuchawek? Tak, i to pod wodą! Przyczepiany do paska okularków odtwarzacz finis nadaje... po kościach czaszki. To bezpośredni przekaz wibracji do ucha
Ćwiczenia grupowe skuteczniejsze niż solo?
zamknięcie siłowni, pływalni i innych miejsc treningowych, ruszyć do przodu po zdrowie i szczuplejszą sylwetkę. A jak się właśnie dowiadujemy, dużo większe szanse powodzenia mamy w grupie, co jakby podświadomie czujemy, bo aż 40% osób regularnie uprawiających sport korzysta z zajęć fitness ! Dzieje się tak
Zadbaj o siebie i ćwicz w domu z trenerem Survival Race
Przede wszystkim zachowaj wszelkie środki ostrożności i unikaj uprawiania sportu w grupach. Nie rezygnuj jednak całkowicie z ruchu! Aktywność fizyczna jest bardzo ważnym elementem zdrowego trybu życia, a regularne treningi wzmacniają odporność organizmu. Wszystko to dzięki białym krwinkom, które za
Xiaomi zapowiada Mi Band 6. Idą zmiany?
Opaski Mi Band to jeden z najpopularniejszych produktów z oferty Xiaomi i z każdą kolejną generacją zdobywają coraz więcej użytkowników. I nie ma tu większego znaczenia, że część z nich różni się od poprzednich dosłownie kosmetycznymi szczegółami - fani Mi Bandów chętnie sięgają po nowe modele i
Tidal umożliwia użytkownikom zakładanie profili
Członkowie Tidal stworzyli miliony playlist, z których każda zawiera średnio ponad osiem osobistych list odtwarzania — od rapu do mocnego rockowego brzmienia, muzyki idealnej do porannego spaceru, treningu oraz wielu innych. Teraz dzięki profilom Tidal słuchacze mogą odkrywać nowe utwory
Mój pierwszy raz: joga dla mężczyzn
autorski trening Yoga Beat dla mężczyzn Karoliny Erdmann. Po 50 minutach mogę tylko powiedzieć, że to zupełnie inna joga niż ta, którą pamiętałem. Autorski program Karoliny jest najzwyczajniej w świecie piekielnie męczący, to taki fitness w opakowaniu asan, dużo ćwiczeń na brzuch, grzbiet i ręce. Po
Psi fitness
hammacher cena: 549, 95 dol.
10 zalet uprawiania sportu, o których nie pomyśleliście
spada poziom stresu, co z pewnością zachęca do aktywności również w sypialni. Poza tym, jak sugerują naukowcy, część osób stroni od częstego seksu, bo ten sam w sobie jest dla nich wysiłkiem na miarę treningu, czyli po prostu… męczy. Regularna aktywność fizyczna może zmienić ten stan rzeczy, a
Jak rzucać toporem jak bumerangiem? Zobacz jak to robi mistrz Valari
Mistrz pokazuje nam, jak rzucać toporem jak bumerangiem. Jak widać, jest to dość ryzykowna zabawa, bo o ile sam rzut to nic trudnego, to już chwyt wracającej broni… Z kolei drugi film to już wyższa szkoła wtajemniczenia i zacznijcie dopiero po opanowaniu sztuczki z pierwszej prezentacji. Tu
Uwaga politycy! Sztuczna inteligencja sprawdzi, czy jesteście skoncentrowani na obradach
Naukowcy opracowali broń przeciwko takim zachowaniom. Jest nią sztuczna inteligencja, która sprawdza, ile poszczególne osoby w sejmie siedzą z twarzami w smartfonach. Sztuczna inteligencja nosi nazwę Dries Depoorter i odbywa właśnie trening polegający na analizie transmisji telewizyjnych z obrad i
Niezwykłe miejsce na sportowej mapie Gdyni już otwarte! McFit zaprasza do nowego lokalu
wszechstronny sposób. W tym celu niezbędny jest klub fitness zapewniający różnorodne możliwości treningu. McFit ma dosłownie wszystko, czego trzeba, by osiągnąć życiową formę, zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn – powiedział na otwarciu Pierre Geisensetter, rzecznik prasowy sieci. Dzięki sporej strefie
Legia Warszawa będzie szkolić e-sportowców
Słuchacze szkółki mają się werbować spośród dzieci w wieku od 6 do 16 lat. Dla najmłodszych szykowane jest szkolenie ogólne i treningi na podstawie Minecrafta. Kolejnym etapem będzie specjalizacja i dopiero najstarsza grupa, wyselekcjonowanych graczy, będzie szkolić swoje umiejętności indywidualnie
Lubicie truskawki? Wyczarujecie z nich prawdziwe smakołyki, ale dopiero jak spadną ceny
oraz hormonów wydzielających się podczas treningów. Witamina C bierze też udział w procesie wchłaniania żelaza, które odpowiada za produkcję hemoglobiny. Jak wiadomo jest ona transporterem tlenu po organizmie. Żelazo wspomaga także proces przenikania tlenu do mięśni. W czasie treningu jest to zbawienne
Jeśli film to za mało, to rozszerzenie Top Gun: Maverick do gry Flight Simulator jest już dostępne
. Po zakończeniu treningu dostępnych jest pięć wyzwań, które przetestują waszą sprawność przemierzanie kanionów z dużą prędkością. Rozszerzenie obejmuje dostęp do naddźwiękowego samolotu, który może osiągnąć prędkość 10 Machów, oraz misję lotu do stratosfery, drugiej najniższej warstwy ziemskiej
Mój pierwszy raz: elektrostymulacja
oglądać, jak mięśnie spinają się czy drżą zdecydowanie bardziej, niżbym się spodziewał po danym ćwiczeniu. Równocześnie widzę to, o czym wcześniej czytałem. To bardzo zindywidualizowany, dopasowany trening, łatwo jest tutaj przedobrzyć i przeciążyć ćwiczącego. Po 27 minutach mogę potwierdzić, że to
Natalie Portman jako Thor. Aktorka pręży muskuły na zdjęciach z planu
Thor: Love and Thunder to czwarta odsłona cyklu. Portman ponownie wciela się w niej w postać Jane Foster. Tym razem, żeby wypaść jak najlepiej, aktorka postawiła na morderczy trening. Jego rezultaty można podziwiać na zdjęciach, które obiegły świat. Aktorka znana była do tej pory ze smukłej
Technogym otworzył swój pierwszy showroom w Polsce
przybliżyć świat profesjonalnego sprzętu i zdrowego stylu życia klientom indywidualnym. Showroom ma przede wszystkim zaprezentować urządzenia do użytku domowego i pokazać jak odpowiednio wykorzystać nowoczesną technologię multimedialną w treningu. Nowa lokalizacja o powierzchni ponad 100m², wyposażona
Już w piątek ponowne otwarcie siłowni. Podpowiadamy, jak wrócić do formy
zrobić? Już podpowiadamy! Zaplanuj wysiłek Nie oszukujmy się, powrót do treningów po przerwie nigdy nie jest łatwy i to z wielu powodów, a jednym z podstawowych jest fakt, że odzwyczailiśmy się od regularnego wysiłku. Przed pandemią duża część z nas trenowała regularnie kilka razy w tygodniu, a aktywność